賀曉莉

摘 要：自從步入高三學習，學生就面臨著高考的壓力，體育運動成了他們宣泄情緒的重要方法。然而，因為學生的方法及自控能力較差，在課堂中易沖動，進而造成他們過度勞累，同學關系受到危害。因此，怎樣在高三體育教學活動中增強學生的自控能力，培養(yǎng)學生積極樂觀的生活態(tài)度就成了教師應重點關注的事情。

關鍵詞：體育教學；自控能力；高三教學

自控能力是學生進行自主學習的根本，其受到社會環(huán)境、價值觀、家庭等多方面的因素影響。良好的自控能力可以幫助學生完善自我成長。在體育活動中，自控能力包括注意力的自控、情感的自控、意志的自控、行為的自控等。以下簡要探討在高三體育教學中培養(yǎng)學生自控能力的方法，供相關人士參考。

一、增強體育教師的心理素養(yǎng)，樹立榜樣作用

體育教師的心理素養(yǎng)呈現(xiàn)積極、健康的狀態(tài)，在進行教學活動時就可以以一種平靜、歡快的心態(tài)對待學生，為學生創(chuàng)建一個和諧、平等的教學氛圍。體育教師的一言一行都可能對學生起到潛移默化的影響。如果教師在面對學生時情緒不好，就有可能造成學生的情緒出現(xiàn)變化，影響師生間的關系，導致教學氛圍冷漠。所以，對于高三體育教師來講，應具備優(yōu)良的心理素養(yǎng)及品德，并擁有良好的自我調控能力，不斷提高自身修養(yǎng)，用真誠的態(tài)度對待每一名學生，尊重并理解學生，做學生的良師益友，為學生樹立良好的榜樣。

二、轉變教學方法，鍛煉學生的自主意識

新課程標準倡導學生進行自主學習，成為學習的主人。高三學生已經具備了一定運動的基礎，更愿意自主地進行體育活動。因此，教師應鍛煉學生的自主意識，尊重學生的看法，轉變教學方法，安排好學生的活動時間，讓學生更自覺地提高自控能力。

三、創(chuàng)建和諧的交際關系

除了考試及學習之外，交際關系是影響高三學生情緒變化的主要原因，同時也對學生的自控能力產生一定作用。體育教學具有開放性的優(yōu)點，有助于學生溝通及交流。良好的交際關系可以幫助學生舒緩心中的郁悶，提供釋放情緒的渠道。因此，教師應在體育教學中幫助學生創(chuàng)建一個和諧的交際關系，使學生學會相互尊重、對行為負責、對情緒進行自控。

總而言之，在高三體育教學活動中增強學生自控能力的培養(yǎng)可以幫助學生改善心理情緒，以最佳的狀態(tài)備戰(zhàn)高考。另外還可以提高體育教學的效率，進一步完成教學任務，培養(yǎng)學生的運動精神。

參考文獻：

黃春來.在高三體育教學活動中加強自控能力的培養(yǎng)之淺見[J].科教導刊：中旬刊，2011（01）.