陳凱

(廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣西南寧 530003)

近年來(lái),由于精神障礙、心理疾病等原因,學(xué)生傷害他人和自己的案例屢見(jiàn)不鮮,引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和反思。對(duì)此,學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要途徑,也是開(kāi)展心理健康教育的重要手段,在體育教育中有目的、有針對(duì)性地滲透心理健康教育,將二者有機(jī)結(jié)合,能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的心理健康。

1 當(dāng)前學(xué)生存在的心理現(xiàn)狀及其原因

1.1 現(xiàn)狀

當(dāng)前,大多數(shù)學(xué)生都具有眾多的優(yōu)良品質(zhì),但還是有相當(dāng)一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高,個(gè)別學(xué)生還存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題,主要表現(xiàn)為:人際關(guān)系敏感,交際范圍狹窄;獨(dú)立意識(shí)欠缺,依賴(lài)性強(qiáng);環(huán)境適應(yīng)能力較差;嫉妒別人的優(yōu)點(diǎn),偏執(zhí)、自卑、憂(yōu)郁;分辨是非的能力較低,自我約束能力不高;心理承受能力和自我調(diào)控能力差,遭受挫折時(shí)容易灰心喪氣;群體意識(shí)較差,不愿參加集體活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目;處理問(wèn)題的能力差,缺乏正確的自我認(rèn)識(shí),常以自我為中心,自私,缺乏互助、合作精神;意志品質(zhì)薄弱,責(zé)任感不強(qiáng)等等。由此形成的結(jié)果是身體素質(zhì)不好,上體育課越來(lái)越不積極,參加活動(dòng)的次數(shù)也越來(lái)越少,最終形成惡性循環(huán)。

1.2 原因

造成上述問(wèn)題的原因主要有幾個(gè)方面。

(1)隨著計(jì)劃生育政策的實(shí)施,我國(guó)的獨(dú)生子女群體日益擴(kuò)大,家長(zhǎng)們對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài)、呵護(hù),教育方法出現(xiàn)了偏差,導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了種種不正確的心理。另外,部分家庭不和諧,也容易對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

(2)學(xué)生走進(jìn)學(xué)校,人際交往的范圍擴(kuò)大,并且復(fù)雜化,學(xué)習(xí)科目增多,學(xué)習(xí)壓力增大,讓學(xué)生一時(shí)之間難以適應(yīng),同時(shí),身體發(fā)育和心理發(fā)展也給學(xué)生帶來(lái)了各種問(wèn)題,由于和家長(zhǎng)、老師之間存在嚴(yán)重的代溝,這些問(wèn)題他們只能壓抑在心理,久而久之,就容易出現(xiàn)心理障礙。

(3)我國(guó)教育歷來(lái)重視“成績(jī)”,中小學(xué)表現(xiàn)為“升學(xué)率”,大學(xué)表現(xiàn)為“就業(yè)率”,并把考試成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn),對(duì)分?jǐn)?shù)的過(guò)分追求導(dǎo)致學(xué)生思想壓力過(guò)大,容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。而且學(xué)校為了追求成績(jī),也忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的思想道德和心理素質(zhì)教育,有的學(xué)校為了追求成績(jī),對(duì)學(xué)生進(jìn)行成績(jī)排隊(duì),分快、慢班等,這些因素也容易產(chǎn)生不良后果。同時(shí),許多教師和家長(zhǎng)由于過(guò)分看重成績(jī),對(duì)學(xué)生的管理教育缺乏足夠的耐心和良好的方法,體罰與變相體罰仍然存在,這也導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過(guò)重,長(zhǎng)期積壓必然會(huì)演變?yōu)樾睦韱?wèn)題。

(4)我國(guó)學(xué)校心理教育的師資力量薄弱,許多學(xué)校還沒(méi)開(kāi)展心理健康教育,學(xué)生不能直接接受必要的心理輔導(dǎo),心理健康水平差。

2 在體育教育中滲透心理健康教育的必要性和必然性

2.1 必要性

學(xué)生處于身心發(fā)展的上升和高峰期,他們的成人感很強(qiáng),但心理還不成熟,心理基礎(chǔ)比較差的學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病,如果沒(méi)有得到及時(shí)的引導(dǎo)教育,會(huì)產(chǎn)生不良后果。作為開(kāi)展心理健康教育的重要手段,體育教育與心理健康教育的結(jié)合對(duì)學(xué)生的身心健康有著極為重要的意義。

