陳加東

青少年學生正處在長身體、長知識的階段，鍛煉好身體才能有充沛的精力進行文化知識的學習。古往今來，有許多政治家和科學家都是體育活動積極分子，他們認為，體育鍛煉能增強體質、使人精力充沛，而且能清醒頭腦、發(fā)展智力，提高工作和學習效率，對科學研究具有特別的幫助。但是，現(xiàn)在社會上有些學生和家長認為，體育鍛煉會占用時間影響學習，使文化成績下降，因此，他們有意無意中盡量減少運動，爭取時間學習，忽視了體育鍛煉。他們自以為贏得了時間，會取得優(yōu)異成績，其實，絕非如此，每天一個小時的體育鍛煉，不僅能鍛煉學生的身體，增強體質，培養(yǎng)吃苦耐勞、頑強拼搏的精神，而且能清醒頭腦發(fā)展智力，提高學習效率。以下我從大腦的整合作用來說明體育鍛煉在文化學習上的重要作用。

一、大腦是人體的最高神經(jīng)中樞，人的體育鍛煉和文化學習都是建立在大腦這個物質基礎之上。特別是文化知識的學習，與一個人的大腦的物質結構和機能狀況有密切聯(lián)系。

（一）大腦的物質結構

大腦由左右兩半球組成，兩半球的功能有明顯的不同，某些高級功能（例如語言）依賴于大腦中的各個專門化區(qū)域，在較大規(guī)模上兩半球各有其專門化功能。左半球的專門化功能主要是計算、邏輯分析和思維、語言能力、理解等功能，右半球的專門化功能主要是運動能力、音樂能力、非語言視覺圖象的感知和分析，即左半球具有語言、邏輯思維、理解等文化知識方面的功能，右半球具有運動、音樂等功能。

1.大腦左右兩半球之間即相互區(qū)別又相互聯(lián)系。大腦左右兩半球各有各的功能，它們都各司其職，又緊密聯(lián)系。當我們在進行文化知識學習時，左半球的腦細胞在興奮、活動，而右半球的腦細胞在抑制、休息；相反，當我們在進行體育鍛煉時，右半球的腦細胞在興奮、活動，而左半球的腦細胞在抑制，休息。所以，當我們經(jīng)過一段時間的文化知識學習，大腦左半球的腦細胞由于工作時間過長，逐漸疲勞，腦力下降，學習效果降低，這時如再進行文化知識學習，不但不能提高文化水平，而且降低學習效果，大腦沒有精力再學習下去，只是浪費時間和精力，因此我們就必需進行精神調節(jié)，如上體育課、做課間操和眼保健操、參加課外體育活動、散步等，使右半球的腦細胞進入工作興奮的活動狀態(tài)，相反使左半球的腦細胞進入抑制狀態(tài)，得到充分的休息，養(yǎng)足精神以便進行下一階段的文化知識學習。

2.體育鍛煉既能促進大腦右半球的發(fā)展，又能促進左半球的發(fā)展。體育鍛煉能發(fā)展體育運動本身的能力，即促進大腦右半球腦細胞的發(fā)展，而且能促進那些以語言、概念為條件的抽象智力的發(fā)展，即促進左半球腦細胞的發(fā)展。學生進行體育運動鍛煉，離不開老師的講解示范和學生自己的練習。通過老師正確的示范（第一信號），學生在大腦右半球中形成動作的圖象，并對動作進行感知和分析；通過老師形象的講解（第二信號），學生在大腦左半球中對老師的語言進行思考、分析、理解，形成正確的動作概念；大腦左右兩半球通過第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)形成復雜的動作圖象和動作概念，學生通過多次練習形成運動條件發(fā)射，指揮身體各部分做出準確、迅速的肌體活動，使學生更快的掌握動作，養(yǎng)成邊練習邊思考的習慣。這樣，學生在練習動作時，既發(fā)展了大腦右半球對體育運動的指揮運動能力，又促進了大腦左半球的智力發(fā)展。

