方鴻志　李辰媚

摘 要： 研究生是我國(guó)科教興國(guó)的重要支撐力量。然而，近年來(lái)，我國(guó)在校研究生自殺事件頻繁發(fā)生，引起社會(huì)各界廣泛關(guān)注。首先對(duì)相關(guān)概念及當(dāng)前研究生抗挫折教育的研究現(xiàn)狀進(jìn)行了概述。之后，通過(guò)剖析研究生受挫后的行為表現(xiàn)，得出是內(nèi)部因素和外部因素兩個(gè)層面導(dǎo)致了上述表現(xiàn)的結(jié)論。由此，有針對(duì)性地給出正視挫折境遇、增強(qiáng)實(shí)踐訓(xùn)練、綜合多方因素等研究生抗挫折教育的有效措施，對(duì)高?？勾煺劢逃睦碚撗芯颗c實(shí)踐應(yīng)用具有參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞： 研究生；自殺現(xiàn)象；抗挫折教育；措施

中圖分類號(hào)：G627.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-0829（2014）02-0024-04

近年來(lái)，高校研究生自殺、自殘等過(guò)激行為頻繁發(fā)生，引起國(guó)內(nèi)諸多學(xué)者和高校教育工作者高度關(guān)注，他們共同認(rèn)為研究生抗挫折教育勢(shì)在必行。

一、相關(guān)概念辨析及研究生抗挫折教育研究現(xiàn)狀

（一）相關(guān)概念辨析

1.關(guān)于挫折的概念

我國(guó)學(xué)者馮江在1991年出版的《挫折心理學(xué)》一書(shū)中提到：“挫折就是俗話講的‘碰釘子，它普遍存在于人們的生活之中。是一個(gè)人在某種動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動(dòng)過(guò)程中，遭遇到了難以克服或無(wú)法克服的障礙和干擾，使其內(nèi)心的某種需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張狀態(tài)和消極的情緒反應(yīng)”。[1]26張旭東、車博文認(rèn)為，挫折應(yīng)該有兩種含義：“其一是從客觀上看，指?jìng)€(gè)體從事有目的的活動(dòng)受到阻礙或干擾時(shí)的對(duì)象和情境，稱為挫折源或挫折情境；其二從主觀上看，是指?jìng)€(gè)體從事有目的的活動(dòng)受到阻礙或干擾時(shí)的情緒反應(yīng)，稱為挫折感或挫折心理。”[2]47朱玲和方鴻志從心理學(xué)角度分析， 認(rèn)為挫折是指“人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下， 在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動(dòng)中， 遇到了難以克服或自以為是無(wú)法克服的障礙和干擾， 使其需要或動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)?！盵3]77筆者更為贊同最后一種關(guān)于挫折的定義，因而在研究中注重整合受挫后人所呈現(xiàn)的消極的情緒反應(yīng)。

2.關(guān)于挫折教育的概念

吳遠(yuǎn)、郝文清指出：“挫折教育是指思想政治工作者在科學(xué)教育思想的指導(dǎo)下，根據(jù)心理學(xué)和思想政治教育學(xué)的有關(guān)原理，運(yùn)用系統(tǒng)的理論和科學(xué)的方法，結(jié)合大學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，有目的有計(jì)劃地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折心理的分析和疏導(dǎo)，提高其對(duì)大環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力的過(guò)程?！?[4]91朱玲和方鴻志將挫折教育定義為：“教育者有目的地積極引導(dǎo)受教育者正確認(rèn)識(shí)挫折情境， 對(duì)挫折的負(fù)面反應(yīng)有一定的認(rèn)知， 并能采用有效的方法進(jìn)行預(yù)防的一種教育方式?！盵3]77

本文借鑒上述學(xué)者關(guān)于挫折及挫折教育理論的分析，結(jié)合本文的研究目的，將挫折教育定義為：是教育者通過(guò)一定的方法和措施使得受教育者樹(shù)立正確的挫折觀，具備一定的挫折識(shí)別、防御和修復(fù)能力，全面提升自身抗挫折能力的教育實(shí)踐活動(dòng)。

