趙寶安

編者：本拳譜經(jīng)過了作者的校點(diǎn)，但文字似仍有若干舛誤，且斷句也有可商榷之處?，F(xiàn)據(jù)原稿原文刊出，以俟讀者逐一勘正。特此說明

《序》

欲強(qiáng)其國(guó)以救民族之衰亡，須首強(qiáng)其心身，無(wú)它可能之良策也。詩(shī)書禮樂射御斯為逐古，儒家六藝所列含射御二科者良其道在也，然自“滿清”末季以來，歐風(fēng)東漸，號(hào)稱新之士，祗知以習(xí)他邦者眩耀，國(guó)人視固有之技，嗤祗為腐敗，致大好國(guó)粹煙沒無(wú)影，可嘆亦可憐也，外為有病夫消亦良有以也。今者明達(dá)之士，有鑒子斯，倡武救國(guó)，以達(dá)之武不歧之旨。而修夫子劍癡，以歷來武術(shù)持珍秘而匿者致傳書寥寥，罕見其長(zhǎng)雖不絕然難少及為破曉珍秘以著書，是志茲遍“通背”一書，以楊枝甘露遍灑大干俾枯木之醒蘇，夫子婆心切矣。讀斯書者，勿負(fù)夫子之婆心也，幸甚。

中華民國(guó)三十六年冬季

弟子王孝書謹(jǐn)識(shí)于連濱客次

《自序》

人生苦樂饉數(shù)十年，愁煩災(zāi)病不時(shí)相攏短折難，折難終天年，幸而醫(yī)藥奏效得延殘喘，而贏弱廢疾同歸六極一生興趣掃地盡除矣，故明於攝生之道，若中國(guó)有真苦苦中樂雖地獄辦天堂樂中之苦雖地獄亦天堂異已，故對(duì)于攝生無(wú)可辯駁可不慎也。

余向幼好奇，喜聞人談?dòng)蝹b之事，稍長(zhǎng)習(xí)武、掄刀、棍、槍、棒無(wú)所不學(xué)，覺無(wú)異能乃毅然棄之后，遨游各省，遍訪名家。據(jù)悉有通背拳術(shù)，便登門拜求指授，悉心領(lǐng)悟其中之妙理，方知通背拳術(shù)決非附會(huì)影射、憑空空講之談，標(biāo)新立異亦非謊言，不經(jīng)漂渺無(wú)稽之理，蒙蔽眾人，純系一種生理發(fā)揮，人，天賦、性能增加其氣力，強(qiáng)大其身為后用也。

其運(yùn)動(dòng)之道，即是能健全精神的健康體育，使周身氣血筋骨無(wú)不加長(zhǎng)、加強(qiáng)，而周身肌肉同時(shí)又堅(jiān)固五臟六腑，消化靈通，蓋人之內(nèi)部堅(jiān)固，固則不怕外界侵襲。且人力足則氣充，氣充則膽壯，遇敵不畏，作戰(zhàn)不怯，以少勝多，以弱克強(qiáng)，槍林彈雨中常有肉博之場(chǎng)，常有余勇臨陣制敵，常有余智，勝而不驕，敗而不潰，馳騁疆邊，興味無(wú)窮，所謂學(xué)劍十年，勇於一試，良有以也。

勢(shì)法之理，要之，陰陽(yáng)變化，五行生克，混元一氣，中和一體，動(dòng)靜合宜，出入得法，進(jìn)退有則，靜以陰陽(yáng)，動(dòng)以五行，融會(huì)貫通，周身遍體，處處皆兵，指似柔也用之則剛，剛?cè)艚疱F，若吼獅，若鷹猿，敏捷至極，遷之者，不死則傷，誠(chéng)所謂一發(fā)，使敵人一見則心奇神駭，手足失措，縱有憤怒之勇以無(wú)所施也。

中華民國(guó)三十六年元旦

《又序》

優(yōu)勝劣敗，弱肉強(qiáng)食，乃天演公例，有文書者必有武備，僅書理文，當(dāng)然是以三代，必有戰(zhàn)術(shù)，必有方彈斗，雖有陣以勇為先，將通兵法，兵法武術(shù)，臨陣制敵，如拉木摧枯，孰能御之。

