余紅盈 王浩

摘 要：通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)板塊訓(xùn)練理論與分期訓(xùn)練理論提出的背景及核心思想進(jìn)行必要的梳理，運(yùn)用邏輯分析法對(duì)這2種訓(xùn)練理論優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比與概括，研究表明：板塊訓(xùn)練理論是一種以分期訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)的中周期訓(xùn)練模式的創(chuàng)新理論，針對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練有一定的指導(dǎo)意義，但它是否適用所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練還有待驗(yàn)證，是否適合運(yùn)動(dòng)員早期基礎(chǔ)訓(xùn)練和一般身體訓(xùn)練存在質(zhì)疑；分期訓(xùn)練理論是以運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)變化規(guī)律為邏輯起點(diǎn)所構(gòu)建的一套訓(xùn)練理論體系，是一個(gè)客觀的、開放的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系，是板塊訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)，但也存在一定的局限性。我國(guó)板塊訓(xùn)練理論和分期訓(xùn)練理論之間的學(xué)術(shù)爭(zhēng)論由來(lái)已久，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)界學(xué)者應(yīng)辯證理性地看待分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的學(xué)術(shù)之爭(zhēng)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，求同存異，既要汲取2種理論的精華，也要清醒地認(rèn)識(shí)到它們的局限性，力圖在此基礎(chǔ)上提出更多的原創(chuàng)理論。

關(guān)鍵詞： 中國(guó)；板塊；分期；訓(xùn)練理論；訓(xùn)練階段；訓(xùn)練計(jì)劃

中圖分類號(hào)： G 808.1 文章編號(hào)：1009-783X（2014）04-0343-06 文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A

Abstract：This paper outlined the backgrounds and core ideas of the Block Training Theory （BTT） and Periodic Training Theory （PTT） by reviewing relevant literature，summed up their advantages and disadvantages and made a comparison by logical analyzing，and put forward suggestions about the construction and development of the sports training theoretical system.The result showed that the Blocking Training Theory （BTT） was an innovative theory for periodic training mode of high level athletes on basis of Periodic Training Theory （PTT） and was significant for the training of high level athletes.However，whether it was suitable for all sports event training was still to be proved.There were doubts about whether it was suitable for athletes preliminary basic training and general physical training as well.PTT was an open and objective training theoretical system built on the changing rule of athletes competing status and served as the basis of BTT，but there were still some limitations in it.The academic dispute over BTT and PTT had lasted for a long time.Chinese sports training scholars should treat the dispute in an analytical and rational way by seeking common grounds while reserving differences，namely，absorbing the essence of both theories and at the same time admitting their limitations and trying to put forward more original training theories.

Keywords：China；blocking；periodization；training theory；training phase；training plan

1964年蘇聯(lián)著名的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)學(xué)術(shù)泰斗馬特維也夫教授在總結(jié)前人的基礎(chǔ)上，出版了《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期問(wèn)題》的專著，標(biāo)志著分期訓(xùn)練理論正式形成。此后相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，分期訓(xùn)練理論通過(guò)在實(shí)踐中的廣泛應(yīng)用取得了實(shí)際成效，獲得了廣大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)者和教練員們的一致認(rèn)同，在我國(guó)競(jìng)技體育訓(xùn)練中長(zhǎng)期占據(jù)主導(dǎo)地位，廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的指導(dǎo)。板塊訓(xùn)練（block training）理論在20世紀(jì)80年代的蘇聯(lián)就已經(jīng)問(wèn)世，引起我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)界重視是2001年陳小平在《體育科學(xué)》上發(fā)表了題為《德國(guó)訓(xùn)練學(xué)熱點(diǎn)問(wèn)題研究述評(píng)》一文[1]，隨后我國(guó)一些訓(xùn)練學(xué)者也逐步加入到板塊訓(xùn)練理論研究的行列當(dāng)中。就目前的研究報(bào)道來(lái)看，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)界對(duì)板塊訓(xùn)練理論的看法褒貶不一，尤其喜歡把板塊訓(xùn)練理論和分期訓(xùn)練理論作比較，從而產(chǎn)生較大的意見分歧。誠(chéng)然，是學(xué)術(shù)就少不了爭(zhēng)論；但是有些學(xué)者在沒有全面了解分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論實(shí)質(zhì)的情況下，就急于加入到這場(chǎng)學(xué)術(shù)爭(zhēng)論中來(lái)，且少數(shù)學(xué)者觀點(diǎn)過(guò)于偏激，語(yǔ)言過(guò)于犀利，甚至相互攻訐，在這種學(xué)術(shù)氛圍的影響下，訓(xùn)練學(xué)界的部分學(xué)者難逃人云亦云的尷尬局面，這不得不引起我們運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)界的重視。例如：有的學(xué)者認(rèn)為分期訓(xùn)練理論經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期實(shí)踐的檢驗(yàn)，取得了很好的訓(xùn)練效果，是一套放之四海而皆準(zhǔn)的理論體系，容不得半點(diǎn)的質(zhì)疑或挑戰(zhàn)；也有學(xué)者認(rèn)為分期訓(xùn)練理論已經(jīng)過(guò)時(shí)了，而板塊訓(xùn)練理論比分期訓(xùn)練理論更為先進(jìn)，更為實(shí)用；還有些學(xué)者直接否定了分期訓(xùn)練理論對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的指導(dǎo)作用，大肆推崇板塊訓(xùn)練理論對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員的指導(dǎo)作用；更有甚者認(rèn)為應(yīng)以板塊訓(xùn)練理論來(lái)取代分期訓(xùn)練理論，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐。面對(duì)眾說(shuō)紛紜的板塊訓(xùn)練理論與分期訓(xùn)練理論的學(xué)術(shù)爭(zhēng)論，我們是否應(yīng)該理性地思考一下，這場(chǎng)學(xué)術(shù)爭(zhēng)論背后的實(shí)質(zhì)是什么，如何辯證地看待這場(chǎng)爭(zhēng)論，這場(chǎng)爭(zhēng)論又能給我們什么樣的啟示。只有弄清楚這些問(wèn)題，我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)者和廣大教練員才會(huì)有清醒的認(rèn)識(shí)和較為理性的判斷，在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中才會(huì)合理取舍，科學(xué)安排。

