張 偉，鄭 玉

當(dāng)前，我國(guó)普通高校中的太極拳課程教學(xué)大都采用西方體育教學(xué)的方式進(jìn)行，沒(méi)有根據(jù)太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)組織有針對(duì)性的教學(xué)，亦即沒(méi)有采用“調(diào)吸”的方式來(lái)組織太極拳教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有70.56%的武術(shù)教師雖然知道“調(diào)吸”在學(xué)習(xí)太極拳中的重要性，但在實(shí)際操作上并沒(méi)有把“調(diào)吸”方式運(yùn)用到教學(xué)中。因此，我們通過(guò)與武術(shù)專(zhuān)家教授進(jìn)行訪談、對(duì)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查以及進(jìn)行教學(xué)對(duì)比試驗(yàn)等方法，對(duì)在太極拳教學(xué)中實(shí)施“調(diào)吸”方式的教學(xué)效果進(jìn)行實(shí)踐研究。即在每次課的準(zhǔn)備部分用5 min時(shí)間，讓學(xué)生閉眼半蹲兩手疊放在腹部進(jìn)行“調(diào)吸”運(yùn)動(dòng)，同時(shí)教師用語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo)學(xué)生加以理解。通過(guò)這種方式教學(xué)，一方面可以讓學(xué)生調(diào)整情緒、放松身心，更重要的是可以讓學(xué)生理解調(diào)息的好處，感悟太極拳運(yùn)動(dòng)是由內(nèi)部意識(shí)帶動(dòng)身體活動(dòng)的特殊運(yùn)動(dòng)方式，有助于學(xué)生從更深的層次理解太極拳運(yùn)動(dòng)以及中國(guó)傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵。這種方式的太極拳技術(shù)技能與拳理知識(shí)的體會(huì)與感悟，比單純的技術(shù)技能教學(xué)或者理論教學(xué)，有著更加良好的教學(xué)效果。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

以南開(kāi)大學(xué)2009級(jí)四個(gè)太極拳教學(xué)班的140人為研究對(duì)象，其中2個(gè)教學(xué)班為實(shí)驗(yàn)班，人數(shù)70人；另外2個(gè)教學(xué)班為對(duì)照班，人數(shù)70人,進(jìn)行兩個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)研究。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)實(shí)驗(yàn)需要進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后分別向?qū)嶒?yàn)班和對(duì)照班的全體學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷140份，回收問(wèn)卷140份，有效回收率為100%。

1.2.2 對(duì)比實(shí)驗(yàn)法

按照實(shí)驗(yàn)方案，從2011年3月至2011年12月，進(jìn)行了有計(jì)劃的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中實(shí)驗(yàn)組采用新的教學(xué)方法，對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法。

1.2.3 統(tǒng)計(jì)分析法

用計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，用EXCEL制作調(diào)查統(tǒng)計(jì)表，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行多方位立體分析。

2 普通高校教學(xué)模式的內(nèi)容與創(chuàng)新

2.1 教學(xué)模式創(chuàng)新的依據(jù)

通過(guò)訪問(wèn)天津市12所普通高校的武術(shù)教師，了解到各高校每學(xué)期太極拳教學(xué)課有1-2或3-4個(gè)學(xué)時(shí)的理論課。理論課教學(xué)多為集體授課，長(zhǎng)時(shí)間的理論授課，容易使學(xué)生的注意力分散，致使教學(xué)內(nèi)容不能被學(xué)生完全吸收。而且有些理論內(nèi)容的講授沒(méi)有和教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，學(xué)生也很難吸收消化，比如呼吸與太極拳動(dòng)作的配合問(wèn)題等。

問(wèn)卷調(diào)查中顯示，50.15%學(xué)生對(duì)集中授課的吸收率是60%。這說(shuō)明，在實(shí)踐課前進(jìn)行理論講解是非常有必要的，但是如果不能反復(fù)鞏固，學(xué)生忘記的速度也會(huì)比較快。在另一項(xiàng)調(diào)查中，有70.5%的學(xué)生不能完全理解太極拳“內(nèi)外兼修”的“內(nèi)”是什么含義。學(xué)生們認(rèn)為練習(xí)太極拳可以養(yǎng)生養(yǎng)性，卻很少能理解太極拳是以以意帶氣、氣動(dòng)全身的方式來(lái)滋養(yǎng)身體內(nèi)部的。針對(duì)學(xué)生對(duì)太極拳拳理知識(shí)了解不夠全面、深刻和正確的問(wèn)題，設(shè)計(jì)在每次課的準(zhǔn)備部分用“調(diào)吸”的傳統(tǒng)方式進(jìn)行體悟，再加上教師有針對(duì)性的語(yǔ)言引導(dǎo)，使學(xué)生通過(guò)太極拳的運(yùn)動(dòng)特性，感悟太極拳運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和真諦。

2.2 新教學(xué)方法的具體實(shí)施過(guò)程

每次課的準(zhǔn)備部分，在重點(diǎn)突出“調(diào)吸”的同時(shí)進(jìn)行有目的的語(yǔ)言引導(dǎo)。每隔兩周變化其中的部分內(nèi)容。此教學(xué)方法不會(huì)耽誤課的基本部分——教授動(dòng)作的正常進(jìn)行，而且在教學(xué)中起到事半功倍的作用。