夫天下之大莫大于理，天下之精莫精于術(shù)，天下之妙莫妙于法，窮其理，推其術(shù)，循其法，以智敵萬(wàn)人，以巧撥千斤，人謂之武藝，即今人所謂武術(shù)是也，精通武術(shù)之人不惟力強(qiáng)而且膽壯，臨敵不慌，見敵不亂，見敵不畏，學(xué)拳術(shù)以健身體，使之制敵，通背拳術(shù)創(chuàng)始系燕北祁太昌祖師將秘訣授于新邑許天和先生，余投許先生門下后又遍游各省，歷經(jīng)名師益友之指授始知通背拳術(shù)原系五行內(nèi)功與太極混元一氣，神髓相接，支派各異，遠(yuǎn)非他派之花拳繡腿五花八門所可同日而語(yǔ)也，通背拳術(shù)秘訣原譜歷代先人寶藏不現(xiàn)，于是通背拳術(shù)一門未見發(fā)展，余學(xué)三十余年選受師承口傳手授，對(duì)于通背拳術(shù)略窺門經(jīng)，本著廣博利人之誠(chéng)，兼具利國(guó)利民之意，敢將一得之愚法解明白，供獻(xiàn)于社會(huì)以便工、農(nóng)、兵、學(xué)、婦、儒各界公余之日下，隨意翻閱而依自修楷模，內(nèi)中之法，縱不敢稱千古秘論，亦可為鍛煉身體、調(diào)和脾胃、流通氣血、健強(qiáng)筋骨增加精神的唯一妙法，此譜分三部：論法部、勢(shì)法部、擊法部、其中所注所載皆以陰陽(yáng)五行，生克之理，如若照譜探求其益，大則去病延身，小則強(qiáng)身自衛(wèi)，兼可助弱扶危，一生之樂不可勝言。望我國(guó)人朝夕研究潛心領(lǐng)悟，則將來東亞病夫雄飛世界，凌駕全球，為中華同胞亦同登壽城享快樂高年不其善乎，余非文人拙于詞章，有所遺漏，在所難免，尚望海內(nèi)外各界不愚陋見棄之，進(jìn)而教之，實(shí)所至盼也。

燕北方城修劍癡著

中華民國(guó)三十六年元月

第一章通背之道

通背者何也，通即是通達(dá)之意，貫通之法，背乃人體之脊背，動(dòng)作之則，本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指，肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身，身通手，身通于眼，眼通心，心通神，神通意，意通膽，膽通氣，氣通血，血通筋，筋通力，力由腰背發(fā)，根在于足，始由足，貫于腰背，由腰背貫于指掌全體，內(nèi)外貫通一氣，法則放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，此之謂通背。斯術(shù)內(nèi)含三大綱要：其一、基本勢(shì)法理。其二、要訣專恒思。其三、精粹陰陽(yáng)五行。

其中又分兩要部，謂之外壯與心意，外壯則分剛?cè)嵬?，力壯則剛，以運(yùn)使呼吸為功效，心意則以柔養(yǎng)氣煉氣為要道，貴以柔，煉之則柔，用則含剛，隨力發(fā)氣，隨此則乃技擊之要道，以上之處，壯既是外表心意，既外表以勢(shì)為本，以法為宗，勢(shì)者形也，法者意也，學(xué)其勢(shì)必須得法，習(xí)其形務(wù)要明其意，要訣者既是內(nèi)心專恒思也，其要專精不止，恒久不輟，思之要朝于，夕于思，無(wú)時(shí)不思，集思廣益，精神者既是陰陽(yáng)變化之道，五行生克之理，精神動(dòng)作之妙，此真可為至善至極也，其它各異形意有別，是以善學(xué)者，要識(shí)其內(nèi)外之卑，明其外形之韜，得其內(nèi)意之略，力求深造專精，而后可以得心應(yīng)手，御敵制勝，實(shí)妙無(wú)窮，學(xué)者宜明辨鑒諸矣。

