鄒敏

(古田縣少體校福建·寧德352200）

少兒游泳培訓(xùn)中對(duì)蛙泳教學(xué)方法的思考

鄒敏

(古田縣少體校福建·寧德352200）

結(jié)合筆者多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，梳理少兒游泳培訓(xùn)中蛙泳的教學(xué)方法，指出少兒游泳教學(xué)中存在的問題，并詳細(xì)介紹程序教學(xué)法、雙軌制教學(xué)法、游戲教學(xué)法等，旨在幫助游泳教師在恰當(dāng)時(shí)間里選擇最合適的教學(xué)方法，使少兒盡快熟悉水性，學(xué)會(huì)蛙泳。

蛙泳 少兒游泳 教學(xué)法 興趣 水性

隨著課程改革的深入，教育部要求降低中小學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，重視體育教學(xué)，少兒游泳培訓(xùn)等受到廣大中小學(xué)生和家長(zhǎng)的喜愛和歡迎，孩子利用假期參加游泳培訓(xùn)班，既鍛煉身體，又學(xué)到一項(xiàng)體育技能。但在少兒游泳蛙泳培訓(xùn)中，教學(xué)質(zhì)量有時(shí)達(dá)不到預(yù)期要求，教學(xué)效果不高，這與學(xué)生的心理、生理、性格特征，教學(xué)方法等有關(guān)。只有因材施教，選擇合適的教學(xué)方法，才能有效提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生盡快學(xué)會(huì)蛙泳，感受到游泳的趣味。

由于游泳是在水中進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)環(huán)境與陸地環(huán)境有很大區(qū)別，故初學(xué)的兒童很容易產(chǎn)生怕水心理，這給蛙泳教學(xué)帶來困難。教師則應(yīng)通過合適的語(yǔ)言、方法來消除孩子的怕水心理，使其對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，在學(xué)游泳的過程中感受快樂，這是順利開展蛙泳教學(xué)的第一步。

1 程序教學(xué)法

程序教學(xué)法是由波爾曼于1917年提出來的，倡導(dǎo)機(jī)器化、自動(dòng)化教學(xué)，到上世紀(jì)50年代，程序教學(xué)法開始受到美國(guó)心理學(xué)家的重視，斯金納教授等人提出程序教學(xué)法的開始階段帶有行為主義學(xué)習(xí)理論模式，也即刺激-反應(yīng)。在我國(guó)，上世紀(jì)60年代初開始程序教學(xué)法的研究，并在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等學(xué)科中進(jìn)行實(shí)證研究。后來，程序教學(xué)法在跨欄、籃球、游泳、體操等體育項(xiàng)目中得到應(yīng)用。程序教學(xué)法能實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的有效控制，幫助學(xué)生理解掌握體育技能，提高教學(xué)質(zhì)量，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維能力，在蛙泳教學(xué)中，應(yīng)用程序教學(xué)法有助于學(xué)生迅速掌握基本的踩水等技能，保障孩子的安全，

少兒游泳蛙泳教學(xué)中應(yīng)用程序教學(xué)法，在學(xué)生的思維中建立教學(xué)程序，學(xué)習(xí)有明確的目標(biāo)和方向，便于學(xué)生進(jìn)行自我檢查和監(jiān)督，便于教師掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。而且，在練習(xí)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)情況都會(huì)通過程序得到反映，這有助于幫助學(xué)生建立正確的概念，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生能看到自己的進(jìn)步，建立學(xué)習(xí)自信，以更大的興趣投入到蛙泳學(xué)習(xí)中。

在蛙泳教學(xué)中，應(yīng)用程序教學(xué)法要解決學(xué)生的怕水心理。教師應(yīng)根據(jù)少兒的心理特點(diǎn)和性格合理設(shè)計(jì)熟悉水性的教學(xué)內(nèi)容，如：水中移動(dòng)、水中呼吸、浮體練習(xí)、蹬邊滑行等，在教師的引導(dǎo)、示范和保護(hù)中循序漸進(jìn)的接觸水，在水中移動(dòng)、呼吸，使學(xué)生盡快熟悉水性，擺脫怕水心理。程序教學(xué)法運(yùn)用量化的指標(biāo)激發(fā)學(xué)生的對(duì)游泳的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心和自信心，讓其感受到自己的努力是有成效的，通過及時(shí)、有效的信息反饋提高教學(xué)效果。

