[摘 要]積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)和力量，通過(guò)人類潛能的發(fā)揮促進(jìn)個(gè)體更好的發(fā)展。積極心理學(xué)取向?qū)Φ胤礁咝Ｐ睦斫】到逃哂兄匾闹笇?dǎo)意義。以積極心理學(xué)引領(lǐng)高校心理健康教育，明確心理教育的核心理念，豐富教育內(nèi)容，拓寬教育途徑，建立支持系統(tǒng)，積極構(gòu)建高校心理健康教育體系。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；心理健康教育；高校

[中圖分類號(hào)]B844.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1009 — 2234（2013）11 — 0109 — 02

一、 積極心理學(xué)的基本內(nèi)涵

積極心理學(xué)理念主張對(duì)人性堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)，研究人類的積極力量和積極品質(zhì)，關(guān)注個(gè)體和群體如何在良好的環(huán)境下獲得更好的發(fā)展，使?jié)撃塬@得充分的發(fā)揮。心理科學(xué)具有三項(xiàng)使命：研究消極心理，治療精神疾??；致力于使人類生活更加豐富充實(shí)有意義；鑒別并培養(yǎng)有天賦的人?，F(xiàn)代心理學(xué)研究大多致力于心理治療，研究重點(diǎn)專注于抑郁、焦慮、偏執(zhí)等負(fù)性情緒和行為，對(duì)人類自身潛能和積極品質(zhì)的研究較少。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)不僅是關(guān)注治療心理疾病的科學(xué)，同時(shí)也應(yīng)該是重視人類幸福、快樂(lè)、滿意和發(fā)展的科學(xué)。積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容包括三個(gè)層面：一是研究人的主觀體驗(yàn)，研究個(gè)體的主觀幸福感、滿意度、樂(lè)觀、希望，包括個(gè)體對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的積極體驗(yàn)；二是研究積極的個(gè)人特質(zhì)，包括愛(ài)的能力、工作的能力、勇氣、創(chuàng)造性和人際交往等；三是在群體層面研究影響個(gè)體成長(zhǎng)和發(fā)展的積極的組織系統(tǒng)，包括安定的社會(huì)、關(guān)系良好的社區(qū)、健康的家庭、有效能的學(xué)校及有社會(huì)責(zé)任感的媒體等，從而使公民具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌和職業(yè)道德。

積極心理學(xué)的基本理念為高校心理健康教育提供了新的研究視角，樹(shù)立全新的積極心理健康教育理念，構(gòu)建符合大學(xué)生心理發(fā)展要求的心理健康教育體系，具有重要的理論價(jià)值和實(shí)踐意義。

二、 積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育的指導(dǎo)意義

心理健康教育的目標(biāo)是根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)的全面提高。積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與高校心理健康教育在目的存在一致性，積極心理學(xué)理念對(duì)于高校心理健康教育具有重要的指導(dǎo)意義。

1.積極心理學(xué)取向提升高校心理健康教育目標(biāo)

目前高校心理健康教育基本采用傳統(tǒng)心理學(xué)模式，關(guān)注學(xué)生產(chǎn)生的問(wèn)題和困惑，以及預(yù)防和治療學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙或疾病。傳統(tǒng)的教育模式關(guān)注的是少部分學(xué)生的負(fù)性情緒體驗(yàn)和心理品質(zhì)，對(duì)廣大普通學(xué)生的注意力不夠，忽視了普通學(xué)生積極品質(zhì)的發(fā)展和心理潛能的開(kāi)發(fā)，使心理健康教育目標(biāo)本末倒置。以傳統(tǒng)消極心理學(xué)價(jià)值取向?yàn)橹鞯母咝Ｐ睦斫】到逃荒軓母瓷项A(yù)防心理疾病，存在較大的局限性和被動(dòng)性。積極心理學(xué)主張激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的潛能，關(guān)注個(gè)體和群體自我的積極面，促進(jìn)人的健康成長(zhǎng)。積極心理學(xué)同時(shí)兼顧了個(gè)體和群體及社會(huì)的培養(yǎng)目標(biāo)。不同于以往消極心理學(xué)的目標(biāo)，積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體積極的個(gè)性，促使個(gè)體潛能的發(fā)揮。消極心理學(xué)主要是評(píng)估和鑒別心理障礙和疾病，積極心理學(xué)則是評(píng)估積極的心理品質(zhì)，比如主觀幸福感、積極的情緒體驗(yàn)和自我概念、人際關(guān)機(jī)等。評(píng)估的目標(biāo)是引導(dǎo)人們關(guān)注個(gè)體中積極的品質(zhì)和潛能，創(chuàng)造有利的環(huán)境促使積極品質(zhì)的發(fā)揮。