第二章

技術(shù)之要論

學(xué)而時(shí)習(xí)貴手專，闡明原理啟其端。

恒心持久成功道，深造精到必勝權(quán)。

欲求技術(shù)之精貴乎專而已矣，恒而已矣，能專與恒天下無(wú)有不成之事，何況區(qū)區(qū)技術(shù)之微哉，其要悉在于思，一尚思而不得，則再思、三思，則無(wú)盡思，任何艱難阻礙之事自能心神悟激，得其妙理之深精，所謂思之思之此乃深造自得，專精自妙，訣即是：技術(shù)神奇之金針金筏，不可尋常視之也，由此觀之專一務(wù)與有恒為百事之根，所謂思之思，之之要言即專一恒，之之意如是法，不求精而精，勢(shì)不求巧而巧矣。

第三章通背拳術(shù)之基礎(chǔ)

通背拳術(shù)內(nèi)中之意義勢(shì)法理也，以理推求可以明陰陽(yáng)變化之道，曉五行生克之理，通于呼吸運(yùn)使之術(shù)，達(dá)于養(yǎng)氣練氣之學(xué)，精于助靜虛實(shí)，剛?cè)峒本徶?，究其三折九扣之則，闡其五護(hù)八斷之法，且以奇出巧入之機(jī)，以進(jìn)退超避之捷，識(shí)其造機(jī)應(yīng)變之巧，得其迎機(jī)開破之訣。

通背拳術(shù)基本之勢(shì)法的六種站樁、六路行樁。

六路站樁謂之：乾坤樁、周天樁、子午樁、混元樁、五行樁、中和樁、此之六路樁則分剛?cè)?，剛者稱謂外樁，剛?cè)嵯酀?jì)力發(fā)急速、冷彈粹柔者此之謂心意，則柔多剛少，力出自然，柔緩靈活巧，通背之外樁心意由此而分也。乾坤樁、周天樁、子午樁、此為外樁?；煸獦?、五行樁、中和樁此為心意。故六樁之法內(nèi)中各含絕技。乾坤樁之絕技：謂之迅雷掌，其探背松肩、放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)、先發(fā)制人，怒似迅雷令人不及掩耳。周天樁之絕技：謂之化擊炮（猿猴側(cè)身）其身法活潑、突屈、遁避（柔緩活）藏身躲閃似靈猿，身法似電運(yùn)轉(zhuǎn)敏捷。子午樁之絕技：謂之追魂掌，其縮身靈活、形如猿猴入洞、心毒眼尖、手腳銳利奔其中門向里鉆擊其九尾三尖穴，應(yīng)手使其閉氣神迷?；煸獦吨E：乃一法包羅萬(wàn)象，其內(nèi)容陰陽(yáng)變化無(wú)窮，隨機(jī)應(yīng)變制敵萬(wàn)無(wú)一失，可謂神異奇絕，惟一無(wú)上之妙法之訣也。五行樁之精粹即五行掌摔、拍、穿、劈、鉆。五行掌之絕技謂之，迷魂掌，專擊二目、三山，所謂一掌、二掌連三掌，神仙遇此也難防。中和樁之道，用以中和掌，此則萬(wàn)法合一（內(nèi)含太極、無(wú)影、無(wú)形、渾圓一體、以靜制動(dòng)、犯者應(yīng)手即仆謂以巧制強(qiáng)、以柔克剛、以緩應(yīng)急）此技之神言語(yǔ)不能形容。

通背技擊之述六路行樁，何為行樁？

動(dòng)則謂之行，其要手、眼、身法、步法，內(nèi)含進(jìn)步。退步、閃腱步、連環(huán)步、激步、撤步、提膝步、鵲躍步、鶴行步、梅花步、鷂子串林步、猛虎驅(qū)羊步、搖身飛步、騰身躍步、足尖發(fā)勁謂之彈簧步，此謂行樁步法。六路行樁：一謂大鵬展翅、二謂猿猴出洞、三謂猿猴閃身、四謂十二連珠炮、五謂一字連擊炮、六謂奇形化擊炮，此謂六路行樁。

