王 斌 鄭雅楠

(中國(guó)人民大學(xué) 新聞學(xué)院，北京100872;中國(guó)青年政治學(xué)院 新聞與傳播系，北京100089)

微博被稱為情緒媒介，在表達(dá)情感方面有獨(dú)特路徑。相較人人網(wǎng)、微信朋友圈、QQ 空間等其他社交媒體，微博的典型特征是基于嵌套性(embeddedness)的漣漪式傳播效果:不同的個(gè)體用戶借助其社會(huì)關(guān)系構(gòu)筑起了不同的人際圈子，不同的圈子又通過一些重要的用戶得以連接，某個(gè)話題進(jìn)入特定圈子引發(fā)關(guān)注和熱議以后，可以快速、廣泛地借助社會(huì)化傳播網(wǎng)絡(luò)層疊擴(kuò)散?；诖?，微博贏得了廣大青少年的青睞，成為其“自我展現(xiàn)”的舞臺(tái)。

微博在青少年群體交流中占據(jù)著重要地位，這是使用者和媒介二者互構(gòu)的結(jié)果。一方面，從青少年自身來看，他們自我意識(shí)萌發(fā)，喜愛新鮮事物，渴望標(biāo)新立異，希望獲取他人更多的關(guān)注，但同時(shí)，他們的心理和心智尚未健全，極易受他人和環(huán)境的影響;另一方面，微博代表的社交媒體突出交互性和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的搭建，為青少年“自我展現(xiàn)”提供了平臺(tái)。微博不斷轉(zhuǎn)發(fā)造成的圍觀效應(yīng)也是傳統(tǒng)媒體無法比擬的，他們通過關(guān)注和發(fā)布新鮮信息以獲取他人關(guān)注，滿足自己的虛榮心和傾訴欲?？梢哉f，微博讓每一個(gè)“我”都“曬”出風(fēng)格，成為青少年“自我展現(xiàn)”的重要渠道。

一、微博文體：青少年“自我展現(xiàn)”的方式

青少年的“自我展現(xiàn)”主要體現(xiàn)在語言與行為兩方面。前者是指青少年在微博上呈現(xiàn)出的話語新特點(diǎn)，包括受微博影響，該話語體系滲透到現(xiàn)實(shí)中的情況;后者則指青少年借助微博表達(dá)自我的行為，包括積極展現(xiàn)，也包括以“炫富飆車”等為代表的失當(dāng)行為。

1．“微博體”與心情式書寫

微博體是網(wǎng)民為了適應(yīng)微博的特點(diǎn)，結(jié)合熱點(diǎn)發(fā)表的140 字以內(nèi)的短消息。這種短消息以統(tǒng)一的格式對(duì)現(xiàn)實(shí)給予反映。在新浪微博發(fā)布的年度盤點(diǎn)中，“微博體”以“甄嬛體”“元芳，你怎么看?”“人艱不拆”“喜大普奔”等方式呈現(xiàn)。除此之外，還有假想體、文件夾體、無聊體、藍(lán)精靈體、如果體、三省體等，它們或因熱播電影及電視劇、或因網(wǎng)友對(duì)名人語句的改編而被大量轉(zhuǎn)發(fā)，持續(xù)火爆。

這種新型話語體系在呈現(xiàn)方式上有以下特點(diǎn)。在用詞上，出現(xiàn)大量新詞、借詞、縮略詞等，如“醬紫”“童鞋”;在句式上，屬于模板化的表達(dá);在內(nèi)容上，因字?jǐn)?shù)有限，轉(zhuǎn)發(fā)者只能在繼承的基礎(chǔ)上，通過個(gè)人選擇將重要的、有個(gè)性的要素加入其中，帶有強(qiáng)烈的個(gè)人色彩;在選材上，緊密聯(lián)系影視文化、時(shí)尚元素、社會(huì)熱點(diǎn)事件，力求表達(dá)和材料的新鮮①參見張艷龍:《淺析微博體語言的特征》，載《邢臺(tái)學(xué)院學(xué)報(bào)》，2011 年第4 期。。