2.2 必然性

(1)體育運(yùn)動(dòng)能夠給學(xué)生的心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。人的心理活動(dòng)的主要器官是大腦,所以人的心理健康的發(fā)展離不開(kāi)一個(gè)健康的身體,尤其是要有一個(gè)健康的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。體育運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)生的身體健康水平,從而給學(xué)生心理的發(fā)展提供牢固而堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。

(2)體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生并發(fā)展自我意識(shí)。自我意識(shí)是學(xué)生對(duì)自己的身體、思想、情感的整體的主觀的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。體育運(yùn)動(dòng)能夠能夠改變學(xué)生的外部形象,幫助學(xué)生更好地進(jìn)行自我感知。體育運(yùn)動(dòng)中不乏有競(jìng)爭(zhēng)性的集體活動(dòng),參與其中的學(xué)生可以明顯地展現(xiàn)出自己的能力,這能夠讓學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí),并以此為基礎(chǔ),不斷完善自己,使自己更好地適應(yīng)社會(huì)的需要。

(3)體育運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。體育運(yùn)動(dòng)一般活動(dòng)量都較大,尤其是競(jìng)賽性活動(dòng),緊張、激烈、艱苦,經(jīng)常參加這類(lèi)活動(dòng),能夠鍛煉學(xué)生的意志力,培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)合作、互助友愛(ài)的精神,培養(yǎng)學(xué)生克服困難的作風(fēng)和靈活機(jī)智、謙虛謹(jǐn)慎的品質(zhì),讓學(xué)生保持健康積極、樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)。

3 在體育教育中滲透心理健康教育的方法和措施

在體育教育中滲透心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又系統(tǒng)的工作,體育教育工作者應(yīng)該采取良好的教育方法,從以下幾方面入手,科學(xué)有效地達(dá)到教學(xué)目的。

3.1 善于溝通

溝通是建立良好關(guān)系的前提。任何學(xué)科的教師要使學(xué)生對(duì)本學(xué)科有濃厚的學(xué)習(xí)興趣,都應(yīng)該先和學(xué)生取得良好的溝通。相比其他學(xué)科而言,體育教師更容易與學(xué)生取得良好的溝通。這就要體育教師要深入到學(xué)生之中,和學(xué)生一起參加活動(dòng),在活動(dòng)開(kāi)始之前先跟學(xué)生進(jìn)行交流,如學(xué)生喜歡什么樣的活動(dòng),學(xué)生喜歡什么樣的教學(xué)方式,在活動(dòng)中怎樣做效果最好,怎樣做最安全等,只要教師能夠耐心和學(xué)生交流,學(xué)生自然樂(lè)意和教師溝通,這樣不僅能幫助學(xué)生較好地保護(hù)自己、掌握動(dòng)作技術(shù),更能讓學(xué)生保持愉快的心境。

3.2 科學(xué)的課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)

作為課堂心理教育的中心環(huán)節(jié),課堂教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)一定要以體育運(yùn)動(dòng)為載體,以身體練習(xí)和心理參與為立足點(diǎn),以學(xué)生的自信心、意志力和健康心理為重點(diǎn),面向全體學(xué)生實(shí)施發(fā)展性的心理教育,以達(dá)到全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。所以在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)活動(dòng)時(shí),教師一定要從體育的活動(dòng)性特點(diǎn)和心理學(xué)原理出發(fā),以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、認(rèn)知情感、身體素質(zhì)為著眼點(diǎn),把身育、心育、德育與群育融為一體,不可偏廢,重視體育實(shí)踐能力與長(zhǎng)遠(yuǎn)的人文關(guān)懷終極目標(biāo)的結(jié)合,以促進(jìn)學(xué)生身心健康的可持續(xù)發(fā)展。

3.3 鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)