1 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的提出背景及核心思想

1.1 分期訓(xùn)練理論的提出背景

現(xiàn)代訓(xùn)練分期理論與實(shí)踐歷經(jīng)了一個(gè)世紀(jì)的發(fā)展，許多運(yùn)動(dòng)專家和學(xué)者對(duì)其發(fā)展作出了巨大的貢獻(xiàn)[2]。

20世紀(jì)初，蘇聯(lián)在季節(jié)性競(jìng)技項(xiàng)目（水上項(xiàng)目、冬季項(xiàng)目和自行車項(xiàng)目等）中把運(yùn)動(dòng)員全年訓(xùn)練過(guò)程劃分成相對(duì)獨(dú)立的時(shí)期，以便組織有計(jì)劃的訓(xùn)練和使其在重大比賽中有出色的表現(xiàn)。那時(shí)某些運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)就曾建議把全年訓(xùn)練過(guò)程劃分為準(zhǔn)備期、基本期和結(jié)束期[3]。這一點(diǎn)可以從布·阿·科托夫的《奧林匹克運(yùn)動(dòng)》一書中得到考證，他首次提出了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的不間斷性和階段性，并將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程分為一般訓(xùn)練、準(zhǔn)備訓(xùn)練、專門訓(xùn)練3個(gè)時(shí)期[3]。當(dāng)時(shí)，蘇聯(lián)的運(yùn)動(dòng)員在參加歐洲的一些比賽時(shí)采用了相似的計(jì)劃模式；但是，分期訓(xùn)練計(jì)劃變得更加復(fù)雜，到1936年的柏林奧運(yùn)會(huì)達(dá)到了一個(gè)高峰，當(dāng)時(shí)有教練員提出了4年計(jì)劃和年度計(jì)劃[2]。到1938年，蘇聯(lián)出版的體育學(xué)院基礎(chǔ)性教學(xué)參考書中正式書面提出建立以2個(gè)時(shí)期——準(zhǔn)備期和基本期為基礎(chǔ)的全年訓(xùn)練系統(tǒng)，準(zhǔn)備期中的冬季進(jìn)行一般訓(xùn)練，春季進(jìn)行技術(shù)與專項(xiàng)訓(xùn)練，基本期中進(jìn)行個(gè)體化訓(xùn)練和在比賽中獲得最高成績(jī)。在此書中沒有專門地區(qū)分過(guò)渡期這一訓(xùn)練時(shí)相，只是指出“10月份休息和進(jìn)行工作總結(jié)”[4]。1939年A·H·克里斯托甫尼科夫在《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》的“訓(xùn)練”章節(jié)中詳細(xì)地闡述了安排全年訓(xùn)練的概念、訓(xùn)練分期、訓(xùn)練程度各個(gè)方面發(fā)展的銜接、負(fù)荷動(dòng)態(tài)等，并劃分出3個(gè)時(shí)期：1）準(zhǔn)備期，分為一般訓(xùn)練、專項(xiàng)訓(xùn)練和教育教學(xué)部分；2）基本期，分為預(yù)備部分、賽前部分和比賽部分；3）過(guò)渡期[4]。

