【摘要】聲樂教學(xué)中心理素質(zhì)的培養(yǎng)和演唱技能的訓(xùn)練一樣重要，如何做好心理素質(zhì)的培養(yǎng)工作是每一個(gè)教師在教學(xué)中都必須考慮的問題。本文首先分析了聲樂演唱時(shí)心理緊張的原因，針對(duì)原因從選擇合適的教學(xué)方法、多參加藝術(shù)實(shí)踐和培養(yǎng)做好準(zhǔn)備再表演的習(xí)慣等方面，讓學(xué)生知道心理緊張只是一種正常的情緒波動(dòng)，只要有信心和積極的心態(tài)，一定能夠克服的緊張的心理，擁有良好的演唱狀態(tài)。

【關(guān)鍵詞】聲樂教學(xué) 心理素質(zhì) 方法

【中圖分類號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）04-0212-01

歌唱表演并不僅僅是對(duì)于一個(gè)演唱者技巧和藝術(shù)修養(yǎng)的考驗(yàn)，同時(shí)也是對(duì)其心理素質(zhì)的一個(gè)重要考量。如何在臨場歌唱之前調(diào)整好自己的心態(tài)，不僅是每一個(gè)歌者必須面對(duì)的問題，同時(shí)也是聲樂教學(xué)中必須重視的一個(gè)教學(xué)構(gòu)成。有效的心理素質(zhì)訓(xùn)練和演唱技能的培養(yǎng)同樣重要，都是聲樂教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分。本文從學(xué)生演唱時(shí)心理緊張的原因出發(fā)，提出了聲樂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好心里素質(zhì)的方法。

一、聲樂演唱時(shí)心理緊張的原因分析

緊張的心理可能造成在演唱的時(shí)候難以發(fā)揮完整的水平，從科學(xué)的角度來看，這種緊張心理在某種程度上來說是不可避免的，人人都會(huì)遇到。通常來說，造成心理緊張的原因主要有以下三種：

1.對(duì)演唱技巧的掌握不夠熟練

通常一個(gè)人在做一件自己并不擅長的事情時(shí)，肯定是會(huì)緊張的。一個(gè)沒有經(jīng)過正規(guī)訓(xùn)練的人，在演唱的時(shí)候沒有心理壓力，可以隨心所欲依靠自己的天賦和情感演唱。但是一個(gè)經(jīng)過正規(guī)聲樂訓(xùn)練的人則和前者有著本質(zhì)上的不同，一旦接受了訓(xùn)練，自己的心理也會(huì)出現(xiàn)微妙的變化，似乎加上了一點(diǎn)小小的束縛，總是害怕如果演唱不好怎么辦。這種緊張心理是人之常情，一般隨著一個(gè)人的技藝和藝術(shù)修養(yǎng)逐漸提高之后，會(huì)慢慢減弱甚至消失。

2.對(duì)于演唱的內(nèi)容不嫻熟

聲樂教學(xué)過程中，教師和學(xué)生往往重視的是技巧的訓(xùn)練，發(fā)生的練習(xí)，而忽略了演唱的內(nèi)容和技巧之間的結(jié)合。練聲固然是必須的，但是僅僅針對(duì)高音或者需要注意的樂句進(jìn)行訓(xùn)練會(huì)使得對(duì)整個(gè)歌曲的熟練程度減少，在表演的時(shí)候自己心理就會(huì)產(chǎn)生很多之前沒有預(yù)見的恐懼感，害怕自己記不牢演唱內(nèi)容而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，這種心理負(fù)擔(dān)會(huì)進(jìn)一步演化成心理緊張。

3.身體狀況的影響

演唱靠的不僅是聲帶，和全身的身體狀況有很大關(guān)系，身體狀況是否在最佳狀態(tài)完全左右一個(gè)人的演唱情況，尤其是技巧的發(fā)揮和心理的波動(dòng)。對(duì)于那些直接影響演唱的器官更是如此，喉嚨、聲帶的影響自然不必多說，傷風(fēng)感冒等病癥也會(huì)影響演唱者的發(fā)音，這樣不僅是對(duì)其身體上的影響，對(duì)于其心理顯然也存在一個(gè)極大的負(fù)面作用。

