洪國(guó)根

心海波瀾

高一才過(guò)了半個(gè)學(xué)期，可是小娜卻越來(lái)越郁悶。初中時(shí)，小娜是個(gè)陽(yáng)光、自信、成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生。順利考入重點(diǎn)高中后，隨著課程的增多、難度的加深，她發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)越來(lái)越累。幾次考試成績(jī)的下降，讓她焦躁不安。每次考試失敗后，她都更加努力地學(xué)習(xí)，可是成績(jī)依然沒(méi)有提高。而在同時(shí)，她發(fā)現(xiàn)原來(lái)成績(jī)不如她的同學(xué)，卻如魚(yú)得水，進(jìn)步很快，這使她信心頓失，甚至無(wú)法面對(duì)自己。慢慢地，她的成績(jī)?cè)絹?lái)越糟，與同學(xué)關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)，晚上也總睡不好……她都不知道自己是誰(shuí)了。

心星點(diǎn)燈

小 娜：唉，我初中的時(shí)候，學(xué)習(xí)也不累，一切都那么順利。沒(méi)想到，高中學(xué)習(xí)生活這么窩囊，我都不知道如何面對(duì)自己了，真差勁！

咖啡豆：什么叫差勁？不就是學(xué)習(xí)上遇到了點(diǎn)困難么，至于這樣全盤(pán)否定自己么？

小 娜：我上課認(rèn)真聽(tīng)講，作業(yè)仔細(xì)完成，學(xué)習(xí)也努力用功，老師要求的我都認(rèn)真去完成了。初中一點(diǎn)沒(méi)覺(jué)得難，可高中我越學(xué)越窩囊，成績(jī)?cè)絹?lái)越差，我都不知道我是誰(shuí)了！

咖啡豆：高中學(xué)習(xí)與初中本來(lái)就不一樣。你的確很用功，但是你依然沒(méi)有脫離老師填鴨式的學(xué)習(xí)習(xí)慣，最主要的原因是你對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)，所以一旦你覺(jué)得失敗了，又不知道該怎么改進(jìn)的時(shí)候，就變得自卑和焦躁，陷入不良情緒的泥潭了。

小 娜：是??！可我不知道怎樣認(rèn)識(shí)自己，我都不知道該怎樣去學(xué)習(xí)和生活了！

咖啡豆：認(rèn)識(shí)自我確實(shí)很難，但還是可以做到的。首先，你要冷靜、仔細(xì)地分析自己的學(xué)習(xí)潛質(zhì)和方式，給自己做個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，變被動(dòng)為主動(dòng)，多向老師、同學(xué)請(qǐng)教，這樣一來(lái)不僅能讓自己學(xué)習(xí)更主動(dòng)，也增進(jìn)了人際交往；其次，要坦然分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不要因?yàn)榭荚囀【头穸ㄗ约海瑥亩プ孕?；最后，不要一味地投身于學(xué)習(xí)中，要多和同學(xué)交流，讓自己開(kāi)朗起來(lái)。你樂(lè)觀了，心情就好了，就能看清楚自己了。

小 娜：嗯！我就是糊里糊涂地過(guò)了失敗的半個(gè)學(xué)期啊。

咖啡豆：也不算失敗啊，我覺(jué)得充其量算是一個(gè)經(jīng)歷，一個(gè)可以讓你認(rèn)識(shí)自我、改變自我的經(jīng)歷！如果你覺(jué)得是失敗，那說(shuō)明你還沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自己。人的經(jīng)歷，沒(méi)有絕對(duì)的失敗，也沒(méi)有完全的勝利。

小 娜：看來(lái)我得好好分析一下自己了，換個(gè)姿態(tài)，換個(gè)心情，重新開(kāi)始。

咖啡豆：對(duì)！能夠正確認(rèn)識(shí)自己，才能正確開(kāi)始。因?yàn)槟軌蛘饶愕闹挥心阕约?。相信你一定能從迷茫中走出?lái)，快樂(lè)成長(zhǎng)。

心靈智慧

“認(rèn)識(shí)自我”是個(gè)古老而又艱難的問(wèn)題。青春時(shí)期，是自我意識(shí)發(fā)展最明顯也是最快的時(shí)期。高一學(xué)生正是自我意識(shí)的強(qiáng)烈階段，他們很注重自我的認(rèn)識(shí)、形象、價(jià)值，所以也會(huì)努力去認(rèn)識(shí)自己。但他們認(rèn)識(shí)的往往只是自己的表象，比如自己的外形、成績(jī)、他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等，這些表象的認(rèn)識(shí)往往又影響或左右著他們的情緒狀態(tài)。而對(duì)真實(shí)自我的認(rèn)識(shí)還很缺乏，經(jīng)常因?yàn)槟炒问《鴨适д嬲淖晕?，變得自卑、沮喪、孤僻。小娜便是高中生自我意識(shí)發(fā)展的典型。

“認(rèn)識(shí)自我”又是一個(gè)永恒的話題，是人生成長(zhǎng)的必修課，必須要“知道自己”。那么，如何“知道自己”呢？

正確定位，樹(shù)立自信

進(jìn)入高中，就要給自己正確定位，明確自己的優(yōu)劣勢(shì)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不妄自菲薄。要相信自己一定能適應(yīng)新環(huán)境，也能很好地成長(zhǎng)，進(jìn)而給自己信心。

靜下心來(lái)，及時(shí)調(diào)整

遇到挫折時(shí)，要停下來(lái)，哪怕是孤獨(dú)地面對(duì)自己，也要靜下心來(lái)反思一下，看看到底哪里出了狀況，然后再出發(fā)前進(jìn)。停一停是為了更好地出發(fā)。

與自己對(duì)話，悅納自己

坦然面對(duì)自己的一切——外形、能力、人品、個(gè)性，無(wú)論長(zhǎng)短優(yōu)劣，都坦然接受。經(jīng)常把自己的感覺(jué)、情感、觀點(diǎn)、行為拿出來(lái)自我分析一下，看看自己是否正確，心態(tài)是否平衡；了解一下自己到底在想些什么、做些什么，哪些是對(duì)的、哪些是不對(duì)的；出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，根本原因在哪里。

與他人對(duì)話，了解自己

首先要端正態(tài)度，敢于接受他人不好的評(píng)價(jià)，有則改之，無(wú)則加勉。建議多在現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中進(jìn)行人際交往，少一點(diǎn)虛擬環(huán)境里的交流。

堅(jiān)持自我個(gè)性，成就自己

在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，保持正確的個(gè)性特點(diǎn)，努力成就自己，也是認(rèn)識(shí)“我是誰(shuí)”的技巧之一。

我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)生理的自己、心理的自己、社會(huì)的自己。這樣，在成長(zhǎng)的旅途上，才能破解一個(gè)個(gè)難題，作出正確的選擇。最終快樂(lè)成長(zhǎng)，成就自我。