斯道之法宗舊融新勢(shì)法變遷，以散勢(shì)化正勢(shì)，通貫串合成五種拳術(shù)，通背功、通背掌、通背拳、猿鵬奇勢(shì)、小連環(huán)，其要上中下三則，反正單雙手法，一手變?yōu)榱?，六六三十六手，由此推閘變化一百零八手，此外有操外之操，法外之法。鶴蛇之要論謂之通背七絕，奇形勢(shì)、中和掌外有七種操法，鐵沙掌、珠砂掌、用藥水熏洗，反正摔、拍、穿、劈、攢、及運(yùn)指之法，必須朝夕無(wú)間為要功之自成矣。

通背拳之最要者，手、眼、身、步、膝、背、胸、腰、足、腕、肋、肩、胯、心神意氣，血液筋骨皮，精神動(dòng)作，伸縮往來，周身要合乎，與足合肘、與膝合身、與步合眼、與心合心、與意合意、與氣合氣、與力合力，木由氣生，氣乃血生，氣旺則氣強(qiáng)，氣強(qiáng)則力充，力充則膽壯。

眼為第八要，眼銳手捷、十指伸之似錐、拳回似鉤、手背似鐵、手腕如棉、肘扣如環(huán)、兩臂如皮鞭、肩似風(fēng)輪、背似蝸、胸似空洞、腰似蛇、胯似奔馬、膝似寒雞、腿似錐，動(dòng)步尤如發(fā)動(dòng)之彈簧。技擊之要訣，得其內(nèi)外專精之道，內(nèi)蓄精神情之意，外表運(yùn)轉(zhuǎn)之形揣摩簡(jiǎn)練，誠(chéng)所謂窮天地之理，盡天地之術(shù)，極天地之妙，遷之魔魁，失其狡猾，雖勇亦莫能施其力，得其神術(shù)，體健神威，見敵不怯，臨敵不變，此之謂也。

第四章通背要論之（八要論）

其一、動(dòng)靜論：

動(dòng)靜之則動(dòng)之則分靜之則合動(dòng)靜之要，動(dòng)時(shí)含靜，靜時(shí)生動(dòng)，動(dòng)極變靜，靜極變動(dòng)，動(dòng)則進(jìn)擊，靜則待守，擊則急似迅風(fēng)，令其聞風(fēng)而傾，待則緩慢其變令人難測(cè)，靜以待機(jī)，乘機(jī)而御，動(dòng)則奇擊令人不備，靜待蓄力，如伏炮動(dòng)擊，發(fā)力如炮發(fā)，縮中含伸，蓄而后發(fā)，力發(fā)于背，力出氣隨，身動(dòng)步隨，手動(dòng)眼隨，動(dòng)靜合宜，靜以待動(dòng)，窺其勢(shì)而不動(dòng)則無(wú)奈我何矣。

其二、虛實(shí)論：

虛實(shí)之要全在于心不在于形，心若虛，形雖實(shí)也虛，心若實(shí)形雖虛亦實(shí)，去實(shí)則攻擊，從來實(shí)則難攻，實(shí)則易破，若彼虛我實(shí)性貪，貪則力猛，猛則出乎無(wú)虛敵，勢(shì)突變，手足失措雖有智變來不及了，法日：虛實(shí)相應(yīng)臨變制敵也。

其三、剛?cè)嵴摚?/p>

剛?cè)嶂畡t，剛居其一，柔居其九，古云：過剛則易折，用柔不可獨(dú)用柔，用剛不可獨(dú)用剛，用剛相兼用柔，用柔相兼用剛，剛?cè)嵯酀?jì)，剛中含柔，柔中含剛，柔進(jìn)剛隨，剛退柔變而莫測(cè)動(dòng)合之。

其四、急緩論：

急緩之道，急似迅電，令敵難以防護(hù)，緩如陰陽(yáng)，變化神奇，令人莫測(cè)，急則少變，緩則易變，急則失其意，緩則待其變，緩入急取，急退緩變，緩緩自然活變，彼若轉(zhuǎn)動(dòng)我能隨之，急若不克敵勢(shì)，思變何以應(yīng)之，法日：臨敵應(yīng)變須急緩相合，此之謂技擊之要道也。

