李鳳玲

【摘要】本文簡(jiǎn)要闡述心理健康教育發(fā)展的背景，開展心理健康教育的意義及其重要性和可行性，找出開展心理健康教育出現(xiàn)的問題，提出開展心理健康教育的建議。旨在我們要結(jié)合學(xué)生心理和教育實(shí)踐，有效地開展好心理健康教育，針對(duì)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、個(gè)性發(fā)展的需要，面向全體學(xué)生的全面發(fā)展，在學(xué)校教育中切實(shí)、深入、全面地開展心理健康教育。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育素質(zhì)教育心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康教育的背景意義建議

【中圖分類號(hào)】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）07-0196-01 一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

1.正確的人生態(tài)度

正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想。

2.滿意的心境

滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒有心理障礙。

3.和諧的人際關(guān)系

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。

4.良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

5.適度的情緒，充分的理智

健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。

二、心理健康教育的背景

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前中小學(xué)教育面臨的新任務(wù)和新要求學(xué)生正處于半獨(dú)立半依賴、半成熟半幼稚的成長(zhǎng)時(shí)期，有其特殊的心理矛盾，有成人難以理解的困惑與苦惱。中學(xué)生存在的主要心理問題有以下幾個(gè)方面：

1.學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)挫折承受力差，學(xué)生怕考試成績(jī)不好，無(wú)顏見江東父老。表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

2.適應(yīng)性差，由于學(xué)生的生活自理能力差，如同溫室里的花朵，很難適應(yīng)環(huán)境的變化。對(duì)老師的指導(dǎo)方法不適應(yīng)，不習(xí)慣學(xué)校生活和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

如何在中小學(xué)有效的開展心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育工作者丞待解決的問題。

三、開展心理健康教育的意義

心理素質(zhì)在學(xué)生的全面發(fā)展中具有核心地位和重心作用，這不僅是素質(zhì)教育的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。無(wú)論是思想情操的陶冶、智力的發(fā)展、身體素質(zhì)的增強(qiáng)，還是勞動(dòng)技能的形成、審美素養(yǎng)的提高。都離不開良好的心理素質(zhì)。所以說，抓好中學(xué)生心理素質(zhì)教育，對(duì)于促進(jìn)其他各項(xiàng)工作的開展和全面提高學(xué)生素質(zhì)具有重要意義。

四、中學(xué)生存在的主要心理問題有以下幾個(gè)方面：

1.學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)挫折承受力差，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，學(xué)生怕考試成績(jī)不好，無(wú)顏見江東父老。

2.適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室里的花朵，很難適應(yīng)環(huán)境的變化。對(duì)老師的指導(dǎo)方法不適應(yīng)，不習(xí)慣學(xué)校生活和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

3.人際關(guān)系敏感：“不和群”，同學(xué)之間、鄰里之間、親戚之間情感不能溝通，性格內(nèi)向、孤僻。

4.心理壓力過大，學(xué)習(xí)焦慮性現(xiàn)象高：遇到困難或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。

5.抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨(dú)感、自卑感嚴(yán)重，喪失上進(jìn)心。

6.心理不能平衡：常常嫉妒別人成績(jī)比自己好，各方面比自己強(qiáng)。嫉妒是一種可怕的心理，即痛苦又十分有害。

7.敵對(duì)現(xiàn)象：遇到批評(píng)時(shí)好抬杠，有敵對(duì)心理。

8.偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家被長(zhǎng)輩捧到不適當(dāng)?shù)牡匚?，在班?jí)過分自我關(guān)注，只講權(quán)利，不講責(zé)任和義務(wù)，事事希望別人服從他們的意志，而不懂理解、寬容和關(guān)心別人，嚴(yán)重影響了他們的心理健康和個(gè)性健全。

9.早戀問題的困擾：中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致“早戀問題”。

五、開展心理健康教育的幾點(diǎn)建議

1.重視教師自身素質(zhì)的提高。

教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)，按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。如：一位平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò)的、身心都很健康的學(xué)生，由于一時(shí)的沖動(dòng)偷拿了同學(xué)的錢，這時(shí)良心的自責(zé)使他找到老師并承認(rèn)了錯(cuò)誤?？梢姡處熥鳛榻逃龑?shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開展心理健康教育起著舉足輕重的作用。所以，重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入有效開展學(xué)校心理健康教育的前提和保障。

2.重視心靈溝通，走入孩子的心靈深處，全面滲透、全方位推進(jìn)。

加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。調(diào)動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。首先：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。然后：將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面，構(gòu)建一個(gè)專門渠道與非專門渠道有機(jī)結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。此外，還要構(gòu)建一個(gè)學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，多角度，全方位共同實(shí)施心理健康教育。

3.加強(qiáng)家庭教育，家長(zhǎng)注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。

家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長(zhǎng)應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。

4.營(yíng)造一個(gè)寬松，健康，向上的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個(gè)完整的自我，一個(gè)人格健全的“我”。青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境會(huì)直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍。只有為青少年的成長(zhǎng)建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”，過濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加大社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。