夏芹

摘 要：學生“周一綜合癥”的出現(xiàn)嚴重影響了教學效果，干擾了正常的教學秩序，打亂了原先的教學計劃，亦不符合體育與健康課程標準對學生心理健康及社會適應能力的培養(yǎng)要求，同時也有悖于素質教育對現(xiàn)今學生的要求。如何緩解、治療甚至避免學生“周一綜合癥”的出現(xiàn)，成了教育工作者刻不容緩的任務。在此從小學體育教師的角度出發(fā)，從現(xiàn)狀分析、形成原因以及解決對策等幾方面進行闡述，提出粗淺的見解與建議。

關鍵詞：周一綜合癥；體育；現(xiàn)狀；對策

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2014）02-00

一、概念界定

“學生周一綜合癥”，現(xiàn)并沒有一個確切的定義，個人認為：學生在周一上課時總是處在難以集中注意力，紀律松散，課堂氣氛沉悶，不易調動的狀態(tài)，即可稱為“學生周一綜合癥”。

二、原因剖析

“周一綜合癥”的機理被認為是巴甫洛夫學說的“動力定型”——舊的動力定型被破壞而新的動力定型難以建立起時的“混亂”。周一到周五是學習時間，逐步形成了學習與生活相適應的“動力定型”，一到周末，把原來建立起來的“動力定型”給破壞了，待到周一，必須建立或恢復已破壞的“動力定型”，小學階段學生自控能力差，“周一綜合癥”的表現(xiàn)也更為明顯。

這樣的“癥狀”在體育課上則表現(xiàn)得更加明顯一些，究其原因有以下幾個方面：

第一，體育課，孩子潛意識里就覺得本來就是活動的，且一般都安排在下午，孩子正好也累了，于是“癥狀”開始發(fā)作，甚至可以說是爆發(fā)，這樣孩子更難引導。

第二，語、數(shù)科目會在雙休日留有一定的家庭作業(yè)，這或多或少都會讓孩子在雙休日對原來的“動力定型”稍加鞏固。體育則不然，這樣原先的體育“動力定型”便在周末其他因素的沖擊下“土崩瓦解”。

三、解決對策

1.一板一眼上課難，集中注意是關鍵

體育課的特殊性讓教師對學生的課堂常規(guī)及紀律有著更高的要求，但是周一的體育課上，要求學生一板一眼站好后再開始上課似乎有點困難。這個時候，來個簡單易操作的小游戲，能快速集中學生的注意力。比如：“木頭人”“照鏡子”“身體ABC”“抓手指”等小游戲。但要注意選擇的游戲應能快速有效地集中學生注意力，并且簡單易操作，不耗費太多的時間，否則喧賓奪主，還會影響教學進度，適得其反。

案例一：我們都愛“照鏡子”

周一的下午，意料之中的難上課，學生發(fā)呆、聊天、摸手、打鬧，還有幾個忠實的“粉絲”筆直得站著等著老師發(fā)話，讓我感到一絲欣慰。要是以前，我只能無奈的笑笑，但是今天我是有備而來的。我先簡單做幾個動作，告訴學生我們要來“照鏡子”了，當然，剛開始跟上來的只有那幾個“小粉絲”，幾個動作之后，大部分學生開始明白我們在干什么，紛紛跟著做。但還是有幾個“頑固分子”雷打不動，于是我開始做一些可愛的動作，引得學生邊笑邊做，這樣的效果還“驚動”不了你們？于是，老師和全班小朋友其樂融融地“照著鏡子”。接下來的教學過程順利多了。后來在教學反思的過程中我發(fā)現(xiàn)，其實可以在照鏡子游戲中融入一些準備活動，這樣更是事半功倍。后來有孩子在“快樂晴雨表”（我校特色，讓孩子記錄每節(jié)課心情，便于教師關注到每個孩子，改進教學）上寫著“我們都愛照鏡子”。

另外，如若學生靜不下心來，此時你突然大喊一句“一、二、三木頭人，不許說話不許動”，效果也不錯。玩?zhèn)€三遍，耗時最多兩分鐘，孩子們都安靜了。

2.要我聽話也簡單，先把獎勵亮出來

小學階段的孩子愛表現(xiàn)，喜歡在同伴面前表現(xiàn)自己，希望受到關注，根據(jù)這一系列的心理特征，表揚與獎勵是滿足孩子的最好辦法。

小學生在獲得老師的表揚與獎勵時會讓他們產(chǎn)生格外多的動力以及強烈的幸福感、滿足感。需要注意的是，用在周一的獎勵機制最好是能當堂課兌現(xiàn)的，因為如果是長期的獎勵機制，很多學生會覺得反正離目標還很遠，多一個不多，少一個不少，且往往搗亂的學生之前獲得的獎勵必不會多，他更加無所謂，這樣就達不到預期的效果。但是如果你此時拿出一個橘子，告訴學生這是你周末回家摘的，再比如，你掏出糖果，告訴孩子這是你表哥周末結婚的喜糖，想找一位小朋友一起分享喜悅……這效果就不一樣了。首先，學生已經(jīng)看到實質性的獎品了，而且很誘人；其次，這是老師回家親手摘的，或是我能跟老師分享喜悅呢，這獎品就已經(jīng)被賦予另一層意義了，學生會更想得到它。

