姜 明

（武漢商業(yè)服務(wù)學(xué)院，湖北 武漢 430056）

一、學(xué)生恐懼心理的主要表現(xiàn)

（一）缺乏興趣

現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，吃不得苦、意志薄弱；喜歡上網(wǎng)，不愿意主動(dòng)鍛煉；在學(xué)校怕出汗、盡量減少洗澡洗衣服；對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，缺乏熱情和興趣，采取旁觀(guān)者的態(tài)度看操場(chǎng)的練習(xí)活動(dòng)等。

（二）憂(yōu)心忡忡

在教學(xué)中對(duì)完成規(guī)定的體育動(dòng)作，沒(méi)開(kāi)始做，就說(shuō)不會(huì)，給自己設(shè)置一道人為的障礙，消極地自我暗示抑制了自信心。總擔(dān)心自己做不了、做不好、出事故，顧慮重重，信心不足，一臉憂(yōu)慮不安的樣子。

（三）畏縮不前

到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，站在不顯眼的地方，要緊不慢地跟在其他同學(xué)后面。整隊(duì)集合時(shí)，盡量站在后排，躲開(kāi)老師的視線(xiàn)。課堂提問(wèn)或者是老師請(qǐng)學(xué)生做示范時(shí)，低著頭，唯恐老師點(diǎn)到自己的名字。

（四）勉強(qiáng)參與

有的學(xué)生為了每學(xué)期的兩個(gè)學(xué)分，或出于不敢逃課，或在老師的督促下，非常不情愿地應(yīng)付一下，也能完成一些規(guī)定動(dòng)作，但注意力不能集中，肌肉緊張，顯得很勉強(qiáng)。

（五）借故逃避

當(dāng)學(xué)生恐懼心理發(fā)展到比較嚴(yán)重時(shí)，則尋找種種借口，以家里有急事要請(qǐng)假，或稱(chēng)自己有病（頭痛…肚子痛……），請(qǐng)同學(xué)代上體育課，甚至干脆不來(lái)，逃避體育課。

二、學(xué)生恐懼心理的原因分析

根據(jù)學(xué)校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，應(yīng)面向全體學(xué)生開(kāi)設(shè)多種類(lèi)型的體育課程，打破原有的系別、班級(jí)建制，重新組合上課，以滿(mǎn)足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要。為什么學(xué)生會(huì)對(duì)某些體育項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼心理？主要有兩大方面的原因。

一方面是學(xué)生自身的原因，表現(xiàn)在：

生長(zhǎng)發(fā)育不良，身體條件差。有的學(xué)生，家庭條件較好，長(zhǎng)得肥胖，卻虛而不壯，現(xiàn)在食品污染、空氣污染，很多疾病成年輕化趨勢(shì)：學(xué)生心臟病、肝病等使他們身體基本活動(dòng)能力不能滿(mǎn)足體育課的要求；對(duì)對(duì)抗性、協(xié)調(diào)性、技巧性較強(qiáng)的項(xiàng)目，他們普遍感到焦慮或恐懼，只能望洋興嘆。

沒(méi)有體育鍛煉的習(xí)慣，身體素質(zhì)差。由于我國(guó)應(yīng)試教育的體制，學(xué)生從小學(xué)到高中，學(xué)習(xí)任務(wù)較重，忽視體育鍛煉，其速度、力量、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)比較差，完成規(guī)定動(dòng)作困難大，以致產(chǎn)生恐懼心理。

不認(rèn)真聽(tīng)老師講解。不注意聽(tīng)老師講解示范，按照自己平時(shí)的習(xí)慣做，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)不理解，更不知道動(dòng)作的關(guān)鍵。

片面接受教訓(xùn)，形成條件反射。有的同學(xué)，由于完成動(dòng)作失敗，自我認(rèn)識(shí)不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，不能正確分析原因加以改進(jìn)，而是產(chǎn)生畏難、膽怯的情緒——一遭被蛇咬，十年怕井繩。

顧及面子，擔(dān)心被譏諷嘲笑。尤其是一些虛榮心較重的學(xué)生，遇到一定難度的動(dòng)作，首先考慮的不是如何去做好，而是擔(dān)心自己做不好被別人譏諷嘲笑，在眾人面前丟臉，而產(chǎn)生恐懼心理。