第五章勢(shì)法之要論

勢(shì)法之道以理為先，未有勢(shì)法先有理，故勢(shì)有善有不善之理，順無(wú)有不善之勢(shì)法，有精有不精理，順無(wú)有不精之法，是以善學(xué)者務(wù)要先明其理，自得精奇之妙也。欲求技術(shù)之精，宜日漸而進(jìn)，敘次而入，切不可強(qiáng)求。

第六章通背拳術(shù)基本歌訣：

呼吸運(yùn)使為功效，養(yǎng)氣煉氣益內(nèi)丹。十二樁法拳基礎(chǔ)，站樁行樁以理闡。站樁六種基本法，學(xué)而時(shí)習(xí)貴乎專。乾坤周天合子午，五行中和與混元。乾坤浩大輸還轉(zhuǎn)，急似迅雷活如電。周天三盤陰陽(yáng)變，上下流行氣貫竄。子午穿鉆急似箭，奇出巧入力冷彈。五行生克連環(huán)掌，神異奇炮實(shí)無(wú)邊。中和一體太極象，萬(wàn)法歸一妙勝無(wú)?；煸P(guān)鍵包萬(wàn)法，出奇入化無(wú)窮變。行樁六路身法步，進(jìn)退閃展與連環(huán)。進(jìn)退實(shí)屈如波浪，閃展趨避似醉顛。伸縮往來身活潑，忽大忽小似鵬猿。大鵬展翅乾坤變，雷擊雷掃震撼山。猿猴閃身靈活巧，猿猴出動(dòng)箭離弦。搖身膀斜攢心炮，十二連珠不間斷。一字連擊似彈雨，奇形化擊如閃電。立鶴舒項(xiàng)靜待動(dòng)，內(nèi)含五護(hù)與八斷。八斷動(dòng)靜與虛實(shí)，其中剛?cè)岷暇徏薄Ｎ遄o(hù)上下左中右，虛實(shí)相應(yīng)隨機(jī)變。動(dòng)靜合宜剛?cè)嵴?，急緩相合出八斷。全體要?jiǎng)t分次序，靈活巧動(dòng)法兼全。手眼身法步敏捷，心神意氣力相連。心與意合氣摧力，內(nèi)外相合一氣貫。拔頂抗項(xiàng)精神振，發(fā)力目張意沖天。力頂上腭氣下降，氣不外散貫丹田。氣與力合心摧力，氣充膽壯不怯戰(zhàn)。手對(duì)口出三點(diǎn)照，鼻尖手尖對(duì)足尖。吸胸凹肚轉(zhuǎn)舒臂，前手齊眉肘須彎。后手靠心肘靠肋，兩肘抱肋出不亂。提膝摘胯寒雞步，合擋護(hù)腎腿曲彎。兩肩抱攏合雙手，三折九扣護(hù)中間。身折臂折腿曲折，兩腿微曲膝須彎。兩臂曲伸含余力，側(cè)身提胯斜對(duì)肩。手指斜扣背微扣，腕扣肘扣合扣肩。胸扣胯扣兩膝扣，足尖扣地前腿懸。前虛后實(shí)謂單重，此則三折九扣全。縮尾提肛鵲躍步，探背松肩銳如猿。胸如空洞背似鍋，手背似鐵腕如棉。合肘順臂輕舒腕，兩臂活潑如發(fā)鞭。肩似風(fēng)輪肘如環(huán)，兩膀發(fā)動(dòng)活如電。胯似奔馬腰似蛇，膝如寒雞腳如鉆。步似彈簧連發(fā)勁，運(yùn)動(dòng)如飛身似電。萬(wàn)法合一玄機(jī)妙，奇形異術(shù)化成拳。通背功及通背掌，精奇異巧通背拳。一路練氣運(yùn)動(dòng)法，柔緩吸化力自然。二路巧合子午掌，鵲躍燕抄鷂子鉆。三路內(nèi)藏奇絕腿，鷹捉貓撲猿猴閃。四路五路絕妙法，猿鵬奇勢(shì)小連環(huán)。反正單雙上中下，一百零八才健全。七種操手八趟練，法外之法拳外拳。要訣伸肩合搖腕，闡明原理啟其端。渾圓一體包萬(wàn)象，奧妙無(wú)窮神奇變。