在心理學(xué)上，完美主義是指一種認知—情感模式，具有這種模式的人存在比較嚴(yán)重的“不完美焦慮”，他們做事猶豫不決、過度謹(jǐn)慎、害怕出錯，過分在意細節(jié)和講求計劃性。為了避免失敗，他們將目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)訂得遠遠高出自己的實際能力。心理學(xué)家將這種完美主義定義為“消極完美主義”。很顯然，消極完美主義的突出特點不是“追求完美”，而是害怕不完美，是一種消極的認知—情感模式。具有消極完美主義的教師在教育教學(xué)中往往表現(xiàn)出過度謹(jǐn)慎、猶豫不決、害怕出錯，甚至過于注重細節(jié)，制定目標(biāo)時不考慮自己的實際能力，常常高于自己的實際水平。這種心理障礙不僅不能給教師的專業(yè)成長帶來幫助，還會使他們的成長陷入困境，因此我們必須尋求超越之道。

一、消極完美主義導(dǎo)致教師專業(yè)成長陷入困境

1.消極完美主義是新教師專業(yè)成長面臨的主要心理障礙

作為教育領(lǐng)域的一個特殊群體，新教師主要指具有一定的師范教育背景，剛剛進入教師職業(yè)生涯，因此缺乏一定的教育教學(xué)經(jīng)驗和合格教師應(yīng)具備素質(zhì)的教師。新教師專業(yè)成長是教師專業(yè)發(fā)展中的一個關(guān)鍵時期，在這一時期其面臨角色轉(zhuǎn)換、基本素質(zhì)培養(yǎng)、教學(xué)經(jīng)驗的積累等一系列問題。

（1）新教師面臨“極高目標(biāo)”的困擾

新教師大多自我期望值過高，刻意追求完美，為“極高目標(biāo)”所困擾，他們往往忽略自身條件方面的限制而盲目追求角色轉(zhuǎn)變，并期望得到他人的肯定。當(dāng)這種自我期望目標(biāo)無法實現(xiàn)時，就會產(chǎn)生挫折感，對他人產(chǎn)生對立甚至敵視的情緒。再加上教師的工作時間較長、社會回報相對較少、職業(yè)的心理落差較大等因素，新教師往往缺乏成就感，無法積極面對挫折，因此產(chǎn)生了不同程度的心理問題。

（2）新教師面臨“過度謹(jǐn)慎”的困擾

新教師由于剛參加工作，人際適應(yīng)能力相對較差，因此人際關(guān)系較為緊張，有的面臨“過度謹(jǐn)慎”的困擾。良好的人際關(guān)系是心理健康的重要基礎(chǔ)，也是保證生活和諧和工作順利進行的重要條件。

新教師所面臨的人際關(guān)系較為復(fù)雜，只有融洽處理與學(xué)生、與其他教師、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)生家長等的人際關(guān)系，形成平等、愉快的心理氣氛，才能有利于教師的心理健康成長。然而學(xué)校內(nèi)部的競爭增加了同事之間的猜忌、嫉妒，學(xué)校外部功利主義盛行，尊師重教風(fēng)氣日漸低落，這些都給新教師帶來諸多不平衡和失意感。新教師由于人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)較為狹窄，所獲得的感情支持無法滿足其需求，一旦消極情緒無法宣泄就會產(chǎn)生認知偏差，從而出現(xiàn)人際關(guān)系敏感、待人處事過度謹(jǐn)慎等消極完美主義心理問題，處理不好還可能造成惡性循環(huán)，影響教師的身心健康。

（3）新教師面臨多重角色轉(zhuǎn)換的心理沖突

傳統(tǒng)社會中，傳道、授業(yè)、解惑是教師的基本職責(zé)和主要角色，然而隨著教育改革深入發(fā)展，教師的角色具有了多重性。教師既是文化知識的傳播者，又是科研成果的創(chuàng)造者；既是班級的主要管理者，又是學(xué)生的良師益友；既是學(xué)生的生活照料者，又是學(xué)生的心理治療者；既是學(xué)生的引導(dǎo)者，又是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的管理對象。多重角色扮演需要教師具有較強的自我心理調(diào)控和角色轉(zhuǎn)換的能力，否則多方位、隨時的角色轉(zhuǎn)換將會造成教師的心理沖突，產(chǎn)生心理健康問題。一些新教師由于不能隨時轉(zhuǎn)換角色而加重了心理負擔(dān)。

