呂晶紅

摘 要 為了探討體育舞蹈對大學(xué)生亞健康的影響，采用實(shí)驗(yàn)法對200名一年級的普通大學(xué)生進(jìn)行為期14周的體育舞蹈干預(yù)實(shí)驗(yàn)。研究發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈干預(yù)后，大學(xué)生亞健康檢出率的降幅非常顯著；體育舞蹈對大學(xué)生軀體活力不足和抵抗力下降的干預(yù)效果優(yōu)于其對生理功能低下的影響；體育舞蹈對大學(xué)生心理亞健康三個(gè)維度的影響程度依次為：情緒問題、社會(huì)適應(yīng)困難和品行問題。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體育舞蹈 亞健康 實(shí)驗(yàn)

中圖分類號：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Experimental Research on Sub-health State of College

Students by the Way of Sports Dance

LV Jinghong

（Department 0f Physical Education， Shenyang Agriculture University， Shenyang， Liaoning 110161）

Abstract Using the methods of experimentation and questionnaire， this article explored the effects of sports dance on college students' sub-health state. During the experimentation， 200 college students were selected to join in the studying which would last for 12 weeks. The results showed that sports dance had positive impacts on college students' sub-health state. It indicated that sports dance had more influence on the dimensions of physical vigor and resistance to disease than that of low physiological function. Furthermore， sports dance had more influence on the dimensions of emotion and social adjustment than that of moral character.

Key words college students； sports dance； sub-health state； experimentation

大學(xué)生是國家的未來，他們的健康狀況直接影響到社會(huì)的進(jìn)步、生產(chǎn)力的發(fā)展、國力的增強(qiáng)。①然而，與物質(zhì)資源的豐富程度和全民受教育水平的提高速度相悖，大學(xué)生的身體和心理健康呈逐年下降的趨勢。②這種在綜合國力增強(qiáng)背景下的大學(xué)生身體和心理健康水平的雙重下降備受學(xué)術(shù)界的關(guān)注。那么，如何在健康與疾病的臨界狀態(tài)施加影響因素，促進(jìn)亞健康向健康狀態(tài)的良性轉(zhuǎn)化也自然成為相關(guān)研究的熱點(diǎn)問題。研究表明，運(yùn)動(dòng)干預(yù)是有效遏制亞健康狀態(tài)進(jìn)一步惡化的重要手段，能夠提高大學(xué)生的體質(zhì)和心理健康水平?，F(xiàn)有研究關(guān)注了單人和集體項(xiàng)目對大學(xué)生亞健康的影響，但尚未發(fā)現(xiàn)異性為伴的體育舞蹈對大學(xué)生亞健康干預(yù)作用的實(shí)踐探討。擬對體育舞蹈對大學(xué)生亞健康的干預(yù)作用進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，以期發(fā)現(xiàn)體育舞蹈對大學(xué)生亞健康影響的項(xiàng)目特征。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以體育舞蹈對大學(xué)生亞健康的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱與運(yùn)動(dòng)干預(yù)亞健康相關(guān)的文獻(xiàn)，為體育舞蹈干預(yù)大學(xué)生亞健康的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)施提供依據(jù)。

1.2.2 測量法

采用《青少年亞健康多維評定問卷》（MSQA），在體育舞蹈干預(yù)前后評定大學(xué)生軀體和心理亞健康的狀態(tài)。該問卷的Cronbachs 系數(shù)為 0.942，以癥狀自評量表（SCL-90），效標(biāo)關(guān)聯(lián)效度分別為 0.636。

1.2.3 教育實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)?zāi)康模毫私怏w育舞蹈改善大學(xué)生亞健康的可行性和有效性。

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2013年3月至6月，由同一位教師授課，進(jìn)行為期14周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)（每周2學(xué)時(shí)，90分鐘）。

實(shí)驗(yàn)對象：以沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)2012級體育舞蹈選項(xiàng)課6個(gè)班的200名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象。

實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：以大學(xué)生軀體和心理亞健康的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，通過專業(yè)理論、準(zhǔn)備活動(dòng)、教學(xué)分組、教學(xué)效果評價(jià)和鍛煉方式（每周1-2次，每次30-40分鐘，心率120-140次/分鐘）等因素的調(diào)節(jié)，對大學(xué)生進(jìn)行有針對性的教學(xué)。

實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：采用實(shí)驗(yàn)前后自身對比，且單盲的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。

效應(yīng)指標(biāo)：軀體亞健康和心理亞健康。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS13.0軟件，對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理和差異檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育舞蹈干預(yù)前后大學(xué)生亞健康狀況的結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)前后對學(xué)生的軀體亞健康、心理亞健康進(jìn)行了測評，結(jié)果見表1。