（二）研究生抗挫折教育的研究現(xiàn)狀

1.缺乏關(guān)于抗挫折教育的針對(duì)性研究。從抗挫折教育的對(duì)象來(lái)講：不同的人群及個(gè)體具備不同的性格特質(zhì)，因而針對(duì)不同性格特質(zhì)的人或群體就應(yīng)該有不同的抗挫折教育方式。從挫折的性質(zhì)分析：挫折可以分為長(zhǎng)期性挫折和短期性挫折，實(shí)質(zhì)性挫折和幻想性挫折，輕度挫折、中度挫折和重度挫折等。有些抗挫折教育在實(shí)施過(guò)程中忽略了對(duì)教育對(duì)象及受挫程度的了解，只進(jìn)行了泛泛的抗挫折教育，因而不能滿足受教育者的需要。

2.缺乏關(guān)于抗挫折教育的可操作性研究?？勾煺劢逃暮诵奶刭|(zhì)是具備可操作性，一些抗挫折教育理論雖然表述合情合理，但在實(shí)施中卻存在弊端，未能充分考慮實(shí)施的條件和資源，只是單純進(jìn)行理論的累加和堆砌，因而缺少在真正實(shí)踐教育中的可操作性論證及研究。

3.缺乏關(guān)于抗挫折教育的整體性研究。國(guó)內(nèi)諸多學(xué)者從不同角度提出挫折教育的理論和實(shí)施辦法，但多數(shù)是分散的、階段性的，還未能從整體上給出一個(gè)具有連貫性的表述和應(yīng)用方法，因而影響了教育效果。

二、研究生挫折心理的表現(xiàn)

（一）緊張焦慮，情緒低落

一些研究生在遭遇挫折后，首先表現(xiàn)為個(gè)人情緒低落，隨之呈現(xiàn)出緊張焦慮、焦躁、壓抑、不安、郁悶、憤怒等一系列較為持久的負(fù)情緒反映，進(jìn)而伴有強(qiáng)烈的挫敗和自責(zé)感，對(duì)待周圍的很多事情都失去興趣。反映在生理上則不同程度地表現(xiàn)出失眠、盜汗、頭痛、食欲缺乏、心悸等癥狀，影響了正常的生活與學(xué)習(xí)。

（二）放大痛苦，接近崩潰

受挫后負(fù)情緒長(zhǎng)久無(wú)法得到正確的排解或發(fā)泄，痛苦的逐漸累加可能會(huì)造成更多的不良后果。多數(shù)研究生本來(lái)生活和社交范圍就有限，而在遭遇挫折后自尊心和驕傲促使他們更愿意自我封閉，甚至幾乎切斷了與外界的一切往來(lái)。連續(xù)的自暴自棄，片面夸大自己的主觀失誤，深陷悔恨和痛楚中難以自拔，這樣的狀況持久發(fā)展下去，讓他們中的很多人在工作中注意力不集中，頻繁出錯(cuò)，精神恍惚，幾乎接近崩潰邊緣。

（三）失去理智，行為極端

有些研究生在遭受了突發(fā)和比較嚴(yán)重的挫折后，神經(jīng)極度敏感且情緒過(guò)分激動(dòng)，甚至沒(méi)有任何理由就會(huì)遷怒于他人，將負(fù)情緒發(fā)泄到老師、同學(xué)、家人甚至毫不相干的人或物身上。即使生活中微不足道的小事也能引起他們過(guò)度的反應(yīng)和情緒失控，更有甚者認(rèn)為所有的事情都不能回到從前了，挫折不能克服，前進(jìn)缺乏動(dòng)力，不順利的事情接二連三地發(fā)生，已經(jīng)看不到希望，也得不到及時(shí)的幫助，為求解脫而做出如自殘、自殺等極端行為。