2.消極完美主義可能會導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠

消極完美主義不僅影響新教師的心理健康，而且也存在于教師職業(yè)生涯的中期。在職業(yè)生涯中期，教師的教學(xué)經(jīng)驗、技能、教學(xué)質(zhì)量、心理承受能力、人際關(guān)系、角色勝任和轉(zhuǎn)換等方面都有了大幅度的提升和發(fā)展。但由于期望值的不斷升高帶來的壓力、教育評價體系不完善等原因，部分教師仍然存在消極完美主義傾向，這種傾向可能導(dǎo)致職業(yè)倦怠現(xiàn)象。

（1）社會對教師職業(yè)期望值的持續(xù)升高，增加了教師的精神和心理壓力

當(dāng)前我國社會的就業(yè)現(xiàn)狀及競爭壓力使得大多數(shù)家長對子女的期望值持續(xù)升高，這種期望又通過學(xué)校轉(zhuǎn)嫁到了教師身上，加重了教師的身心壓力。再加上教育的投入與產(chǎn)出不相稱，教師的付出與學(xué)生的成績不一定成正比，這又可能導(dǎo)致教師對職業(yè)產(chǎn)生失望感，對工作失去教師職業(yè)生涯初期的熱情，由此產(chǎn)生職業(yè)倦怠。這種情況往往出現(xiàn)在職業(yè)生涯中期。這一時期部分教師仍然會出現(xiàn)過度謹(jǐn)慎、猶豫不決、害怕出錯等消極心理情緒，這種情緒會加重職業(yè)倦怠感。

（2）評價體系的不完善造成教師內(nèi)心矛盾沖突

我國當(dāng)前素質(zhì)教育的評價體系與高考實際權(quán)重之間存在較大的差異，教育的本質(zhì)屬性及其規(guī)定性與家長的客觀評價標(biāo)準(zhǔn)之間也存在著較大的差異，而且學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對教師的評價與教育本身的價值評價標(biāo)準(zhǔn)之間也有很大的差異性，這些差異是無法調(diào)和的，有的教師為此產(chǎn)生“過度謹(jǐn)慎”的消極心理，處理不好可能會扼殺教師的主觀能動性和創(chuàng)造性，導(dǎo)致其個人價值得不到應(yīng)有的體現(xiàn)，從而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3.消極完美主義是導(dǎo)致教師職業(yè)生涯“高原現(xiàn)象”的原因

作為教育心理學(xué)中的一個名詞，“高原現(xiàn)象”是指人類在學(xué)習(xí)的一定階段往往會出現(xiàn)進步的暫時停頓或者下降的現(xiàn)象。1977年，美國職業(yè)心理學(xué)家Ference最早提出“職業(yè)高原”概念。他認為，“職業(yè)高原是指在個體職業(yè)生涯中的某個階段，個體獲得進一步晉升的可能性很小”[1]。國內(nèi)外學(xué)者研究表明，教師在職業(yè)生涯中也存在高原現(xiàn)象，主要出現(xiàn)在教師職業(yè)生涯中期。

高原現(xiàn)象的產(chǎn)生從外因來看，主要是教師方面臨巨大的社會壓力。如上所述，社會對教師的期望值不斷升高給教師帶來了較大的身心壓力，這些壓力會使那些雖努力工作但仍無法勝任本職的教師失去信心，甚至?xí)霈F(xiàn)消極懈怠現(xiàn)象，由此產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”。

從內(nèi)因來看，有些教師存在消極完美主義傾向。這些教師常常表現(xiàn)為自卑怯懦、遇事優(yōu)柔寡斷、容易鉆“牛角尖”等，遇到困難和壓力時缺乏適當(dāng)?shù)姆椒▉響?yīng)對，導(dǎo)致高原現(xiàn)象時常出現(xiàn)。