二戰(zhàn)（1939—1945）以后，蘇聯(lián)的訓(xùn)練學(xué)專家H·T·奧佐林于1949年在《田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練》一書中提出過(guò)渡期的訓(xùn)練任務(wù)為逐漸降低負(fù)荷的秋季訓(xùn)練和積極性休息，并提出了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練“周循環(huán)”“階段循環(huán)”“全年循環(huán)”和“全年專門化訓(xùn)練”的觀點(diǎn)，使全年訓(xùn)練分期進(jìn)一步具體化[4-5]。列圖諾夫（Letunov）和普洛考普（Prokop）又分別在1950年和1959年從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行了階段劃分，首次提出了運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的形成具有“訓(xùn)練水平上升階段”“競(jìng)技狀態(tài)階段”和“訓(xùn)練水平下降階段”，并具有循環(huán)往復(fù)的周期性特點(diǎn)[6]。1956年，蘇聯(lián)在分析運(yùn)動(dòng)員參加第16屆奧運(yùn)會(huì)的結(jié)果時(shí)，從國(guó)家層面上尖銳地提出了關(guān)于必須在高成績(jī)競(jìng)技體育領(lǐng)域廣泛發(fā)展科學(xué)研究和形成運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的科學(xué)方法保障體系，以便能直接保障蘇聯(lián)國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上戰(zhàn)勝美國(guó)運(yùn)動(dòng)員的問(wèn)題。在要求深入進(jìn)行理論方法研究的主要問(wèn)題中，曾包含了運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)最重大比賽的全年訓(xùn)練分期問(wèn)題，而問(wèn)題的倡議者就是馬特維也夫[4]。1964年，馬特維也夫經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的科學(xué)研究，不斷總結(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在其博士論文研究的基礎(chǔ)上發(fā)表了經(jīng)典專著《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期問(wèn)題》，首次完整地構(gòu)建了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論體系[7-8]。至此，標(biāo)志著分期訓(xùn)練理論的正式誕生。1952—1992年這40年間，蘇聯(lián)在分期訓(xùn)練理論的指導(dǎo)下所取得的歷屆奧運(yùn)會(huì)成績(jī)也是舉世矚目的（見表1）。

1.2 分期訓(xùn)練理論的核心思想

馬特維也夫1964年發(fā)表的專著為《Проблема периодизации спортивной тренировки》，我國(guó)將其譯為《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期問(wèn)題》。其中的“периодизации”在俄語(yǔ)中是指分階段。英語(yǔ)將“分期”譯為“periodization”，而“periodization”是由“period”派生出來(lái)的，“period”指人生或國(guó)家歷史中的階段[9]。漢語(yǔ)中的“分期”有2種解釋：1）把連續(xù)的過(guò)程分成若干時(shí)期或關(guān)聯(lián)階段；2）在時(shí)間上分成若干次進(jìn)行[10]。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中所指的分期是一種將訓(xùn)練時(shí)間分成較小且容易管理的部分，也就是通常所說(shuō)的訓(xùn)練階段[2]。

馬特維也夫1964年所提出的分期訓(xùn)練理論實(shí)際上是年度訓(xùn)練計(jì)劃的分期安排。他根據(jù)人體競(jìng)技狀態(tài)形成過(guò)程需要經(jīng)過(guò)“獲得”“保持”和“消失” 這3個(gè)基本階段的客觀規(guī)律[11]，以年度為時(shí)間單位，相應(yīng)地將全年訓(xùn)練過(guò)程劃分為準(zhǔn)備期、比賽期和過(guò)渡期。這3個(gè)時(shí)期組成一個(gè)訓(xùn)練大周期，在一個(gè)訓(xùn)練大周期中各種競(jìng)技能力要均衡地發(fā)展。同時(shí)，他還根據(jù)3個(gè)不同時(shí)期的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練負(fù)荷的特點(diǎn)，認(rèn)為在不同訓(xùn)練時(shí)期中的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度、一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的安排的比例是不同的（如圖1所示）[12-14]，針對(duì)各個(gè)不同階段的需要，訓(xùn)練量和強(qiáng)度安排不一樣，訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)也有所側(cè)重。不僅如此，他還根據(jù)900例運(yùn)動(dòng)員全年運(yùn)動(dòng)成績(jī)動(dòng)態(tài)的研究結(jié)果，建立了具有單峰、雙峰、三峰特點(diǎn)的達(dá)到針對(duì)比賽的最高準(zhǔn)備程度的方案（如圖2、圖3所示）。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中具體采用哪一種方案取決于競(jìng)技項(xiàng)目的特征和安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)[4]。由此不難看出，馬特維也夫所構(gòu)建的分期訓(xùn)練理論的邏輯起點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展變化的客觀規(guī)律。

1.3 板塊訓(xùn)練理論提出的背景

從20世紀(jì)80年代開始，競(jìng)技體育逐漸走向職業(yè)化和商業(yè)化，各種各樣的國(guó)際比賽層出不窮，一些高水平運(yùn)動(dòng)員為了個(gè)人利益或國(guó)際排名積分等的需要，不得不打破原有的分期訓(xùn)練計(jì)劃，頻繁參加一些商業(yè)性較強(qiáng)的大獎(jiǎng)賽、公開賽和大師賽等賽事，從而導(dǎo)致比賽成績(jī)起伏較大，很難保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。在這種情況下，原有的單周期或雙周期訓(xùn)練安排無(wú)疑成為這些高水平運(yùn)動(dòng)員在1年之內(nèi)多次取得良好運(yùn)動(dòng)成績(jī)的絆腳石。也就在此時(shí)，蘇聯(lián)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練改革浪潮愈演愈烈，當(dāng)時(shí)有一種較為盛行的觀點(diǎn)，認(rèn)為分期訓(xùn)練的負(fù)荷過(guò)大，應(yīng)將分期訓(xùn)練改進(jìn)得更加有效[15]。

