肖云

（四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 遂寧 629000）

論高職新生的入學(xué)心理適應(yīng)性教育

肖云

（四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 遂寧 629000）

從生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際交往和課余生活等方面分析了高職新生可能產(chǎn)生的心理適應(yīng)性問題，提出了學(xué)校應(yīng)從重視程度、思想教育、自我認識、校園活動以及心理健康教育等方面入手，幫助高職新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活,提高應(yīng)對心理問題的能力。

高職新生；心理適應(yīng)性；教育

每年九月的金秋時節(jié)，各高職院校均會迎來新一批大學(xué)新生。無數(shù)的高中生經(jīng)過高考的洗禮，在眾人的羨嘆中從中學(xué)時代跨入大學(xué)這座“象牙塔”開始他們?nèi)松碌穆贸獭Ｋ麄儜汛е鴮Υ髮W(xué)生活的種種向往，滿懷欣喜，激情澎拜的來到校園。然而，一些新生到校后卻發(fā)現(xiàn)他們所面臨的是一個全新的世界，無論是自然環(huán)境還是學(xué)習(xí)方法，個人目標還是社會期望，都發(fā)生了很大的變化。諸多的不適應(yīng)接踵而至，讓高職新生在短時間內(nèi)倍感痛苦和不適。因此，學(xué)校最大限度的做好新生的心理適應(yīng)性教育工作，給予新生及時、科學(xué)的生活和學(xué)習(xí)指導(dǎo)，使他們盡快地熟悉、適應(yīng)大學(xué)生活，有著十分重要的意義。

1 高職新生的不適應(yīng)

1.1 生活環(huán)境的不適應(yīng)

現(xiàn)在的大學(xué)生多是獨生子女長大，甚至上大學(xué)才第一天離開家獨自生活。在中學(xué)階段，很多生活瑣事均由父母、親友幫助料理，獨立生活能力差，自我照顧意識淡薄，過分依賴他人。進入大學(xué)后，衣食住行等全都要由自己安排處理，部分新生感到難以自理和自立，內(nèi)心產(chǎn)生自卑感與無助感。嚴重的甚至影響到專業(yè)知識的學(xué)習(xí)。由于無法應(yīng)付生活瑣事或吃不了苦而退學(xué)的事也偶有發(fā)生。

其次，一些新生自我中心意識太強，難以適應(yīng)集體生活，不愿與六、七個同學(xué)同住一個宿舍。在宿舍感到?jīng)]有隱私，或難以容忍室友的某種生活習(xí)慣等，導(dǎo)致心理煩悶。每逢節(jié)假日就特別想家、想以前的同學(xué)，內(nèi)心易產(chǎn)生孤獨感，有的女生甚至?xí)砩隙阍诒蛔永锟奁?/p>

此外，中學(xué)階段大多是本地就讀，語言、氣候、習(xí)俗、飲食習(xí)慣幾乎都相同，大學(xué)則是異地求學(xué)，語言的差別、氣候變化的重新適應(yīng)、習(xí)俗的不同、飲食習(xí)慣的差異都成為了部分新生入學(xué)適應(yīng)的障礙，增添了心理適應(yīng)的難度。

1.2 大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)

從中學(xué)到大學(xué)，無論是教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、方法還是管理方式上都存在著很大差異。在中學(xué)，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是各種基礎(chǔ)知識，為考上大學(xué)而學(xué)習(xí)，教師教學(xué)側(cè)重于課堂講授。而大學(xué)要求學(xué)生不僅要有廣泛堅實的理論基礎(chǔ)，更重要的是還應(yīng)掌握熟練的基本操作技能，為實現(xiàn)自我價值而刻苦鉆研。因而純粹的課堂理論教學(xué)時間相對較少，而實踐教學(xué)環(huán)節(jié)大量增加。且大學(xué)是一種定向的專業(yè)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容較中學(xué)階段專、深，大多與本專業(yè)學(xué)科發(fā)展的前沿相接近，面對這一轉(zhuǎn)變，部分新生感到不適應(yīng)，不知道自己要學(xué)什么，怎樣去學(xué)，內(nèi)心感到無所適從，茫然無措。

同時，在倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，一些中學(xué)為了追求高升學(xué)率，往往對學(xué)生仍采取“填鴨式”或“灌輸式”的教學(xué)方法，常常是教師追著學(xué)生跑，學(xué)生們則習(xí)慣于老師教什么就學(xué)什么，對老師依賴大，幾乎是一種被動的學(xué)習(xí)。很多知識即使不理解也能死記硬背，應(yīng)付考試。進入大學(xué)后，大學(xué)更強調(diào)啟發(fā)式教學(xué)，強調(diào)學(xué)生的獨立思考、自學(xué)提高，強調(diào)主動學(xué)習(xí)。要求同學(xué)們必須有自主學(xué)習(xí)的觀念和較高的自學(xué)能力。面對新的教學(xué)風(fēng)格和新的學(xué)習(xí)方式部分新生感到不適應(yīng)。

1.3 人際交往的不適應(yīng)

