頡夢寧，陽小明

完整三級跳遠動作過程分為助跑、單腳跳、跨步跳、跳躍和落地。根據(jù)生物力學原理分析，跨步跳是影響成績關鍵因素之一。謝向陽經(jīng)過研究證明，跨步跳距離與三級跳成績的相關系數(shù)最高（r＝0．5），接近顯著相關水平（r＝0．52）［1］。跨步跳作為三級跳中的一個中間環(huán)節(jié)，起著承上啟下的作用。它的好壞不僅影響本跳成績，還直接影響到第三跳發(fā)揮，制約總成績。本文通過對我國健將級與一級運動員跨步跳的相關運動參數(shù)，建立回歸方程為，一級運動員的訓練與教練員教學提供參考和理論依據(jù)。

1 研究對象與方法

1．1 研究對象

參加2004年南京站全國田徑大獎賽6名運動員的成績和謝荔梅2007年烏魯木齊站創(chuàng)造亞洲紀錄的成績，山東女子一級運動員成績和他們跨步跳的運動參數(shù)。

1．2 研究方法

1．2．1 文獻資料法

查閱大量資料文獻及相關書籍。

1．2．2 數(shù)理統(tǒng)計法

對我國一級和健將級運動員跨步跳技術中相關數(shù)據(jù)采用spss 13．0軟件進行分析。

1．2．3 比較分析法

分別建立一級運動員和健將運動員相關回歸方程，找出差距與不足。

1．2．4 相關參數(shù)

表1 一級運動員在三級跳遠中的跨步跳技術的成績和運動參數(shù)

表2 健將級級運動員在三級跳遠中的跨步跳技術的成績和運動參數(shù)

2 結果與分析

在跨步跳過程中膝關節(jié)顯示有兩個屈曲階段。一個是支撐階段（即支撐腿的著地角、著地瞬間膝角、最大緩沖時膝角、離地瞬間膝角），另一個是擺動階段。本文研究分析支撐腿運動參數(shù)相關分析。

表3 著地角與成績的相關分析

表3分析可知，我國健將運動員著地角平均為70．09±2．0°，P1＝0．011與成績具有高顯著性，R＝0．868與成績高度相關。一級運動員著地角平均為60．57±2．14°，P1＝0．018與成績具有高度顯著性，R1＝0．64也具有高度相關性，說明著地角是影響跨步跳的重要因素之一。著地角度越大，與總成績越顯著，越相關，成績越好，而一級運動員著地角越小對總成績影響就大，所以成績偏差也大。根據(jù)生物力學分析，一級運動員著地角小，前支撐阻力就大，著地時的制動力大水平速度的損失就大，而這種損失是由起跳腿著地瞬間與地面沖擊所引起，不會轉(zhuǎn)化為垂直速度是完全的損失。根據(jù)肌肉反映特性值的公式r＝垂直沖擊力極值／自身體重／起跳時間，肌肉反映特性一定時，若下肢肌承受了較大的垂直沖擊力則加大了一級運動員水平速度的 損失。而健將運動員著地角度大對于水平角度，利用率高，水平速度保持比較好，另外，健將運動員下肢肌群抗擊力強說明好爆發(fā)力好。

表4 著地瞬間膝角與成績和著地角的相關分析

表4可知，健將與一級運動員著地瞬間膝角與總成績都無顯著性，P1＞0．05，P2＞0．05，但與總成績相關且 R1＞R2。說明一級運動員著地瞬間膝角對成績影響較大，這跟著地角具有相關性。健將運動員著地角大與著地瞬間膝角相關為R2＝－0．47，而一級運動員為 R1＝0．296。說明一級運動員的著地瞬間膝角偏小，對成績影響較大，而健將運動員的著地瞬間膝角偏大對成績的影響較小。健將運動員著地角度與瞬間膝角相關R2＝－0．47，表明健將運動員著地點更靠近身體中心的投影點。這種身體重心相對較高膝角不大的動作特點容易緩沖地面的沖擊力，更能保證蹬伸力向前蹬伸的效果，故第二跳能較好的保持水平速度。一級運動員著地角與著地瞬間膝角相關R1＝0．296，說明第一跳后一級運動員有被壓塌或者后坐的動作現(xiàn)象。這樣導致離地時刻蹬伸不充分。R2＝－0．47說明健將運動員有著向前的蹬伸技術，而且非常有利于小腿的回壓后擺著地和起跳蹬伸時快速發(fā)力同時可以緩解在著地時地面給支撐腿帶來的壓力。

