魏德萍，張煒

(包頭師范學(xué)院體育學(xué)院，內(nèi)蒙古包頭014030)

包頭師院游泳專修學(xué)生救生能力培養(yǎng)的研究*

魏德萍，張煒

(包頭師范學(xué)院體育學(xué)院，內(nèi)蒙古包頭014030)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法，對包頭師院游泳專修學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)、救生技能和教學(xué)組織能力進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的救生技能和組織能力相比較弱，通過此研究把包頭師院游泳專修學(xué)生提高成為合格的教學(xué)者和組織者。

救生能力;現(xiàn)狀;調(diào)查與研究

游泳是一項十分有益身心健康的運(yùn)動，它既可以強(qiáng)健參與者的骨骼，增強(qiáng)其心肺功能，又對骨關(guān)節(jié)沒有硬的損傷，同時它適用于各年齡段人群的一項運(yùn)動，因此可以作為終身體育項目進(jìn)行推廣;然而游泳又是一把雙刃劍，有利就有弊，在游泳學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中難免會遇到一些不可預(yù)知的險情。

提出包頭師院游泳專修學(xué)生掌握救生技能，培養(yǎng)學(xué)生救生能力的必要性，如:小腿肌肉突然抽筋，游進(jìn)時的上體突然下沉，換氣時抬不起頭而導(dǎo)致的嗆水，或者游進(jìn)的過程中被人無意的撞擊或蹬踹而產(chǎn)生自身無法處理的險情以及他人遇險求救等情況，如果在游泳時遇到這些情況，游泳者沒有掌握相關(guān)救生知識，還真難應(yīng)對突發(fā)的險情，其次學(xué)生有救生技能作保障，使其在游泳學(xué)習(xí)中可以更好的完善自身的游泳技巧，使學(xué)生愛上游泳，并把游泳作為終身體育運(yùn)動項目來完善;再次學(xué)生學(xué)會游泳的基礎(chǔ)上，將救生能力培養(yǎng)起來，考上救生員證還能拓寬自身就業(yè)的渠道。綜上所述，包頭師范學(xué)院游泳專修學(xué)生培養(yǎng)游泳救生能力是很有必要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

包頭師院09級體育學(xué)院游泳專修學(xué)生30人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

全國關(guān)于游泳救生能力培養(yǎng)的研究是一個空白，從中國知網(wǎng)上研讀了有關(guān)游泳救生能力培養(yǎng)的論文0篇，關(guān)于游泳教學(xué)方面的論文12篇，關(guān)于學(xué)生在游泳教學(xué)中易產(chǎn)生的不良心理因素的論文5篇，游泳教學(xué)的書籍2本，并對查找的論文進(jìn)行了匯編整理，為本論文的寫作打下了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

包頭師院09級體育教育和社會體育班游泳專修學(xué)生30人為研究對象，針對這30人進(jìn)行問卷調(diào)查，此次發(fā)放問卷30份，回收30份，有效問卷28份，有效率93%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

本文運(yùn)用電腦軟件ESCELL2003對數(shù)據(jù)進(jìn)行了處理。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 包頭師范學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生游泳專修的培養(yǎng)現(xiàn)狀

2.1.1 游泳專修課的教學(xué)內(nèi)容

目前包頭師范學(xué)院游泳專修課程中涉及到的教學(xué)內(nèi)容有:在原有普修游泳的基礎(chǔ)上:1、更進(jìn)一步的提高和改進(jìn)蛙泳的完整技術(shù);2、學(xué)會踩水、出發(fā)及轉(zhuǎn)身技術(shù);3、學(xué)習(xí)仰泳腿和仰泳臂的技術(shù);4、學(xué)習(xí)仰泳完整技術(shù);5、學(xué)習(xí)自由泳腿和臂的技術(shù);6、學(xué)習(xí)自由泳完整技術(shù);7、學(xué)習(xí)出發(fā)臺出發(fā)和滾翻轉(zhuǎn)身技術(shù)。課中主要以培養(yǎng)學(xué)生對游泳運(yùn)動的興趣，掌握更多的游泳技術(shù)為教學(xué)的目的，是全面增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，使游泳運(yùn)動成為其終身進(jìn)行體育鍛煉的重要健身手段之一。

2.1.2 學(xué)生學(xué)習(xí)游泳知識的需求

通過調(diào)查可以看出學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳課程中，不同的學(xué)生對游泳知識需求也是不同的。需求是學(xué)習(xí)更多的泳姿的占15%;提高自身游泳的觀賞性占20%;還有22%的學(xué)生則是在游泳健身理論知識上比較感興趣，認(rèn)為學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的同時，還要注重技術(shù)動作的完整性和實用性;，43%的學(xué)生不光學(xué)習(xí)和熟練掌握游泳技術(shù)動作，還對競賽的規(guī)則和救護(hù)方面的知識有更多的需求。

如上數(shù)據(jù)顯示，有很大一部分學(xué)生對于游泳救護(hù)和競賽規(guī)則方面理論和實踐的知識是很渴望的，如果能在學(xué)校里面得到優(yōu)秀教師的正規(guī)指導(dǎo)將受益匪淺。