中學(xué)階段，學(xué)生的人際交往面較窄，范圍往往局限于比較熟悉的人之間，如父母、老師、同班同學(xué)等。進入大學(xué)后，許多事情要自己獨立完成，要與學(xué)校各方面的人員打交道，交往的范圍一下子擴大了很多。且大學(xué)生來自全國各地，在民族、語言、性格、生活習(xí)慣、家庭背景等方面都有一定差別，面對陌生的環(huán)境、生疏的人群，高職新生的人際交往呈現(xiàn)出種種不適應(yīng)的現(xiàn)象。

一些新生不知如何與來自不同家庭、不同社會背景的同學(xué)相處，感到大學(xué)的人際關(guān)系很復(fù)雜，對人際交往產(chǎn)生畏難情緒；一些新生高估他人能力，不敢與他人接觸，造成交際范圍狹窄，感到孤獨；一些新生我行我素，過分考慮自己的需要，對別人缺乏關(guān)心和諒解，導(dǎo)致人際交往中常自命不凡和過于敏感；一些新生不知道如何處理與異性的關(guān)系，或?qū)δ信煌^于敏感，從而使正常的異性交往不能自然進行，或過快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系，或陷入單相思不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突等等。這些新生大都感到人際交往難以適應(yīng)，易產(chǎn)生焦慮不安、心煩意亂、孤單失落、寂寞失眠、恐懼、冷漠、孤僻、自我封閉的現(xiàn)象，甚至社交恐懼等癥狀。

1.4 課余生活的不適應(yīng)

中學(xué)階段，學(xué)生大多過著一種緊張忙碌、充實有序的學(xué)習(xí)生活，即使雙休日、節(jié)假日也常被補課或其他活動所占用，白天上滿滿的八節(jié)課，甚至晚自習(xí)都有相應(yīng)的學(xué)科老師占據(jù)。而大學(xué)供學(xué)生自由支配的時間相對較多，有時一天才上兩、三節(jié)課，甚至一下午或一上午都沒課。部分新生面對這么多的空閑時間深感不適，不會合理支配自己的時間，缺乏進取的目標，放松學(xué)習(xí)，放縱自己，于是在高職新生中就容易產(chǎn)生“睡派”、“打牌派”、“游戲派”、“上網(wǎng)聊天派”等諸多不良現(xiàn)象。面對浪費的時間，部分新生一方面對自己現(xiàn)有的狀態(tài)感到不滿意，產(chǎn)生自責(zé)感和內(nèi)疚感，而另一方面又不知道該如何科學(xué)合理地利用時間，缺乏對時間的有效管理。

2 高職新生的心理適應(yīng)性教育

人的心理狀態(tài)、情緒體驗雖受外部社會環(huán)境、學(xué)習(xí)生活的影響與制約，但人們?nèi)钥赏ㄟ^各種努力對之進行調(diào)節(jié)，達到心理平衡。因此，學(xué)校開展高職新生的心理適應(yīng)性教育，幫助高職新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活應(yīng)做好如下幾方面的工作：

2.1 高度重視高職新生的入學(xué)教育，努力營造溫馨的校園氛圍

入學(xué)教育是高職新生跨入高職學(xué)院的第一課，各系部切實抓好本系部新生的入學(xué)教育工作，對幫助高職新生適應(yīng)今后三年的學(xué)習(xí)和生活，具有事半功倍的功效。首先，應(yīng)在全校范圍內(nèi)，開展各種形式的迎新活動，讓新生在異地感受家的溫暖。其次，各系部應(yīng)帶領(lǐng)本系部高職新生參觀熟悉校園環(huán)境，介紹高職生活的具體特點，開展日常教育活動，內(nèi)容包括思想教育、生活引導(dǎo)、校紀校規(guī)的學(xué)習(xí)以及人生觀、價值觀、理想抱負教育等。各輔導(dǎo)員老師還可在掌握新生的家庭基本信息后，利用團日活動或班會時間有針對性地開展各類教育活動，包括組織迎新晚會、請高年級同學(xué)與高職新生交流大學(xué)生活和學(xué)習(xí)體會、經(jīng)驗、教訓(xùn)，這能夠起到緩解新生不安、焦慮、孤獨等心理不適的作用，幫助高職新生快速適應(yīng)大學(xué)生活，縮短完成適應(yīng)期轉(zhuǎn)變的時間。

2.2 加強思想教育，做好專業(yè)介紹，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，確立新的奮斗目標

各系部應(yīng)進一步加強高職新生的專業(yè)思想教育，做好專業(yè)介紹，使新生深入了解所選專業(yè)的重要性，了解所選專業(yè)所需要的知識結(jié)構(gòu)、能力要求，以及未來的發(fā)展方向和就業(yè)前景，從而明確學(xué)習(xí)目標，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，確立新的奮斗目標；專業(yè)教師應(yīng)幫助新生認識到大學(xué)學(xué)習(xí)更多強調(diào)學(xué)生自身的主動探索，獨立思考；激勵新生利用身邊一切學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷提高自身的知識水平，完善知識結(jié)構(gòu)，克服中學(xué)階段對教師的依賴性，培養(yǎng)獨立學(xué)習(xí)的能力；幫助高職新生掌握大學(xué)生活的主動權(quán)，消除空虛寂寞、無所適從、悲觀失望的不良心理狀態(tài)，形成積極向上、樂觀奮斗的良好心態(tài)。

