朱劍

隨著社會生活節(jié)奏不斷加快，生存競爭日益加劇，大學(xué)生人數(shù)的增加，就業(yè)壓力的增大，以及在學(xué)業(yè)、戀愛、人際交往中面對的挫折。使得大學(xué)生的緊張感和心理壓力大大增加，挫折感不斷增強(qiáng)。很容易產(chǎn)生焦慮，悲觀失望等心理問題。加強(qiáng)心理健康的培養(yǎng)顯得尤為重要。

輔導(dǎo)員 大學(xué)生 心理 健康

當(dāng)前大學(xué)生大多處于20歲左右，雖然大學(xué)生在生理方面已經(jīng)成熟，但是他們在心理方面還沒有達(dá)到成熟，國內(nèi)外的研究都表明，大學(xué)生是心理障礙和心理異常的高發(fā)人群。并且近年來，我國高校的大學(xué)生發(fā)生由于心理方面的問題引發(fā)的犯罪，如清華大學(xué)劉海洋傷熊事件、云南大學(xué)馬加爵殘酷殺害同學(xué)案件等轟動全國的事件，以及許多大學(xué)出現(xiàn)的自殺現(xiàn)象都折射出當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康狀況堪憂。面對大學(xué)生存在的不良心理現(xiàn)象，加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)顯得尤為重要。

一、大學(xué)生心理健康存在的問題

1.人際交往問題

良好的人際交往將促進(jìn)大學(xué)生成長與社會化，也是保證大學(xué)生良好的心理狀態(tài)的重要保證。大學(xué)生階段的人際交往較中小學(xué)階段顯得復(fù)雜。大學(xué)生來自于五湖四海，不同的地域、不同的家庭背景、不同的生活習(xí)慣、不同的性格特點(diǎn)等將帶來了大學(xué)生人際交往的復(fù)雜性。許多大學(xué)生缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)，缺乏與他人交往的能力，在寢室關(guān)系、同學(xué)關(guān)系方面表現(xiàn)出一定的交往障礙。如當(dāng)前大學(xué)生獨(dú)生子女的比例不斷增加，獨(dú)生子女在家中受到“小皇帝”“小公主”般的細(xì)心照顧，容易養(yǎng)成自私、萬事都從自我利益出發(fā)，不管對方感受如何，不喜歡關(guān)心他人，也不愿意去了解別人的性格，很難與同學(xué)友好相處，容易受到孤立；有的大學(xué)生性格有些孤僻，不自信，比較敏感，他們不愿與或者是不敢與同學(xué)交往，如果在人際交往中被人誤會或錯怪、受人歧視冷遇、與人發(fā)生糾紛，對于這些同學(xué)來說都是重大的打擊，會因此焦慮，總是懷疑自己不與別人合群，很容易與其他同學(xué)產(chǎn)生隔膜，無法與其他同學(xué)正常交往，產(chǎn)生懼怕心理。

2.學(xué)業(yè)問題

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但許多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后會感到已經(jīng)考入大學(xué)“如釋重負(fù)”，往往會表現(xiàn)出大學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)毅力不強(qiáng)，對所學(xué)專業(yè)不感興趣，對自己的學(xué)業(yè)期望不足，會產(chǎn)生學(xué)習(xí)惰性，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。上課不能集中，曠課，考試作弊，考試前焦慮等等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

3.戀愛問題

大學(xué)生正處于20多歲的年齡階段，但是許多大學(xué)生還不能成熟的理解戀愛的意義以及對人生的影響，并且大學(xué)生由于性格，就業(yè)，家庭，誘惑等等因素，使得大學(xué)生的戀愛存在許多不確定的因素。有的大學(xué)生存在戀愛動機(jī)不純，有的大學(xué)生戀愛是為了彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛與孤獨(dú)。有的大學(xué)生在戀愛過程中性草率，有的同學(xué)在戀愛不久就發(fā)生性關(guān)系，在外同居。不能正確的面對戀愛挫折，失戀后表現(xiàn)出悲傷、頹廢、逃避現(xiàn)實(shí)、攻擊等消極情緒，感覺到一無所有，可能會引發(fā)身心疾病，嚴(yán)重的會產(chǎn)生輕生的意識與行為。

4.擇業(yè)問題

隨著我國高校擴(kuò)招，在校大學(xué)生人數(shù)的增加，大學(xué)生的就業(yè)形勢不容樂觀，大學(xué)生找到的工作往往達(dá)不到期望值。隨著大學(xué)生在擇業(yè)過程中面對的困境，大學(xué)生存在的心理問題逐漸浮出水面。表現(xiàn)為：（1）焦慮的心理，大四的學(xué)生面臨畢業(yè)，畢業(yè)時是否能夠找到工作，能否找到理想的工作，如果在尋找工作中不斷的碰壁，但是工作還沒有著落，就會顯得焦慮不安，變得消極不自信。（2）工作不能達(dá)到大學(xué)生的期望值。許多大學(xué)生一心想端鐵飯碗，進(jìn)大城市，到沿海發(fā)達(dá)城市，效益良好的大企業(yè)。但是隨著大學(xué)生人數(shù)的增加，就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，大學(xué)生進(jìn)入這些理想單位的難度逐漸增加，要求也越來越高，大學(xué)生的擇業(yè)很難滿足達(dá)到預(yù)期，會出現(xiàn)失落，沮喪的心理。