三、研究生挫折心理的成因

（一）內(nèi)在因素

1.性格差異

“‘性格一詞首次被希臘哲學(xué)家提奧夫拉斯塔使用時(shí)，是用來(lái)描述人的特征的。在心理學(xué)中，所謂性格，就是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式。既包括行為的方式，也包括行為的動(dòng)機(jī)和內(nèi)容?！盵6]106很多心理學(xué)家又將性格進(jìn)行了不同分類，當(dāng)不同性格的人遇到同樣的挫折的時(shí)候，會(huì)做出不同的反應(yīng)。依據(jù)瑞士精神分析心理學(xué)家榮格的性格分類，我們可將性格定義為內(nèi)傾和外傾性格兩類。外傾性格的人通常勇于面對(duì)挫折，選擇堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)；內(nèi)傾性格的人普遍內(nèi)向懦弱，很難承受挫折帶來(lái)的打擊，選擇了逃避甚至自殺。

2.認(rèn)知偏差

認(rèn)知理論認(rèn)為：“任何心理障礙都伴有認(rèn)知問(wèn)題。非理性認(rèn)知的典型特征為：絕對(duì)化要求，過(guò)分概括化，糟糕至極，任意推斷，選擇性消極關(guān)注，消極情緒推理及個(gè)人化等?！盵7]52從上述理論中得出：帶有認(rèn)知偏差的個(gè)體很容易產(chǎn)生不同程度的心理障礙，尤其是當(dāng)個(gè)體遭受到挫折和困難時(shí)。從研究生自殺的個(gè)案中，我們看到了他們中的一些人在不同的方面存在不同程度的認(rèn)知偏差。研究生階段，學(xué)習(xí)和生活的方式與本科相比發(fā)生了巨大的變化，他們中的一些人時(shí)常以優(yōu)等生自居，沒(méi)有認(rèn)清新的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和任務(wù)以及全新的人際關(guān)系，僅僅看到了自己的優(yōu)點(diǎn)，卻沒(méi)有學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，也沒(méi)有腳踏實(shí)地地付出努力，這種主觀的非理性認(rèn)知偏差的存在，使其一旦面臨突如其來(lái)的挫折時(shí)，就很可能帶來(lái)難以恢復(fù)的挫敗感。

（二）外在因素

1.學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)是研究生階段最為重要的任務(wù)，它包括專業(yè)課的學(xué)習(xí)、科研工作以及相關(guān)論文的發(fā)表等，以及學(xué)習(xí)內(nèi)容繁雜、考核要求嚴(yán)格并且關(guān)系到能否順利畢業(yè)和未來(lái)的就業(yè)前景等壓力，因而被絕大多數(shù)研究生視作“生命線”。同時(shí)，這也就成為了他們所面對(duì)的最主要的壓力來(lái)源，研究生自殺的原因也多源于此。很多研究生從讀研的第一天開(kāi)始，他們的生活就是往返于實(shí)驗(yàn)室和宿舍，幾乎沒(méi)有了其他的私人空間，小心翼翼努力完成學(xué)業(yè)任務(wù)，即便這樣還是擔(dān)心自己的學(xué)業(yè)不能達(dá)到畢業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)。越來(lái)越嚴(yán)格苛刻的學(xué)位管理制度，使得他們要在臨近畢業(yè)的時(shí)候幾乎要同時(shí)面臨畢業(yè)論文盲審、撰寫(xiě)研究報(bào)告、評(píng)估科研成果等學(xué)業(yè)任務(wù)，長(zhǎng)時(shí)間神經(jīng)緊繃，又經(jīng)常熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，身體狀況每況愈下。一旦遇到重大挫折又不能及時(shí)調(diào)節(jié)，無(wú)論是心理還是生理都會(huì)瞬間斷裂，從而選擇自殺以尋求自我解脫。