二、聲樂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的方法

1.淡化心理緊張?jiān)趯W(xué)生心中的恐懼感

通過理論講授，讓學(xué)生知道心理緊張是一種很正常的現(xiàn)象，每一個(gè)演唱者都會(huì)出現(xiàn)這種情況，并非是不可挽救的。心理情緒是正常人思想情感的一部分，和愉快傷痛一樣，只是一種不同程度的緊張而已。著名的高音演唱家帕瓦羅蒂曾經(jīng)說過：“幕布緩緩拉起的時(shí)候，歌劇已經(jīng)不是一種藝術(shù)，而是一個(gè)布滿地雷的戰(zhàn)場，走上舞臺(tái)，也是走向死亡的一步?！比绱藗ゴ蟮难莩叶紩?huì)把每一次的演出看作是一種挑戰(zhàn)，心理都會(huì)微微緊張，那么對(duì)于學(xué)生來說，這種心理緊張自然也就不需要過多的驚慌，不過是一種再正常不過的心理反應(yīng)而已，沒有必要有什么焦慮，樹立信心，把緊張和恐懼變成對(duì)演唱的期待和興奮。

2.選擇科學(xué)合理的教學(xué)方法

教師選取什么教學(xué)方法來進(jìn)行聲樂教學(xué)，對(duì)于學(xué)生的技巧和心理素質(zhì)培養(yǎng)至關(guān)重要。教師的一言一行對(duì)學(xué)生心理素養(yǎng)的養(yǎng)成有很大的影響作用，多用建設(shè)性的語言來進(jìn)行教學(xué)，對(duì)于學(xué)生不正確的發(fā)聲和訓(xùn)練，不要直接簡單的否定，要用溫和的語氣指出錯(cuò)誤，并給出正確的示范，引導(dǎo)學(xué)生多試幾遍，建立一個(gè)和諧的課堂環(huán)境，心情愉快的教學(xué)自然不會(huì)給學(xué)生很大的壓力，學(xué)生會(huì)在心里把演唱變成一種愉悅的享受。教師在教學(xué)過程中要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，因?yàn)閷W(xué)生大多是跟著教師學(xué)，教師自己的喜怒哀樂也會(huì)在無形中影響學(xué)生，多向?qū)W生傳遞積極的能量，縮小學(xué)生和教師之間的距離，創(chuàng)設(shè)有共鳴的課堂。

3.多多參加藝術(shù)實(shí)踐，在實(shí)踐中鍛煉心理素質(zhì)

熟能生巧，一件事情做多了，以后再做的時(shí)候就不會(huì)再過度的緊張了。心理活動(dòng)的規(guī)律和實(shí)踐活動(dòng)有著密切的關(guān)系，知行統(tǒng)一一直都是教育中被廣泛應(yīng)用的準(zhǔn)則。歌唱時(shí)候的心理緊張是人們大腦對(duì)于藝術(shù)實(shí)踐的正常波動(dòng)，不經(jīng)過藝術(shù)實(shí)踐就難以對(duì)演唱產(chǎn)生良好的藝術(shù)感覺，無法了解正確的演唱心理，沒有經(jīng)歷過當(dāng)然對(duì)良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)沒有好處。

4.演唱前做好一切準(zhǔn)備

做好一切的準(zhǔn)備工作，是消除緊張心理的基礎(chǔ)。聲樂教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生做好準(zhǔn)備，再去演唱的良好習(xí)慣，這一點(diǎn)很重要，學(xué)生心中有數(shù)了，演唱起來自然就輕松很多。第一要做好演唱曲目的選擇，每一個(gè)人的嗓音條件都不同，有適合自己的曲目。應(yīng)該根據(jù)自己的演唱能力和嗓音條件來選擇歌曲，尤其對(duì)于第一次登臺(tái)表演的時(shí)候，應(yīng)該選擇容易演唱的歌曲，注意不能超過平時(shí)演唱的難度，給自己留下犯錯(cuò)的余地。第二和歌曲的伴奏者溝通好，避免出現(xiàn)配合不好而失誤引起慌張的現(xiàn)象。第三做好第一次登臺(tái)。俗話說萬事開頭難，第一次登臺(tái)要足夠重視，只要做好了第一次演唱，后面的表演也會(huì)容易很多。第四注重彩排。彩排時(shí)候也能感覺到心理的壓力，是一種提前的鍛煉，在教學(xué)中可以安排一些類似這樣的表演，讓每個(gè)學(xué)生都體會(huì)一番心理的波動(dòng)過程，鍛煉的多了，心理素質(zhì)自然就得到了提高。

綜上所述，聲樂教學(xué)中學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)全方位的訓(xùn)練過程，最重要的是通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理緊張只是一種很正常的情緒而已。通過合理的教學(xué)方法和多參加藝術(shù)實(shí)踐，平時(shí)注意培養(yǎng)做好準(zhǔn)備再表演的習(xí)慣，學(xué)生的心理素質(zhì)就會(huì)得到極大的鍛煉和提高。樹立信心，引導(dǎo)學(xué)生積極向上，樂觀開朗，良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)工作自然是水到渠成的事情。

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盧富強(qiáng)，男，1976.11，內(nèi)蒙古包頭人，本科，講師，研究方向：聲樂教學(xué)與演唱。