劉 慧

(南京幼兒高等師范女子中等專業(yè)學校，江蘇南京，210004)

一、前言

國家教育部在2014年7月7日印發(fā)了《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》。在學習了該標準之后，筆者關注到“說明”中的第9條規(guī)定，“學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優(yōu)與評獎；成績達到優(yōu)秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度準予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業(yè)學校和普通高等學校學生畢業(yè)時，《標準》測試的成績達不到50分者按結業(yè)或肄業(yè)處理”。筆者認為這一標準的實施將給大學體育教學帶來極大的震動。

二、目前高職體育現(xiàn)狀分析

筆者所在學校是一所高職學校，現(xiàn)根據(jù)本校學生的特點來進行分析。

(一)高職學生的運動和體質基礎

大學在校生的運動和體質基礎基本上取決于遺傳和學生平時的學習和鍛煉情況。由于學生已經基本上“定型”，因此體育教師想通過體育課來改造學生的難度很大。

(二)高職學生的生活和鍛煉情況

客觀上說，高職學生在高中的文化成績基本上都比較“靠后”，排除智商的因素，這實際上跟個人的學習、生活習慣有很大關聯(lián)。大部分高職學生的習慣都或多或少的存在著一些問題，譬如抽煙、喝酒、熬夜、懶惰等。在這些消極習慣的影響下，體育鍛煉也逐漸被荒廢，只有極少數(shù)的學生喜歡體育鍛煉，學校的運動場一般都很冷清。

(三)高職學校的教育理念

德國的職業(yè)教育領先世界，我們在向其學習的過程中，職業(yè)教育理念發(fā)生了較大的改變，在體育中的表現(xiàn)就是在教學中滲透與專業(yè)相關的內容，例如汽車修理專業(yè)的學生體育課會練習搬輪胎，電焊專業(yè)的學生會練習高空平衡等。

(四)當前國家對于學生體質健康的要求

教育部新發(fā)布的《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》中所制定的測試內容、測試評分標準和相關細則與之前的版本相比較有了不同程度的提高和細化，這些變化對學校體育提出了更高的要求，給體育教師帶來了更大的壓力。

三、提高體育教學質量的方法

根據(jù)上述分析，筆者及時轉變教育思想，調整自己的教學內容，以期能夠兼顧職業(yè)教育特點和最新健康標準要求，取到好的教學效果。

(一)情感投入，精神制勝

高職體育教學都是一些很具體的項目，如足球、籃球、武術等，和標準里的考核內容基本上不搭界，而且高職學校學生的自主性、獨立性與其他學生相比較差別較大，對于這樣的具有極強應試色彩的考核極為反感。為此，教師可從情感上對學生進行相應的引導和感化。手段大致有三種：第一種是以自己為標桿，要求學生身體與年齡同步增長，從體能、體質、體態(tài)等方面來提升自己；第二種是以教師為標桿，通過年齡和身體素質的對比，讓學生產生“勝過”教師的欲望；第三種是以同學為標桿，向同學發(fā)出“挑戰(zhàn)”，形成“你爭我趕”的局面。當學生有了這樣的意識和行為之后，就會自覺主動地比誰跑得更快、跳得更遠，而這些則是速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調、柔韌等身體素質的表現(xiàn)，由此，學生的關注點也會逐漸延伸到學習技術動作上來。可以說，這樣的方法雖然“務虛”，但是對于那些沒有信息、毅力的學生來說是極其有用的。

(二)研讀標準，細節(jié)制勝

研讀標準貴在領悟標準要義的基礎上將其應用于實踐，能夠充分利用標準。筆者在研讀標準時非常關注各個項目所占的比重，例如學生不擅長的“引體向上”是在附加的考核內容中，而且只占總分的百分之十，而比較容易鍛煉的50米短跑則占總分的百分之二十。這就指導我們在練習時根據(jù)學生情況有所側重，讓學生能夠在體育鍛煉中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，做到有的放矢。筆者還著重關注了考核項目的評判要求，評判要求只劃分了不同成績，而對考核內容本身的動作并沒有做出細致明確的規(guī)定，這是值得我們注意的地方。以女生的“仰臥起坐”項目為例，女生在做仰臥起坐時會有很多種做法，如手部動作就有“抱胸”“扶耳”“抱頭”等三種，仰臥后躺又分為“背部著墊”“肩部著墊”“頭手部著墊”等三種，起坐則可分為“胸肘部觸膝”“上身過垂直面”“上身不過垂直面”等三種?；谶@樣不同的動作細節(jié)，筆者決定在教學中按照難度最高的一類“抱頭、肩部著墊、胸肘部觸膝”進行教學，以此來保證學生練習時候的質量，這也與“發(fā)乎上而取于中”的做事理念相契合。

(三)完美教學，精尖制勝

高職院校的體育教學理應比中學階段要更加“高端”。這就要求我們高職院校的體育教師能夠進一步的精研教學內容，把“講解”說得更加精煉準確，把“示范”做得更加優(yōu)美嫻熟，把“教學”組織得更加科學有效。以男生的“引體向上”項目教學為例。標準的引體向上是不允許身體有任何附加動作的，僅憑上肢肌肉用力。這樣的動作要求很高，結合部分地區(qū)中考體育中對于引體向上“引體的時候下頜必須過杠，身體下落的時候肘關節(jié)必須伸直”的標準，筆者設計了一套循序漸進的練習方法。首先是基于身體與單杠相連的手部力量練習“直臂懸垂——屈臂懸垂——過云梯——爬桿”，這樣的一套練習鍛煉了手部的抓握力，這一部分的力量是確保學生能夠“引體向上”的先決條件。其次是“利用雙杠做斜身引體向上——利用雙桿做抱腿引體向上——單杠助力引體向上(繩拉、抱腿)”，這樣的一套練習逐步增大學生肩胸部肌肉的負荷，使學生的上肢肌肉能夠逐步的拉起自己的身體。再次是教授學生“利用身體的擺動，即抓杠后身體挺髖、拉肩、收腹、提膝、提臀、拉杠”這樣一個身體上的附加動作，來達到減輕上肢負荷的目的，使學生更加容易地完成“下頜過杠、肘關節(jié)伸直”的要求。最后是要求學生“不加任何附加動作，僅憑上肢力量來完成引體向上”。這樣的一整套練習方法是筆者綜合了多種練習模式和學生的實際情況來制定的，從最近一段時間的實際練習情況來看，效果顯著。

當學生對于跑、跳、柔韌、力量練習習以為常的時候，我們高職學校體育教學所追求的“與未來就業(yè)相關的身體素質練習”的理念也就水到渠成了，學生強健的體質就足以適應任何工種在體能上的要求了。

筆者認為《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》對于學生來說本質上是利遠大于弊的。體育教師對于標準應報以積極接受的態(tài)度，除了對標準的測試內容、測試項目評分標注等進行討論之外，更多的應該將注意力集中在如何有效提升教學效率、快速提高學生的體質等方面上來。只有這樣，我們廣受詬病的學校體育教學才能真正在提升全民族體質的行動中貢獻應的有力量。

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