二、輔導(dǎo)員對大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)

輔導(dǎo)員在處理學(xué)校的日常事務(wù)的同時，也應(yīng)該多找機(jī)會與同學(xué)溝通，與大學(xué)生交朋友，了解大學(xué)生的性格、家庭，了解大學(xué)生在日常的生活，學(xué)習(xí)與思想動態(tài)。幫助大學(xué)生解決困難，提高大學(xué)生的心理健康水平。

1.應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)

良好的人際關(guān)系，將促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，進(jìn)而提高大學(xué)生的心理健康水平提高大學(xué)生的人際交往能力顯得尤為重要。首先，大學(xué)生要不斷加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和修養(yǎng)，提高自身的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)自身的內(nèi)在人格魅力；其次，大學(xué)生在人際交往中一定要真誠，真誠的對待同學(xué)，才會獲得真誠的回報(bào)；尊重他人。尊重他人的人格與尊嚴(yán)，只有尊重他人，才能獲得他人的尊重；平等待人，不歧視。不盛氣凌人，不高人一等。不搬弄是非，挑撥離間。人際交往是一門學(xué)問，對于交往能力差的大學(xué)生，輔導(dǎo)員要加強(qiáng)對這類人群的輔導(dǎo)，提高大學(xué)生的整體交往能力，從而使大學(xué)生在高校四年生活中快樂的學(xué)習(xí)與生活。

2.幫助大學(xué)生建立正確的職業(yè)規(guī)劃，提高大學(xué)生的擇業(yè)競爭能力

輔導(dǎo)員在大學(xué)生入學(xué)時就要向大學(xué)生介紹所學(xué)專業(yè)的就業(yè)方向以及需要充實(shí)那些知識，同時，也可建議大學(xué)生多看一些其他專業(yè)的書籍，拓寬就業(yè)渠道，幫助大學(xué)生建立正確的職業(yè)規(guī)劃，并根據(jù)從事的職業(yè)豐富自身的知識。從而為大學(xué)生將來的擇業(yè)做好心理與知識的儲備。在擇業(yè)過程中，輔導(dǎo)員要幫助大學(xué)生建立信心，正確認(rèn)識自身的優(yōu)勢，揚(yáng)長避短。不要一味追求熱門職位，要及時的調(diào)整就業(yè)目標(biāo)，降低擇業(yè)的期望值，開拓就業(yè)的思路與市場。以平常心面對擇業(yè)中遇到的挫折。

3.幫助大學(xué)生建立正確的戀愛觀，正確的處理戀愛挫折

輔導(dǎo)員應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生建立正確的戀愛觀。對大學(xué)生明確，大學(xué)生學(xué)業(yè)仍然是第一，學(xué)業(yè)是事業(yè)的保證，同時也是愛情的基礎(chǔ)。理性的思考愛情，愛情不僅僅是一種權(quán)利，同時也是義務(wù)與責(zé)任。不能為了解決空虛與無聊而盲目戀愛，愛情要對的戀愛對象承擔(dān)責(zé)任。幫助大學(xué)生建立獨(dú)立的人格，防止人格未完全獨(dú)立的大學(xué)生在激情戀愛中難以自拔，如果出現(xiàn)戀愛失敗，將會對自己做出負(fù)面評價(jià)，喪失自信，甚至是生的希望。

4.幫助大學(xué)建立正確的學(xué)習(xí)觀

幫助大學(xué)生要正確認(rèn)識學(xué)習(xí)的價(jià)值，并在大一幫助大學(xué)生科學(xué)的規(guī)劃學(xué)業(yè)目標(biāo)與計(jì)劃，要幫助大學(xué)生建立積極的心態(tài)，克服自身惰性，積極面對學(xué)習(xí)中可能出現(xiàn)的挫折。平時要加強(qiáng)對大學(xué)生的學(xué)習(xí)監(jiān)管，了解學(xué)生的上課狀態(tài)，對于曠課、遲到、早退現(xiàn)象嚴(yán)重的學(xué)生要進(jìn)行多交流與溝通，幫助學(xué)生找原因，走上學(xué)習(xí)的正確軌道。加強(qiáng)班級的學(xué)風(fēng)建設(shè)與考風(fēng)建設(shè)。

各高校應(yīng)聘請具有相關(guān)專業(yè)知識的教師，針對大學(xué)生常見的心理問題開設(shè)心理健康課程，如大學(xué)生存在的人際交往、戀愛、學(xué)業(yè)、就業(yè)等問題以及貧困家庭學(xué)生、離異家庭學(xué)生等所面對的困難。開設(shè)人際交往方面的課程、戀愛心理方面的課程等。幫助大學(xué)生充實(shí)可能引起心理健康問題的知識儲備，提高大學(xué)生的心理健康水平。健全心理咨詢的渠道。同時班主任與輔導(dǎo)員要多與大學(xué)生交流，及時幫助大學(xué)生解決生活上、學(xué)習(xí)上、心理上所面對的困難。

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