程印杰

2013年6月16日，我的師父宋光華先生和師母，應(yīng)邀來(lái)到了陜西韓城市傳功送寶。

師徒相見，格外親切；師徒相聚，親如一家。師父宋光華先生已過(guò)耋耄之年，但身體硬朗，精神矍鑠。他下榻伊始，不顧路途勞累，不顧年紀(jì)高邁，便給大家示范拳法，講授拳理。師父來(lái)韓的喜訊，不脛而走，一時(shí)同仁接踵虛心求教，悉皆景從。

作為中國(guó)當(dāng)代武學(xué)大師，宋光華先生的光臨，給韓城武術(shù)愛好者帶來(lái)了福音，為韓城體育事業(yè)健康發(fā)展送來(lái)了春風(fēng)。韓城市副市長(zhǎng)王凱民熱情致詞，市人大副主任文養(yǎng)浩、市總工會(huì)主席陳振榮、市文化體育局局長(zhǎng)王勇等領(lǐng)導(dǎo)作陪接風(fēng)。師父雖已年邁，然身軀挺拔，筋骨強(qiáng)健，耳聰目明，思維清晰。師父行拳，馳風(fēng)作響，勁勢(shì)飽滿，氣定神閑，剛?cè)嵯酀?jì)；論拳闡理，引經(jīng)據(jù)典，談笑風(fēng)生，娓娓道來(lái)。他以平易近人的作風(fēng)、高尚無(wú)私的人格魅力和精湛的武學(xué)造詣給人們留下了難以忘懷的印象。

17日早晨七點(diǎn)半，我和師父、師母一行6人從韓城出發(fā)，驅(qū)車兩個(gè)小時(shí)，來(lái)到素有“奇險(xiǎn)天下第一山”之美譽(yù)的華山腳下。

我們上午十點(diǎn)開始進(jìn)山，下午五點(diǎn)返回，游覽歷時(shí)七個(gè)小時(shí)。師父邊游覽感受華山的神奇魅力，邊傳授講解形意拳理法要義。六月的天氣正是驕陽(yáng)似火，登山的道路凹凸蜿蜒，極盡艱辛。師父雖已過(guò)八十高齡，但上山氣不喘，腿不困，身不乏，精力充沛，步履輕盈，一路有說(shuō)有笑，邊講邊練，不知不覺我們就登到了海拔2082米的西峰。西峰是華山最秀麗險(xiǎn)峻的山峰，壁立如刀削，空絕高萬(wàn)丈。山上的游人看到白發(fā)蒼蒼的師父登臨“壁立干仞”的西峰時(shí)，無(wú)不贊嘆，無(wú)不敬仰，大家難以相信，耋耄老人還能登臨嵯峨西峰？人們驚嘆，這位高齡老人竟會(huì)有如此充沛的精力！游客們被眼前這位老人深深感染了！此刻我突然覺得，這種不畏艱險(xiǎn)、奮發(fā)攀登、勇往直前的精神，不正是形意拳境界的精髓嗎？自然是偉大的，然而人的精神更偉大，由此我領(lǐng)悟懂得了“山高人為峰”的道理。

宋光華先生登臨峰頂，無(wú)限感嘆，他對(duì)我說(shuō)：山如拳，拳如山，山拳一體，拳山一理。師父身處山中，意于山外，即興演示了形意拳，走轉(zhuǎn)了形意盤根，講授了形意拳精要。師父行拳，時(shí)柔似水，時(shí)剛?cè)玷F，松活彈抖，收放自如，發(fā)力冷脆，驚炸崩裂，神氣鼓蕩，勢(shì)轉(zhuǎn)乾坤，令人驚羨不已。我從師父的示范演示和心傳口授中，對(duì)形意拳有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，體悟到了形意拳之博大精深。

形意拳功夫來(lái)自磨礪，如攀登華山須經(jīng)艱辛方能臨巔。自古華山一條路，險(xiǎn)陡如劈難跨越。在通往華山的羊腸曲折小路上，有一塊“回心石”，意為后面的路更險(xiǎn)峻。有多少人爬到此處，畏懼艱苦，裹足不前，回心折返，前功盡棄。師父講練拳如登山，要不怕艱苦，持之以恒。一日練，一日功；一日不練，十日空。功夫就是時(shí)間加汗水鑄煉而成，滴水穿石，十年磨一劍，要反復(fù)練，練反復(fù)，如波浪起伏而進(jìn)，似螺旋盤轉(zhuǎn)而升。練拳好比爬山，一步一個(gè)臺(tái)階，一臺(tái)高過(guò)一臺(tái)，只要堅(jiān)持向前走，就能“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”，功到自然成。