“微博體”或解壓，或勵(lì)志，不僅僅是青少年在生活重壓之下的娛樂，它也深深影響著青少年的寫作方式和認(rèn)知方式。一項(xiàng)就中學(xué)生閱讀及寫作的調(diào)查顯示，61．39%的中學(xué)生用微博、QQ 簽名和人人網(wǎng)狀態(tài)等社交媒體方式記錄個(gè)人生活，天天刷微博，都不知道140 字以上的東西怎么寫了②參見《60%中學(xué)生微博體記錄生活》，http://news．qq．com/a/20120308/001869．htm?！拔⒉w”使得青少年特別是中學(xué)生有兩種趨向。一方面，年輕人從微博獲取寫作思路與素材，寫作風(fēng)格變得更加隨意、生活化，言簡(jiǎn)意賅，直抒胸臆;另一方面，微博的口語化傾向使得青少年的寫作能力也隨之口語化和瑣碎化，想到什么就寫什么，久而久之養(yǎng)成不加篩選、隨意堆砌詞語的毛病，這與作文語言規(guī)范、思維嚴(yán)謹(jǐn)和內(nèi)容精煉的要求有悖。在微博的影響下，青少年的話語表現(xiàn)方式發(fā)生了較為明顯的變化，如簡(jiǎn)短的表達(dá)風(fēng)格、心情式書寫、緊貼社會(huì)的內(nèi)容等。“微博體”僅僅是一個(gè)側(cè)面，但它所呈現(xiàn)出的社會(huì)心態(tài)是青少年普遍共有的。社會(huì)心態(tài)的變化還會(huì)影響他們對(duì)社會(huì)的認(rèn)知，因此，作為“自我展現(xiàn)”方式的“微博體”應(yīng)引起我們的重視。

2．微力量與微利量交相輝映

青少年借助微博表達(dá)自我還體現(xiàn)在行為層面上。他們通過微博彰顯了新一代人的正能量與責(zé)任感。如在“7·21”北京特大暴雨及“7·23”甬溫動(dòng)車等緊急事故救援中，青少年通過微博迅速集結(jié)施以援手，運(yùn)送人流，提供救援信息，充分展現(xiàn)了“90 后”群體的良好形象，實(shí)現(xiàn)了群體良好的“自我展現(xiàn)”。不僅是群體，個(gè)人在微博平臺(tái)上也可以自我宣傳，快速“走紅”。如近日不斷吸引眼球的名叫“蓋括”的男孩，他用手繪加攝影的方式，構(gòu)建了一幅幅似3D 的圖片，從倒拔垂楊柳到空手接白刃，從穿越哆啦A 夢(mèng)的任意門到與黛玉共讀《西廂記》，他將這些作品放在了自己的博客上，被網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)到新浪微博上，引起了不小的反響，網(wǎng)友贊嘆之余賜名“現(xiàn)代版神筆馬良”。

積極的自我展現(xiàn)將增強(qiáng)青少年的自我成就感與自信心，提高青少年群體的社會(huì)關(guān)注度和美譽(yù)度，促進(jìn)青少年社會(huì)心態(tài)和心理的良性循環(huán)?！拔⒘α俊睙o論是對(duì)于青少年群體還是對(duì)于其個(gè)人都起到了重要作用，然而，相伴而生的是為失當(dāng)?shù)谋磉_(dá)提供了空間。迅速的成名讓青少年看到了前行的“利”量，于是紛紛效仿甚至攀比而做出更加失當(dāng)?shù)男袨椤Ｕ?013 年春節(jié)期間發(fā)生在微博上的“炫駕求粉”惡作劇。微博網(wǎng)友“@cenxxxx”發(fā)出一條微博顯示車速已超過200邁，經(jīng)過調(diào)查，博主岑某是深圳某高校一名既無駕駛證也無駕駛經(jīng)驗(yàn)的高二學(xué)生，作為“微博控”的他發(fā)布該微博只為換取更多的粉絲，但這種自我展現(xiàn)利用微博的漣漪式傳播機(jī)制擴(kuò)散到其意想不到的范圍，引發(fā)了警方關(guān)注，交警在對(duì)其取證后進(jìn)行了批評(píng)教育③參見謝銀波:《“午夜狂飆，剛上200 邁!” 微博炫駕求粉，攤上大事了!》，載《晶報(bào)》，2013 年2 月18 日。。

