文 / 王一民

大學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)的難點與對策

文 / 王一民

國家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果表明，2002年以來，大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣缺失體質(zhì)持續(xù)下滑，與大學(xué)自評學(xué)生體育成績合格和本科教學(xué)評估體育合格對照形成鮮明反差，受到中央高度重視。不僅《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（以下簡稱《意見》）要求“高等學(xué)校要加強(qiáng)體育課程管理，把課外體育活動納入學(xué)校日常教學(xué)計劃，使每個學(xué)生每周至少參加3次課外體育鍛煉”，而且5年后，又頒發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》。特別是黨的十八屆三中全會《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》中專門要求“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”。

近日，我主持的全國教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題2012年度教育部重點課題《大學(xué)生課外體育鍛煉試行健身活動量等級評促管理模式應(yīng)用研究》完成了。結(jié)合研究成果，和大家分享對增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)的思考。

大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

自《意見》發(fā)布以來，與此相關(guān)的研究，多為現(xiàn)狀調(diào)查和加強(qiáng)宣傳教育、考勤方式等，有創(chuàng)新意義的較少。如，大學(xué)生每天鍛煉1小時課外體育管理模式；以課外體育鍛煉考勤記錄納入體育課成績等。大學(xué)生課外體育鍛煉健身量評促學(xué)分制是對以上研究的發(fā)展。

資料顯示，9成大學(xué)生缺乏運動習(xí)慣，中國學(xué)生不愛動，后果是青少年體質(zhì)下滑。政府再次要求加強(qiáng)此方面工作，青少年體質(zhì)的下滑還在持續(xù)。

為了驗證以上數(shù)據(jù)，研究中我們對華中師范大學(xué)的1000名大學(xué)生課外體育鍛煉情況展開問卷調(diào)查，回收有效問卷846份。對課外體育鍛煉參加次數(shù)回答0次、1次、2次的大學(xué)生合計占67%。經(jīng)過到學(xué)校運動場地觀察和粗略統(tǒng)計，每天參加課外體育鍛煉的學(xué)生人數(shù)不到學(xué)生總數(shù)的1/5。由此可見，2/3大學(xué)生達(dá)不到每周至少鍛煉3次要求。

提高大學(xué)生體質(zhì)的難點

從外部條件來看，難點體現(xiàn)在大學(xué)生體育管理上。第一，制度因素。課外體育鍛煉本來是體育課外作業(yè)，是體育課的重要組成部分，是原有制度局限使兩者分離而有悖課程建設(shè)理論。要按照《意見》要求“把課外體育活動納入學(xué)校日常教學(xué)計劃”又缺少支持要求落地的具體安排。

第二，管理因素。大學(xué)教務(wù)處比較關(guān)注對上體育課的一、二年級學(xué)生獲得體育學(xué)分、體育教師教風(fēng)教紀(jì)和教學(xué)工作量等進(jìn)行管理評價。至于學(xué)生學(xué)以致用的課外體育鍛煉和效果如何，則不在評價之內(nèi)，尤其是對體育課結(jié)束后的三、四年級學(xué)生課外體育鍛煉缺少評價措施。

從內(nèi)部考量，大學(xué)生個人因素是難點。體育未納入高考科目，是《意見》中所提到的“社會和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向”的重要原因之一。不少沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的中學(xué)生進(jìn)入大學(xué)，把重智育、輕體育的問題帶入大學(xué)校園。調(diào)查表明，對課后不再參加鍛煉原因的回答，沒時間占34%，沒興趣占15%，沒習(xí)慣占33%，合計82%。深度訪談每周不到3次課外體育鍛煉的學(xué)生，多數(shù)人并不知道自身存在“吃動失衡風(fēng)險”導(dǎo)致慢性病潛伏期在20年以上，誤解沒病就是健康。不少學(xué)生坦承不是沒有時間，而是怕苦怕累。有的學(xué)生用健身時間去換取學(xué)業(yè)競爭優(yōu)勢已成為習(xí)慣。還有部分學(xué)生表示想去鍛煉，可是又不知道如何鍛煉才好。

增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)的建議

建設(shè)課外體育鍛煉學(xué)分制、導(dǎo)師制、三方評促制。學(xué)分制，是指課外體育鍛煉是體育課外作業(yè)計算學(xué)分；導(dǎo)師制，是指學(xué)生首任體育教師擔(dān)任學(xué)生課外鍛煉指導(dǎo)教師，跟蹤服務(wù)4年，給教師計算工作量；所謂三方評促制，是指學(xué)生、教師、學(xué)校三方評促制度。學(xué)生自主評促通過作業(yè)實現(xiàn)，教師評促通過課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行。校方《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（簡稱《體標(biāo)》）評促制度，是指由教務(wù)處、紀(jì)委、團(tuán)委、各學(xué)院負(fù)責(zé)人、體育教師組成《體標(biāo)》評促組，對學(xué)生《體標(biāo)》監(jiān)測：以學(xué)院為單位，按學(xué)生總數(shù)隨機(jī)抽取相同比例的學(xué)生，定期在開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行《體標(biāo)》測試，公示監(jiān)測結(jié)果和促進(jìn)意見。學(xué)生、教師、校方評促內(nèi)容、方法、結(jié)果公開透明，激勵學(xué)生常評常學(xué)常煉。

試行《大學(xué)生一周體育課外書面作業(yè)》。所謂《大學(xué)生一周體育課外書面作業(yè)》，是指體育課給學(xué)生布置的課外作業(yè)。不僅終結(jié)體育課外無書面作業(yè)的歷史，而且是評價教學(xué)質(zhì)量的新舉措。以本課題研制的《華中師范大學(xué)〈大學(xué)生一周健身量等級〉自主評促管理作業(yè)手冊》為例，內(nèi)容包括：目的意義、使用說明、《體標(biāo)》測試與評分標(biāo)準(zhǔn)、《大學(xué)生一周健身量等級》（簡稱《等級》）內(nèi)容與使用方法、《大學(xué)生一周體適能等級》（簡稱《體適能等級》）內(nèi)容與使用方法、《等級》評促登記表、個人體會和意見、個案調(diào)查書面報告、典型案例評介等。

《等級》是引用“平衡膳食，適量運動”、“食不過量，天天運動，保持健康體重”、“成人1周需要23個健身活動量”等，以大學(xué)生個體健身共同需要的“健康體重”（指導(dǎo)控制每周攝取的總熱量）和1周需要30個健身活動量（10個體育運動量+20個生活活動健身量）為基準(zhǔn)，能區(qū)分健身量風(fēng)險、使每個人都能對照的評價尺度。大學(xué)生每周著重記錄運動內(nèi)容、時間、測量體重，可換算成《等級》。

《體適能等級》是對應(yīng)“等級”A類5個級別的健康體能測評尺度。選擇肌肉力量、耐力、平衡能力、柔韌性等4項，既能作為測評內(nèi)容，又可作為發(fā)展體適能的鍛煉方法；既便于所有學(xué)生操作，又給無鍛煉習(xí)慣學(xué)生選用機(jī)會。

《等級》和《體適能等級》是從生活細(xì)節(jié)入手的健身尺度，可能通過4年作業(yè)讓大學(xué)生普遍達(dá)到《體標(biāo)》要求、學(xué)會自主管理和養(yǎng)成量化鍛煉習(xí)慣。這些建議是否有效，需要在實踐中檢驗、修訂完善?！?/p>

（作者系華中師范大學(xué)體育學(xué)院講師）