有些學(xué)生因?yàn)樽陨碛幸钟魞A向而不喜歡參與體育活動(dòng),還有一些身體素質(zhì)比一般人差的、跳不高、跑不快的體育差生也愿意參與體驗(yàn)活動(dòng),尤其是群體性活動(dòng),體育教師要對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì),幫助他們正視自己的不足,努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)他們克服困難的信心,注意對(duì)他們運(yùn)動(dòng)中的微小進(jìn)步給予及時(shí)的肯定和表?yè)P(yáng),努力尋找他們的優(yōu)勢(shì),從而消除他們的自卑心理,讓他們體驗(yàn)到成功帶來(lái)的愉悅感。

3.4 組織合作類(lèi)訓(xùn)練或游戲

體育教學(xué)多在開(kāi)放的空間中進(jìn)行,這使得每一個(gè)參與者都能展現(xiàn)自己的個(gè)性,能夠促進(jìn)學(xué)生之間的相互了解,在這樣的環(huán)境下開(kāi)展互動(dòng)合作學(xué)習(xí)能夠改善體育課堂的社會(huì)心理氣氛,有助于學(xué)生樂(lè)于言表、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作,從而提高學(xué)生成績(jī),讓學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)。寬松良好的氛圍還能夠讓學(xué)生思想解放,易于溝通,結(jié)交朋友,從而消除閉鎖心理。因此,體育教師可以在體育活動(dòng)或者游戲中組織一些互助合作類(lèi)的活動(dòng),讓學(xué)生多交流,互幫互助,體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的力量,讓學(xué)生擁有一個(gè)融洽的人際關(guān)系和良好的學(xué)習(xí)氛圍,以治療學(xué)生的自卑、孤僻等不良心理。在組織合作類(lèi)訓(xùn)練或游戲時(shí),教師要先科學(xué)地將學(xué)生分為能力均等若干小組,力求小組成員在體質(zhì)、技能、組織能力和語(yǔ)言表達(dá)能力等方面有一定的差異,這樣便于他們?cè)诤献髦邢嗷W(xué)習(xí),取長(zhǎng)補(bǔ)短;在選擇訓(xùn)練項(xiàng)目或游戲類(lèi)型時(shí),教師要有正確的目標(biāo)導(dǎo)向,圍繞某一特定目標(biāo)展開(kāi)活動(dòng),將教學(xué)建立在滿(mǎn)足學(xué)生心理需求的基礎(chǔ)之上,在活動(dòng)的各環(huán)節(jié)滲透情意色彩,讓小組成員通過(guò)交流溝通、爭(zhēng)論探討、組織管理、實(shí)踐趨同、互助友愛(ài)來(lái)展示自己的個(gè)人特長(zhǎng),解決技術(shù)動(dòng)作問(wèn)題,提高應(yīng)變能力和人際技巧,加深對(duì)他人的理解,關(guān)懷自己的同時(shí)也友愛(ài)他人,這樣不僅能消除學(xué)生的心理問(wèn)題,還能夠增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

3.5 開(kāi)展個(gè)性化的身心教育

在體育課堂上,平等公平、互相尊重、符合個(gè)體和呵護(hù)性質(zhì)輔導(dǎo),能夠使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),掌握應(yīng)對(duì)困難的方法,提高學(xué)習(xí)技巧,發(fā)揮自己的潛在能力,能夠增強(qiáng)學(xué)生的信心,防范、矯治不健康的心理,提高學(xué)生的心理耐挫力。所以教師既要根據(jù)學(xué)生不良心理產(chǎn)生的原因來(lái)分類(lèi)輔導(dǎo),使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生良好的心理體驗(yàn);也要在輔導(dǎo)時(shí)創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有心理壓力的寬松環(huán)境,盡可能采用啟發(fā)式教學(xué)方法,與學(xué)生建立良好的認(rèn)同心理,減少學(xué)生的不良心理沖突;還要進(jìn)行彈性輔導(dǎo),根據(jù)學(xué)生的不同情況因材施教,使學(xué)生獲得自尊、自強(qiáng)、自愛(ài)的和諧心理體驗(yàn)。

總之,在體育教育中滲透心理健康教育并使其教育效益最大化,教師要優(yōu)化課程設(shè)計(jì),充分發(fā)掘體育教育中的心理教育資源,達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生健全人格和良好心理品質(zhì)的目的。

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