付艷育

【摘要】在科技高度發(fā)達(dá)，信息高速發(fā)展的今天，先進(jìn)的訓(xùn)練方法已很難保密，但是運(yùn)動(dòng)員自生天賦才能和條件是無(wú)法獲取的?？茖W(xué)選材是指根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)，以科學(xué)的測(cè)試和預(yù)測(cè)的方法，從眾多的青少年和運(yùn)動(dòng)員后備力量中，準(zhǔn)確的選拔那些先天和后天條件方面均為優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)人才。好的選材是競(jìng)技體育成功的一半?，F(xiàn)代競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平正在快速提高，要攀登世界競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)高峰，在世界健美操界取得一席之地，除了以良好的訓(xùn)練條件和多年系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練為基礎(chǔ)外，科學(xué)選材起著至關(guān)重要的作用，高質(zhì)量的科學(xué)選材是多年系統(tǒng)訓(xùn)練成敗的關(guān)鍵之一。

【關(guān)鍵詞】青少年競(jìng)技健美操選材

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）07-0217-01 隨著人類的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)技體育的發(fā)展也日新月異，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平也越來(lái)越高。作為競(jìng)技體育的構(gòu)成部分，運(yùn)動(dòng)員的選材更是起到了決定性的作用，所以，運(yùn)動(dòng)員的選材將從小開(kāi)始，提早為競(jìng)技體育的發(fā)展提供后備力量。

一、中小學(xué)生競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員所具備的身體形態(tài)

競(jìng)技健美操項(xiàng)目由于動(dòng)作多類，技術(shù)復(fù)雜，人體的各個(gè)部分要參加到各個(gè)靜力性和動(dòng)力性的用力動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員肢體的長(zhǎng)度和比例關(guān)系會(huì)直接影響著技術(shù)的形成和動(dòng)作難度的完成及美感，所以競(jìng)技健美操對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)有著特殊的要求。

二、中小學(xué)生競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員所要求的身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是掌握和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能的重要的基礎(chǔ)。根據(jù)規(guī)則中的難度分類及各難度動(dòng)作完成情況的要求描述分析：競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員除了要具有比較全面的素質(zhì)外更要具有良好的力量，耐力，柔韌性，平衡能力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，它們直接影響健美操運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展。

2.1力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)中的首要素質(zhì)能力，隨著成套動(dòng)作中力量性動(dòng)作的增加和難度的加強(qiáng)，特別是復(fù)合型力量動(dòng)作，以及要求以高速度和大幅度完成動(dòng)作的不斷發(fā)展，使力量能力的訓(xùn)練占有十分重要的位置。

2.1.1上肢力量

在競(jìng)技健美操中，上肢力量取到非常重要的作用，是完成動(dòng)作的關(guān)鍵，其中A組難度（動(dòng)力性難度）就是以上肢力量為基礎(chǔ)的，所以上肢力量是一定需要的。

選材方法：俯臥撐6-10次，看誰(shuí)完成的更標(biāo)準(zhǔn)；看誰(shuí)完成的又標(biāo)準(zhǔn)又快。

2.1.2軀干力量

軀干力量主要以腹部力量、背部力量為主，考慮到中小學(xué)生肌肉成分的不足，肌肉力量的不夠，在完成動(dòng)作的時(shí)候擇優(yōu)錄取。

選材方法:

腹部肌肉力量：仰臥起坐（10-20次）；背部肌肉力量：兩頭起（10-20次）

2.1.3下肢力量

在競(jìng)技健美操當(dāng)中，下肢力量也是非常重要的，它不單單體現(xiàn)在競(jìng)技難度上，更多的體現(xiàn)在競(jìng)技操化上，下肢要有足夠的爆發(fā)力才能很好的完成動(dòng)作。

選材方法：20米往返跑（速度）；原地摸高5-8次（高度）

2.2柔韌性

柔韌素質(zhì)是人體各肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等組織的伸展活動(dòng)能力和彈性的總稱。柔韌素質(zhì)好壞主要取決于關(guān)節(jié)組織結(jié)構(gòu)和跨關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱。韌帶等組織的伸展性，柔韌素質(zhì)也受到天氣、年齡、訓(xùn)練水平的一定影響。