這種“曬”與當(dāng)今娛樂新聞的明星效應(yīng)和光環(huán)效應(yīng)不無關(guān)系。當(dāng)代青少年在對(duì)娛樂新聞的關(guān)注度和對(duì)明星的追捧程度上都是十分突出的。一方面，娛樂新聞的內(nèi)容多強(qiáng)調(diào)浮夸，過分關(guān)注明星的穿著、奢侈品佩戴等;另一方面，各種選秀節(jié)目使成名成為瞬間即可完成的事，這些都對(duì)青少年的心態(tài)產(chǎn)生了影響。他們也同樣渴望關(guān)注和光環(huán)的照耀，希望在同學(xué)間、社會(huì)間展示個(gè)性，滿足自己的虛榮心，在微博上這些都變得很容易。粉絲數(shù)量似乎已經(jīng)成為評(píng)判博主受歡迎程度的指標(biāo)，于是博主會(huì)相互炫耀、攀比，浮躁成風(fēng)，形成“曬”的現(xiàn)象，吸引更多的粉絲關(guān)注。

二、情緒涂抹：青少年微博“自我展現(xiàn)”的特征

青少年在微博上進(jìn)行“自我展現(xiàn)”的過程中呈現(xiàn)出情緒嵌入的特征。微博本身是以碎片化呈現(xiàn)世界的，但微博文本由于其傳播技術(shù)特性往往要求在較短篇幅內(nèi)展現(xiàn)更多信息，因此圍繞微博文本進(jìn)行的書寫、解讀和建構(gòu)更加花費(fèi)人的心思。對(duì)于渴求與他人交往和獲得認(rèn)可的青少年來說，更容易嵌入微博創(chuàng)制的微語境中，他們的所思、所為、所感更容易為微博環(huán)境所牽制。他們發(fā)布的微博不僅多與自身情緒相關(guān)，還極易受到負(fù)面情緒的左右，急于對(duì)一些公共事件“泄憤”而缺少理性思辨。

1．青少年在微博上易陷入負(fù)面情緒，情緒引爆點(diǎn)較低

任何與之相關(guān)的微博都極有可能導(dǎo)致觀看者負(fù)面情緒的滲入，催生其共鳴感，特別是涉及社會(huì)公平等話題時(shí)。社會(huì)負(fù)面情緒的微博一旦出現(xiàn)，短時(shí)間就會(huì)被大量轉(zhuǎn)發(fā)，伴有“泄憤”“抱怨”等情緒，不時(shí)有臟字爆出。如“@南方周末”曾發(fā)微博稱:“一些國(guó)企會(huì)直接把招聘機(jī)會(huì)和大學(xué)生背后的‘社會(huì)關(guān)系’做資源互換。中國(guó)社會(huì)當(dāng)前明顯的趨勢(shì)是，當(dāng)大學(xué)畢業(yè)生踏入社會(huì)時(shí)，既要有能力也要有關(guān)系，這一趨勢(shì)令人擔(dān)憂?！辈簧倬W(wǎng)友對(duì)此進(jìn)行了評(píng)論。網(wǎng)友“@吶東來”對(duì)自己的未來表示“前途無亮”“南京市莫愁職業(yè)學(xué)?！钡膶W(xué)生網(wǎng)友“@奉孝170207”留言“天朝的學(xué)生會(huì)是什么玩意，大家都懂”，暗指當(dāng)前社會(huì)拼爹、拼關(guān)系的現(xiàn)象遍布。這些留言反映出青少年對(duì)自身未來和社會(huì)充滿擔(dān)憂，微博也成為其負(fù)面情緒的發(fā)泄點(diǎn)。

