傅鴻穎

(重慶交通大學繼續(xù)教育學院，重慶400074)

在當前社會，網(wǎng)絡是人們獲取信息的重要途徑和手段，越來越多的人正享受著互聯(lián)網(wǎng)帶來的便利與快捷。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心(CNNIC)發(fā)布的《第28次中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示:截至2011年7月18日，我國網(wǎng)民數(shù)量達到了4.85億，大專及以上學歷的網(wǎng)民占22.2%，學生網(wǎng)民群體占網(wǎng)民總數(shù)的28.8%［1］。網(wǎng)絡在改變?nèi)藗兩畹耐瑫r，也帶來了一些消極的影響，網(wǎng)絡成癮便是其中之一。網(wǎng)絡成癮(Internet Addiction Disease，IAD)，又稱網(wǎng)絡依存癥、網(wǎng)絡成癮障礙［2］，是一種過度使用互聯(lián)網(wǎng)導致的心理疾病，初期只是精神上的依賴、渴望，而后發(fā)展成為軀體上的依賴。大學生網(wǎng)絡成癮是大學生沉迷網(wǎng)絡的一種病態(tài)表現(xiàn)，對大學生的身心健康非常不利，且會產(chǎn)生一系列問題，如身體素質(zhì)下降、學習成績退步、學業(yè)荒廢以及心理和行為異常等等，一旦癮發(fā)便難以忍受，嚴重影響其正常的生活和學習，更為嚴重的是網(wǎng)絡成癮給學生人生觀、價值觀帶來嚴重危害，甚至將危害學生一生的發(fā)展。

一、大學生網(wǎng)絡成癮原因分析

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展與普及，我國大學生網(wǎng)絡成癮而難以自拔的人數(shù)正逐年遞增。據(jù)中國青少年網(wǎng)絡協(xié)會2009年發(fā)布的《中國青少年網(wǎng)癮報告》顯示，我國城市青少年網(wǎng)民中網(wǎng)癮青少年約占14.1%，人數(shù)約為2404.2萬，大學?？粕W(wǎng)民中網(wǎng)癮青少年比例最高，達19.0%，大學本科生網(wǎng)民中網(wǎng)癮青少年比例為13.6%［3］。大學生沉溺于網(wǎng)絡既有內(nèi)部心理的原因，也有外部環(huán)境的原因，主要表現(xiàn)在以下幾方面。

(一)網(wǎng)絡強大的吸引力

網(wǎng)絡是現(xiàn)代科技進步的標志，它的超時空性、自由開放性、仿真時尚性對大學生具有很強的吸引力。網(wǎng)絡給大學生提供了一個跨越時空與現(xiàn)實的廣闊天地，拓寬了他們了解外界的渠道。在網(wǎng)絡媒體面前，大學生不僅是讀者，還是演員，可以通過角色扮演的方式融入網(wǎng)絡之中，網(wǎng)絡互動可以滿足大學生的心理需要和社會需要，并產(chǎn)生愉快的體驗，這就容易使大學生混淆虛擬世界與現(xiàn)實生活的區(qū)別，導致他們對網(wǎng)絡產(chǎn)生不同程度的依賴。

(二)大學生心理的不成熟

大學生生理發(fā)育已經(jīng)處于基本成熟、逐步穩(wěn)定的階段。伴隨著生理的成熟，心理卻正值不成熟階段，主要表現(xiàn)為自我意識開始增強，但還缺乏穩(wěn)定的自我控制能力;人際交往的需求強烈，渴望被人理解，但心理上又具有一定的閉鎖性。青年大學生普遍有著天然的、自發(fā)的積極探索外部世界的心理傾向，面對網(wǎng)絡這一新事物，他們當然趨之若鶩，上網(wǎng)聊天、交友、網(wǎng)戀成為他們獲得宣泄和找尋依靠的最好方式，對一些不健康的網(wǎng)站和游戲常常抱著好奇心去看，結(jié)果沉溺于其中難以自拔。

(三)社會支持認識的錯位

社會支持的需要是大學生網(wǎng)絡成癮的重要原因之一。個體的許多本能欲望為正常社會所不容許，在現(xiàn)實生活中沒有機會表達，于是轉(zhuǎn)而尋求在網(wǎng)上釋放。例如。在網(wǎng)絡游戲中的“高手”可能會受到萬人“景仰”，而這點可能是實際生活中所體驗不到的。網(wǎng)絡成癮者在下網(wǎng)后，會感到失落，對社會支持的要求會促使其重新投入到網(wǎng)絡社會中去。