2.3 引導(dǎo)新生客觀認識、評價自己,合理定位,科學(xué)發(fā)展

入學(xué)時，高職新生的學(xué)習(xí)起點幾乎一樣，但各種綜合素質(zhì)的發(fā)展卻因成長過程不同而參差不齊，面對其他同學(xué)所擁有的專長，一些新生產(chǎn)生了失落感和自卑感。因此，引導(dǎo)新生客觀認識、評價自己也成為了入學(xué)心理適應(yīng)性教育的重要內(nèi)容。學(xué)校可以通過大學(xué)生心理健康教育、職業(yè)生涯規(guī)劃等課程引導(dǎo)新生理智客觀地分析自我、接納自我；客觀看待他人優(yōu)勢，在平等的交往中取長補短，合理定位；通過不斷完善、提高自己各方面的修養(yǎng)水平來獲得自信，減輕心理壓力，使自卑轉(zhuǎn)化為前進的動力，做到科學(xué)發(fā)展。

2.4 鼓勵新生積極參加各種校園文化活動，建立良好人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系，有利于高職新生歸屬感和安全感的獲得，促進心情愉悅。因此，學(xué)校以及輔導(dǎo)員老師應(yīng)鼓勵新生積極參加各種校園文化活動，讓他們從自己狹小封閉的空間走出來，讓彼此在活動中增加了解、增進友誼，促進良好人際關(guān)系的建立。同時，在活動中讓新生的多種才能得到充分發(fā)揮，既能陶冶情操、充實其精神世界，還能塑立自信、磨練意志，提高心理承受力，緩解入學(xué)不適的緊張心理，促進良好個性品質(zhì)的形成。

2.5 搞好心理健康教育，提高新生自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力

學(xué)?？衫煤蟆V播、校園電視臺、網(wǎng)絡(luò)媒體、舉辦有針對性的心理健康知識講座、開設(shè)心理健康教育課程等形式，多渠道宣傳、普及心理健康知識。告知新生可能出現(xiàn)的心理困惑、心理問題、心理疾病以及預(yù)防、矯正的方式方法，教會新生相應(yīng)的生活技巧，提高新生認識自我、應(yīng)付挫折、表達思維、調(diào)節(jié)情緒的各種能力，讓學(xué)生學(xué)會各種心理求助的方法，幫助新生提高自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。

同時，心理咨詢中心應(yīng)做好新生心理健康普測工作，為每一位新生建立心理健康檔案。開展高危人群的篩查工作，對已發(fā)現(xiàn)有心理危機或有家族病史的同學(xué)，應(yīng)進行跟蹤了解，通過個體心理咨詢以及團體心理輔導(dǎo)等具體形式，在家庭配合的前提下幫助他們克服心理障礙。

最后，做好心理咨詢的宣傳工作，鼓勵高職新生到心理咨詢室咨詢在新生心理適應(yīng)期所遇到的有關(guān)生活、學(xué)習(xí)、社交、情感、自我認識、自我發(fā)展等方面的問題。為高職新生提供傾訟煩惱的機會，幫助他們擺脫心理障礙減輕壓力，順利的度過新生心理適應(yīng)期，快樂地生活。

3 結(jié)語

綜上所述，高職院校應(yīng)充分重視高職新生的入學(xué)心理適應(yīng)性教育，千方百計做好引導(dǎo)工作，幫助新生學(xué)會適應(yīng)環(huán)境、懂得自我調(diào)節(jié)，走好大學(xué)生活的第一步，順利完成學(xué)業(yè)。

[1]劉磊.大學(xué)新生的心理問題及對策淺析[J].科技信息(高校講壇),2008,(18)

[2]魏爽.大學(xué)生新生心理不適原因淺析及其調(diào)試對策[J].民族科技,2009,(6).

O
n Psychological Adaptation Education of Freshmen in Higher Vocational Colleges

XIAO Yun
（Sichuan Vocational and Technical College, Suining Sichuan 629000）

This paper analyzes psychological adaptability problems of freshmen from the living environment, learning methods, interpersonal, after-school life and other aspects. It advises the school to help freshmen adapt to university life as soon as possible, improve the ability to cope withthe psychological problems from the degree of attention, ideological education, self-awareness,campus activities, psychological health education and other aspects.

Freshmen in Higher Vocational Colleges; Psychological Adaptation; Education· 119

G718.5

A

1672-2094(2014)01-0117-03

責(zé)任編輯：張隆輝

2013-11-28

四川省教育廳人文社科基金項目（13S B0069）

肖 云（1977-），女，四川遂寧人，四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢中心講師。主要研究大學(xué)生心理健康教育。