黃晶晶

（廣東職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 佛山 528041）

高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運(yùn)用與效應(yīng)分析

黃晶晶

（廣東職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 佛山 528041）

近年來，一些新興的體育項(xiàng)目逐漸走入了學(xué)校體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是最典型的例子.這不僅豐富了傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，而且以獨(dú)特的體驗(yàn)式教學(xué)顛覆了傳統(tǒng)體育課程的教學(xué)方法、組織形式、師生關(guān)系等.本文通過文獻(xiàn)資料法、案例分析法等，選取五個(gè)拓展項(xiàng)目為案例，并從學(xué)生的角度進(jìn)行效應(yīng)分析，為更好地運(yùn)用到體育教學(xué)中去.

拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；效應(yīng)

高校體育教學(xué)通常采用傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，如田徑、球類、武術(shù)、體操、滑冰、游泳等項(xiàng)目，這些傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的健身價(jià)值早已在實(shí)踐中得以驗(yàn)證.隨著我國(guó)體育教育教學(xué)改革的不斷深入，學(xué)校體育課程領(lǐng)域也發(fā)生了重大的變革，從學(xué)校體育課程的目標(biāo)、體育課程內(nèi)容、體育課程教學(xué)方法與手段、組織形式、師生關(guān)系、體育課程評(píng)價(jià)方法等方面都發(fā)生了重大的改變.體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，作為一種新的教學(xué)理念、新的教學(xué)方法、新的教學(xué)項(xiàng)目之前，應(yīng)該首先明確其價(jià)值所在，然后通過實(shí)踐、考察實(shí)際效果，體現(xiàn)出教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)項(xiàng)目確實(shí)能夠達(dá)到理想的效果，才能夠在教學(xué)中大規(guī)模地推廣和應(yīng)用.

1 拓展訓(xùn)練發(fā)展的內(nèi)涵

1.1 拓展訓(xùn)練在學(xué)校的發(fā)展

據(jù)有關(guān)資料顯示，拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園課堂教學(xué)是從北京的高校開始，北京大學(xué)最早開設(shè)了以“體育綜合素質(zhì)訓(xùn)練”為名的拓展訓(xùn)練課，清華大學(xué)率先將體驗(yàn)式培訓(xùn)引入MBA和EMBA的教學(xué)中.到后來的中國(guó)地質(zhì)大學(xué)、北京師范大學(xué)相繼開設(shè)了拓展訓(xùn)練課程.拓展訓(xùn)練是現(xiàn)代一種新興的教育方式，它以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，以人格完善為目的，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，符合教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》：“體育課程是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑”的要求.

1.2 拓展訓(xùn)練的性質(zhì)

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，多在室外的自然環(huán)境中實(shí)施，也可以在人工模擬的場(chǎng)地中進(jìn)行，這樣更加有利于拓展訓(xùn)練在學(xué)校等場(chǎng)所里開展.通過拓展訓(xùn)練，可以提高受訓(xùn)者認(rèn)識(shí)自身的潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；可以克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然.

1.3 拓展訓(xùn)練的功能

在拓展訓(xùn)練的實(shí)施過程中，參與者通過克服自身心理障礙和戰(zhàn)勝實(shí)際困難，以實(shí)現(xiàn)提高自身潛能、增強(qiáng)自信心、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志、啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力、提高解決問題能力、增進(jìn)集體凝聚力、改善人際關(guān)系、增強(qiáng)個(gè)體責(zé)任感和參與意識(shí)的目標(biāo).本研究認(rèn)為拓展訓(xùn)練通常指在自然地域模擬探險(xiǎn)活動(dòng)和人工場(chǎng)地進(jìn)行的情景式心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練.在參與者解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo).

2 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在體育教學(xué)中的運(yùn)用

根據(jù)操作簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地和器材要求不高，危險(xiǎn)性相對(duì)較低，符合可操作性和安全性原則；選取了盲人方陣、信任百步走、信任背摔、賽跑、過電網(wǎng)五個(gè)代表性拓展項(xiàng)目，具體操作方法如下：

2.1 盲人方陣

每個(gè)學(xué)生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)3圈，然后反方向轉(zhuǎn)3圈，再向前走五步.然后老師將一捆纏繞在一起的繩子放在方圓五米以內(nèi)的地方，要求團(tuán)隊(duì)在30分鐘內(nèi)找到這段繩子，將繩子組成一個(gè)最大的正方形，所有學(xué)生相對(duì)平均地分布在四條邊上，項(xiàng)目沒有完成之前任何人不能摘下眼罩.

2.2 信任百步走

讓學(xué)生們兩人一組，給每對(duì)發(fā)一個(gè)眼罩，而后讓其中一位學(xué)生戴上眼罩，在另外一位學(xué)生的語言指導(dǎo)下從教室出門到外面行走一圈回來，而后對(duì)換角色進(jìn)行體驗(yàn).