（二）大腦良好的機能狀況是健康與智慧的反映

腦部的耗氧量占全身氧氣需要量的大約四分之一，而經(jīng)常參加體育鍛煉者能使大腦獲得更多的氧氣和營養(yǎng)物質，有助于提高大腦的記憶力和對疲勞的耐受力，就能保持大腦久用不衰，有利于學生延長學習時間和增強學習效果，促進腦力的發(fā)展。另外，經(jīng)常參加適當?shù)捏w育鍛煉，能夠促使身體各器官系統(tǒng)的功能得到提高，使體內(nèi)氧的貯存量增加，這樣，大腦能比較長時間保持適當?shù)呐d奮狀態(tài)，在進行腦力勞動時，往往表現(xiàn)出腦子靈活，思考問題敏捷，并能連續(xù)長時間的工作，這是大腦得到充分的氧氣和營養(yǎng)物質，大腦皮質功能良好的具體表現(xiàn)，是健康和智慧的反映。

二、學生對待體育鍛煉的不同態(tài)度與行為，導致學生文化成績的差異。

l.有些學生只喜歡體育運動，上文化課時無心聽講，精神不集中，上體育課和參加課外體育活動時就生龍活虎，體育成績好，而文化成績差。這樣的學生一般只是大腦右半球在興奮、活動，只發(fā)展體育運動本身的能力；而大腦左半球受抑制，始終得不到開發(fā)、發(fā)展，使大腦左半球的機能狀況逐漸下降，思維能力、記憶力、理解能力得不到開發(fā)，腦力得不到發(fā)展，智力下降，因此越讀越不懂，甚至無心向學，文化成績直線下降。

2.有些學生原來文化成績較好，學習勤奮，但由于誤解體育鍛煉的作用而不喜歡體育活動，無心上體育課，更不必說參加課外體育活動，以致體育成績或體育運動能力特差。這樣的學生一般只是大腦左半球在興奮、活動，只發(fā)展文化知識方面的智力，大腦右半球始終處于抑制狀態(tài)中，得不到開發(fā)、發(fā)展，使身體的機能狀況越來越差，體質下降，氧氣得不到補充，貯氧量減少，記憶力下降，學習時大腦容易疲勞，久而久之，大腦左半球的智力下降，由于身體虛弱應付不了緊張地學習，致使文化成績滑坡、下降、導致最后的失敗。

3.有些學生不僅不喜歡文化課，也不喜歡體育運動。這樣的學生大腦左右兩牛球都受抑制，始終得不到開發(fā)、發(fā)展，身體和大腦的機能狀況越來越差，思維能力、記憶力、理解能力得不到開發(fā)，氧氣得不到補充，貯氧量減少，智力衰退，體質下降，導致身體虛弱文化成績差而無心向學，最終只有半途而廢。

4.只有那些每天都在勤奮刻苦地學習文化知識和進行適時的體育鍛煉的學生，他們的大腦才能得到全面、均衡的發(fā)展。體育鍛煉不僅使學生大腦右半球的腦細胞得到發(fā)展，而且使大腦左半球的腦細胞在興奮過度疲勞時得到充分的休息和恢復，并且大腦和身體各器官系統(tǒng)的貯氧量增加，大腦能較長時間保持適當?shù)呐d奮狀態(tài)，有助于提高大腦的記憶力和對疲勞的耐受力，保持大腦久用不衰，有利于學生延長學習時間和提高學習效果，才能有更多的精力進行文化知識學習。這樣的學生不僅文化知識全面、成績好，而且體質和體育運動能力強，是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學生。

體育鍛煉不僅能增強學生體質，培養(yǎng)學生體育運動能力，而且能促進那些以語言、概念為條件的抽象智力的發(fā)展。所以，我們要改變觀念，適當?shù)捏w育鍛煉不僅不會占用時間、影響學習，而且能鍛煉學生的身體，增強體質、清醒頭腦、發(fā)展智力，從而提高學習效率和文化成績。我們要全面發(fā)展，以強健的體魄為基礎，以優(yōu)異的文化成績?yōu)槟繕耍运刭|教育為手段，學會鍛煉，學會學習，學會生存，學會做人。