二、克服消極完美主義是教師專業(yè)成長的必由之路

1.正確認識自我，克服職業(yè)生涯初期的消極完美主義

法國學(xué)者蒙田曾指出：“世界上最重要的事情就是認識自我?！睆男睦韺W(xué)角度而言，教育是師生之間理性與情感兩方面的動態(tài)互動過程。在這一過程中教師必須首先認識自我，并依據(jù)社會對教師職業(yè)的要求及與其他教師的比較形成較為完整系統(tǒng)的關(guān)于自身的價值觀、思想態(tài)度、能力發(fā)展等的認識，不斷縮小職業(yè)理想與職業(yè)現(xiàn)實的差距。教師的自我認識是教師職業(yè)生涯的開始，也是教師專業(yè)成長的基礎(chǔ)。針對職業(yè)生涯初期存在的“極高目標(biāo)”、“過度謹(jǐn)慎”的困擾、多重角色帶來的心理沖突等現(xiàn)象，教師只有對自己的發(fā)展現(xiàn)狀有深刻認識，能根據(jù)自身的實際情況合理制定適合自己的專業(yè)發(fā)展目標(biāo)、計劃，才能有效緩解工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來的困擾，逐漸走向自我超越和潛力的自我實現(xiàn)。

2.提高自我效能感，積極應(yīng)對消極完美主義

教師的自我效能感是其關(guān)于自身能力的預(yù)期、感知、信心或信念，主要是指其相信自己有能力對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響的一種知覺和信念。它影響著教師對所從事職業(yè)的主動性和積極性、對教學(xué)工作的關(guān)注和投入程度以及在遇到困難時克服困難的堅持程度，是對自身能力的判斷和評估。一般而言，教師在職業(yè)生涯中逐漸產(chǎn)生并不斷提高自我效能感，而且這種自我效能感將直接影響到教育教學(xué)效果及教師的專業(yè)成長。為了積極應(yīng)對消極完美主義的不利影響，教師應(yīng)該在自我認識的基礎(chǔ)上產(chǎn)生合理的自我效能感，使教師積極應(yīng)對外在環(huán)境的變化，不斷克服職業(yè)生涯中的種種挫折，積極調(diào)整自己的心態(tài)，以期獲得更大的發(fā)展。

3.加強教師的人際溝通，克服消極完美主義

大量實驗證明，消極完美主義者對人際關(guān)系十分敏感，由于對他人要求過高，因此往往導(dǎo)致人際交往障礙。教師由于在其職業(yè)生涯中要扮演多重角色，因此人際關(guān)系的和諧十分重要。通過人際溝通，建立和諧良好的人際關(guān)系，具有消極完美主義傾向的教師將會理性看待對完美的過度追求，厘清完美主義的利弊，對人對己都存有一定的寬容之心，由此減輕人際關(guān)系緊張帶來的心理負擔(dān)和壓力，輕松上陣，在自己的專業(yè)發(fā)展中做出更大的成就。

4.做好職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃，預(yù)防消極完美主義等心理問題

由于教師的職業(yè)生涯發(fā)展具有發(fā)展空間廣闊、持續(xù)時間長、獨立空間大以及服務(wù)性強等特點，因此如果缺乏合理的規(guī)劃，教師將無法面對職業(yè)生涯中的“高原現(xiàn)象”。要想成為一名優(yōu)秀的教師，僅僅靠一腔熱情是不夠的，教師還要認真做好職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃，要在正確認識自己的基礎(chǔ)上肯定自己擁有的知識與技能，堅定自己的職業(yè)信念。教師還要善于為自己確立一個合適的生涯目標(biāo)，太苛求完美、不切實際的做法有可能導(dǎo)致職業(yè)生涯的失敗。新時期的教師應(yīng)把生命、生活和生涯的發(fā)展統(tǒng)一起來對自己的職業(yè)發(fā)展做出合理的安排，并根據(jù)實際情況及需要，相應(yīng)調(diào)整自己的人生目標(biāo)。只有目標(biāo)契合自己的發(fā)展，才能緩解其心理失衡、失落感以及相對剝奪感，使教師以健康的心理狀態(tài)、飽滿的工作熱情投入到工作之中。

參考文獻

[1] 李愛梅，曾小保.職業(yè)生涯中的“職業(yè)高原”現(xiàn)象.人才開發(fā)，2005（1）.（責(zé)任編輯 白文軍）