陰陽(yáng)出入循環(huán)變，迎敵而用沾粘連。運(yùn)用伸縮出生力，連綿不斷暗搗肩。身力到手肩作用，全身之力貫指尖。搖腕柔活活生巧，靈活靈動(dòng)多變端。敏捷驕健迅速妙，變化精奇力冷彈。最忌怒氣與拙力，靜心凝神純自然。通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈鉆。五行彈電星雷箭，摔拍冷急似炸彈。拍掌奇出迅如電，穿掌相連似星串。臂掌如似疾雷震，尖拳鉆出似駑箭。五掌連合應(yīng)機(jī)用，雙掌齊發(fā)力推出。通背散手技擊術(shù)，明暗奇絕內(nèi)中含。行外三手上中下，反正左右一二三。一手二手連三手，誆詐虛實(shí)急似箭。隨機(jī)而變?nèi)h(huán)掌，奇出巧入摔劈鉆。一絕摔拍迷魂掌，專擊二目與三山。二絕穿鉆追魂掌，中取三尖九尾穴。三絕劈撩迅雷掌，貫耳撩陰用圈拳。奇拳奇腳與奇步，五行三絕拳外拳。對(duì)敵務(wù)要觀動(dòng)靜，察其神情窺其變。一要入界緩緩進(jìn)，緩則易變急難退。攻彼顧己身合首，手則虛入心防變。彼如不動(dòng)己莫?jiǎng)?，見機(jī)而動(dòng)隨機(jī)變。彼微一動(dòng)己連動(dòng)，迎機(jī)而動(dòng)心勝算。知己知彼戰(zhàn)則勝，勝而莫驕勝莫貪。敗則莫慌心宜穩(wěn)，拳法兵法理相連。敵去若驚宜連攻，敵去坦然莫前進(jìn)。合則難攻一定理，散則易破理當(dāng)然。先發(fā)制人攻不備，以逸待勞穩(wěn)如山。以靜制動(dòng)神奇妙，應(yīng)手而仆不容緩。緩如陰陽(yáng)敵莫測(cè)，急似迅雷不及掩。遞手尤如蛇吐信，遲急頓挫應(yīng)機(jī)變。撒手尤如弓拉滿，出拳如似放冷箭。摔拍連環(huán)如雞斗，穿攉巧人似鷂鉆。捉如蒼鷹目如電，精神動(dòng)作形似猿。敏若貓撲雙印掌，探背縮腰前腿懸。金龍合口陰陽(yáng)掌，穿攉擠挑飛虎攔。搖身膀斜形如醉，捋帶鉆心如放箭。步法敏捷如鵲躍，身法靈巧輕似燕。以巧撥動(dòng)千斤力，冷似脫魚迅如電。吼獅發(fā)威驚人膽，沾衣發(fā)勁力冷彈。見敵則進(jìn)知難退，避實(shí)擊虛應(yīng)敵變。出其不意攻不備，乘虛而入敵難抗。勢(shì)如一字常山蛇，首尾相應(yīng)上下連。學(xué)時(shí)法有一定理，臨敵用時(shí)應(yīng)機(jī)變。集思廣益為至要，學(xué)而不思是怔然。登峰造極臻化境，虛心悟激貴乎專。恒心持久成功道，專一不亂操勝卷。吐氣用力得汩米，寵勢(shì)循法理推闡。融舊折新合一體，拳中推出拳外拳。急勁迅速冷彈脆，柔勁吸化連粘隨。法外推出法外法，技至無(wú)形是奇拳。筋骨點(diǎn)穴鷹爪力，混元一氣鐵布衫。三十六穴點(diǎn)按術(shù)，輕重實(shí)麻與昏眩。致命九穴要謹(jǐn)慎，擇人而授莫妄傳。法外之法攝生道，強(qiáng)胃保肺體健全。運(yùn)使呼吸幽潔處，最忌污穢與塵煙。吐舊納新遵引法，增力補(bǔ)氣練內(nèi)丹。內(nèi)外兼修長(zhǎng)生術(shù)，返老還童壽延年。逍遙世外山林隱，石室雖小別有天。

（待續(xù)）