青少年負(fù)面情緒的引爆點(diǎn)低也導(dǎo)致假新聞的泛濫，而后者更加劇其消極心態(tài)，形成惡性循環(huán)。如在“李天一事件”中網(wǎng)友針對(duì)“李天一年齡造假”“女主角撤銷控訴，達(dá)成和解意向因得到北京戶口、工作及一套房產(chǎn)”，還包括數(shù)月后關(guān)于“輪流發(fā)生性關(guān)系”的說法以及另外4 名犯罪嫌疑人的身份背景等虛假消息進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的指責(zé)與謾罵，雖然北京警方對(duì)上述謠言都已進(jìn)行了澄清，確認(rèn)其為假新聞，但類似言辭激烈的評(píng)論依然未能停歇。

青少年不僅缺少理性思考而條件反射式地產(chǎn)生泄憤情緒，還極容易受到負(fù)面情緒的感染。正如“@sienna 賽娜”發(fā)表最后一條微博:“抱歉很多事情沒來得及處理和交待就離開。抑郁癥太痛苦，世界變得黑暗扭曲，再努力也感受不到任何美好，想什么都想到死。姥姥在叫我，應(yīng)該就要精神分裂，實(shí)在熬不住了。再見，大家。”之后，她結(jié)束了自己的生命。該微博被轉(zhuǎn)發(fā)一萬多條，評(píng)論達(dá)三萬多，不少網(wǎng)友在評(píng)論中表示感同身受。這種負(fù)面情緒會(huì)讓有類似經(jīng)歷或隱約有類似經(jīng)歷的人強(qiáng)化這種負(fù)面情緒，影響其日常生活和自身情緒調(diào)節(jié)。

2．情緒化表達(dá)有較強(qiáng)的依賴性和形象維護(hù)功能

微博碎片化的方式較符合心情的表達(dá)，于是青少年選擇在微博上進(jìn)行情緒的發(fā)布。久而久之，這種發(fā)布成為一種慣性，即一有情緒的波動(dòng)便會(huì)無意識(shí)地打開微博，發(fā)表狀態(tài)，就像是服用情緒的安眠藥，每天一粒的慣性最終產(chǎn)生“只有吃了安眠藥才能睡著”的條件反射。雖然，情緒的喚起可以讓博主重溫美好心情，但其潛在危險(xiǎn)，一是一旦博主查閱自己的微博時(shí)，又會(huì)回到當(dāng)時(shí)的情緒中，特別是負(fù)面情緒的表達(dá)會(huì)讓青少年沉浸其中不能自拔;二是怕這種負(fù)面情緒影響自己在朋友圈中的形象從而反復(fù)刪帖，這種反反復(fù)復(fù)的活動(dòng)也會(huì)將自己陷入過度在意他人看法和自我情緒失控之中。

1998 年出生，剛剛初中畢業(yè)的網(wǎng)友“@Hello -輕熟女”就是情緒化表達(dá)的實(shí)踐者。在她的微博中表達(dá)的多為心情，或懷念初中生活，或表達(dá)情竇漣漪，或抱怨補(bǔ)課，不僅幾乎每天都會(huì)寫上一句，而且在不能控制自己的情緒時(shí)更是將心理波動(dòng)的過程完整地呈現(xiàn)在微博上。如2013年5 月20 日這天，她在短短4 小時(shí)內(nèi)連發(fā)了多條微博，反復(fù)表達(dá)內(nèi)心的苦悶，而類似的心情貼一旦被作者喚起，就有可能成為其內(nèi)心的羈絆而被刪除?！癅 Hello -輕熟女”6 月22 日曾對(duì)“@sienna 賽娜”最后一條微博回復(fù)道:“我頻繁地發(fā)微博又頻繁地按刪除鍵努力地控制微博的條數(shù)只是不想被人看出我有絲毫悲觀”，可見這種反復(fù)刪帖嚴(yán)重影響了青少年的健康成長(zhǎng)。