體育舞蹈干預(yù)后，大學(xué)生軀體、心理和身心亞健康檢出率的降幅分別為15.5%、12.2%和15.7%，且降幅達(dá)到非常顯著水平（p<0.01）。體育舞蹈對大學(xué)生亞健康的干預(yù)效果與教師在不同教學(xué)環(huán)節(jié)所采用的施加因素聯(lián)系緊密。一方面，技能學(xué)習(xí)前的理論導(dǎo)入和教學(xué)關(guān)鍵環(huán)節(jié)的調(diào)控，使學(xué)生體驗(yàn)到體育舞蹈的學(xué)習(xí)不是僅限于專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的掌握，也會(huì)對自身的體質(zhì)、儀表、審美和社交等綜合素質(zhì)產(chǎn)生獨(dú)特的影響。另一方面，通過教師評價(jià)、學(xué)生自評與學(xué)生互評的結(jié)合，拓展學(xué)生學(xué)習(xí)效果的評價(jià)方式，力求從多種角度客觀地評價(jià)學(xué)生在體育舞蹈學(xué)習(xí)中的綜合成長，增進(jìn)學(xué)生參與體育舞蹈學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，最終對學(xué)生身體和心理產(chǎn)生有益的影響。

表1 實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生亞健康檢出率的比較

注：*表示P<0.05，為顯著水平；**表示P<0.01，為非常顯著水平，以下同。

2.2 體育舞蹈干預(yù)前后大學(xué)生亞健康各維度的比較

2.2.1 體育舞蹈干預(yù)對大學(xué)生軀體亞健康的影響

實(shí)驗(yàn)前后對大學(xué)生軀體亞健康的不同維度進(jìn)行測評，結(jié)果見表2。

表2 體育舞蹈干預(yù)實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生軀體亞健康的比較

結(jié)果表明，體育舞蹈干預(yù)實(shí)驗(yàn)后，大學(xué)生在軀體活力、生理功能和抵抗力三方面的降幅依次為：7%、4.5%和5%，且降幅均已達(dá)到顯著水平（p<0.05）。可以說，體育舞蹈對大學(xué)生軀體亞健康有明顯的改善作用。體育舞蹈學(xué)習(xí)不僅可以提高學(xué)生參與一般體育項(xiàng)目所需的基本身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)學(xué)生的身體控制能力、穩(wěn)定性、柔韌性和協(xié)調(diào)性等能力。此外，通過自主學(xué)習(xí)、分組學(xué)練和學(xué)生在教與學(xué)過程中的角色轉(zhuǎn)換，學(xué)生可以從不同層面了解專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的形成過程、特點(diǎn)和規(guī)律，加速運(yùn)動(dòng)技能的形成，并促進(jìn)體育舞蹈由課堂到學(xué)生休閑生活的延伸。

2.2.2 體育舞蹈干預(yù)對大學(xué)生心理亞健康的影響

大學(xué)生心理亞健康由情緒問題、品行問題和社會(huì)適應(yīng)困難三個(gè)維度構(gòu)成。體育舞蹈對大學(xué)生心理亞健康的干預(yù)效果見表3。

表3 體育舞蹈干預(yù)前后大學(xué)生心理亞健康的比較

研究顯示，實(shí)驗(yàn)后大學(xué)生心理亞健康的三個(gè)維度都有所緩解，按照降幅由高到低依次為：社會(huì)適應(yīng)困難、情緒問題和品行問題，且社會(huì)適應(yīng)困難和情緒問題的降幅已達(dá)到顯著水平（p<0.05）。可見，體育舞蹈對大學(xué)生心理亞健康的干預(yù)作用明顯。首先，體育舞蹈可以有效緩解參與者的焦慮和抑郁情緒，提升大學(xué)生的人際交往能力，且能夠?qū)Υ髮W(xué)生的身體自尊、壓力應(yīng)對和生活滿意度產(chǎn)生有益的影響。③其次，通過個(gè)體互助、組內(nèi)成員合作、小組間技能比拼以及教學(xué)效果評價(jià)方式的調(diào)節(jié)，大學(xué)生不僅可以從體育舞蹈教學(xué)中獲得贏得認(rèn)同和提升自身價(jià)值的機(jī)會(huì)，同時(shí)，也可以通過旁觀者的身份洞察學(xué)生中榜樣的言行，并從中獲得間接的動(dòng)力支持，進(jìn)而消除自身消極情緒的不良干擾。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）體育舞蹈教學(xué)對大學(xué)生軀體、心理和身心亞健康有顯著的干預(yù)作用。（2）體育舞蹈教學(xué)能夠提高大學(xué)生的軀體活力、免疫力和生理機(jī)能的穩(wěn)定性，也能夠調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒問題、品行問題和社會(huì)交往困難。

3.2 建議

（1）大學(xué)生亞健康的檢出率較高，高校應(yīng)對此問題給予足夠的重視，并做好提高大學(xué)生體質(zhì)和增進(jìn)大學(xué)生心理健康的服務(wù)工作。（2）了解大學(xué)生的亞健康狀況和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能形成過程的特點(diǎn)，通過多元人際關(guān)系的互動(dòng)與轉(zhuǎn)換，在提升大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，增強(qiáng)其情緒管理能力和人際關(guān)系敏感度。

基金項(xiàng)目：遼寧省教育科學(xué)規(guī)劃課題（JG12DB143）：大學(xué)生亞健康的成因及干預(yù)方案的研究

注釋

① 赫秋菊.健美操處方教學(xué)模式對大學(xué)生健康促進(jìn)的教學(xué)研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009.28（2）：96-68.

② 黃希庭，鄭涌，羅鳴春.中國大學(xué)生心理健康服務(wù)需要調(diào)查與評估[J].西南大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2011.37（3）：1-6.

③ 謝黎紅，殷曉旺.體育舞蹈鍛煉對大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].江西師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2012.43（4）：437-440.