太極球是根據(jù)陰陽八卦和經(jīng)絡(luò)學(xué)說而創(chuàng)編的。它把武術(shù)、氣功與健身融為一體，講究以練精、氣、神為本，人球合一。太極球流派很多，功法各異。陳式太極拳有“太極球龍形十三式”，自然門有“母子球功”，八卦門有“太極球功”等。

太極球功法是太極拳內(nèi)功修煉的高層功夫，歷代太極拳高手都對太極球功法喜愛備至并苦練不輟，其功法秘訣更是傳承隱秘，不肯輕易示人。

“上拳不上圓，上圓助拳旋。”這是指習(xí)拳者練拳精熟扎實(shí)后，開始學(xué)習(xí)磨練太極球。太極球有輕有重，初學(xué)者從輕而學(xué)，逐漸加大重量，先從定勢開始練習(xí)，再學(xué)習(xí)套路。太極球要求里轉(zhuǎn)外纏、體繞球旋、根穩(wěn)球順、忽開忽黏，最終使習(xí)者感到手中太極球旋轉(zhuǎn)自如、輕靈無物。太極球練習(xí)能使習(xí)者更加明確纏繞旋轉(zhuǎn)的太極原理，逐漸體會拳勢攻守的作用，慢慢顯露出真功夫，并能化解任何對手的攻擊。