第二方面是老師的原因，表現(xiàn)在：

要求過(guò)高、過(guò)嚴(yán)，不能從學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際出發(fā)，采取“一刀切”的態(tài)度要求學(xué)生。

老師教學(xué)方法簡(jiǎn)單，性情急躁，動(dòng)則訓(xùn)斥,操場(chǎng)氣氛“嚴(yán)肅、緊張有余，活潑輕松不足”。

講授要領(lǐng)敘述不清，特別是一些關(guān)鍵的或容易被忽視的動(dòng)作要領(lǐng)講解不到位，造成學(xué)生不能按要求完成動(dòng)作。

老師對(duì)容易發(fā)生的錯(cuò)誤和和采取的保護(hù)防范措施交待不明，防護(hù)措施不具體，使學(xué)生在完成有一點(diǎn)難度的動(dòng)作前，缺乏安全感。

三、如何消除學(xué)生的恐懼心理

（一）全面了解學(xué)生

只有了解人，才能教育好人。老師要通過(guò)觀(guān)察、談話(huà)、調(diào)研學(xué)生資料，從不同側(cè)面去了解學(xué)生，熟悉掌握他們各自的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)、品質(zhì)、性格、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力，以求在教學(xué)中，因人施教，寬嚴(yán)適中，避免“一刀切”。要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，努力倡導(dǎo)開(kāi)放式、探究式教學(xué)，努力拓展體育課程的時(shí)間和空間，營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍。，使體育教學(xué)活動(dòng)即是滿(mǎn)園春色，無(wú)枯枝爛葉；又是錦上添花，有群芳爭(zhēng)艷的局面。

（二）搞好師生關(guān)系

保持師生間融洽的關(guān)系，不斷提高學(xué)生對(duì)老師的信任感，造成尊師愛(ài)生的和諧氣氛，使教學(xué)過(guò)程始終處于輕松、愉快、活潑的環(huán)境中，有利于激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情，增強(qiáng)其克服困難的勇氣，消除或緩解學(xué)生的恐懼心理。師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的多邊互助活動(dòng)，有利于提高學(xué)生參與的積極性，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。教師不僅要注重教法的研究，更要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。

（三）教師精心準(zhǔn)備，精準(zhǔn)講解

老師對(duì)上課的內(nèi)容、技術(shù)動(dòng)作，要精心研究，反復(fù)推敲，把每節(jié)課的準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)部分安排妥當(dāng)，力求形象、簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，講解動(dòng)作要領(lǐng)。例如，學(xué)習(xí)單手肩上投籃時(shí)，教師邊示范邊講解為；蹬（地）舉（球）伸（臂）壓（腕）撥（球）。把整個(gè)投籃時(shí)的動(dòng)作用5個(gè)字慨括起來(lái)，并使學(xué)生清楚每個(gè)字在動(dòng)作中的關(guān)鍵。加深對(duì)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)了解，這樣就會(huì)使學(xué)生聽(tīng)得懂、記得牢、學(xué)得快，明白應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做，萬(wàn)一出現(xiàn)失誤應(yīng)如何處理，盡量避免出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作使練習(xí)失敗而產(chǎn)生畏難情緒。

（四）做好動(dòng)作示范

古人云：身教重于言教，體育教學(xué)要求體育教師必須有健康的身體和過(guò)硬的體育知識(shí)以及準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作。教師準(zhǔn)確的語(yǔ)言講解、優(yōu)美準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，不但能使學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上感受到體育的美，而且在心理上也受到感染，同時(shí)也可消除緊張和恐懼。首先，教師要親身示范，力求以清晰、輕松、優(yōu)美的示范動(dòng)作，使學(xué)生感知?jiǎng)幼鞯娜?，減輕其心理壓力，增強(qiáng)完成動(dòng)作的信心。若學(xué)生需要，可多做幾次示范。充分利用各種媒體（廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等）獲取信息，不斷充實(shí)、更新課程內(nèi)容。安排學(xué)生做動(dòng)作示范，務(wù)求一次成功，使其他學(xué)生感受到，老師做到的，學(xué)生也可以做到。讓優(yōu)秀學(xué)生做示范動(dòng)作也可以加強(qiáng)學(xué)生的自信心。學(xué)生認(rèn)為教師能做是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模峭瑸閷W(xué)生能夠完成動(dòng)作，會(huì)給其他同學(xué)無(wú)形的鼓勵(lì)。若出現(xiàn)失敗，不要驚慌失措，老師應(yīng)冷靜地指出原因，讓其再做，或換一個(gè)學(xué)生做，直到成功。使學(xué)生敢于實(shí)踐，自覺(jué)地投入練習(xí)中。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，就能提高學(xué)生自我控制能力，消除恐懼心理。