2.就業(yè)壓力

客觀地說(shuō)，近幾年國(guó)家總體的就業(yè)形勢(shì)是比較嚴(yán)峻的，特別是伴隨著每年數(shù)以百萬(wàn)的高校畢業(yè)生加入到找工作的隊(duì)伍中來(lái)，他們雖然比大批本科生在學(xué)歷上高出一個(gè)層級(jí)，但情況卻不容樂(lè)觀。甚至很多用人單位在崗位聘用時(shí)認(rèn)為，研究生在年齡和業(yè)務(wù)水平上不及?？粕捅究粕袃?yōu)勢(shì)，致使研究生就業(yè)情形較為尷尬。此外，隨著研究生教育成本的增加，他們自身對(duì)于前途有了更高的要求，迫切想進(jìn)入更為優(yōu)越的工作環(huán)境，擁有更高的社會(huì)地位和生活品質(zhì)，回收讀研期間的教育成本，同時(shí)也希望回報(bào)父母，給家人創(chuàng)造更為優(yōu)越的生活環(huán)境。然而，就業(yè)市場(chǎng)的現(xiàn)狀和研究生自身實(shí)踐及專業(yè)能力的欠缺，使得他們中的很多人在面對(duì)就業(yè)上感到了理想與現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈反差，導(dǎo)致他們產(chǎn)生了受挫感，甚至因?yàn)闆](méi)有找到理想的工作而選擇自殺。

3.家庭壓力

對(duì)于大多數(shù)普通家庭來(lái)說(shuō)，孩子從小學(xué)到大學(xué)的教育，無(wú)論是在人力還是財(cái)力上都進(jìn)行了大量的投入，而繼續(xù)為孩子提供研究生教育的家庭勢(shì)必付出更多的教育成本。父母“望子成龍、望女成鳳”的心態(tài)，使他們對(duì)子女提出更高的要求和希望，甚至有些貧困家庭幻想孩子研究生畢業(yè)后立刻就出人頭地，盡快為家里帶來(lái)不菲的收入，以便回收教育成本，提高家庭生活水平。如此情形，免不了家長(zhǎng)會(huì)不同程度地對(duì)孩子施加壓力，敦促他們一定要找到好工作，將來(lái)過(guò)上讓人羨慕的優(yōu)質(zhì)生活。家庭帶來(lái)的壓力不斷滲透到研究生的工作和學(xué)習(xí)中，他們害怕回家時(shí)面對(duì)父母期盼的眼神或喋喋不休的嘮叨，心理壓力的負(fù)荷與日俱增，甚至因此而很少回家。家庭的壓力像一根潛在的導(dǎo)火索，如果沒(méi)有及時(shí)找到應(yīng)對(duì)策略，很可能造成嚴(yán)重的后果。

四、研究生抗挫折教育的措施建議

（一）正視挫折境遇，引導(dǎo)研究生樹(shù)立正確的挫折觀

樹(shù)立正確挫折觀是進(jìn)行研究生挫折教育的前提和基礎(chǔ)，更是研究生抗挫折教育的重要組成部分。教育者要增加相關(guān)挫折理論教育，從教育內(nèi)容來(lái)看：“包括挫折教育的理論基礎(chǔ)和關(guān)于挫折的基礎(chǔ)知識(shí)、挫折的認(rèn)知、挫折反應(yīng)、挫折疏導(dǎo)等?！盵8]19

首先，要讓研究生明確人生是漫長(zhǎng)且復(fù)雜多變的，無(wú)論是在校園里還是步入社會(huì)，在學(xué)習(xí)、工作和人際交往方面都可能會(huì)身處逆境。因此，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到在追求個(gè)人目標(biāo)時(shí)，遭遇挫折是很普遍的現(xiàn)象。

其次，要讓研究生從辯證唯物主義觀出發(fā)， 一分為二地看待問(wèn)題。一方面挫折會(huì)給個(gè)體帶來(lái)消極的情緒體驗(yàn)，打擊個(gè)體成長(zhǎng)；另一方面，挫折又具有磨礪機(jī)制，可以使個(gè)體的身心得到磨煉，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和勇于戰(zhàn)勝困難的信心及力量，增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和才干，提高其在逆境中的適應(yīng)和生存能力，從而不斷克服困難，走向成功。