于是，當(dāng)時(shí)一些富有創(chuàng)新精神的教練和訓(xùn)練學(xué)者就開始嘗試多周期訓(xùn)練模式。在多周期訓(xùn)練模式下，訓(xùn)練時(shí)間相對(duì)于原來(lái)的單、雙周期有所縮短，每一種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都得不到充分的發(fā)展，難以使運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力得到明顯的提高。教練員們與訓(xùn)練學(xué)者為了解決這一現(xiàn)實(shí)而棘手的問(wèn)題，他們認(rèn)為與其讓每種素質(zhì)得不到應(yīng)有的提高，還不如在一個(gè)較小的周期內(nèi)以發(fā)展1～2種對(duì)專項(xiàng)成績(jī)起主導(dǎo)作用的競(jìng)技能力因子為主、以發(fā)展其他競(jìng)技能力因子為輔來(lái)安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程。這種想法很快就被應(yīng)用于訓(xùn)練實(shí)踐，并在實(shí)踐中不斷得以改進(jìn)，他們?cè)趯?shí)踐過(guò)程中將這一較小的周期訓(xùn)練階段稱之為“訓(xùn)練板塊”，但“訓(xùn)練板塊”在當(dāng)時(shí)沒有專門的解釋，只是一個(gè)比較模糊的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概念[15]。直到1985年維爾霍山斯基在對(duì)馬特維也夫的分期訓(xùn)練理論長(zhǎng)期和深入研究的基礎(chǔ)上，再結(jié)合上述優(yōu)秀教練員的訓(xùn)練實(shí)踐及他本人長(zhǎng)期、大量的實(shí)驗(yàn)，發(fā)表了《訓(xùn)練過(guò)程的程序化和安排》的專著。他在此書首先正式提出“板塊”這一訓(xùn)練學(xué)概念，書中的“板塊”是指“集中使用某單一方向負(fù)荷的階段”，但并沒有對(duì)板塊訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)的論述。直到2005年，維爾霍山斯基在題為《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法學(xué)：高級(jí)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的板塊系統(tǒng)》的文章中，比較完整地推出了自己創(chuàng)立的“板塊系統(tǒng)”，并進(jìn)行了闡述[16]。

1.4 板塊訓(xùn)練理論的核心思想

以色列學(xué)者弗拉基米爾·伊蘇林明確指出，訓(xùn)練負(fù)荷的集中是板塊周期理論最關(guān)鍵的和最基本的原理[17]。板塊訓(xùn)練理論認(rèn)為：只有高度集中的訓(xùn)練負(fù)荷才能對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生有效的刺激，使他們的運(yùn)動(dòng)和技術(shù)能力得到更大的提高[15]；因此，運(yùn)動(dòng)員的多種素質(zhì)高度指向性訓(xùn)練負(fù)荷不能在同一時(shí)間進(jìn)行，只能依次連續(xù)發(fā)展（如圖4所示）。因?yàn)樵谕粫r(shí)間段內(nèi)實(shí)施多指向性負(fù)荷，就會(huì)變成廣泛的訓(xùn)練刺激，并削弱運(yùn)動(dòng)員原先所積累的專項(xiàng)體形變化[18]。維爾霍山斯基同時(shí)還認(rèn)為，當(dāng)前產(chǎn)生新的訓(xùn)練手段的可能性逐漸下降，而訓(xùn)練負(fù)荷卻已經(jīng)接近極限；因此，控制訓(xùn)練方向是提高高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成效的唯一途徑[19]。

圍繞上述這一邏輯起點(diǎn)，板塊訓(xùn)練理論認(rèn)為在總負(fù)荷不變的情況下，集中在3～4周的時(shí)間內(nèi)，以“板塊”（Block）訓(xùn)練的形式優(yōu)先發(fā)展對(duì)專項(xiàng)成績(jī)起主導(dǎo)作用且相對(duì)薄弱的競(jìng)技能力因子，使運(yùn)動(dòng)員在一段相對(duì)集中的時(shí)間內(nèi)接受單一或2個(gè)比較大的訓(xùn)練刺激，通過(guò)這種集中負(fù)荷刺激的手段來(lái)達(dá)到多次訓(xùn)練痕跡效應(yīng)①有效疊加的目的，并根據(jù)身體素質(zhì)的生理、生化及醫(yī)學(xué)指標(biāo)的檢測(cè)結(jié)果及比賽結(jié)果確定訓(xùn)練的有效性及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練調(diào)控方案，最終實(shí)現(xiàn)專項(xiàng)成績(jī)的突破 [12，14-15，20]。每一個(gè)中周期板塊安排分別對(duì)訓(xùn)練過(guò)程發(fā)揮3種不同的作用：積累（運(yùn)動(dòng)員積累基本的運(yùn)動(dòng)和技術(shù)能力）、轉(zhuǎn)換（運(yùn)動(dòng)員將他們的運(yùn)動(dòng)潛力轉(zhuǎn)化為比賽專項(xiàng)能力）、實(shí)現(xiàn)（運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)比賽準(zhǔn)備工作并達(dá)到預(yù)期結(jié)果）[15]。因此，運(yùn)動(dòng)員在每一個(gè)訓(xùn)練板塊的末期都可以參加特定的比賽。基于此，我國(guó)國(guó)家體育總局肖天副局長(zhǎng)概括板塊結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論的核心思想是：高水平運(yùn)動(dòng)員在相對(duì)集中3～4周的板塊時(shí)間內(nèi)，接受一兩個(gè)比較大的訓(xùn)練刺激，并且在每個(gè)訓(xùn)練板塊中通過(guò)對(duì)一些指標(biāo)測(cè)試來(lái)檢查訓(xùn)練效果。