形意拳基礎(chǔ)根于站樁，如華山雖沖天萬(wàn)丈卻基于大地。師父說(shuō)：“練拳無(wú)樁步，房屋無(wú)立柱”，練習(xí)三體式樁，是形意拳入門途徑。宋氏形意拳站樁功是以形意拳學(xué)理論為基礎(chǔ)，以《內(nèi)功四經(jīng)》為指導(dǎo)，遵循其脈絡(luò)、氣路、格式、勁訣等要求，內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。在站姿上分高、中、低三勢(shì)，勁力上分任脈勁和督脈勁，重心上主要分單重和雙重兩種。通過(guò)站樁，外靜內(nèi)動(dòng)，內(nèi)氣壯而順暢，下盤固而堅(jiān)實(shí)，求得六合渾圓整勁。因此，要在樁功上下功夫，筑牢根基，方能登堂入室。

形意拳重在內(nèi)壯意氣，如華山橫嶺側(cè)峰層萬(wàn)千，脈通八方連不斷。師父說(shuō)練外不練內(nèi)，到老一場(chǎng)空。形意拳是內(nèi)家拳，是練意練氣的功夫。一氣生陰陽(yáng)，陰陽(yáng)合三體，三體張萬(wàn)物。要懂脈絡(luò)，精氣竅，明呼吸，做到心與意合，意與氣合，氣與力合。要以意領(lǐng)氣，以氣催形，由內(nèi)及外，內(nèi)動(dòng)而外隨。如拳經(jīng)云：“五氣朝元，周而復(fù)始。四支元首，收納甚妙”。注重意氣習(xí)練，就抓住了練習(xí)形意拳的核心，就能“練氣而能壯，練神而能飛”，正如山有千峰秀，脈絡(luò)連其中。

形意拳勁力達(dá)求合一，如華山五峰合抱成形而氣勢(shì)磅礴。據(jù)說(shuō)，華山五峰是由一塊方圓十里大的花崗巖石構(gòu)成，五峰一石，五峰一體，尉為壯觀。師父反復(fù)強(qiáng)調(diào)，練拳要內(nèi)外合，上下合，左右合，前后合；要形順、要?jiǎng)輬A，要?jiǎng)耪?，要求勁力由?nèi)氣而生發(fā)。勁力雖有通勁、穿勁、貼勁、松勁、悍勁、堅(jiān)勁等之區(qū)分，但渾圓合一的整勁是形意拳勁訣的總則，要細(xì)心揣摩，反復(fù)研練，求得其妙。

形意拳真境道法自然，如華山空絕，無(wú)欲則剛。師父站在峰巔之上，舉目遠(yuǎn)望，覽小眾山，清風(fēng)徐來(lái)，心曠神怡。他感慨大自然的神奇，他贊嘆人類文明的偉大，他叮囑我萬(wàn)法歸宗，大道自然，要善養(yǎng)浩然正氣，要求練拳先要練心，練心必須寡欲。儒家講自他和，道家重物我和，佛家求自我和，三和為一方為真。形意拳的真境是把心放下，把自己融入自然，天人合一，漸至妙境。師父說(shuō)心的歷練是一輩子的事情，要天天修，要時(shí)時(shí)修，要讓心清、心靜、心寧。要做到精神內(nèi)守，心底無(wú)私，心神安泰，真氣升騰，而拳意拳勢(shì)自現(xiàn)。

此刻，立于華山之巔，我的心頭，翻騰著師父此次到韓城的種種情景。師父總是身教重于言教，凡事自己先做到做好。師父勤學(xué)善思，每天晚上都記寫日記，他說(shuō)這個(gè)習(xí)慣幾十年如一日從未間斷；師父儉樸無(wú)華，不住高檔酒店，不吃宴請(qǐng)餐，每頓吃飯一粒不剩，從不浪費(fèi)；師父練功不輟，每日聞雞起舞，練拳練功，把行如風(fēng)、站如松、坐如鐘的練功要求融入日常生活之中；師父永遠(yuǎn)公以處事，誠(chéng)以待人，和師父在一起，不僅僅是學(xué)到了形意拳法，更重要的是學(xué)習(xí)師父的高尚人格和感受師父的浩然正氣。

華山千仞終有頂，絕學(xué)神功人為峰。我跟師父游覽華山，有幸聆聽?zhēng)煾溉A山論拳，使我心竅開啟，受益頗多。“勢(shì)飛白云外，影倒黃河里”，美麗奇險(xiǎn)華山讓人陶醉，令人忘返。師父論拳，精辟獨(dú)到，大意至簡(jiǎn)，深入淺出，理法并重。華山夢(mèng)是讓祖國(guó)山水更美麗，形意拳夢(mèng)是讓世界人人都健康。宋氏形意拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中一朵絢麗的奇葩，強(qiáng)壯華夏民族體魄，振奮炎黃子孫精神，讓全人類健康幸福，是形意拳永遠(yuǎn)不懈的追求。