由于蛙泳是以腿部力量為主要推動(dòng)力的泳姿，故而腿部動(dòng)作能使得重心盡量靠近浮心，保持身體的平衡，減少水面的阻力，對(duì)于長(zhǎng)路線的游泳有利。而在少兒蛙泳培訓(xùn)教學(xué)中，大多數(shù)孩子的腿部動(dòng)作動(dòng)力不足，主要原因是蹬水時(shí)無(wú)勾腳翻腳動(dòng)作、直線蹬水等，孩子對(duì)腿部動(dòng)作的領(lǐng)悟力不夠，腿部動(dòng)作阻力大。對(duì)此，運(yùn)用程序教學(xué)法應(yīng)將重點(diǎn)放在以下三個(gè)方面：在陸地上模仿蛙泳腿動(dòng)作、水中用固定支撐蛙泳的腿練習(xí)、俯臥滑行蹬腿練習(xí)，嚴(yán)格按照蛙泳的技術(shù)教學(xué)程序安排這三項(xiàng)腿部練習(xí)項(xiàng)目，一步步進(jìn)行，在上一項(xiàng)動(dòng)作練習(xí)達(dá)到要求后方可進(jìn)行下一步的練習(xí)，有效提高教學(xué)效率。

少兒蛙泳教學(xué)中應(yīng)用程序教學(xué)法時(shí)，要仔細(xì)分析教材，確定正確的教學(xué)序列，根據(jù)學(xué)生的生理心理特點(diǎn)確定教學(xué)目標(biāo)，并在教學(xué)中不斷修改和完善程序，激發(fā)少兒的學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)調(diào)步驟與步驟之間的緊密配合，有效提高教學(xué)效率和質(zhì)量。

2 雙軌制教學(xué)法

雙軌制教學(xué)法就是將傳統(tǒng)的游泳教學(xué)法與陸地訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來的一種使少兒迅速掌握蛙泳技能并達(dá)到長(zhǎng)距離游泳目標(biāo)的教學(xué)方法，其有以下幾個(gè)要點(diǎn)：

第一，熟悉水性是前提。利用雙軌制教學(xué)法時(shí)，讓少兒在陸地上進(jìn)行反復(fù)的用嘴呼氣吸氣練習(xí)，然后再到水中練習(xí)，按照閉氣呼吸——牽引滑行——蹬邊滑行的順序進(jìn)行水中訓(xùn)練。在陸地上訓(xùn)練時(shí)，讓少兒的雙手伸直扶墻頭夾在兩臂之間，頭往后仰用力的吐氣，然后稍微低頭憋氣，慢慢吐氣，快吐完時(shí)仰頭用力吐氣，由此循環(huán)下去。在水中練習(xí)時(shí)，雙手扶在游泳池邊，在快吐完氣的瞬間仰頭露出水面，吸氣后立即低頭沒入水中，使得水面正好處于頭頂處，在水中吐氣。

第二，示范式腿部動(dòng)作教學(xué)。蛙泳教學(xué)中，腿部動(dòng)作練習(xí)至關(guān)重要。由于這一階段的教學(xué)中，少兒主要是通過直觀的視覺形象來建立條件反射，故動(dòng)作要領(lǐng)掌握得不夠透徹，因此，也應(yīng)先在陸地上進(jìn)行模仿的腿部練習(xí)，待基本成型后再在水中練習(xí)。這一過程中，教師的示范講解教學(xué)很重要，在陸地上進(jìn)行詳細(xì)的分解式示范，尤其是在重點(diǎn)動(dòng)作時(shí)定格，讓少兒看得更加清楚。同時(shí)，教師還可利用電視錄像等媒體、慢鏡頭動(dòng)作視頻等讓學(xué)生獲得直觀的視覺體驗(yàn)，加強(qiáng)腿部動(dòng)作的講解，使得少兒的腿部動(dòng)作更加規(guī)范。

