曹 翔

(福建商業(yè)高等?？茖W校 福建福州 350012)

大學生心理健康教育研究

曹 翔

(福建商業(yè)高等?？茖W校 福建福州 350012)

如何使大學生避免心理壓力造成的心理危機和心理障礙，增進大學生心理健康，以積極的正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境，如何加強大學生心理健康教育，是當今各大高校所關(guān)注的熱點問題。

大學生；大學生心理健康教育；心理危機

心理健康的定義：心理健康是一種對內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對外部環(huán)境有著良好的適應(yīng)力，社會任何環(huán)境都能夠適應(yīng)，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，當遇到任何障礙和困難，心理都不會失調(diào)，能以正確的行為和態(tài)度克服，這種狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。

一、大學生心理健康教育的意義

1.心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)

通過心理健康教育可以促進當代大學生全面發(fā)展，心理品質(zhì)是否健康是當代大學生全面發(fā)展的基本要求之一，是大學生將來走出校園走上社會，在工作崗位上發(fā)揮水平、積極從事社會各項活動并且不斷向更高層次發(fā)展的重要條件，一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

2.大學生能否取得事業(yè)上的成功和健康的心理素質(zhì)脫不開關(guān)系

目前我國大學畢業(yè)生的工作沒有了過去的包分配，大學生必須通過招聘會、投遞檔案等等方式，自助擇業(yè)，擇業(yè)、就業(yè)的競爭壓力使得大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

3.健康健全的心理可以使大學生克服依賴心理增強獨立性

大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了初高中的學習，跨入了大學，進入了一個全新的環(huán)境，大學生必須擺脫依賴性，從之前啥事情都靠著家里轉(zhuǎn)變觀念成要學會獨立，思想上獨立和經(jīng)濟上的獨立。上大學前，大學生想象中的大學猶如言情小說中的“仙境”，浪漫無比，美妙無比。上了大學后，才發(fā)現(xiàn)并非如此，更加緊張的學習氣氛，更加嚴格的管理紀律，陌生的生活環(huán)境,使許多大學生適應(yīng)困難。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

二、大學生常見的心理問題

1.環(huán)境適應(yīng)方面問題

在大一的新生中比較常見，許多進入大學的新生在很長一段時間內(nèi)都不能夠適應(yīng)學校的環(huán)境，因為在中學之前，大多數(shù)的學生主要的精力都放在學習上面，生活方面都是依賴于家里，大多數(shù)的生活方面的問題都由父母包辦了，所以生活自理能力相對較差，而上了大學之后，離開了家，離開了父母，住進了集體宿舍，過著集體生活，自己分配自己的經(jīng)濟，自己料理自己的生活起居，周圍各地的同學都有，生活習慣的不同，地域與習俗的不同，宗教信仰的不同，都會造成許多同學的不適應(yīng)。常見的新生適應(yīng)性綜合癥表現(xiàn)為：焦慮感、煩亂感、無力感、疲倦感、暴躁感、以及行為上的不良癥狀。

2.學習方面的問題

高中時候的教育大學數(shù)是填鴨子式的教育、保姆式的教育特點，而進入大學則是開放式的教育，許多大學生需要一個適應(yīng)的過程，有的學生經(jīng)過很長時間都沒辦法適應(yīng)這個過程。而且大學學業(yè)壓力很大，大學教育是為走向社會打基礎(chǔ)，在這個大學生就業(yè)難的時代，大學生在校期間都要考取各式各樣的證照，這些學業(yè)上的壓力給會容易滋生心理問題。

3.人際交往問題

在大學生活中如何與舍友、班級、本系、外系以及老師友好相處，建立良好的人際關(guān)系，是大學生面臨的一個重要問題。

4.大學生戀愛問題

大學生處于青壯年，戀愛與性方面的問題是避免不了的。一般包括：單戀、戀愛失敗、愛情波折造成心理問題而影響到大學生學習，情感破裂，失戀形成報復(fù)心理等等；而性心理方面的問題常見的有：大學生同居、婚前性行為等等。許多大學生戀愛是盲目的，僅僅是因為看到周圍同學在談所以效仿，隨便就找了個人，沒有考慮的太多。許多大學生談戀愛僅僅是因為空虛、寂寞、無聊或者被一時的外表吸引，都沒辦法理解愛情的真諦，愛情不是草坪上的謎語，不是桃花源中的甜言，不是輕彈的眼淚，更不應(yīng)該是死硬的強迫，愛情應(yīng)該心靈溝通，也是一種奉獻和責任。

5.性格問題

性格孤僻、怪異造成的障礙是大學生中比較嚴重的心理障礙，它的形成和個人的成長經(jīng)歷相關(guān)，形成原因非常復(fù)雜，它的主要表現(xiàn)體現(xiàn)為依賴、敵對、神經(jīng)質(zhì)、抑郁、偏激、孤僻、自卑等等。

6.求職、擇業(yè)、就業(yè)問題

求職與擇業(yè)造成的心理問題是大三、大四年級的大學生常見的心理問題。將來選擇什么樣的工作，能夠做什么工作常常困擾著他們，即將跨入社會，他們往往會感到困惑和擔憂。如何規(guī)劃自己的人生，如何選擇自己的職業(yè)，如何求職，求職需要做些什么，準備些什么等等問題，都會給大學生造成困擾和憂慮，嚴重的會造成心理問題。

三、如何應(yīng)和預(yù)防大學生心理問題

1.加強思想政治教育,提高大學生綜合素質(zhì)

大學生對社會中存在的許多社會問題沒有足夠的認識,思想上的認知模糊,這樣就使得心理上產(chǎn)生了許多沒必要的心理負擔。在現(xiàn)在社會上有著許多不法分子利用大學生的心理建設(shè)不夠健全，如果放松思想政治教育,社會上的許多不良、負面思想將會乘虛而入,影響大學生的心理。

2.開展心理調(diào)查，和學生家庭保持密切聯(lián)系

高校應(yīng)該定期對大學生開展心理調(diào)查，新生入學時候就應(yīng)當進行心理健康方面的問卷調(diào)查，了解學生的心理狀況，并針對心理異常的學生進行追蹤調(diào)查，建立并不斷健全“心理健康檔案”，做到對每一位學生有一個系統(tǒng)的了解，從大學生剛剛進入校門開始進行跟蹤記錄，能夠及時發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理問題的學生，并且及早幫助那些出現(xiàn)心理問題的學生。

3.營造良好的校園文化環(huán)境

大學的校園環(huán)境是大學生學習、生活的最重要的場所。學校應(yīng)當為大學生提供一個良好校園環(huán)境。嚴肅、活潑、松弛有度的學生管理,豐富多彩、生動有趣的大學生生活,健康和諧的人際關(guān)系,都為大學生的學習、生活增添樂趣和色彩。

良好的心理素質(zhì)在大學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，健康的心理是大學生全面發(fā)展必須具備的先決條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，已成為高校所面臨的重要任務(wù)。

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G444

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1000-9795(2014)012-000093-02

曹 翔(1988-)，男，漢族，福建福州人，2014級四川大學軟件工程碩士，現(xiàn)工作于福建商業(yè)高等專科學校信息管理工程系，研究方向：思想政治教育和心理健康教育。