2.3 信任背摔

背摔學(xué)生雙手交叉十指交叉反握胸前，綁上手帶，呈立正姿勢(shì)，低頭、挺胸、大聲喊：“我是某某某，你們準(zhǔn)備好了嗎？”并聽到“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)首長(zhǎng)放心，一、二、三”的回答后，筆直向后倒.全體學(xué)生面對(duì)面站好在墊子兩邊，彼此右腳相抵，內(nèi)膝相貼，雙手掌心朝上，交叉架在對(duì)方的肩窩，頭側(cè)向背摔學(xué)生并后仰，目光關(guān)注著背摔者的后背，雙臂用力.接到背摔學(xué)生后，應(yīng)先放腳，身體扶正，解開綁手帶.

2.4 賽跑

每個(gè)隊(duì)都面朝同一方向，一路縱隊(duì)站好，所有學(xué)生都抬起右腳（第一個(gè)學(xué)生除外），每個(gè)學(xué)生都用右手抬起后面學(xué)生的大腿，這樣整個(gè)隊(duì)都連起來，所有學(xué)生一起向前跳躍行進(jìn)，先通過終點(diǎn)的隊(duì)獲勝，中途脫手算作失敗.

2.5 過電網(wǎng)

要求全體學(xué)生在身體的任何部位不能觸網(wǎng)的情況下，從網(wǎng)的一側(cè)分別通過網(wǎng)洞.每個(gè)網(wǎng)洞只能通過一次，通過時(shí)，任何學(xué)生的任何部位碰到電網(wǎng)，這名碰網(wǎng)學(xué)生將被退回，這個(gè)網(wǎng)洞作廢.

在教學(xué)中，這五個(gè)項(xiàng)目的完成主要依靠學(xué)生良好的適應(yīng)能力、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和隊(duì)員之間的相互信任，從這個(gè)角度來說項(xiàng)目的選取符合教育性原則；在選取的五個(gè)項(xiàng)目中，信任背摔、信任百步走可以考察隊(duì)員間的信任感，信任背摔、賽跑可以考察隊(duì)員的意志品質(zhì)，過電網(wǎng)、盲人方陣可以考察隊(duì)員的適應(yīng)性；而過電網(wǎng)和賽跑都要求有較強(qiáng)的力量和耐力，實(shí)施過程中對(duì)這兩方面的能力有所鍛煉，因此，項(xiàng)目的選取符合健身性原則.

3 拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的效應(yīng)分析

3.1 對(duì)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性的影響

社會(huì)適應(yīng)性是指人在生活中對(duì)各種社會(huì)狀態(tài)與秩序的適應(yīng)態(tài)度、適應(yīng)感受以及適應(yīng)能力.社會(huì)適應(yīng)性是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它以培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)性良好的社會(huì)公民為目的.現(xiàn)今社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快，各種領(lǐng)域中競(jìng)爭(zhēng)的不斷升級(jí)，來自工作、生活上的壓力越來越大，這導(dǎo)致了明顯的不適應(yīng).這種不適應(yīng)也體現(xiàn)在高校校園中，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上感到困惑、壓抑，對(duì)未來的就業(yè)狀況感到希望渺茫；在生活上，自卑心理強(qiáng)，心理承受能力差；在人際關(guān)系方面，常常感到孤獨(dú)、寂寞，又不善與人溝通；在挫折和困難面前，表現(xiàn)出怯懦、退縮，甚至有學(xué)生因?qū)W習(xí)生活不適而感到苦惱，陷入痛苦的心境中不能自拔，更有甚者選擇了不歸路.鑒于上述情況的存在，學(xué)校應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行社會(huì)適應(yīng)性方面的健康干預(yù)，這種健康干預(yù)不僅要依靠心理輔導(dǎo)，而且還要更多地依靠體育鍛煉來進(jìn)行.

3.2 拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的影響

意志品質(zhì)首先包括自覺性即人對(duì)行動(dòng)的目的及其社會(huì)意義有正確而深刻的認(rèn)識(shí)，并能主動(dòng)支配自己的行動(dòng)以達(dá)到既定目的的品質(zhì).獨(dú)立自主，遵守紀(jì)律，執(zhí)行準(zhǔn)則，堅(jiān)持真理，修正錯(cuò)誤，勝不驕，敗不餒，排除誘惑，抗拒干擾等，都是自覺性的具體表現(xiàn)；其次，意志品質(zhì)包括果斷性即人在選擇目的、采取決定和執(zhí)行決定過程中善于辨明是非真?zhèn)危プC(jī)會(huì)，迅速而堅(jiān)決地進(jìn)行決斷，或及時(shí)調(diào)整決策以適應(yīng)不斷變化著的外界環(huán)境的品質(zhì)；再次，意志品質(zhì)包括堅(jiān)持性即一個(gè)人能長(zhǎng)期保持充沛的精力，戰(zhàn)勝各種困難，不屈不撓地向既定目標(biāo)前進(jìn)的品質(zhì).在壓力面前不屈服，在引誘面前不動(dòng)搖是意志堅(jiān)持性的表現(xiàn).最后，意志品質(zhì)包括自制力，即善于克制自己的情緒并有意識(shí)地調(diào)節(jié)和支配自己的思想和行動(dòng)的品質(zhì).它主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是善于驅(qū)使自己去執(zhí)行所采取的決定；二是善于抑制與自己的目的相違背的愿望.意志品質(zhì)作為學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的保證和身心發(fā)展的重要條件.良好的意志品質(zhì)，更需要在后天教育和實(shí)踐活動(dòng)中有目的地加以培養(yǎng).