(四)高校生活環(huán)境的寬松

大學生有較多的供自己自由支配的時間和金錢，又遠離父母的監(jiān)管。高校的教育管理相對寬松，校園文化生活比較單一，學校周邊網(wǎng)吧多如牛毛，學生之間又有從眾心理和攀比心理。因此大學生在遭遇情感危機、學習危機、就業(yè)危機時，往往把網(wǎng)絡作為宣泄情緒、逃避現(xiàn)實的工具。

二、對網(wǎng)癮學生的心理干預

要成功應對大學生網(wǎng)絡成癮問題的關(guān)鍵是進行及時的心理干預。當學生遇到網(wǎng)絡成癮問題時，只有了解和掌握學生的思想狀況，根據(jù)個體情況選擇恰當?shù)男睦砀深A方法，才能進行及時、有效的處理。

(一)個體幫助

網(wǎng)癮現(xiàn)象屬于行為成癮，他們的行為帶有強迫的性質(zhì)，因此網(wǎng)癮個體很難進行自我控制，單純的引導顯得虛弱無力。針對這類學生，實施個體幫助，效果會比較明顯。對上網(wǎng)成癮者進行一對一的幫助，找出上網(wǎng)行為的原因、性格特征等，在全面了解的基礎上調(diào)整他們的認知，再幫助他們對自己的行為進行自控。通過參加豐富多彩的課余活動，培養(yǎng)興趣愛好來替代上網(wǎng)的行為。同時采用行為強化法，即一旦發(fā)現(xiàn)網(wǎng)癮者有減少上網(wǎng)的行為時，及時給予獎勵、表揚或肯定性評價，若發(fā)現(xiàn)網(wǎng)癮者上網(wǎng)時間增加，立即給予批評及處罰。

(二)集體支持

針對網(wǎng)癮者比較孤僻的人格特點，可以充分發(fā)揮學生黨員、學生干部的作用，有意組織學生黨員或?qū)W生干部對其進行“幫扶”，也可將網(wǎng)癮者組成互助小組，鼓勵和陪伴他們參加各種團隊活動，如文藝、體育類學生活動，也可以輪流約他們做一些感興趣的活動，從而分散他們上網(wǎng)的時間和精力，減少對網(wǎng)絡的依賴。

(三)團體咨詢

團體咨詢是一種在團體情境下提供心理幫助與指導的咨詢形式。一些上網(wǎng)成癮者由于缺乏現(xiàn)實生活中的社會支持，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)絡中尋求精神支持，從而沉溺于網(wǎng)絡。團體咨詢是組織多名存在網(wǎng)癮問題的學生，通過系統(tǒng)的咨詢程序，對這批學生進行集體幫助與指導。團體咨詢能夠讓成員之間相互幫助，滿足網(wǎng)癮者的精神支持需求。通過多次團體咨詢，學生會把注意力逐漸集中到團隊事務中去，從而削弱對網(wǎng)絡的依賴，最終達到分清并正確認識現(xiàn)實社會與網(wǎng)絡社會的目的。

(四)社會支持

大學生沉溺于網(wǎng)絡，更多的是因為在網(wǎng)絡中能獲得社會支持，而許多的實例證明，現(xiàn)實中強而有效的社會支持系統(tǒng)可以促使網(wǎng)癮者盡快擺脫網(wǎng)絡的困擾。思想教育工作者要幫助網(wǎng)癮學生尋求社會支持，讓其重拾自尊自信，逐漸回歸健康的生活。

三、大學生網(wǎng)絡成癮問題的防控對策

網(wǎng)絡行為是一種隱匿性強的行為，個人修養(yǎng)水平的高低會極大地影響上網(wǎng)行為的合理性。因此，解決大學生網(wǎng)癮問題應以預防為主，對大學生開展預防教育顯得尤為重要。面對網(wǎng)絡成癮在當今校園的蔓延，作為學校和老師應該引起重視，并以合理的方式加以改善和引導［4］。

(一)加強人生觀價值觀教育，引導學生追求健康人生

大學生雖然已形成了自己的價值觀和對生活的追求，但并不意味著已形成了積極的、健康的價值觀和人生觀。學?？梢酝ㄟ^新生入學教育、主題班會、輔導員談心，校園廣播等形式來對其進行教育引導，注意在方法上更多地體現(xiàn)尊重、理解和信任。學校要多組織一些心理咨詢和診療活動，專業(yè)的心理老師可以定期開展心理咨詢或心理論壇活動，及時幫助迷戀網(wǎng)絡的學生。學校還可以開辦大學生如何處理學業(yè)壓力和人際關(guān)系、如何面對挫折和困難、如何尋求自信等心理講座，鼓勵同學之間接觸、交流、溝通，營造一個寬松、和諧、民主的校園氛圍，幫助大學生提高人際交往能力，合理地應對現(xiàn)實生活中面臨的問題，從而預防網(wǎng)絡成癮的發(fā)生。