2 基于這場(chǎng)學(xué)術(shù)爭(zhēng)論的思考

2.1 分期訓(xùn)練理論是板塊訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)

維爾霍山斯基1985年在《訓(xùn)練過(guò)程的程序化和安排》一書中使用“板塊”一詞要表達(dá)的意思為集中使用某一方向負(fù)荷階段[16]。從這里看來(lái)，板塊的最終落腳點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)時(shí)間段。

弗拉基米爾·伊蘇林認(rèn)為板塊訓(xùn)練是一種新的周期訓(xùn)練模式，指的是一種高度專項(xiàng)化集中式訓(xùn)練負(fù)荷的周期訓(xùn)練模式[15]。他同時(shí)還認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體的形態(tài)、組織和生物學(xué)改變過(guò)程需要大約2～6周的訓(xùn)練時(shí)間，該時(shí)間大約等于一個(gè)中周期，即一個(gè)訓(xùn)練板塊就是一個(gè)中周期訓(xùn)練過(guò)程。另外，板塊訓(xùn)練理論中所指對(duì)專項(xiàng)成績(jī)具有關(guān)鍵影響和運(yùn)動(dòng)員相對(duì)薄弱的素質(zhì)其實(shí)是分期訓(xùn)練理論中所指運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力中的子能力。由此可見，板塊訓(xùn)練理論創(chuàng)始人雖然在后期研究中，處處要與分期訓(xùn)練理論劃清界限，甚至想全盤顛覆分期訓(xùn)練理論；但實(shí)質(zhì)上，板塊訓(xùn)練理論的提出卻是以分期訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)，只是通過(guò)相對(duì)單一的訓(xùn)練刺激有意識(shí)地控制訓(xùn)練的方向而已。

2.2 辯證地看待分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論

2.2.1 分期訓(xùn)練理論的客觀性

分期訓(xùn)練理論是以運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)變化規(guī)律為邏輯起點(diǎn)所構(gòu)建的一套訓(xùn)練理論體系，眾所周知，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)的變化規(guī)律是客觀存在的，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練只有合理地利用運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的變化規(guī)律，才能有效地提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。任何違背運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)變化規(guī)律的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體產(chǎn)生劣變，容易造成訓(xùn)練過(guò)度、運(yùn)動(dòng)損傷或過(guò)早地結(jié)束運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯。馬特維也夫所提出的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提高呈現(xiàn)螺旋上升的動(dòng)態(tài)，這與超量恢復(fù)理論相吻合，而超量恢復(fù)這一運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律已被前蘇聯(lián)的許多運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家證實(shí)其客觀性[21]；因此，分期訓(xùn)練理論的客觀性毋庸置疑。

2.2.2 分期訓(xùn)練理論的開放性

筆者在分期訓(xùn)練理論的核心思想中就已經(jīng)闡明，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中到底采用哪一種分期方案，應(yīng)視具體項(xiàng)目特征及安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)而定。分期訓(xùn)練理論中所羅列的3種分期方案也并不是最終的選擇方案，由此可見，分期訓(xùn)練理論中如何分期并不具唯一性。如蘇聯(lián)和民主德國(guó)高級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員曾成功地嘗試過(guò)全年四周期訓(xùn)練安排，經(jīng)研究、論證和審定，這一安排既不違反重大比賽有計(jì)劃地訓(xùn)練方面的分期理論基礎(chǔ)性原則，同時(shí)又使得運(yùn)動(dòng)員能順利地參加8～9個(gè)比賽。據(jù)此，我們可以推斷，只要不違反運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展變化規(guī)律及項(xiàng)目特征要求，采用多種分期模式都是可行的。同時(shí)馬特維也夫一直認(rèn)為分期訓(xùn)練理論是不斷發(fā)展、吐故納新的理論體系[21]，因此，分期訓(xùn)練理論是一種開放的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法論。

2.2.3 分期訓(xùn)練理論的局限性

馬特維也夫在分期訓(xùn)練理論這一領(lǐng)域中作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)，也造就了一大批世界頂尖級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀教練員，但每一種訓(xùn)練理論都有其特定適用條件，并有一定的局限性，分期訓(xùn)練理論也不例外。

首先，分期訓(xùn)練理論與當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員參賽次數(shù)不斷增加的賽制不匹配。分期訓(xùn)練理論當(dāng)時(shí)主要是針對(duì)世界級(jí)重大比賽，尤其是針對(duì)奧運(yùn)會(huì)所設(shè)計(jì)。而奧運(yùn)會(huì)是4年一個(gè)周期，按圖1和圖2所示的分期安排當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。問(wèn)題是隨著時(shí)代的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員需要參加的世界級(jí)大賽越來(lái)越多，伴隨著運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提高，比賽的強(qiáng)度越來(lái)越大，傳統(tǒng)的分期訓(xùn)練很顯然是無(wú)法滿足運(yùn)動(dòng)員多次參賽的需要，即使按普拉托諾夫的全年6周期訓(xùn)練體系[8]的模式安排全年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，還是不能滿足高水平運(yùn)動(dòng)員全年十幾次參賽的需要。