（二）增強(qiáng)實(shí)踐訓(xùn)練，構(gòu)建研究生心理防御及修復(fù)機(jī)制

豐富有效的實(shí)踐是構(gòu)建個(gè)人挫折防御及修復(fù)機(jī)制的重要途徑。心理防御機(jī)制是“挫折發(fā)生后人在內(nèi)部心理活動(dòng)中所具備的有意或無(wú)意的擺脫挫折造成的心理壓力、減少精神痛苦、維護(hù)正常情緒、平衡心理的種種自我保護(hù)方式。”[9]87

學(xué)校是實(shí)施抗挫折教育的主體，學(xué)校通過(guò)組織任課教師或其他教育者，如輔導(dǎo)員等，通過(guò)合理創(chuàng)設(shè)挫折情境，對(duì)研究生進(jìn)行適當(dāng)磨煉，有助于其心理防御機(jī)制的建立。挫折情境可以是多種多樣的，比如在課堂教學(xué)中，任課教師組織學(xué)生分成多組，對(duì)某一課題進(jìn)行研究和探討，最后采取小組對(duì)抗的形式匯報(bào)研究結(jié)果，促使他們主動(dòng)克服學(xué)習(xí)困難，完成科研題目。同時(shí)教師應(yīng)要求他們就同一問(wèn)題反復(fù)深入研究，不斷接近理想目標(biāo)，以此磨煉他們的意志品質(zhì)，增強(qiáng)其在學(xué)術(shù)研究上的抗挫折能力。在成功構(gòu)建心理防御機(jī)制后，構(gòu)建個(gè)體在挫折后的自我修復(fù)機(jī)制也是必不可少的。在挫折過(guò)去后，一些經(jīng)歷了挫折的個(gè)體往往心靈上產(chǎn)生陰影，設(shè)置一些心理學(xué)課程，讓個(gè)體學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)中的自我安慰法、心理調(diào)適法、意象療法等，可以擺脫挫折帶來(lái)的負(fù)情緒困擾，恢復(fù)正常生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（三）綜合多方因素，創(chuàng)造和諧輕松的生活環(huán)境

抗挫折教育的順利實(shí)施和構(gòu)建，除了研究生自身相關(guān)能力的提高外，還要協(xié)調(diào)好外部因素，通過(guò)家庭、學(xué)校和社會(huì)等多方的努力，創(chuàng)造和諧輕松的環(huán)境，以便提高其抗挫折教育的效能。

從家庭方面講，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身上細(xì)微的情感變化，并找到適當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?，讓他們把積壓的負(fù)情緒體驗(yàn)及時(shí)發(fā)泄出去，而不是一味地向他們施加壓力。通過(guò)溫暖他們的內(nèi)心，調(diào)節(jié)他們的情緒，使得他們重新獲得戰(zhàn)勝挫折的勇氣。從學(xué)校方面講，在嚴(yán)格要求研究生學(xué)業(yè)的同時(shí)，更要加強(qiáng)研究生的抗挫折教育和心理健康教育。同時(shí)，要讓同學(xué)之間創(chuàng)造互幫互助的友愛(ài)氛圍，當(dāng)周圍同學(xué)遭遇挫折時(shí)，能夠通過(guò)同學(xué)和朋友的支持和幫助，盡快走出困境，重建陽(yáng)光心態(tài)。從社會(huì)方面講，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)挑戰(zhàn)，國(guó)家應(yīng)該制定相應(yīng)的就業(yè)政策和制度，努力創(chuàng)造更為公開(kāi)、公平的就業(yè)環(huán)境以及和諧的成長(zhǎng)氛圍，開(kāi)辟多方渠道，提供就業(yè)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，以緩解就業(yè)壓力，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為研究生就業(yè)提供更多的保障和支持。

總之，學(xué)校、家庭、社會(huì)及個(gè)人等多方面因素，需要協(xié)調(diào)統(tǒng)一、步調(diào)一致、形成合力，從而共同打造出健康、陽(yáng)光、堅(jiān)強(qiáng)的新時(shí)代研究生。

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