情緒化表達(dá)的喚起功能不僅體現(xiàn)在帶有情緒的寫作上，有時(shí)候一條微博的關(guān)注度也會(huì)影響到青少年的情緒。如果一條自認(rèn)為寫得不錯(cuò)的微博卻沒有得到任何人的回復(fù)、轉(zhuǎn)發(fā)、響應(yīng)，發(fā)布者的好心情很有可能會(huì)消失。這種孤芳自賞的感覺，會(huì)讓青少年不停刷新界面，哀嘆“為什么沒人理我”，進(jìn)而陷入負(fù)面情緒的循環(huán)中，這種情景被國(guó)外專家稱為微博單相思①參見青 牧 張 湛:《微博上的情緒過山車》，載《生活周刊》，第1379 期。。

3．情緒化表達(dá)對(duì)青少年而言既有“微治愈”，亦有“微傷害”

微博勵(lì)志式的狀態(tài)可以給青少年以正能量，培養(yǎng)青少年積極的社會(huì)心態(tài)。然而，對(duì)負(fù)面情緒的喚起與強(qiáng)化也會(huì)讓青少年自我情緒失控，不利于其身心健康的發(fā)展。

“擬態(tài)環(huán)境”最終左右青少年自身的情緒，然而，這種環(huán)境的營(yíng)造其實(shí)是由博主自己決定的，雖然他們大多數(shù)并不能意識(shí)到這個(gè)問題。每個(gè)人在自己的微博上選擇關(guān)注者，如果關(guān)注的信息多為勵(lì)志話語，用戶心態(tài)便會(huì)較為積極，反之，如果專門挑選負(fù)面新聞來看，情緒自然會(huì)變得低沉甚至煩躁，久而久之成為“慢性自殺”。微博時(shí)代讓每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好訂制信息，這種極強(qiáng)的自主性對(duì)于并不能掌控自己情緒的部分青少年而言，其實(shí)是一種干擾。

這與美國(guó)學(xué)者提出的“情緒智力”異曲同工。耶魯大學(xué)的Salovey 和新罕布什爾大學(xué)的Mayer 認(rèn)為情緒智力是一種對(duì)情緒的認(rèn)知和管理，包括“準(zhǔn)確地覺察、評(píng)價(jià)和表達(dá)情緒的能力;接近并產(chǎn)生感情以促進(jìn)思維的能力，理解情緒及情緒知識(shí)的能力，以及調(diào)節(jié)情緒以助情緒和智力的發(fā)展的能力”［1］。如果一個(gè)人對(duì)自己的情緒不能有效管控，那么他對(duì)自己也是缺乏有效管理能力的。因此，引導(dǎo)青少年進(jìn)行自我情緒管控，進(jìn)而培養(yǎng)其良好的社會(huì)心態(tài)十分必要。

三、自我展現(xiàn)：折射青少年群體混雜心態(tài)

1．以積極心態(tài)構(gòu)建有意識(shí)的自我表達(dá)

從積極角度來看，“自我展現(xiàn)”帶給青少年一種新的視角和機(jī)會(huì)，是該群體一種有意識(shí)的自我表達(dá)，也可看作是積極心態(tài)下的自我療傷與鼓勵(lì)，這主要體現(xiàn)在以下幾方面。

第一，渴望成功，講究個(gè)性和創(chuàng)新。青少年自身處于自我意識(shí)萌發(fā)時(shí)期，在渴望得到關(guān)注的同時(shí)希望用成功來證明自己。因而，在微博上，他們關(guān)注成功人士，轉(zhuǎn)發(fā)勵(lì)志名言，并不斷尋找成功機(jī)會(huì)，正是這種求勝、出眾的心態(tài)使得他們有了成功的動(dòng)力。在追求成功的路上，他們還充分展現(xiàn)出了創(chuàng)新意識(shí)。在新媒體時(shí)代，青少年的視野與所接受的信息量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過上一代人，微博的自媒體特性讓“人人都可能被關(guān)注”，快速成名和較強(qiáng)的社會(huì)包容度也讓青少年善于發(fā)揮自我特長(zhǎng)?？梢哉f，新媒體對(duì)青少年主體意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)具有很大作用。