2.積極心理學(xué)取向拓展了心理健康教育的內(nèi)容

積極心理學(xué)為高校心理健康教育提供新的視角，拓展了心理健康教育內(nèi)容。積極心理學(xué)研究主觀幸福感、情緒體驗(yàn)、希望、樂(lè)觀、流暢性和思維等。這些內(nèi)容與每一個(gè)人都息息相關(guān)，具有普遍性和社會(huì)性。教師和學(xué)生同時(shí)是心理健康教育的主體和客體。賽里格曼認(rèn)為心理健康是每個(gè)人天賦的能力。個(gè)體內(nèi)自由流暢的思維過(guò)程就是心理健康的來(lái)源。大學(xué)生不論其心理狀態(tài)和社會(huì)背景存在如何差異，同樣具有構(gòu)建心理健康的能力。基于積極心理學(xué)取向的心理健康教育能夠充分發(fā)掘社會(huì)、校園和家庭豐富的人文資源作為教育內(nèi)容，深入廣泛、生動(dòng)切實(shí)有效地開(kāi)展教育活動(dòng)。

3.積極心理學(xué)取向拓寬了高校心理健康教育途徑

積極心理學(xué)提出積極預(yù)防的思想，強(qiáng)調(diào)廣泛干預(yù)的作用，認(rèn)為僅僅關(guān)注個(gè)體身上存在的缺陷和弱點(diǎn)不能產(chǎn)生有效的預(yù)防效果。應(yīng)該通過(guò)系統(tǒng)的塑造個(gè)體的各種能力，培養(yǎng)積極品質(zhì)，專注于個(gè)體自身的力量才能做到有效的預(yù)防，干預(yù)的重點(diǎn)在學(xué)生的主觀體驗(yàn)而不是心理疾病。教育者采納積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)有效的教育環(huán)境，運(yùn)用適合的行為原則和策略引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)積極的自我概念和生活滿意度。并且通過(guò)課堂、活動(dòng)、咨詢及朋輩支持和社會(huì)及家庭提供的支持等途徑，全方位、多層次的開(kāi)展心理健康教育。這些教育方式拓寬了高校心理教育途徑，能夠起到有效的干預(yù)作用，為高校心理健康教育提供新的預(yù)防模式。

4.積極心理學(xué)取向改善高校心理健康教育關(guān)系

在以往的心理健康教育中，教師和學(xué)生處于教育者和受教育者的對(duì)立關(guān)系。在積極心理學(xué)取向中，教師和學(xué)生都是成長(zhǎng)中的個(gè)體。積極心理學(xué)主張促使教育者自身改變，教師需要培養(yǎng)自己的積極心理，首先通過(guò)自己的行為改變理解促進(jìn)人類幸福感和獲得幸福感的因素，主動(dòng)發(fā)揮積極功能增加控制適應(yīng)生活的能力。同時(shí)教師以積極的心理看待發(fā)展中的學(xué)生，重視學(xué)生個(gè)體的自我成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展流暢的思維和積極的情感。教師圍繞學(xué)生積極的品質(zhì)建構(gòu)活動(dòng)，提供有效的教育環(huán)境（包括課堂環(huán)境和實(shí)踐環(huán)境）增強(qiáng)學(xué)生的安全感和幸福感。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)教育者和學(xué)生之間建立融洽的師生關(guān)系和同伴關(guān)系，雙方都是發(fā)展中和成長(zhǎng)中的個(gè)體，教師使用積極的平等的詞匯和方式為心理健康教育營(yíng)造積極和諧的氛圍。