其次，在訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的安排方面，分期理論也受到了質(zhì)疑，如陳小平[6]、羅超毅[22-24] 等。馬特維也夫認(rèn)為在準(zhǔn)備期的一般訓(xùn)練階段中，訓(xùn)練負(fù)荷動(dòng)態(tài)的一般趨勢(shì)特點(diǎn)是漸進(jìn)地增長(zhǎng)負(fù)荷量和強(qiáng)度，但主要是增加負(fù)荷量（如圖5所示）。在這一階段中完成的“主要是負(fù)荷量方面”的準(zhǔn)備性工作，為競(jìng)技狀態(tài)建立穩(wěn)固的基礎(chǔ)[25]。由圖5可以看出1—4月為一般訓(xùn)練階段，這一階段持續(xù)的時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)，在1—2月份當(dāng)中一般身體訓(xùn)練的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度都不大，而在一般訓(xùn)練階段末期，一般身體訓(xùn)練、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度幾乎都達(dá)到了最大值。圖5中雖然明確地表示了這一階段末期的一般訓(xùn)練量與專項(xiàng)訓(xùn)練量的比例，但這2種訓(xùn)練負(fù)荷幾乎同時(shí)達(dá)到最大強(qiáng)度，似乎不太現(xiàn)實(shí)；因?yàn)樵谟?xùn)練過(guò)程中任何一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的數(shù)組練習(xí)中達(dá)到了最大強(qiáng)度，必然會(huì)消耗大量的體能，后續(xù)訓(xùn)練再想達(dá)到最大強(qiáng)度幾乎是不可能的。

2.2.4 板塊訓(xùn)練理論的針對(duì)性

無(wú)論板塊訓(xùn)練理論跟隨者懷著怎樣的學(xué)術(shù)動(dòng)機(jī)去批判分期訓(xùn)練理論，但至少可以證明維爾霍山斯基本人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)分期訓(xùn)練理論在新競(jìng)賽體制下指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐存在一定的困惑。從這種意義上講，板塊訓(xùn)練其實(shí)是專門針對(duì)克服高水平運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力中“短板效應(yīng)”而提出的一種訓(xùn)練模式，與其各種競(jìng)技能力都得不到實(shí)質(zhì)性的提高，還不如利用4～6周的時(shí)間集中精力提高1～2種專項(xiàng)競(jìng)技能力，這比起一個(gè)大周期中分別提高不同的競(jìng)技能力更有針對(duì)性。這樣不但能夠較好地克服競(jìng)技能力中的“短板效應(yīng)”，而且可實(shí)現(xiàn)競(jìng)技能力的補(bǔ)償效應(yīng)。這或許就是維爾霍山斯基解決分期訓(xùn)練理論中所遇困惑的一種解決方案。

2.2.5 板塊訓(xùn)練理論的創(chuàng)新性

板塊訓(xùn)練理論提出高水平運(yùn)動(dòng)員的多種競(jìng)技能力不能平行發(fā)展，只能依次連續(xù)發(fā)展，這相對(duì)于分期訓(xùn)練理論所提倡的運(yùn)動(dòng)員的多種競(jìng)技能力平行發(fā)展是一種創(chuàng)新。板塊理論力求在保持不同訓(xùn)練板塊的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度恒定的前提下，通過(guò)相對(duì)單一的集中負(fù)荷來(lái)最大限度地挖掘1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)潛能[26]。若從運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)展來(lái)看，板塊訓(xùn)練理論似乎既與日本學(xué)者根本勇提出的運(yùn)動(dòng)員總體競(jìng)技能力的“水桶模型”相似，但又與“水桶模型”有所區(qū)別（如圖6所示）。雖然它們都重視各競(jìng)技能力因子對(duì)整體競(jìng)技能力的影響，但板塊訓(xùn)練理論更多地強(qiáng)調(diào)要發(fā)展高水平運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能或技能，而“水桶模型”的主要意義在于強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)競(jìng)技能力要均衡地發(fā)展；因此，從發(fā)展高水平運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力的角度來(lái)看，板塊訓(xùn)練理論中的中周期集中負(fù)荷安排相對(duì)于分期訓(xùn)練理論中大周期平行安排來(lái)說(shuō)是一種創(chuàng)新研究。我國(guó)訓(xùn)練學(xué)學(xué)者不應(yīng)隨便否定其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論體系中的貢獻(xiàn)。

2.2.6 板塊訓(xùn)練理論的片面性

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的主要任務(wù)之一是從眾多的專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律。板塊訓(xùn)練似乎更多地關(guān)注的是高水平田徑運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能與技能板塊，尤其是田徑運(yùn)動(dòng)中的快速力量性項(xiàng)群的體能與技能板塊，而很少關(guān)注其他項(xiàng)群高水平運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力和運(yùn)動(dòng)智能方面的發(fā)展。姚頌平的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。究其原因，維爾霍山斯基在從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究前是一位田徑教練員，主要從事快速力量性項(xiàng)群的教練工作[28-29]。那么板塊訓(xùn)練理論是否適用于指導(dǎo)其他項(xiàng)群的高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練實(shí)踐，還有待進(jìn)一步驗(yàn)證。