第二，參與民主，心態(tài)更加開放包容。青少年在微博的引導(dǎo)下逐步參與公共事務(wù)，讓我們看到青少年充分融入社會(huì)的強(qiáng)烈愿望。他們不僅主動(dòng)尋求信息，在表達(dá)意見的過程中也更加堅(jiān)定。同時(shí)，微博強(qiáng)調(diào)信息資源的共享性，信息的海量性閱讀也能夠給青少年更加多樣的視角，使其心態(tài)更加包容、開放，能夠接受網(wǎng)絡(luò)上不同的想法與行為，表達(dá)出更多樣的價(jià)值觀。

第三，自我鼓勵(lì)，壓力的排解與釋放。青少年轉(zhuǎn)發(fā)的微博中存在大量的心情貼，這些心情貼可以讓青少年釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)前的青少年多為獨(dú)生子女，他們?nèi)鄙偻g人的交談，微博無疑將人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)縮小，提供了相互交流的平臺(tái)。雖然需要面臨的壓力愈發(fā)增強(qiáng)，但是微博上這些優(yōu)美文字和小清新式的圖片在一段時(shí)間內(nèi)可以撫慰心靈，讓青少年依然相信社會(huì)的真善美，從而繼續(xù)自我實(shí)現(xiàn)。

2．浮躁心理催生集體無意識(shí)狂歡

微博對(duì)青少年社會(huì)心態(tài)的引導(dǎo)有利亦有弊。越來越多的青少年“網(wǎng)絡(luò)欺凌”“炫富飆車”等事件的發(fā)生也讓我們意識(shí)到微博對(duì)青少年社會(huì)心態(tài)的負(fù)面影響。

第一，娛樂化生存方式折射浮躁心態(tài)。娛樂化生存首先體現(xiàn)在新聞的娛樂化操作上，新聞不斷增加娛樂的播報(bào)時(shí)間和版面，并配以新奇標(biāo)題、大量圖片等，以此來吸引青少年眼球。另一種娛樂化生存則來自于選秀節(jié)目的高潮迭起，青少年也希望像“老男孩”一樣一夜之間家喻戶曉。在這種風(fēng)氣下，他們刷微博以至于忽略上課本身，并尋求刺激、特立獨(dú)行的表達(dá)來展現(xiàn)個(gè)性，獲取同齡人羨慕的目光。這些表現(xiàn)折射出的是青少年社會(huì)心態(tài)的浮躁。高科技帶來的快餐文化讓人們?nèi)狈δ托模嗟仃P(guān)注機(jī)會(huì)成本和時(shí)間成本，青少年在這種影響下更加急功近利，甚至產(chǎn)生拜金主義和享樂主義的價(jià)值觀，這些對(duì)他們?nèi)松陌l(fā)展有很大的負(fù)面影響。

第二，信息的過飽導(dǎo)致新一輪的迷茫。新媒體的出現(xiàn)打破了傳統(tǒng)的每天播報(bào)的信息播報(bào)模式，24 小時(shí)滾動(dòng)制、網(wǎng)友自制、隨時(shí)爆料等讓信息以快速轟炸的方式呈現(xiàn)在受眾面前，在微博的熱門話題榜單上，“小時(shí)”似乎都顯得太過奢侈。對(duì)青少年，特別是對(duì)迷茫之中的青少年而言，更是不知所措。于是，他們會(huì)產(chǎn)生依賴網(wǎng)絡(luò)的心理，從而減少了閱讀、思考、自省的時(shí)間。同時(shí)，在信息海洋攫取的內(nèi)容有大量是自己并不需要的，這些冗余的信息對(duì)青少年獲取真正有用的信息造成了阻礙。人生成長(zhǎng)時(shí)期的各種問題迫使他們不得不面對(duì)選擇，面對(duì)急劇變化又無法預(yù)測(cè)的未來，他們不知應(yīng)該干什么，在過于飽和的信息中迷失了自我。