表5 著地瞬間最大緩沖時膝角與成績和著地角相關分析

表5可知，健將運動員最大緩沖時的膝角平均為148．14°±4．52°，P2＜0．05，R2＝0．857與一級運動員最大緩沖時的膝角平均為139．170±5．430，P1＜0．05，R1＝0．615，與總成績都具有高度顯著性和相關性，也是制約跨步跳成績的因素之一。從表中可知：一級運動員由于著地角度偏小導致最大緩沖膝角具有顯著相關性P1＜0．05，而健將運動員P2＜P1，說明在跨步跳的著地動作更加自然，不僅最大限度的減少水平速度的損失，而且身體重心壓在支撐腿上使用力程度加大。一級運動員著地角度偏小，導致緩沖時膝角偏小，使得起跳的緩沖加深，造成了起跳時間延長和水平速度損失進一步加大。

表6 離地瞬間膝角與成績和著地角的相關分析

表6可知，健將運動員離地瞬間的膝角為171．8°±3．14°，P2＞0．05，R2＝0．397與總成績無明顯顯著性且相關性偏小。R2＝0．397與著地角度也無明顯相關性P2＞0．05且相關性偏小R2＝0．391。而一級運動員離地瞬間的膝角為165．33°±0．41°，P1＞0．05，R1＝0．404與總成績無顯著性且相關性偏大，與著地角P1＜0．05，具有顯著相關性，且R1＝0．618具有高度相關性。根據(jù)生物力學分析，一級運動員著地角偏小產(chǎn)生動作消極，表現(xiàn)在被動肌肉緊張程度不夠造成緩沖加深，垂直速度加大制約跨步跳成績，另外也制約起跳退離地面瞬間髖、膝、踝3個關節(jié)沒有充分伸直。

3 回歸分析

根據(jù)數(shù)理統(tǒng)計學的原理進行一元回歸計算得出了一級運動員跨步跳和健將運動員跨步跳的支撐腿運動參數(shù)回歸方程：

一級運動員回歸方程：y1＝6．067＋0．75x1＋0．04x2＋0．23x3－0．11x4

健將運動員回歸方程：y＝－0．6210＋0．14x11－0．21x22＋0．124x33－0．28x44

通過回歸分析建立的方程式，可為教練員和運動員進行科學訓練提供可靠的理論依據(jù)。

4 結論

1）通過對我國13名一級女子三級跳遠運動員和7名健將級運動員跨步跳技術中支撐腿研究，初步探明著地角、最大緩沖時膝角是影響總成績的關鍵因素之一。2）一級運動員的著地角和最大緩沖時的膝角偏小，分別是60．57°±2．14°，139．17°±5．43°，導致水平速度損失大，水平速度利用率不高，是一級運動員自我突破的技術難點，也是大賽中取得好成績的關鍵因素。3）根據(jù)統(tǒng)計分析的計算結果建立了一級運動員和健將運動員跨步跳支撐腿回歸方程，經(jīng)統(tǒng)計學相關與顯著性分析，證明著地角和最大緩沖角在女子三級跳遠中具有顯著意義，為運動員和教練員進行成績預測和科學進行合理角度訓練提供可靠依據(jù)。4）一級運動員在三級跳遠訓練中應強調(diào)以技術為中心，進行全面身體訓練，應以學習基本技術為主，培養(yǎng)技術動作的正確性，合理性。技術訓練中要進行大量的專門跨步跳練習，而不是片面追求專項運動成績。

［1］ 謝向陽，劉向陽，劉永東．對我國優(yōu)秀男子三級跳遠運動員跨步跳起跳若干運動學參數(shù)的研究［J］．廣州體育學院學報，2000，24（2）．

［2］ 盧 剛，王宗平．中外兩名優(yōu)秀三級跳遠運動員起跳技術分析［J］．首都體育學院學報，2000，16（2）．

［3］ 龍躍玉，呂季東．男子三級跳遠運動員起跳腿“拉長一縮短周期”收縮能力的研究［J］．體育科學，2001，21（1）．

［4］ 房 斌．優(yōu)秀三級跳遠運動員跨步跳著地瞬間生物力學分析［J］．成都體育學院，2008（11）．

［5］ 鄭康生，李娟娟，李建英．全國十運會女子三級跳遠跨步跳起跳技術的運動學分析［J］．中國體育科技，2007（4）．