陶仁

摘 要： 培養(yǎng)學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分。要正確認識健康的概念，樹立學校體育“健康第一”的新思維、新理念。把握體育教學與心理健康教育的相互關系，抓住契機，在體育教學中不斷更新教育觀念，改進教學方法，積極滲透心理健康教育，促進學生心理健康發(fā)展。

關鍵詞： 體育教學 滲透方法 心理健康

隨著社會的進步和科學技術的發(fā)展，人們的健康觀念日趨完善，作為增進健康的重要手段和主要內容、途徑的學校體育教學的地位、作用更加突出。各類研究和調查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻。因此，學校體育教學應樹立“健康第一”的指導思想，重視對學生的心理健康教育。筆者就此結合實踐談談如何在日常體育教學中滲透心理健康教育。

一、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育

加強教師的心理健康教育，是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學中使學生在心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。相反，教師情緒失控，往往會導致師關系冷漠和教學氣氛緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調節(jié)能力，理解與尊重學生，營造健康向上的學習環(huán)境。

建立良好的人際關系，是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學既是對師生關系的教學，又是對同學關系的教學。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感、合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將強化教學效果。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其他課堂教學，為建立良好人際關系提供了更多的機會。

二、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.增強學生主體意識，發(fā)展學生創(chuàng)造性思維。主體意識有內在需要的趨向，當滿足這種內在需要時，人會產(chǎn)生愉快的體驗。教師應有意識地激發(fā)學生的好奇心及學習欲望，啟發(fā)誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么而學？學了有什么用？怎樣學才能學得快學得好？學習中遇到問題和困難怎么辦等等，使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、學得愉快。根據(jù)學生活潑好動、欲表現(xiàn)自己的特點，教師應給予他們充分展現(xiàn)的機會，給予他們獨立練習的時間和空間，在技能強化的練習中讓學生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學中教師要激勵學生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，充分爭取機會，展現(xiàn)創(chuàng)造能力，展現(xiàn)實踐中的創(chuàng)新成果。比如課前給學生交代下節(jié)課的教學內容，讓他們自己準備徒手操、專門性準備活動和結束部分的整理運動。在每節(jié)課準備部分和結束部分可讓學生輪流領做，真正讓學生參與體育活動，提高學生的心理素質，促進學生更自覺、更認真地上好每節(jié)課。同時通過多次鍛煉，克服思想上的緊張心理，鍛煉口語表達能力，消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態(tài)。

2.培養(yǎng)學生自我控制、自我調節(jié)的能力?，F(xiàn)在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當他們一時不能完成動作技術或參賽失利及遇到種種不順心之事時，情緒很容易波動，甚至會引起過激行為。迎面接力跑比賽氣氛活躍、競爭激烈，失敗一方學生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從在自己這組找原因，反說勝的一方違反規(guī)則。如都采取強制措施，情況雖暫時能得到改變，但學生會產(chǎn)生逆反心理，在以后的活動中再犯。教師應教給他們一些心理調控的方法，指導他們不斷修正心態(tài)。如冷靜思考法：當遇到困難或挫折時，首先要學會沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后反復思考，總結經(jīng)驗教訓，找出解決問題方法；間隔溝通法：當與同學發(fā)生矛盾及爭執(zhí)時，可先把問題放在那里，間隔一段時間后，選擇一個適當?shù)臋C會再進行溝通，這樣問題就容易解決了；轉移自慰法：當碰到不順心之事時，調整聚焦內容，多想想讓自己高興、愉快的事等，不斷增強自我調節(jié)能力。

三、課后延伸，滲透心理健康教育

利用體育課外活動，進行心理健康教育。學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學時間、空間、形式的限制，更能發(fā)揮學生的主體作用。學生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養(yǎng)良好的心理品質，使教學活動由課內向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉變。學生可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內容和形式，甚至在玩的過程中進行某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質提高和能力發(fā)展的活教材。學生置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長。比如：讓個子較矮和體胖的學生或體育素質較差的學生先練習下節(jié)課所要上的內容，給他們提供練習的器械和場地，課上就讓這些學生出來做示范。如在擲實心球教學中，讓臂力強的大胖子示范，在技巧課練習中，讓那些個子較小但技術動作掌握得好的學生做，從而激發(fā)學生的學習興趣。

總之，心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來的重要條件。體育活動對于促進人的心理健康發(fā)展具有積極影響。在體育教學中應努力尋找教學契機，創(chuàng)造良好的教學環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習、學會生活，成為具有良好的社會適應能力和健全發(fā)展的人。

參考文獻：

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