張冠英

摘 要：中學(xué)生體育鍛煉不足，這一現(xiàn)象正被社會(huì)廣泛關(guān)注，體育鍛煉對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)尤為重要。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；體育運(yùn)動(dòng)；體育鍛煉

教育部、發(fā)展改革委、財(cái)政部、體育總局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》中指出：“廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族生命力旺盛的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要方面。加強(qiáng)學(xué)校體育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，建設(shè)人力資源強(qiáng)國(guó)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，具有重要戰(zhàn)略意義?！?/p>

一、中職學(xué)生的體育現(xiàn)狀與體育鍛煉的意義

現(xiàn)在中職學(xué)校的學(xué)生除了每周學(xué)校安排的一兩節(jié)體育課外，課外鍛煉情況不容樂觀。日常生活學(xué)習(xí)中思想懶惰，缺乏積極向上的心態(tài)。缺少體育鍛煉導(dǎo)致上課喜歡睡覺、看小說、玩手機(jī)等做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，課余時(shí)間喜歡去網(wǎng)吧通宵上網(wǎng)。另一方面學(xué)校對(duì)體育設(shè)施投入不足，導(dǎo)致教師積極性不高，從而影響教學(xué)質(zhì)量。

一個(gè)健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，要樹立健康第一的指導(dǎo)思想。合理的體育鍛煉才能使每一個(gè)同學(xué)養(yǎng)成健康的生活方式和習(xí)慣，才能使同學(xué)們真正成為健康的青少年。

二、缺乏體育鍛煉使生命力脆弱的真實(shí)案例

2012年全國(guó)部分地區(qū)發(fā)生了學(xué)生在體育活動(dòng)中猝死的事件。11月13日，廣州增城某職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一新生小蓮，早上6時(shí)許，她與同宿舍的2名女孩一起去宿舍旁的田徑場(chǎng)跑步。跑完800多米時(shí)，小蓮?fù)蝗坏瓜?，送至醫(yī)院經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)搶救，最終也未能挽回小蓮的生命。同年11月14日下午，廣州白云區(qū)某中學(xué)初二女生小何跑步后不適，暈倒后經(jīng)搶救無(wú)效死亡。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家的解釋，長(zhǎng)跑時(shí)發(fā)生猝死，大都是由于突然增大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，心臟功能跟不上運(yùn)動(dòng)量的增加，導(dǎo)致心臟缺血或產(chǎn)生嚴(yán)重的供氧不足，誘發(fā)各種心肌病所致。

三、學(xué)校如何提升學(xué)生的體育水平

體育教學(xué)是中等職業(yè)學(xué)校教學(xué)的重要組成部分，主要教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)掌握基本體育知識(shí)技術(shù)、技能以及鍛煉身體的有效方法。學(xué)校不僅要從師資、場(chǎng)地、教學(xué)理念上重視體育教育，更要以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣愛好與習(xí)慣為前提。

1.改革傳統(tǒng)體育教學(xué)模式和體育教師任課制度

傳統(tǒng)的體育課教學(xué)模式限制了學(xué)生體育鍛煉，對(duì)體育教師的發(fā)揮也有限制?？茖W(xué)的體育教學(xué)模式是提高學(xué)生身心健康的重要基礎(chǔ)，體育教師要打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，更要加強(qiáng)自己的專業(yè)水平，結(jié)合多元化教學(xué)，從而達(dá)到高效的教學(xué)目的。任課制度方面，學(xué)?？梢愿鶕?jù)體育教師的專業(yè)來安排專項(xiàng)教學(xué)制度。因?yàn)閷?duì)于一個(gè)45人以上的班級(jí)來說，一個(gè)教師上課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需求的，多個(gè)教師分項(xiàng)目上課既可以大大地提高學(xué)生上課的積極性，又可以提高課程的效率。

2.完善學(xué)校體育場(chǎng)地

體育教育是素質(zhì)教育的一部分，學(xué)校應(yīng)該加大對(duì)學(xué)校體育場(chǎng)地、器材的投入，針對(duì)不同人群加大公共場(chǎng)所體育設(shè)施建設(shè)，對(duì)不同人群要有不同的場(chǎng)地器材標(biāo)準(zhǔn)。比如要有足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、排球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)等。

3.大力在校園內(nèi)開展各項(xiàng)體育活動(dòng)

組織校園體育活動(dòng)，利用課外活動(dòng)時(shí)間組織、開展各項(xiàng)體育活動(dòng)。開展體育鍛煉、體育表演、體育比賽、體育專題講座、體育演講比賽、圖片資料展示等活動(dòng)，可以在很大程度上提高學(xué)生的體育活動(dòng)興趣以及體育意識(shí)，增強(qiáng)校園體育文化氛圍。

4.家長(zhǎng)協(xié)助學(xué)生培養(yǎng)體育意識(shí)

家長(zhǎng)們認(rèn)為學(xué)生在學(xué)校是以學(xué)習(xí)為主，這種想法是錯(cuò)誤的。學(xué)校要讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生身體鍛煉的必要性，以及怎樣提高和培養(yǎng)孩子的體育意識(shí)。家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造感受體育的氛圍。

5.學(xué)生自己加強(qiáng)體育鍛煉提升自己的體育水平

強(qiáng)壯的身體素質(zhì)是今后工作生活的重要保證。沒有強(qiáng)壯的體魄，會(huì)承受不住以后的工作生活上的壓力。學(xué)生從自身的需要出發(fā)，按照自己的興趣和愛好自覺自發(fā)地從事體育鍛煉。學(xué)生個(gè)人的自我體育意識(shí)對(duì)其學(xué)習(xí)體育和鍛煉身體有巨大的推動(dòng)作用。學(xué)生要樹立強(qiáng)烈的自尊心、自信心。在體育訓(xùn)練中，不怕困難，堅(jiān)持不懈完成訓(xùn)練任務(wù)。在課外活動(dòng)中充分享受體育鍛煉帶來的歡樂，讓自己更有能量，更有信心的學(xué)習(xí)。

體育鍛煉也須作為一種終身教育推廣給青少年學(xué)生，培養(yǎng)其自主體育鍛煉的意識(shí)。中職學(xué)校要充分學(xué)習(xí)貫徹國(guó)家政策，積極營(yíng)造濃厚的體育氛圍。把體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)校教學(xué)緊密結(jié)合起來，真正把廣大學(xué)生吸引到健身場(chǎng)所，以此提高學(xué)生校園體育生活質(zhì)量，提升學(xué)校整體的體育水平。

參考文獻(xiàn)：

鄭厚成.體育與健康.高等教育出版社，2007-9.

（作者單位 廣東省東莞理工學(xué)校）