2.3耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)是指有機(jī)體長(zhǎng)期工作抗疲勞的能力。在競(jìng)技健美操中，根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則，競(jìng)技健美操成套動(dòng)作時(shí)間在1分45秒左右，在這段時(shí)間中運(yùn)動(dòng)員要在高速度高強(qiáng)度下連續(xù)完成難度和健美操步伐組成的操化動(dòng)作。所以競(jìng)技健美操的專項(xiàng)耐力是無(wú)氧耐力和肌肉耐力為主。

2.4協(xié)調(diào)性

協(xié)調(diào)素質(zhì)是指有機(jī)體各部分在時(shí)間和空間里相互配合、合理有效地完成動(dòng)作的能力，是學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵素質(zhì)之一。競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員要求有較強(qiáng)的節(jié)奏感及動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合能力，所以在選材的時(shí)要選擇那些樂(lè)感較強(qiáng)的學(xué)生。

三、中小學(xué)生競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員所具有的心理素質(zhì)

心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮有重要的影響，在訓(xùn)練和比賽中起著非常重要的作用，是優(yōu)秀競(jìng)技運(yùn)健美操動(dòng)員選材的重要指標(biāo)。選材時(shí)應(yīng)從氣質(zhì)類型、意志品質(zhì)、注意力等幾個(gè)方面考慮。

3.1氣質(zhì)類型

競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型大多數(shù)是以粘液質(zhì)為主兼有其他氣質(zhì)型混合，特別是優(yōu)秀競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的粘多混合型氣質(zhì)更為典型，粘多混合型氣質(zhì)與競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)所要求的力度感強(qiáng)、節(jié)奏明快、活潑、情緒熱烈、充滿激情而又沉著穩(wěn)健地將多組別難度動(dòng)作與復(fù)雜多變的動(dòng)作、靈活自如流暢地銜接與完美的完成等動(dòng)作特色相吻合。

3.2意志品質(zhì)

意志是人體的意識(shí)對(duì)客體（健美操）能動(dòng)關(guān)系的反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操具有濃厚、持久的興趣，才能克服遇到的困難和挫折，保持必勝的信心，才能正常發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，才能有所作為。

3.3注意力

中小學(xué)生由于天生好動(dòng)，不隨意注意仍占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新鮮事物所吸引，所以良好的注意力有利于競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的掌握與改進(jìn)。

3.4記憶力

記憶力是學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)技能的先決條件，競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作是由許許多多的操化動(dòng)作、過(guò)渡銜接、難度動(dòng)作和配合性動(dòng)作組合而成，在此要求運(yùn)動(dòng)員要具有較強(qiáng)的記憶力，特別是形象記憶。動(dòng)作記憶的效果是由外部反應(yīng)和內(nèi)部反應(yīng)的整體所決定的。在進(jìn)行記憶力選材時(shí)可以采用數(shù)字測(cè)試或者模仿練習(xí)所用的時(shí)間來(lái)測(cè)試其記憶力。

四、小結(jié)

科學(xué)選材是一件極其復(fù)雜的科學(xué)工作,它需要科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的手段、科學(xué)的儀器來(lái)輔助完成，它是一件嚴(yán)肅的工作?？茖W(xué)選材涵蓋了身體形態(tài)、心理、機(jī)能、技術(shù)以及身體素質(zhì)等方面，并交叉有遺傳選材、經(jīng)驗(yàn)選材等方面?？茖W(xué)選材在現(xiàn)代科學(xué)、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)，是創(chuàng)造世界高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素之一，是運(yùn)動(dòng)員和教練員為達(dá)到訓(xùn)練目的，提前出現(xiàn)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，而不可忽視的內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

[1]田麥久等.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京:高等教育出版社，2006：53

[2]鄭敏.競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的選材研究[J].遼寧體育科技報(bào).2003（4）

[3]杜祥輝.高水平競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的思考[J].科教文匯.2007中旬刊

[4]劉丹.湖南省青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征的研究[C].湖南師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2012