表1 新教學(xué)方法的具體操作表

3 結(jié)果分析

3.1 學(xué)生的技術(shù)考評(píng)成績(jī)有明顯提高

為了準(zhǔn)確檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，由其他武術(shù)教師按統(tǒng)一評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)價(jià)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的技術(shù)技能考評(píng)成績(jī)，通過(guò)考評(píng)成績(jī)檢驗(yàn)教學(xué)效果。

表2 成績(jī)對(duì)比表

注:*P<0.05，**P<0.01，***P<0.001

通過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理和檢驗(yàn)分析，從表2可以看出實(shí)驗(yàn)組同對(duì)照組學(xué)生的平均成績(jī)相比有明顯提高(P<0.001)，說(shuō)明新設(shè)計(jì)的教學(xué)方法在太極拳套路教學(xué)實(shí)踐中是非常適宜的，具有顯著的教學(xué)效果。

3.2 學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)有了深刻而又全面的理解

在太極拳套路教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，筆者設(shè)計(jì)了同樣的問(wèn)題，就是讓學(xué)生“寫(xiě)出你在學(xué)習(xí)太極拳中自身感受最深的兩點(diǎn)體會(huì)”。通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生的調(diào)查總結(jié)進(jìn)行匯總分析，發(fā)現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的總結(jié)中有90.56%的人將自己最深刻的體會(huì)集中在以下兩方面：

1)太極拳運(yùn)動(dòng)是我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的一部分，是內(nèi)外兼修的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在練習(xí)太極拳的過(guò)程中潛移默化地受到了民族傳統(tǒng)精神的陶冶和鍛煉，這對(duì)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)和弘揚(yáng)民族文化精神、掌握終身體育鍛煉的方法，都具有實(shí)實(shí)在在的意義。

2)太極拳“氣”的練習(xí)配合太極拳動(dòng)作，使人自身的氣、身、形、神融合化一，在練習(xí)中使人身心得到了鍛煉，非常適合大學(xué)生強(qiáng)健身心，促使學(xué)生從內(nèi)心深處感受到中華民族傳統(tǒng)文化的博大精深，從而陶冶了情操、鍛煉了身體、增強(qiáng)了民族自豪感。

在對(duì)照班的學(xué)習(xí)總結(jié)中，只有50.26%的學(xué)生寫(xiě)出了上述兩個(gè)方面的體會(huì)，而其他學(xué)生總結(jié)的內(nèi)容則比較分散，說(shuō)明這些學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)并不全面，對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的意義和作用的理解程度并不深刻。

3.3 學(xué)生在認(rèn)知領(lǐng)域?qū)μ珮O拳運(yùn)動(dòng)有了更深層次的認(rèn)識(shí)

在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前及教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行了兩次問(wèn)卷調(diào)查。統(tǒng)一發(fā)放，統(tǒng)一收回。要求學(xué)生快速作答，互相不能咨詢(xún)。

在問(wèn)卷調(diào)查中有“你了解太極拳練氣的好處嗎？”一項(xiàng)，調(diào)查結(jié)果如下。

圖1 實(shí)驗(yàn)前

圖2 實(shí)驗(yàn)后

從圖1中可以看出，教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)相差不大。但從圖2中可以看出，學(xué)生們通過(guò)“調(diào)吸”練習(xí)和教師語(yǔ)言引導(dǎo)的灌輸，在教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班明顯比對(duì)照班的學(xué)生對(duì)太極拳“調(diào)吸”的好處了解更多，對(duì)效果更加肯定。

4 結(jié)論與建議

1)教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，取得了良好的效果。學(xué)生在教學(xué)實(shí)驗(yàn)后對(duì)太極拳的相關(guān)知識(shí)以及中國(guó)傳統(tǒng)文化有了更加深刻的體會(huì)和了解。2)在學(xué)生“調(diào)吸”時(shí)，教師語(yǔ)言引導(dǎo)太極拳相關(guān)知

識(shí)，要求教師必須提前組織好要講授的內(nèi)容，講話的頻率要慢，思路要連貫，聲音要低沉。隨時(shí)注意學(xué)生的表情變化，根據(jù)情況做適當(dāng)?shù)臅r(shí)間調(diào)整，時(shí)間太短不能起到調(diào)整呼吸、平和心態(tài)、放松身體的作用；時(shí)間太長(zhǎng)，則學(xué)生容易煩躁，不能很好地集中精神，起不到良好作用。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果證明，按照本文設(shè)計(jì)的教學(xué)方法進(jìn)行太極拳套路教學(xué)，其教學(xué)效果是非常顯著的。這種教學(xué)方法不僅有利于學(xué)生掌握太極拳的技術(shù)技能、有利于學(xué)生學(xué)會(huì)終身體育鍛煉的方法，更有助于學(xué)生全面認(rèn)識(shí)和進(jìn)一步感受中華民族的傳統(tǒng)文化精神。

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