第三，急于獲取評(píng)價(jià)反映出的不自信心理。青少年在微博上過于關(guān)注粉絲數(shù)量、他人看法，對(duì)負(fù)面情緒缺乏足夠的抵御力等，從深層次來說反映出的是其內(nèi)心的不自信。人們?cè)诟兄奖凰岁P(guān)注時(shí)，會(huì)以別人的期待去做事情，以較受大家歡迎的方式表現(xiàn)自我?？梢韵胂螅麄儍?nèi)心對(duì)自己的追求并不能完全堅(jiān)定，而是一種滿足公眾期待的結(jié)果，過分依賴他人評(píng)價(jià)體系則會(huì)增加依賴心理，不利于其成長(zhǎng)。同時(shí)，將生活的決定權(quán)移交給他人也會(huì)讓青少年逐漸喪失生活的自主性。所以，這些行為看上去充滿個(gè)性與自主性，實(shí)質(zhì)卻并非如此。

四、媒介素養(yǎng)教育：引導(dǎo)青少年進(jìn)行良性“自我展現(xiàn)”

心情式書寫和情緒涂抹是青少年情緒宣泄的正常需要，也是其在新媒體環(huán)境中開始社會(huì)化的獨(dú)特路徑。良性的自我展現(xiàn)有利于青少年與周圍環(huán)境進(jìn)行互動(dòng)，建立起對(duì)環(huán)境和自身的客觀認(rèn)知。為了增強(qiáng)微博對(duì)青少年的正面影響，讓青少年對(duì)社會(huì)和自我有更加清晰的認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)其身心健康的成長(zhǎng)，需要從以下幾方面進(jìn)行努力。

1．提高青少年自我管控能力和媒介素養(yǎng)

首先，青少年要學(xué)會(huì)調(diào)控自我情緒，修正微博的發(fā)布習(xí)慣。正如前文所述，對(duì)情緒的管控實(shí)屬一種能力，需要青少年逐漸培養(yǎng)。如多關(guān)注傳遞勵(lì)志信息和正能量?jī)?nèi)容的微博，增加具有積極意義的“自我展現(xiàn)”;對(duì)經(jīng)常發(fā)布負(fù)面情緒的博主取消關(guān)注，定期更新自己的關(guān)注者，營(yíng)造屬于自己的積極向上的信息環(huán)境;遇到觸及自己內(nèi)心負(fù)面情緒的微博則減少轉(zhuǎn)發(fā)并在發(fā)布微博前增加自省的時(shí)間，減少因沖動(dòng)而發(fā)布的微博數(shù)量等。

其次，培養(yǎng)理性思考的習(xí)慣，提高自身媒介素養(yǎng)。青少年要在積極投身對(duì)社會(huì)公共事務(wù)的討論過程中，增強(qiáng)自己的社會(huì)參與度。但與“泄憤”不同，青少年要通過關(guān)注“@人民日?qǐng)?bào)”等具有公信力的媒體微博來培養(yǎng)自身理性思考的習(xí)慣，把握刷微博、上網(wǎng)的時(shí)間，明確上網(wǎng)目的，提升上網(wǎng)效率，培養(yǎng)閱讀、思考、寫日記的習(xí)慣，在浮躁信息世界中保持平衡。

最后，增強(qiáng)對(duì)自身的關(guān)注與了解，樹立人生目標(biāo)和正確價(jià)值觀，提升自信心和行動(dòng)力。青少年內(nèi)心的不自信才是一系列失當(dāng)“自我展現(xiàn)”的最根本原因，而這又與青少年人生目標(biāo)不明確、迷茫有關(guān)。因此，青少年要增強(qiáng)對(duì)自身的關(guān)注與了解，結(jié)合自身特點(diǎn)，發(fā)揮特長(zhǎng)，善于接受自己，正視自身缺點(diǎn)并進(jìn)行改正，提高自身認(rèn)可度和自信心。結(jié)合自身特點(diǎn)，選擇適合自己的人生目標(biāo)，增強(qiáng)行動(dòng)力。增加對(duì)自身的關(guān)注，切忌盲目攀比，應(yīng)走適合自己的路，只有這樣注意力才能更加集中，心態(tài)才能更加平和，成功也就更加接近。