（五）堅(jiān)持循序漸進(jìn)

老師要正確處理難與易的關(guān)系，在教學(xué)內(nèi)容的安排、運(yùn)動(dòng)量大小的分布上面，盡可能做到科學(xué)、合理，既要滿(mǎn)足教學(xué)大綱的要求，又要從學(xué)生的身體狀況出發(fā)，使學(xué)生通過(guò)先易后難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)地練習(xí)，既好又快地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，不要過(guò)分地期望他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)成績(jī)上的更大突破，而應(yīng)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，希望學(xué)生一邊享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，一邊真正地體會(huì)運(yùn)動(dòng)的意義。教、學(xué)雙方都要防止急于求成，產(chǎn)生急躁情緒，導(dǎo)致缺乏控制力，出現(xiàn)動(dòng)作失誤。對(duì)于難度大又能分解的動(dòng)作，盡量分解進(jìn)行，便于學(xué)生掌握，可緩解畏難恐懼心理產(chǎn)生。

（六）重點(diǎn)耐心輔導(dǎo)

所謂重點(diǎn)，一是從內(nèi)容上看，某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中容易被忽視而又影響整個(gè)動(dòng)作連貫的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是教學(xué)輔導(dǎo)的重?fù)?dān)；二是從教學(xué)對(duì)象看，全班中跟不上進(jìn)度要求的學(xué)生是教學(xué)輔導(dǎo)的重點(diǎn)。因此，在教學(xué)中不能平均使用力量和時(shí)間，必須突出重點(diǎn)的抓，既要注意培養(yǎng)體育骨干，發(fā)揮其引路、示范作用，又要重視加強(qiáng)對(duì)“掉隊(duì)”學(xué)生的輔導(dǎo)，保持體育鍛煉的普及。只有老師在“掉隊(duì)”學(xué)生身上多動(dòng)腦筋、多下功夫，上課盡心輔導(dǎo)，課后為其補(bǔ)課，不畏其難、不厭其煩，進(jìn)行耐心細(xì)致的輔導(dǎo)，才能達(dá)到“精誠(chéng)所至金石為開(kāi)”的效果。緩解學(xué)生畏難恐懼心理。

（七）爭(zhēng)取家庭配合

對(duì)于部分營(yíng)養(yǎng)不良、飲食偏食、身體疾病、缺乏鍛煉而引起恐懼心理的學(xué)生，還需要任課老師通過(guò)與輔導(dǎo)員、與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，采取電話(huà)、家訪(fǎng)等多種形式，爭(zhēng)取輔導(dǎo)員、家長(zhǎng)等全方位的支持和配合，使其得到改善。

三、總結(jié)

解決體育教學(xué)中學(xué)生的恐懼心理，首先也是最主要的解決辦法是，老師要起主導(dǎo)作用，從了解、把握教學(xué)對(duì)象——學(xué)生，了解、熟悉教學(xué)內(nèi)容開(kāi)始，到抓好精講示范、重點(diǎn)輔導(dǎo)，直到聯(lián)系家長(zhǎng)，實(shí)施全方位的教學(xué)與管理。其次，老師要通過(guò)改進(jìn)教學(xué)方法，應(yīng)用多種現(xiàn)代體育教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，樹(shù)立其自信心，通過(guò)學(xué)生這個(gè)內(nèi)因，從根本上解決和消除學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的恐懼心理，最終實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的任務(wù)和目標(biāo)。

[1]連波杰,官文豐.《如何在體育教學(xué)中消除學(xué)生的心理障礙》湖北函授大學(xué)學(xué)報(bào)2012年5月

[2]王強(qiáng).《體育教學(xué)中消除學(xué)生恐懼與膽怯心理方法探討》運(yùn)動(dòng),2012(3).

[3]衛(wèi)平.《淺談體育教學(xué)中如何克服學(xué)生的恐懼心理》佳木斯院學(xué)報(bào)教育學(xué).2010(4).