三、 基于積極心理學(xué)取向的高校心理健康教育體系構(gòu)建

1.明確高校心理健康教育的核心理念

心理學(xué)家英格里斯將心理健康定位為是指一種持續(xù)的心理狀況，當(dāng)事者在那種情況下能夠做出良好的適應(yīng)，具有生命活力，而且能充分發(fā)揮其身心的潛能。這乃是一種積極并豐富的情況，不僅只是免于心理疾病而已。積極心理學(xué)倡導(dǎo)以積極的心態(tài)面對(duì)人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中產(chǎn)生的各種心理現(xiàn)象，心理健康教育的目標(biāo)不只是幫助個(gè)體解決心理問(wèn)題，而在于培養(yǎng)個(gè)體的積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)提出的積極預(yù)防思想認(rèn)為預(yù)防是為了避免問(wèn)題的產(chǎn)生或?yàn)榱饲宄?wèn)題而減少問(wèn)題可能產(chǎn)生的消極后果所采取的措施。高校心理健康教育的核心理念和目標(biāo)是以促進(jìn)全體大學(xué)生心理素質(zhì)提升為宗旨，充分發(fā)揮個(gè)體潛能，培養(yǎng)他們樂(lè)觀積極向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格發(fā)展。結(jié)合心理科學(xué)的三項(xiàng)使命，心理健康教育應(yīng)同時(shí)包括發(fā)展性目標(biāo)和適應(yīng)性目標(biāo)，幫助全體學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)全面發(fā)展，對(duì)存在心理問(wèn)題或障礙的學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，同時(shí)鑒別發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有超長(zhǎng)能力的學(xué)生，促使其發(fā)揮潛能。

2.豐富高校心理健康教育的內(nèi)容

塞里格曼在其作品《真實(shí)的幸?！分刑岢雒赖潞土α渴莻€(gè)體積極品質(zhì)的核心，具有緩沖器的作用，是戰(zhàn)勝心理疾病的有利武器。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)個(gè)體都存在積極的心理潛能和自我成長(zhǎng)的能力，重視積極品質(zhì)的培養(yǎng)有利于大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。高校心理健康教育應(yīng)以培養(yǎng)積極和樂(lè)觀的品質(zhì)為主要內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生以積極的視角和正確的歸因解釋生活中發(fā)生的事件。同時(shí)盡量創(chuàng)造有利條件滿足學(xué)生的心理需要，激發(fā)潛能，獲得積極的情緒體驗(yàn)。只有培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)，才能做到有效的積極預(yù)防。高校心理健康教育內(nèi)容應(yīng)包括三個(gè)方面：一是培養(yǎng)大學(xué)生積極的情緒情感體驗(yàn)，包括滿意感、幸福感、樂(lè)觀和希望等。積極情緒“拓展—建構(gòu)”理論認(rèn)為，積極情緒具有擴(kuò)建功能有助于拓展個(gè)體瞬間知行能力，建構(gòu)和增強(qiáng)個(gè)體的持久性資源。積極的情緒情感體驗(yàn)有助于大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，保持身心愉悅，以最佳的狀態(tài)投入在學(xué)習(xí)和生活中。二是培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)。積極的人格特征有助于個(gè)體在面對(duì)生活中各種壓力情境中采取更有效的應(yīng)對(duì)策略，積極人格的形成能夠促進(jìn)個(gè)體積極適應(yīng)能力的發(fā)展。高校心理健康教育應(yīng)將培育學(xué)生健康人格作為基本內(nèi)容。教育者應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生內(nèi)在具有的積極人格潛力，鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)增加自信心和自我效能感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志和克服困難的樂(lè)觀態(tài)度。通過(guò)有意培養(yǎng)積極的體驗(yàn)幫助學(xué)生建立良好自尊，引導(dǎo)他們對(duì)生活事件進(jìn)行積極的歸因和解釋，促進(jìn)大學(xué)生形成積極的人格特質(zhì)。

