毛飛仙

摘 要：當(dāng)今時(shí)代要求培養(yǎng)跨世紀(jì)的新人，不僅需要學(xué)生有健康的體魄，而且需要有健康的心理?，F(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，個(gè)個(gè)是家里的寵兒，作為體育工作者，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，我們不僅要注意了解學(xué)生，而且要對(duì)每一個(gè)學(xué)生的心理健康給予正確的指導(dǎo)，使他們保持健康的心態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育課堂；交流；溝通

研究表明：學(xué)生有32%心理健康較差，其中有輕度心理問題的占28%，中度心理問題的占3.9%，重度的占0.1%。從材料顯示，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成學(xué)生心理素質(zhì)較差，調(diào)整心態(tài)能力弱，遇到困難容易造成心理障礙的現(xiàn)象，并不同程度地影響了他們的學(xué)習(xí)、生活和鍛煉。體育鍛煉不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)還愉悅了學(xué)生的身心，對(duì)于學(xué)生心理健康和社會(huì)的適應(yīng)能力等方面起到了積極的促進(jìn)作用，教師應(yīng)把心理健康的理論貫徹到體育教學(xué)活動(dòng)中，從而灌輸、培養(yǎng)、潛移默化地影響了學(xué)生的行為，使之最終積極參與體育活動(dòng)，并維護(hù)、促進(jìn)心理健康。

一、心理健康的概念

心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中都能保持一種良好的心理狀態(tài)，也就是說各種心理過程、心理效能和心理特征表現(xiàn)良好。具體來(lái)說，心理健康主要包括以下幾個(gè)層面：（1）能夠正視現(xiàn)實(shí)，心理和行為符合自己所處的社會(huì)環(huán)境及其充當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力；（2）智力正常，意識(shí)清晰，能有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作和生活，富有自尊心和進(jìn)取心；（3）與人為善，樂于交往，人際關(guān)系融洽；（4）愉快樂觀，情緒穩(wěn)定，能夠自制自控，保持情緒平衡；（5）人格完整，自我意識(shí)明確，具有和諧統(tǒng)一的個(gè)性。

二、體育課堂中滲透心理健康教育的方法

1.用我們的愛心喚起學(xué)生在我們課堂上的優(yōu)良表現(xiàn)

每個(gè)班級(jí)總會(huì)存在著一些經(jīng)常違反紀(jì)律，成績(jī)不好的學(xué)生，這些學(xué)生經(jīng)常被大家看成是壞孩子，作為體育教師的我們要做到對(duì)他們也有愛心，對(duì)學(xué)生一視同仁。這些學(xué)生文化成績(jī)雖然差點(diǎn)，但是很熱愛體育，這對(duì)于我們體育教師來(lái)說是一件好事，就是一個(gè)可以培養(yǎng)的人才，我們就可以在體育方面好好的引導(dǎo)，這樣的一些學(xué)生恰恰是最需要關(guān)心的，看上去他們似乎是什么都不怕，什么都不管，不安分，其實(shí)他們是一種不自信，怕做錯(cuò)事情的表現(xiàn)。還有一些單親家庭，殘疾的學(xué)生，他們有很多不為人知的心傷，這些學(xué)生通常不善于與同伴交流，也不想及時(shí)和教師交流，這樣的學(xué)生就需要我們不斷地發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，及時(shí)地鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)他們，增進(jìn)他們的自信心，讓他們得到同伴們的認(rèn)可和信任。

2.創(chuàng)建良好的人際關(guān)系和交往的環(huán)境，預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生

人際交往環(huán)境對(duì)人的心理健康有著極其重要的影響。良好的人際交往環(huán)境對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)具有很好的促進(jìn)作用。小學(xué)生的人際關(guān)系主要有與父母的關(guān)系。兄弟姐妹的關(guān)系、師生之間的關(guān)系和同學(xué)之間的關(guān)系，在這些關(guān)系中影響最深的莫過于同齡人之間的交往關(guān)系。在體育教學(xué)中，我們要把自己當(dāng)成和他們是一伙的，設(shè)計(jì)一些課堂，讓學(xué)生進(jìn)行很好的交流，努力給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)融洽和諧的交往環(huán)境，這是在所不辭的。如，通過課堂教學(xué)設(shè)計(jì)一些游戲和比賽，讓學(xué)生既鍛煉了身體又培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)友愛、互相尊重、協(xié)助合作的思想品質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)處理個(gè)人與團(tuán)體、個(gè)人與他人之間的關(guān)系。

3.因材施教，精選教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展

新課標(biāo)的教材充分考慮到學(xué)生的身心特點(diǎn)，內(nèi)容能激發(fā)起學(xué)生的體育興趣，根據(jù)教材的內(nèi)容特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生的不同心理，教師應(yīng)該積極引導(dǎo)學(xué)生克服各種困難，有的放矢地培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，讓學(xué)生的思想、智力等得到鍛煉提高，每個(gè)班級(jí)都有一兩個(gè)自卑、孤僻的學(xué)生，這樣的學(xué)生應(yīng)該多讓他們參與集體比賽或游戲中來(lái)，培養(yǎng)他們積極向上的精神。在游戲中學(xué)生之間互相接觸和融合，有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，有利于促使學(xué)生間進(jìn)行感情交流，克服一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。如，在接力賽的教學(xué)中，引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生敢向困難挑戰(zhàn)的信心和勇氣；在跳高教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷積極進(jìn)取的意志品質(zhì)；在體育比賽中，教會(huì)學(xué)生遵守規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)，頑強(qiáng)拼搏的精神。

體育教學(xué)就是讓全體學(xué)生動(dòng)起來(lái)，在動(dòng)起來(lái)的過程中學(xué)生的心靈進(jìn)行了互相碰撞，具有積極的教育功能，把心理教育融于體育教學(xué)中，更符合現(xiàn)代教育的要求，從而教師要在體育教學(xué)中積極對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，探索在體育教學(xué)中怎樣更好地進(jìn)行心理健康教育，研究出更好的途徑和方法，與學(xué)生心與靈的交流會(huì)讓我們的教學(xué)事半功倍，會(huì)讓我們的學(xué)生更健康更全面的發(fā)展。

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