2.1.3 學(xué)生關(guān)于救生理論知識和技能的獲得渠道

學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳過程中，都會遇到在練習(xí)中嗆水或者抽筋的情況，這時侯救生知識和技能就能起到很大的作用，然而他們所獲得的來源渠道不盡相同，23%的學(xué)生從雜志上獲得相關(guān)信息;51%的學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上搜索自己希望了解的知識，因為這樣可以有針對性的去了解相關(guān)知識;還有6%的學(xué)生會針對自己的疑問找教師作相關(guān)的詢問，20%的學(xué)生是跟朋友交流互換得到的知識。

通過對包頭師院09級體育教育和社會體育選擇游泳作為專修的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查和隨機(jī)訪問了解到，在為期一年的專修游泳學(xué)習(xí)中，部分學(xué)生的技能水平和理論知識都得到長足的提高，但是關(guān)于救護(hù)方面的知識涉及相對較少，救生經(jīng)驗不足，訪問中了解到學(xué)生對這方面知識的渴望，并提出如果在校由教師親自指導(dǎo)和實踐，會極大的豐富游泳救生理論知識和實踐經(jīng)驗。

2.2 關(guān)于游泳救生能力體能訓(xùn)練方法的思考

在教學(xué)中滲透著關(guān)于游泳救生能力培養(yǎng)的知識，在學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的同時就可以進(jìn)行救生能力的體能訓(xùn)練，因此提出以下訓(xùn)練方法:

2.2.1 持續(xù)訓(xùn)練法

持續(xù)訓(xùn)練法是指距離較長，強(qiáng)度不太大，不間斷進(jìn)行游泳活動的練習(xí)方法。

具體的訓(xùn)練方法:連續(xù)游800米、1000米、1500米、2000米、或更長的距離，可以勻速進(jìn)行，也可以變換速度進(jìn)行。主要目的是在培養(yǎng)學(xué)生的耐力，既能穩(wěn)定游泳速度，又可專注于動作技巧的改善。

2.2.2 定向訓(xùn)練法

定向訓(xùn)練法是根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或聯(lián)系點(diǎn)，學(xué)生按規(guī)定順序、路線，依次完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法。

定向訓(xùn)練法可以使枯燥的，單調(diào)的訓(xùn)練變得有趣，有方向，有目標(biāo)的完成每一站的訓(xùn)練內(nèi)容，能夠強(qiáng)健肌肉，增強(qiáng)力量，可以在不增加體重的情況下，相對增強(qiáng)肌肉數(shù)量，還有一個好處就是能夠減少身體損傷的危險，幫助改善身體協(xié)調(diào)能力。每一組定向訓(xùn)練都應(yīng)該控制在4至8個練習(xí)站，每組鍛煉之后應(yīng)該讓肌肉組得到放松。

2.2.3 減氧訓(xùn)練法

減氧訓(xùn)練法是一種少于正常換氧頻率的練習(xí)方法，開始時可能會有頭痛的現(xiàn)象，經(jīng)練習(xí)后會有所改善。練習(xí)的方式是采用劃手三次換氣一次或五次或七次后換氣一次，也可以連續(xù)的劃手三次、五次、七次甚至到九次時各換氣一次，之后再從三次開始，如此循環(huán)游一段距離。此法可增進(jìn)學(xué)生負(fù)氧債能力，以改進(jìn)最大的攝氧能力。

2.2.4 間歇訓(xùn)練法

間歇訓(xùn)練法是指在一組固定距離的反復(fù)游進(jìn)中，在依次練習(xí)之后，按照規(guī)定的間歇時間進(jìn)行休息，在體能還沒有完全恢復(fù)的情況下就開始下一次練習(xí)的方法例如:10個100米，間歇10秒;5個200米，間歇15秒;20個50米，間歇20秒。間歇訓(xùn)練是運(yùn)動與休息交替進(jìn)行，在規(guī)定的時間進(jìn)行休息，練習(xí)的距離比較短，強(qiáng)度較高。間歇期間，一系列生理機(jī)能都能積極活躍起來，尤其是血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)，心率雖有下降，但每搏輸出量達(dá)到最大值，所以間歇訓(xùn)練是提高心血管系統(tǒng)機(jī)能的好方法。

2.3 學(xué)生救生知識理論和模擬實踐相結(jié)合的思考

學(xué)生有良好的游泳技術(shù)和體能，不足以實現(xiàn)一次成功的救生任務(wù)，還需足夠的救生知識，認(rèn)真的學(xué)習(xí)游泳救生理論知識，并把理論知識應(yīng)用在實踐當(dāng)中，把理論知識在實踐中得以運(yùn)用更有利于救生能力的提高，例如:很多人知道心肺復(fù)蘇的理論沒有上手實踐過，真的災(zāi)難擺在面前時，不敢嘗試去救人，擔(dān)心自己救治方法不純熟導(dǎo)致急救時機(jī)延誤，還擔(dān)心因此自己擔(dān)責(zé)任，于是很多人在生命面前選擇的不作為，因此把救生的理論知識和模擬實踐結(jié)合很有必要，能鞏固所學(xué)理論知識，再遇到需要急救人生命的時候，可以胸有成竹的出手搭救。