3.拓寬高校心理健康教育實(shí)施途徑

傳統(tǒng)的心理健康教育是以解決學(xué)生心理問(wèn)題和疾病的矯治模式，積極心理學(xué)理念強(qiáng)調(diào)應(yīng)構(gòu)建以人的發(fā)展為核心，重視心理潛能的開(kāi)發(fā)和人格完善的預(yù)防性和發(fā)展性模式。一、堅(jiān)持以人為本，重視學(xué)生自助式心理健康教育。自助式心理教育是主體通過(guò)各種方式滿足自己的心理需要，促進(jìn)心理發(fā)展，維護(hù)心理健康的活動(dòng)。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都有積極的因素，面對(duì)挫折和障礙具有自我恢復(fù)的功能，心理健康教育需要調(diào)動(dòng)人內(nèi)在具有的自我成長(zhǎng)的潛能。尊重大學(xué)生自我發(fā)展的主體性，采取自助式心理暗示、心理輔導(dǎo)、激勵(lì)和心理訓(xùn)練等教育方式，發(fā)掘大學(xué)生的自我教育能力，增加學(xué)生的心理體驗(yàn)，提高心理教育的針對(duì)性和實(shí)效性。 二、學(xué)科滲透，將心理健康教育滲透進(jìn)教學(xué)教學(xué)內(nèi)容中。高校心理健康教育不僅僅提供心理健康教育課程和心理輔導(dǎo)咨詢，還應(yīng)將心理教育滲透進(jìn)各門學(xué)科教學(xué)活動(dòng)，融入學(xué)校教育教學(xué)全過(guò)程中，充分發(fā)掘教育資源，促進(jìn)積極心理健康教育發(fā)展性目標(biāo)的達(dá)成。三、嘗試體驗(yàn)式教學(xué)，將教育內(nèi)容融入實(shí)踐活動(dòng)中。體驗(yàn)式教學(xué)是指根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和規(guī)律，通過(guò)創(chuàng)造實(shí)際的或重復(fù)經(jīng)歷的情境和機(jī)會(huì)，呈現(xiàn)或再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在親歷的過(guò)程中理解并建構(gòu)知識(shí)、發(fā)展能力、產(chǎn)生情感、生成意義的教學(xué)觀和教學(xué)形式。高校心理健康教育要以形式多樣的活動(dòng)為切入點(diǎn)開(kāi)展心理教育，在實(shí)踐中應(yīng)用積極心理學(xué)的相關(guān)理論和方法。通過(guò)開(kāi)展拓展訓(xùn)練活動(dòng)和針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)，使參與者深入了解自我，挖掘心理潛能；開(kāi)設(shè)專題講座和名家論壇活躍學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力；開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)增加學(xué)生責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生人際交往和溝通合作能力。

4.建立高校心理健康教育的支持系統(tǒng)

積極心理學(xué)重視積極組織系統(tǒng)的研究，認(rèn)為人的積極心理品質(zhì)是在所處的環(huán)境中形成和體現(xiàn)的。積極的社會(huì)制度是構(gòu)建個(gè)體積極人格的支持力量，是個(gè)體不斷產(chǎn)生積極體驗(yàn)的最直接來(lái)源。高校心理健康教育應(yīng)優(yōu)化環(huán)境系統(tǒng)，注重積極的教育生態(tài)環(huán)境的建設(shè)和完善。高校應(yīng)該努力改善校園文化建設(shè)，營(yíng)造健康向上的校園環(huán)境，利用積極的校園環(huán)境對(duì)大學(xué)生進(jìn)行潛移默化的教育，陶冶大學(xué)生情操，增加學(xué)生的積極情緒情感體驗(yàn)，進(jìn)而培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)。首先加強(qiáng)校園內(nèi)部環(huán)境建設(shè)，建立優(yōu)良的校風(fēng)學(xué)風(fēng)教風(fēng)，開(kāi)展豐富的宿舍文化和社團(tuán)文化活動(dòng)，營(yíng)造和諧健康的校園文化氛圍。同時(shí)，積極的組織支持系統(tǒng)離不開(kāi)學(xué)校、家庭和社會(huì)的三方合力，高校與社區(qū)或企業(yè)聯(lián)合，將內(nèi)在環(huán)境建設(shè)與社會(huì)環(huán)境建設(shè)結(jié)合，為大學(xué)生提供廣闊的實(shí)踐陣地，使大學(xué)生在實(shí)踐中增加積極體驗(yàn)，共同打造心理健康教育的積極育人環(huán)境，形成積極的心理健康教育支持系統(tǒng)。

〔參 考 文 獻(xiàn)〕

〔1〕 王佳利.積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育〔J〕.教育探索，2013，（03）.

〔2〕 姜志強(qiáng)，陳浩彬，張玲莉.積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育發(fā)展摭論〔J〕.中國(guó)電力教育，2010，（09）.

〔3〕 楊酥，武成莉.基于積極心理學(xué)的青年學(xué)生心理健康教育路徑探析〔J〕.理論導(dǎo)刊，2011，（03）.

〔4〕 劉淑霞，周蘭桂，曾郁林.以積極心理學(xué)引導(dǎo)高職心理健康教育發(fā)展〔J〕.教育與職業(yè)，2012，（07）.

〔5〕 劉桂芬.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課的作用〔J〕.教育與職業(yè)，2011，（01）.〔責(zé)任編輯：侯慶?！?/p>