板塊訓(xùn)練理論不是一個(gè)完整的訓(xùn)練理論體系。如果說(shuō)板塊訓(xùn)練理論是一個(gè)單獨(dú)的訓(xùn)練理論體系，那么它應(yīng)該包括一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的全程多年訓(xùn)練計(jì)劃與任務(wù)，既要包括早期的基礎(chǔ)訓(xùn)練，又要包括后期的高水平訓(xùn)練，既要有一般身體訓(xùn)練，也要有專項(xiàng)訓(xùn)練；但是筆者所查到維爾霍山斯基的40篇文章中就有28篇是關(guān)于專項(xiàng)訓(xùn)練的。從這方面講，板塊訓(xùn)練理論幾乎很少關(guān)注過(guò)運(yùn)動(dòng)員早期的基礎(chǔ)訓(xùn)練和一般身體訓(xùn)練，而只是針對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員所提出的一種專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃與實(shí)施方案，并斷定只有通過(guò)集負(fù)荷效應(yīng)控制訓(xùn)練的方向才能提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成效的唯一途徑。其核心思想充分體現(xiàn)了這一點(diǎn)，所以它還不能單獨(dú)稱為一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系。

3 結(jié)束語(yǔ)

3.1 尺有所短，寸有所長(zhǎng)

每一種訓(xùn)練理論的提出都源于當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練實(shí)踐，既有其特定的適用范圍與條件，又有其固有的局限性。板塊訓(xùn)練理論只是維爾霍山斯基在面對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員全年比賽不斷增加所遭遇前所未有的困惑時(shí)而提出的一種行之有效的訓(xùn)練方案，它有可能不適用于指導(dǎo)不同訓(xùn)練階段、不同訓(xùn)練水平、不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。分期訓(xùn)練理論在一定階段的實(shí)踐訓(xùn)練中證明其存在的合理性；但是在是否適應(yīng)現(xiàn)代競(jìng)賽的賽期長(zhǎng)、比賽次數(shù)多和比賽強(qiáng)度大的特點(diǎn)，是否滿足高水平運(yùn)動(dòng)員個(gè)體化訓(xùn)練特征等問(wèn)題上還是備受質(zhì)疑。我們的眾多學(xué)者既然都認(rèn)可馬特維也夫提出的分期訓(xùn)練理論應(yīng)該是一個(gè)不斷發(fā)展，吐故納新的開放理論體系，那為什么就不能吸取板塊訓(xùn)練理論中創(chuàng)新之處，讓分期訓(xùn)練理論得到長(zhǎng)足的發(fā)展。既然完全按照板塊思維來(lái)規(guī)劃與構(gòu)建年訓(xùn)練計(jì)劃是不科學(xué)的做法，那么在分期訓(xùn)練過(guò)程中適當(dāng)?shù)匕才?-2個(gè)有針對(duì)性的訓(xùn)練板塊，未嘗不是一種可取的做法。

3.2 求同存異

學(xué)術(shù)研究固然存在分歧與爭(zhēng)論，但在爭(zhēng)論的同時(shí)求同存異似乎更為可取。當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)學(xué)者如果一味地褒揚(yáng)或一味地批評(píng)某一種訓(xùn)練理論都是欠妥的學(xué)術(shù)行為，如果硬要拿著別人的研究成果去咬文嚼字就更是不妥了。如果在學(xué)術(shù)爭(zhēng)論過(guò)程中，一味地堅(jiān)持自己的看法，不去尋找新的突破口，學(xué)術(shù)爭(zhēng)論便在不知不覺中陷入永無(wú)休止的唇槍舌戰(zhàn)，這無(wú)益于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系的完善與發(fā)展。訓(xùn)練學(xué)界面對(duì)當(dāng)前研究領(lǐng)域內(nèi)的這場(chǎng)學(xué)術(shù)爭(zhēng)論，應(yīng)該是不斷地整合與完善前人的研究成果，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的創(chuàng)新突破，而不應(yīng)一味地褒揚(yáng)或批評(píng)某種理論；面對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐過(guò)程所遭遇的困惑，應(yīng)該積極主動(dòng)地探索全新訓(xùn)練模式與手段，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐服務(wù)，而不是閉門造車。

3.3 突出重圍

雖然分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐所作的貢獻(xiàn)是不可否認(rèn)的，但我們后人是不是除了繼承與弘揚(yáng)各自的經(jīng)典之處，就一無(wú)所為了呢？當(dāng)然不是，后人除了汲取各自的精華，摒除各自的不足，似乎還有很多事情可做；因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)在不斷的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐也在不斷地向我們提出新的課題。作為競(jìng)技實(shí)踐內(nèi)在的穩(wěn)定因素并發(fā)揮著獨(dú)特作用的訓(xùn)練理論，其存在的方式和目的在于及時(shí)研究競(jìng)技體育迅速發(fā)展過(guò)程中涌現(xiàn)出來(lái)的新思想、新方法和新問(wèn)題，而不是以原有的理論去負(fù)載它們；因此，訓(xùn)練學(xué)界有必要突出分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的重圍，提出原創(chuàng)的訓(xùn)練學(xué)理論體系。如我國(guó)的訓(xùn)練學(xué)學(xué)者田麥久就突破了分期訓(xùn)練理論的重圍，從項(xiàng)目特點(diǎn)的角度構(gòu)建了項(xiàng)群訓(xùn)練理論體系。我國(guó)訓(xùn)練學(xué)學(xué)者如果能提出更多原創(chuàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，對(duì)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和構(gòu)建與發(fā)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系將大有裨益。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳小平.德國(guó)訓(xùn)練學(xué)熱點(diǎn)問(wèn)題研究述評(píng)[J].體育科學(xué)，2001，21（5）：43-46.

