膻中穴

寬胸理氣調(diào)情志 心胃同治中丹田

文/崔曉麗

膻中穴名字出處

《靈樞經(jīng)·脹論》說：“膻中者，君主之宮城也?！本褪钦f，本穴與心包外腔關(guān)系密切，是保護(hù)心臟這一人體之“中”的，故名“膻中”。

另一方面，膻中是八會(huì)中的氣會(huì)，又稱“上氣?！?、“上丹田”，是全身氣匯聚的地方，所以膻中又能改善全身一切的氣分證。

膻中穴位置

歸經(jīng)：任脈（奇經(jīng)八脈系統(tǒng)）。

解剖結(jié)構(gòu)：皮下是胸骨體，有胸廓內(nèi)動(dòng)脈、靜脈的前穿支通過，分布有第4肋間神經(jīng)前支的內(nèi)側(cè)皮支。

定位：在前正中線上，平第4肋間隙。

快速取穴法：兩乳頭連線的中點(diǎn)（上圖）。

膻中穴功效

按摩膻中的作用

寬胸理氣：按摩膻中可以改善胸悶、氣短、噯氣、胸脅脹痛、呼吸不暢等上焦經(jīng)氣不通的癥狀。

調(diào)節(jié)情志：按摩膻中可以改善情志不疏引起的胸脅脹痛、善太息、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

寧心護(hù)神：按摩膻中可以改善心悸、胸悶、冠心病、心律不齊、心功能不全等心臟的功能性病變，對于部分器質(zhì)性心臟病變也有一定的改善作用。

艾灸膻中的作用

調(diào)整胃腑：艾灸膻中對于胃寒、胃脹、消化不良、胃下垂都有不錯(cuò)的改善作用。

振奮心陽：艾灸膻中可以有效地振奮心陽，從而改善心陽不足而引起的心絞痛、冠心病、心悸、四肢發(fā)涼、面色青紫等癥狀。

膻中穴適宜的人群

膻中的深層是堅(jiān)硬的胸骨，所以這個(gè)穴位使用起來很安全，幾乎所有人都能使用。但是對于不同年齡和體質(zhì)的人應(yīng)有所區(qū)別。

什么年齡段的人適合使用膻中

原則上，按摩的方法比較安全，所有人都可以按摩膻中來保??；而艾灸的方法偏補(bǔ)、偏熱的作用明顯多一些，所以主要適合于中老年人。

什么體質(zhì)的人適合使用膻中

情志不暢：這一人群最典型的表現(xiàn)就是愛嘆氣。此外，還常常伴有胸悶、氣短，失眠、煩躁易怒、頭脹、眼脹、胸脅脹痛等癥狀表現(xiàn)。

氣滯不行：這種體質(zhì)類型的人多見于白領(lǐng)，他們每天做得最多的事情就是坐著。由于極少運(yùn)動(dòng)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃脹、胸悶，頭暈、心煩、胃口差、便秘等氣機(jī)不暢的表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)胸部憋悶、呼吸不暢等癥狀。

心陽不振：多見于中老年人，這種體質(zhì)的人常常會(huì)出現(xiàn)心絞痛、冠心病、心律不齊，心動(dòng)無力、低血壓等心血管疾病癥狀，同時(shí)伴有怕冷、面色青、口唇發(fā)紫、心慌、胸悶、呼吸不暢，下肢浮腫等全身癥狀。

胃氣不足：這一類型的人主要的表現(xiàn)就是胃寒、胃脹、胃下墜感，總是覺得胃里空空的，但是吃東西又吃不了太多。長此以往，往往面色蒼白、營養(yǎng)不良。

使用膻中需要注意什么

雖然膻中是一個(gè)十分安全的穴位，但是在應(yīng)用的時(shí)候，有一些問題還是應(yīng)當(dāng)給予足夠的重視。

按摩時(shí)，手法要由輕到重，不可使用暴力。尤其對于老年人和絕經(jīng)期婦女，一定要明確是否有骨質(zhì)疏松的問題。如果有這個(gè)問題，手法更要輕柔。

艾灸膻中時(shí)，一定要把握分寸。灸的時(shí)間過長容易耗傷心氣，并導(dǎo)致心火上炎；灸的時(shí)間過短，又達(dá)不到應(yīng)有的治療效果。一般說來，灸15分鐘左右為宜，或者以患者感到胸中順暢時(shí)為最佳。

一年之內(nèi)做過心臟手術(shù)的人禁止在膻中使用灸法。