3.3 拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生信任感的影響

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人可以參與的領(lǐng)域逐漸增多，例如互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，人有的時(shí)候?qū)幙稍谔摂M的世界中傾吐心聲，也不愿意對(duì)周圍的人進(jìn)行交流，交流的缺乏引發(fā)信任的缺失.信任是人與人之間沒有起碼的信任，人與人之間相處與交往的一個(gè)前提，充滿了猜疑和不信任，社會(huì)將變得很可怕.校園里，應(yīng)該是同窗情深，相互信任，但事實(shí)也不盡如此，有時(shí)同學(xué)間為了評(píng)優(yōu)、就業(yè)等問題也會(huì)相互猜疑，互相攻擊，使同學(xué)間的信任遭到嚴(yán)峻的考驗(yàn).經(jīng)常參與一些具有挑戰(zhàn)性的集體性活動(dòng)能夠增強(qiáng)學(xué)生間的信任感.

3.4 拓展訓(xùn)練對(duì)獨(dú)生子女學(xué)生的影響

在獨(dú)生子女學(xué)生在家庭中由于學(xué)生沒有兄弟姐妹，缺乏與同齡人相互交流，盡管有些時(shí)候可以和父母進(jìn)行溝通，但多數(shù)學(xué)生通常會(huì)選擇把秘密留在自己的心里.在與其他同學(xué)的相處過程中，多數(shù)獨(dú)生子女在處理事情的時(shí)候都會(huì)表現(xiàn)出以自我為中心的處事原則，通常對(duì)他人缺少信任感.拓展訓(xùn)練中經(jīng)常被各種困難刺激，使學(xué)生對(duì)困難具有一定的抵抗力，在生活中遇到難題時(shí)，不至于感到突然和無助，不至于無法應(yīng)對(duì)和作出過激的行為.團(tuán)結(jié)協(xié)作使得學(xué)生之間有充分交流和接觸的機(jī)會(huì)，在交流和接觸中學(xué)生之間產(chǎn)生充分的信任，集體的力量使學(xué)生更加能夠適應(yīng)各種環(huán)境，建立頑強(qiáng)的意志品質(zhì).從這一意義上講，拓展訓(xùn)練對(duì)獨(dú)生子女學(xué)生的影響會(huì)更為深刻.

3.5 拓展訓(xùn)練對(duì)不同專業(yè)學(xué)生的影響

通常情況下，文科類學(xué)生性格更加趨向于外向，思維活躍并且善于交流，較容易轉(zhuǎn)變思路，適應(yīng)能力較強(qiáng)；而理科類學(xué)生多善于思考，不善于言談，思維模式較為固定，不善于在短時(shí)間內(nèi)自我改變.拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的要求是遇到困難，必須快速進(jìn)行分析，果斷作出反應(yīng)，這對(duì)理科類的學(xué)生表現(xiàn)更為突出.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 傳統(tǒng)體育教學(xué)對(duì)提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性方面的影響效果不明顯，拓展訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性方面的影響顯著，收到良好的效果.

4.1.2 傳統(tǒng)體育教學(xué)對(duì)加強(qiáng)學(xué)生間信任感、個(gè)人意志品質(zhì)的效果不明顯，拓展訓(xùn)練對(duì)增強(qiáng)學(xué)生間信任感的影響顯著.

4.1.3 對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，可以通過拓展訓(xùn)練促使當(dāng)代大學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)性、意志品質(zhì)以及同學(xué)、師生信任感方面.

4.2 建議

4.2.1 公共體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，比如體育專業(yè)院校可以開設(shè)拓展訓(xùn)練為選修課程，普通高校可在體育課程中增加一些拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目?jī)?nèi)容.

4.2.2 拓展訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地要求不高，但需要有專門的場(chǎng)地設(shè)施，從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的角度考慮，建議有條件的高?？山ㄔO(shè)專門的拓展訓(xùn)練場(chǎng)地.

4.2.3 加強(qiáng)大學(xué)生間的交流，可利用共同參加拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)進(jìn)行互動(dòng)，能夠做到取長(zhǎng)補(bǔ)短，促進(jìn)學(xué)生共同發(fā)展，為走出社會(huì)工作的適應(yīng)性提供寶貴的經(jīng)驗(yàn).

〔1〕毛振明.學(xué)校心理拓展訓(xùn)練[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2004（4）.

〔2〕李忠俊.我國(guó)高校體育拓展訓(xùn)練研究綜述[J].體育文化導(dǎo)刊,2008（7）.

〔3〕王長(zhǎng)權(quán),高林,李筍南.論大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練的價(jià)值[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005（6）.

〔4〕張劍峰,高緒秀.高校開設(shè)拓展訓(xùn)練課程的必要性、可行性[J].體育科研,2010（3）.

〔5〕吳強(qiáng).拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心發(fā)展的積極作用[J].浙江體育科學(xué),2009（1）.

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