2.4 在游泳專修學(xué)生中開展游泳救生教學(xué)的重要性

因為游泳鍛煉而導(dǎo)致的個體在水中經(jīng)歷了與游泳有關(guān)的危難而引發(fā)的身體傷害或最終窒息死亡的溺水事故與天災(zāi)有本質(zhì)區(qū)別。天災(zāi)是人力不可抗拒的災(zāi)害，溺水事故是因人本身在游泳過程中處理意外情況不當(dāng)造成的，游泳中的溺水完全可以避免，可以通過人本身的努力用技能克服的災(zāi)難。

游泳救生知識是通過體育科研人員不斷地探索研究和總結(jié)得來的，它同時也是經(jīng)歷了一個又一個鮮活生命逝去的教訓(xùn)逐步提升到理論高度的科學(xué)知識。這些知識是用生命的代價換取來的，理論是對實踐中遇到的問題的研究總結(jié)，再把研究成果運(yùn)用到實踐中去的一個互動過程。

學(xué)會游泳救生技能既可以避免自身的溺水;還能在水中救助他人，為他人爭取可貴的生命存活的可能性，想做到自救和救他，首先做到游泳水性要好，也可以說是人在水里生存的基本功要好，是掌握水中救生的前提，其次遇到突發(fā)的險情如肌肉抽筋，呼吸時嗆水，沉底等情況，要沉著冷靜的解除險情或通過自己的排險技能爭取出呼救的時機(jī)，最后再說進(jìn)行救他人時，水里救人時機(jī)的掌握以及救上岸后進(jìn)行后續(xù)救治的過程掌握，而掌握救生技能的學(xué)生能夠在遇到突發(fā)溺水情況的時候，能夠更好的處理。

在包頭師范學(xué)院游泳專修學(xué)生中普及游泳救生理論和技能教育具有十分重要的現(xiàn)實意義和實用價值。游泳救生理論和技能教育是實施素質(zhì)教育的良好途徑，激發(fā)災(zāi)難中顯現(xiàn)出的優(yōu)秀品質(zhì)，是以人為本的最好體現(xiàn)。專修游泳的學(xué)生不僅僅學(xué)會了游泳技能，還能運(yùn)用學(xué)到的知識幫助別人，有效地運(yùn)用所掌握的技能，幫人幫己，為和諧社會貢獻(xiàn)了自己的力量。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

包師院游泳專修學(xué)生正處于各項身體素質(zhì)發(fā)展的最好階段，任課教師應(yīng)抓住此階段的訓(xùn)練，在完成教學(xué)任務(wù)的同時能夠盡可能全面提高學(xué)生救生理論與專業(yè)技能;把握學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，采用合理的訓(xùn)練手段，以調(diào)動他們訓(xùn)練的興趣和積極性，由被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訁⑴c，為今后安全救護(hù)打下良好的基礎(chǔ)。同時也拓寬了學(xué)生就業(yè)渠道。

3.2 建議

由于學(xué)生救護(hù)經(jīng)驗缺乏，個人對救護(hù)技術(shù)的體會感受不深，所以需要教師在培養(yǎng)學(xué)生救護(hù)能力過程中，明確每個練習(xí)內(nèi)容，結(jié)合多媒體教學(xué)的同時，讓學(xué)生多動手模擬實踐，夯實救生技能，并在培訓(xùn)中密切觀察學(xué)生學(xué)習(xí)反饋，及時不斷的給予糾錯和指導(dǎo)。

［1］鄭頌平.游泳教學(xué)安全措施［J］.中國學(xué)校體育，2009(4) 57.

［2］章曉宇.大學(xué)生救生教育可行性分析［J］.重慶科技學(xué)院學(xué)報，2010.

［3］汪斌.對不同游泳教學(xué)方法優(yōu)勢的研究［J］.體育訓(xùn)練，2010，1.

［4］楊建華.關(guān)于學(xué)校體育教學(xué)改革的幾點(diǎn)建議—游泳救生知識進(jìn)課堂的設(shè)想［J］.才智，2013，7.

Research Baotou Teachers Training Students lifesaving Swimming Ability

WEI De－ping，ZHANG Wei
(Department of PE，Baotou Teachers＇College;Baotou 014030)

Using the method of literature，questionnaire survey method，analysis of the Baotou teachers college students majoring in sports，swimming life－saving skills and teaching organization ability，the students found the life－saving skills and organizational ability is relatively weak，this study take Baotou Teachers College Swimming majors improve as a qualified teaching and organizer.

Survival ability;Current situation;Investigation and analysis

G861.1

A

1004－1869(2014)01－0062－03

2013－12－04

魏德萍(1976－)，女，江蘇徐州人，講師，研究方向:社會體育。