第三，完整教學(xué)與分解教學(xué)的結(jié)合。在蛙泳教學(xué)中，應(yīng)在分解教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行完整的綜合訓(xùn)練，要領(lǐng)為：蹬腿攏手并伸直，慢抓快劃加呼吸，呼氣時(shí)手慢收腿，蹬腿時(shí)手伸直滑行。在初期練習(xí)中，分解練習(xí)占主要部分，到后期則以完整訓(xùn)練為主，少兒在明確各個(gè)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)、先后順序、快慢節(jié)奏、路線、正確的條件反射等的基礎(chǔ)上，形成牢固的肌肉記憶和感覺，掌握蛙泳的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

對(duì)于少兒游泳來說，先陸地后水中是最基本的教學(xué)原則，必須先在陸地上進(jìn)行模仿訓(xùn)練，然后再到水中練習(xí)，有效消除怕水的心理，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，盡快學(xué)會(huì)蛙泳。運(yùn)用雙軌制教學(xué)法時(shí)，教師需注意陸地和水中時(shí)間的分配，陸地模仿訓(xùn)練是基礎(chǔ)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)到水中，讓少兒獲取水中的條件反射、經(jīng)驗(yàn)、記憶等。另外，興趣是最好的老師，無(wú)論是陸地還是水中訓(xùn)練，教師都要學(xué)會(huì)增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，激發(fā)少兒學(xué)游泳的興趣和爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先的心理，讓少兒在有趣的練習(xí)中掌握動(dòng)作要領(lǐng)，這對(duì)于提高教學(xué)質(zhì)量直觀重要。

3 游戲式教學(xué)法

體育游戲在蛙泳教學(xué)中的合理應(yīng)用有助于培養(yǎng)少兒的健全的個(gè)性，使學(xué)生掌握蛙泳的基本技能和動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣和游泳情感。將枯燥的蛙泳教學(xué)變成豐富活潑的游戲式教學(xué)，增強(qiáng)游泳的趣味性，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和興趣。在熟悉水性、腿部練習(xí)、呼吸練習(xí)等教學(xué)中，以游戲切入教學(xué)，讓少兒感覺是在玩游戲，在玩游戲中學(xué)習(xí)蛙泳技能，并在之后才有恰當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行技能練習(xí)和鞏固，在玩樂中學(xué)會(huì)蛙泳。

與傳統(tǒng)教學(xué)方法相比，游戲式教學(xué)方法能有效抑制少兒學(xué)習(xí)興趣的降低，并在一定程度上提升其學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)少兒的主觀能動(dòng)性，使得課堂氛圍更加活躍和諧。在游戲中學(xué)習(xí)游泳技能，增強(qiáng)少兒參加蛙泳訓(xùn)練的主觀幸福感，讓他們感受到學(xué)游泳的趣味，從而更加熱愛游泳，這樣有助于他們認(rèn)真練習(xí)蛙泳技能，使得他們有興趣主動(dòng)參與。另外，游戲還能一定程度上消除少兒的主觀疲勞感，讓孩子在蛙泳練習(xí)中感到快樂體驗(yàn)。要真正達(dá)到上述教學(xué)效果，在應(yīng)用游戲式教學(xué)法時(shí)，教師還需注意以下幾點(diǎn)：

1.利用技能遷移規(guī)律合理安排游戲，游戲式教學(xué)不是說整個(gè)教學(xué)活動(dòng)就是游戲，游戲以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為主要目的，故其內(nèi)容需要與游戲的動(dòng)作技巧相關(guān)，發(fā)揮游戲的正遷移作用，同時(shí)，游戲時(shí)間不可太長(zhǎng)。應(yīng)在游戲中進(jìn)行必要的技術(shù)指導(dǎo)，以免學(xué)生過分關(guān)注游戲內(nèi)容，而忽視技能學(xué)習(xí)。

2.創(chuàng)新游戲內(nèi)容和形式，必要的游戲能滿足少兒的好奇心，但不能總是采用類似的游戲，而是應(yīng)積極創(chuàng)新游戲內(nèi)容和形式。根據(jù)教學(xué)背景、內(nèi)容、對(duì)象匯編體育游戲，或是借鑒他人的體育游戲，豐富游戲內(nèi)容和形式，時(shí)時(shí)刻刻讓少兒感到新奇感。