這就是獎勵的技巧，運用好，治療學生“周一綜合癥”并不難。

3.課堂常規(guī)易忘記，照片錄像來提醒

課前播放先前所錄的課堂常規(guī)情況的錄像或者照片，因為剛剛放假回來的學生，態(tài)度難免有些散漫，對上課該怎樣表現(xiàn)根本沒有去想過，有一種任老師擺布的感覺，老師讓排隊就排隊，讓看齊才看齊。這樣提前感知能讓學生快速回憶起課堂常規(guī)的要求，而且是看自己先前的表現(xiàn)，這樣明確鮮活的感知，效果必定事半功倍。而且學生沒想到老師還會來這一手，自然興趣大增。比起花時間整紀律，鞏固課堂常規(guī)，這樣不僅省時省事還省力。如果條件不允許，課前教師口頭回顧常規(guī)要求或者請體育干事演示一遍，都是不錯的選擇。當然，這個方法不用每周一都使用，最好是隔一段時間視學生情況或小長假后使用。

案例二：手機也來上體育課

這其實是一個教學小事故引出的教育方法。某日上課，學生表現(xiàn)活躍，長時間體委還未將隊伍整好，我甚為惱火。正想發(fā)作，不料口袋中手機響起，糟糕，忘了調振動了。果然，學生更加躁動了。我靈機一動，對學生說道：“這是老師的手機提醒我，它也要來和大家上體育課呢！”學生奇怪了，手機怎么上課呢？我適時變換語調，代表手機說道：“小朋友們可別小看我，我的相機可是500萬像素的呢！能清楚拍下你們上課的情景哦！”學生一聽，可來勁了，要錄像了呢！在手機的鏡頭下，學生個個精神抖擻，動作干脆利落，聲音整齊洪亮，表現(xiàn)別提多好了。將錄像拷進電腦，時常翻看，靈光一閃，于是，我再次將其請進課堂，作為新的教學素材，治療學生的“周一綜合癥”。

4.應對“周一綜合癥”，家長也來幫幫忙

應對“周一綜合癥”，還應該在周末就做好預防工作。周末家長應督促孩子按時認真保質保量完成作業(yè)；將出門游玩，爬山等活動安排在周六，周日保證孩子得到充分的休息，晚上準時催促孩子上床睡覺；提醒孩子周一的課程，讓孩子早做準備等，都不失為預防學生“周一綜合癥”的好方法。

5.都說周一課難上，老師自己來反省

其實不止學生有“周一綜合癥”，老師也會有。

金華市區(qū)的小學，在職在編的體育老師一般課務都會在16～20節(jié)之間，有的甚至更多，相當于每天3～4節(jié)課，加上上午的大課間活動，下午的課外活動時間，空課的時候得備課，提前準備場地器材，碰上運動會還得忙于訓練，這樣算下來體育老師一天沒有多少時間能在辦公室里好好休息。如此忙碌的一周過去，體育老師們終于能在周末好好休息一番。活動自然少不了。一晃眼，周末兩天就過去了，周一早上在辦公室經(jīng)常會聽到這樣的聲音“怎么就周一了呢？”“我還沒晃過神來呢！”就帶著這樣的情緒與狀態(tài)進教室，一回辦公室又抱怨：周一的課真難上！

試問：教師如此的狀態(tài)與心態(tài)如何能調動學生的積極性？如何能把握好課堂？學生還小，該以怎樣的狀態(tài)很大程度上取決于老師以及老師的狀態(tài)。當你帶著不是很好的情緒或是生病的身體走進課堂，你會發(fā)現(xiàn)學生跟你一樣死氣沉沉，或許還會因為你毫無激情的教學而開始小動作，打鬧……

那教師如何在雙休日后或節(jié)后，及時調整好狀態(tài)呢？參照一些白領克服“周一綜合癥”的方法，結合教師工作的特殊性與實際情況，加上自身與周邊同事的實踐，總結得出以下幾點行之有效的方法：首先，周末盡量安排一些輕松愉快的活動。同學朋友小聚一下，爬山、逛街、KTV等比較耗時耗力的活動盡量避免或者安排在周六，周日按平時上班作息上床睡覺，保證充足的睡眠。這樣可避免原先的“動力定型”遭到過多的破壞，且能快速修復或建立新的“動力定型”。其次，周末抽出一點時間備課。周末實在事情多，可在周五就把課備好，但在周日睡覺前必須自己梳理一遍教學流程，鞏固一下原先被破壞的“動力定型”，這樣重建或修復起來比較容易。第三，周五把所有工作完成再下班，并將下周一的工作一一列舉在紙條上，置于辦公桌明顯位置。這樣，周一一上班就有明確的任務，消除剛開始想不起做什么的混沌狀態(tài)。第四，提早到場地，與學生問候及互動，可以幫助你提早適應學生，找到狀態(tài)。第五，上課前，深呼吸，問自己：準備好了嗎？第六，將自己喜愛的服飾穿在身上，好的著裝可以保持一天的好心情。

學生“周一綜合癥”并非只是“小感冒”那樣簡單，想要解決也并非是一朝一夕的事，這需要引起更多教師、家長的注意，探索出更多行之有效的解決方案，才能讓我們的孩子與教師早日擺脫“周一綜合癥”的困擾，恢復正常的教學秩序。

參考文獻：

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（浙江金華市賓虹小學 321000）