(二)加強網(wǎng)絡道德教育，引導學生提高網(wǎng)絡自律能力

課堂網(wǎng)絡道德教育在系統(tǒng)學習網(wǎng)絡道德知識、啟發(fā)道德自覺方面是其他教育形式所不能替代的。通過課堂向?qū)W生進行網(wǎng)絡道德教育就必須改變計算機網(wǎng)絡課程只講網(wǎng)絡科技知識，不探討網(wǎng)絡道德問題的偏向，主動將網(wǎng)絡倫理知識引入課堂，以科學的態(tài)度和人文的情懷，引導學生從科技理性與倫理理性的結(jié)合上獲得相關(guān)的網(wǎng)絡道德知識，提高他們對網(wǎng)絡的認識和自律能力。要大力倡導學生文明上網(wǎng)、誠信上網(wǎng)的好風氣。網(wǎng)絡道德所堅決禁止的是過分沉溺于游戲，觀看、下載和制作色情網(wǎng)頁，發(fā)布和轉(zhuǎn)載不實之辭，窺視或偷竊他人計算機文件，攻擊或破壞他人計算機系統(tǒng)和互聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)等有損自己身心健康、侵害他人權(quán)利、破壞網(wǎng)絡安全和社會文明的網(wǎng)絡行為。觸犯這些道德禁律，必將受到紀律或法律的懲罰。要引導學生反思自己的網(wǎng)絡行為，提高學生對網(wǎng)絡文化的識別能力、自覺抗誘能力，不受有害信息的腐蝕。

(三)豐富校園文化活動，引導學生積極體驗多彩生活

大學生活應是豐富多彩的，不能和中學一樣只是一味地強調(diào)學習、考試，把學習作為唯一的活動。學校和班級可以組織開展豐富多彩的校園文化活動，如社團活動、網(wǎng)絡知識競賽、班級聯(lián)誼活動、交友活動，將現(xiàn)實與虛擬有機地結(jié)合起來，以滿足大學生成長的需要。同時學校要加強對大學生時間安排的指導，引導他們樹立起科學的時間觀念，合理安排自己的閑暇時間，以免大學生因?qū)W(wǎng)絡的好奇而過分投入，導致網(wǎng)絡成癮。要多開放一些運動與娛樂場所，給學生提供活動的空間。要組織學生參加各種社會實踐活動，讓他們體驗社會生活，感受自身的價值。要鼓勵成癮者進入校園的社會交往世界。如在班級活動中，可以讓他們擔任較重要的角色，如主持人、裁判員等等，轉(zhuǎn)移其注意力，讓其感受到現(xiàn)實世界的充實與美好;同時要與其父母保持聯(lián)系，讓父母及時了解孩子的學習、生活、精神狀態(tài)，協(xié)助老師糾正其不良習慣。

(四)建立健全校園網(wǎng)絡管理制度，引導學生正確利用網(wǎng)絡

大學附近的許多網(wǎng)吧雖然為學生上網(wǎng)提供了極大的便利，但其中有些不法經(jīng)營者在網(wǎng)上傳播色情以及賭博等，使有些大學生身心受到極大的傷害。為此，學校要加強和完善自身的網(wǎng)絡建設，建立適合大學生特征和學習需要的校園網(wǎng)，為學生提供方便的上網(wǎng)條件，以減少學生去網(wǎng)吧上網(wǎng)。學校還可以利用大學生對網(wǎng)絡的強烈興趣，幫助他們建設一些適合他們自己的網(wǎng)站或網(wǎng)頁，用精彩的主頁、健康有益的欄目、豐富多樣的網(wǎng)上文化信息和活動形式吸引學生，激發(fā)學生的創(chuàng)造力，滿足其心理需要，擴大正面教育的覆蓋面。

［1］中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心.第28次中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告［EB/OL］.(2011-07-19)［2012-09-15］.http://www.cnnic.net.cn/research/bgxz/tjbg/201107/t20110719_22120.html.

［2］孫靜，王海成.大學生網(wǎng)絡成癮的綜合干預效果評價［J］.中國學校衛(wèi)生，2008，(12):1137-1139.

［3］中國青少年網(wǎng)絡協(xié)會.中國青少年網(wǎng)癮報告(2009)［EB/OL］.(2010-02-01)［2012-09-15］.http://edu.qq.com/edunew/diaocha/2009wybg.htm.

［4］張為紅.高校學生網(wǎng)絡心理障礙分析與應對策略［J］.遼寧科技大學學報，2009，(02):48-51.