[2]幫帕，哈夫.周期：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法[M].5版.王喬君，畢業(yè)，陳飛飛，譯.北京：北京體育大學(xué)出版社，2011：100.

[3]高大安.體育譯文3[M].北京：人民體育出版社，1978：81.

[4]普拉托諾夫.全年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論：歷史、現(xiàn)狀、爭(zhēng)論與發(fā)展前景[J].姚頌平，譯.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，34（5）：67-78.

[5]唐月香.現(xiàn)代周期訓(xùn)練理論的發(fā)展變化及其對(duì)學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練影響的思考[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，19（2）：70-73.

[6]陳小平.對(duì)馬特維耶夫“訓(xùn)練周期”理論的審視[J].中國(guó)體育科技，2003，39（4）：6-9.

[7]姚頌平.馬特維也夫的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)術(shù)思想研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994，18（3）：47-52.

[8]姚頌平.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的本質(zhì)、現(xiàn)狀和發(fā)展前景[J].體育科學(xué)，2012，32（5）：3-11.

[9]霍恩比.牛津高階英漢雙解詞典[M].6版.石孝殊，王玉章，趙翠蓮，等.北京：商務(wù)印刷館，2004：1276.

[10]中國(guó)社會(huì)科學(xué)院語(yǔ)言研究所詞典編輯室.現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典[M].5版.北京：商務(wù)印刷館，2005：400.

[11]姚頌平.繼承與弘揚(yáng)馬特維也夫教授的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)術(shù)思想[J].體育科學(xué)，2006，26（11）：3-6.

[12]李慶.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)周期理論的思考和討論[J].體育科學(xué)，2005（6）：52-55.

[13]倪俊嶸，楊威.從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期的“板塊結(jié)構(gòu)”理論看劉翔的訓(xùn)練特點(diǎn)[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，25（2）：60-63.

[14]李少丹.“周期”訓(xùn)練理論與“板塊”訓(xùn)練理論的沖突：訓(xùn)練理論變遷的哲學(xué)思考[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，31（5）：679-681.

[15]伊蘇林.板塊周期—運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的創(chuàng)新突破[M].王喬君，畢業(yè)，陳飛飛，譯.北京：北京體育大學(xué)出版社，2011：11-12.

[16]姚頌平.安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的現(xiàn)代分歧[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，34（4）：3-10.

[17]Issurin V.Modern Approach to High-performance Training：the Block Composition Concept[J].Physiological of Sport Training，2007：216-234.

[18]Yuri V.Translated from the Original by Alessandra Lombardi. Figures by R.Corradini，SdS Coni.Organization of the Training Process[EB/OL].[2011-11-20].www.verkhoshansky.com.

[19]許琦，黃海濤.對(duì)馬特維耶夫運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的質(zhì)疑：維爾霍山斯基的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論觀點(diǎn)[J].中國(guó)體育科技，2003，39（4）：10-12.

[20]崔東霞，李釗.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論與板塊理論對(duì)比之新賽制下運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練何去何從[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，28（2）：63-67.

[21]崔東霞，李釗.比較與批判：生理學(xué)與方法學(xué)視野下的分期與板塊訓(xùn)練理論[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，36（4）：72-75.

[22]羅超毅.更新訓(xùn)練觀念 提高訓(xùn)練質(zhì)量：之一[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，30（4）：1-6.

[23]羅超毅.更新訓(xùn)練觀念 提高訓(xùn)練質(zhì)量：之二[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，30（5）：1-7.

[24]羅超毅.更新訓(xùn)練觀念 提高訓(xùn)練質(zhì)量：之三[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，30（6）：1-6.

[25]馬特維也夫.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)理論[M].姚頌平，譯.上海：華東理工大學(xué)出版社，1997：468.

[26]Yuri V.Organization Principles for Training of High performance Athletes[EB/OL].Translation from Teoriya I Praktika Fizicheskoi Kultuiy.[2014-01-20].www.verkhoshansky.com.

[27]田麥久.北京體育大學(xué)精品課程：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué) [EB/OL].[2014-01-07].wenku.baidu.com.

[28]Yuri V.Shock Method and Plyometrics：Updates and an In-Depth Examination[EB/OL].[2013-11-20].www.verkhoshansky.com.

[29]Yuri V.The Development of Special Strength in Power/Speed Events[EB/OL].[2013-11-20] .www.verkhoshansky.com.

①訓(xùn)練痕跡效應(yīng)：這一術(shù)語(yǔ)是布萊恩和詹姆斯·康希爾曼在1991年提出的，是指在訓(xùn)練停止后，由系統(tǒng)訓(xùn)練引起的身體變化在超出一定時(shí)間后延續(xù)效應(yīng)。