2．社會(huì)各界應(yīng)為青少年?duì)I造良好的信息環(huán)境

首先，從家庭和教育機(jī)構(gòu)來看，要對(duì)青少年自身心態(tài)和情緒給予特別關(guān)注。家長(zhǎng)應(yīng)該充分關(guān)注孩子的心態(tài)變化，對(duì)孩子進(jìn)行更多的關(guān)懷、鼓勵(lì)，使青少年從現(xiàn)實(shí)中感受到被關(guān)注，從而減少在虛擬終端的過度表達(dá)，分散刷微博的注意力;參與到孩子的微博等新媒體的體驗(yàn)過程中，以身作則，全方面對(duì)孩子身心給予了解并有針對(duì)性地樹立其生活的信心和目標(biāo);引導(dǎo)青少年養(yǎng)成合理使用微博的習(xí)慣等。

其次，教育機(jī)構(gòu)要開展與媒介素養(yǎng)、心理健康等相關(guān)的課程，向?qū)W生傳授、普及青少年正常的社會(huì)心態(tài)，并給予鼓勵(lì)，促使其走上積極健康的道路。教育機(jī)構(gòu)人員要提高自身修養(yǎng)，與青少年生活接軌，在微博上開設(shè)與青少年相關(guān)的微博來進(jìn)行監(jiān)督和引導(dǎo)。明確教學(xué)任務(wù)和作業(yè)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生把上網(wǎng)與學(xué)習(xí)結(jié)合起來，更好地為學(xué)習(xí)服務(wù)。

最后，從社會(huì)角度來看，無論是公眾還是媒體都要注意對(duì)青少年進(jìn)行正面引導(dǎo)，通過微博等平臺(tái)增進(jìn)與青少年的交流，切實(shí)了解青少年內(nèi)心所需。在信息化社會(huì)，媒體的責(zé)任更加凸顯。要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，減少不良信息以及潛在不良信息對(duì)青少年的侵蝕，網(wǎng)絡(luò)編輯要對(duì)新聞仔細(xì)核實(shí)，嚴(yán)格把關(guān)。減少浮夸、噱頭等類型的新聞，在新聞專題的制作過程中盡可能考慮到對(duì)青少年的影響。對(duì)輿情進(jìn)行監(jiān)控，當(dāng)青少年群體負(fù)面情緒過多時(shí)要能夠適時(shí)和有效地進(jìn)行轉(zhuǎn)移，并對(duì)事件給予理性分析來引導(dǎo)青少年理性思考。對(duì)傳播虛假、不當(dāng)表達(dá)等微博的青少年要嚴(yán)格批評(píng)并進(jìn)行有效的教育，減少青少年對(duì)法律的無知、無畏和褻瀆等，提高青少年對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)程度。

結(jié)語:當(dāng)前，微博已經(jīng)成為青少年“自我展現(xiàn)”的重要舞臺(tái)，主要表現(xiàn)在微博語言風(fēng)格和微博對(duì)其生活境遇的折射上。在“自我展現(xiàn)”的過程中，青少年體現(xiàn)出情緒化的特征，容易嵌入微博文本建構(gòu)的微語境。這些特點(diǎn)呈現(xiàn)出青少年多面的社會(huì)心態(tài)，其中包括尋求創(chuàng)新、開放包容和自我鼓勵(lì)的積極方面，也包括浮躁、迷茫、不自信與情緒化等消極方面。由此可以看出，微博對(duì)青少年的影響有利有弊，對(duì)于新媒體與青少年的關(guān)系，應(yīng)以更加辯證和發(fā)展的視角來分析。要引導(dǎo)青少年轉(zhuǎn)變社會(huì)心態(tài)需要青少年自身的努力，家庭、社會(huì)等各方面也應(yīng)全力配合，揚(yáng)長(zhǎng)避短，促進(jìn)青少年更健康地成長(zhǎng)。

［1］扁 鵲:《“微傷害”與“微治愈”背后的情緒智力》，http://www．eeo．com．cn/2012/0921/233969．shtml