3.加強(qiáng)紀(jì)律管理和安全監(jiān)督。少兒蛙泳學(xué)習(xí)中難免出現(xiàn)一些意外受傷情況，尤其是少兒正處于天真爛漫、活潑好動(dòng)的年紀(jì)，這樣更容易出現(xiàn)意外事故，故需要加強(qiáng)安全監(jiān)督，確立安全第一原則，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律，增強(qiáng)每一個(gè)學(xué)生的安全意識(shí)，最大限度避免安全事故的發(fā)生。教師在編制體育游戲時(shí)，需充分考慮到培訓(xùn)條件，排除所有可能存在的危險(xiǎn)，加強(qiáng)安全教育，要求每一個(gè)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律和游戲規(guī)則，以免意外的發(fā)生。

4 因材施教

少兒游泳培訓(xùn)蛙泳的學(xué)習(xí)者年齡多在7-12歲，這一時(shí)期的孩子生理上正處于相對(duì)較平衡的狀態(tài)，大肌肉群開始發(fā)育，能協(xié)調(diào)動(dòng)作，這個(gè)年齡非常適合學(xué)習(xí)游泳。而從心理角度來說，這個(gè)年齡的孩子已開始逐漸有自覺性和獨(dú)立性，是兒童走向少年的一個(gè)過渡階段，這個(gè)年齡段的少兒既有強(qiáng)烈的獨(dú)立向往，又有一定的依賴性。因此，教師在開展蛙泳教學(xué)中，應(yīng)針對(duì)少兒的生理心理特點(diǎn)，積極引導(dǎo)少兒，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣和欲望，針對(duì)不同的少兒給予不同的教學(xué)。

第一，對(duì)于比較調(diào)皮的少兒來說，他們精力充沛，且喜歡搗亂，不認(rèn)真練習(xí)，反而會(huì)攻擊擾亂他人，使得其他人也無(wú)法順利練習(xí)。對(duì)于這一類少兒，既要引導(dǎo)他們格外注意安全，同時(shí)也要積極引導(dǎo)、引誘其盡快掌握蛙泳技巧。如：讓他們擔(dān)任小組組長(zhǎng)或是干一些力所能及的事，積極表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)他們，讓這些孩子做示范等，從而激發(fā)出他們的好勝心和自信心，培養(yǎng)學(xué)生之間互幫互學(xué)的精神。

第二，對(duì)膽小怕水的少兒來說，他們往往是培訓(xùn)的老大難，會(huì)拖班級(jí)的教學(xué)進(jìn)度。教師應(yīng)以鼓勵(lì)為主，哪怕只有一丁點(diǎn)些微的進(jìn)步，也要給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)其自信心。同時(shí)，耐心細(xì)致的講解，營(yíng)造輕松、活潑的教學(xué)氛圍，并輔助一些練習(xí)活動(dòng)，練習(xí)他們的膽量，如：適當(dāng)縮減下水的時(shí)間，加長(zhǎng)憋氣的時(shí)間。

第三，對(duì)太胖或太瘦的幼兒，他們的身體協(xié)調(diào)性不夠，身體底子較差，怕冷怕水，教師應(yīng)先讓他們?cè)谒^淺的位置練習(xí)，設(shè)置一些戲水游戲，引導(dǎo)他們熟悉水性，初步掌握蛙泳技能。

結(jié)束語(yǔ)

蛙泳對(duì)學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)、肢體協(xié)調(diào)能力等有較高要求，教師需根據(jù)少兒的生理心理特點(diǎn)開展針對(duì)性教學(xué)，適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，通過游戲、舞蹈、歌曲等灌輸游泳原理，增強(qiáng)其練習(xí)頻率，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)自信心，提高教學(xué)效果。合理將各種教學(xué)方法融合起來，重視少兒身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)，將陸地訓(xùn)練與水中訓(xùn)練結(jié)合起來，使少兒克服怕水心理，感受到游泳的愉悅，并積極配合教師的講解，參與到課堂教學(xué)活動(dòng)中去，使得動(dòng)作更加規(guī)范。

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G623.8

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1009-8534(2014）05-0180-02

2014-06-20

鄒敏(1978—)女，古田縣少體校講師。研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。