鐘成娣

(南京森林警察學院 警務技術系，江蘇 南京 210046)

現(xiàn)代柔道，在商業(yè)介入和金牌戰(zhàn)略的影響下，參賽隊伍對比賽結果尤為看重，而盡量不失分或少失分是贏得比賽勝利的基礎，故在比賽中許多選手都采取降低身體重心、抱腿偷襲；頂撐對方腰帶控制進攻距離、不接觸移動等消極防守的技、戰(zhàn)術，以至于賽場上出現(xiàn)的互不進攻、打平加時、由裁判員判定比賽勝負等問題越來越突出，競賽的觀賞程度大打折扣，柔道運動的競技宗旨受到社會現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，柔道項目的技、戰(zhàn)術發(fā)展倍受影響.為了改變現(xiàn)狀，針對在各類賽事中凸顯出來的問題，國際柔聯(lián)從2010 年開始實行(2010年1 月1 日至2012 年12 月31 日)的最新版柔道競賽規(guī)則[1].規(guī)則的修訂，促使比賽處于一種新的對抗狀態(tài)，并在某些程度上改變了原來競賽的制勝因素.教練員和運動員必須要以新的視角來審視、研究新的規(guī)則，并指導和貫徹到訓練、比賽中，才是促進柔道運動發(fā)展、取得理想成績的唯一途徑.

1 研究方法

文獻資料法：通過學校圖書館、中國體育期刊目錄、柔道協(xié)會網(wǎng)站查閱搜集歷年柔道競賽規(guī)則以及相關研究等方面的文獻資料.

專家訪談法：對江蘇、上海等省市的多名教練員、裁判員、運動員和運動訓練學專家進行訪談，整理收集專業(yè)人士的意見和建議.

觀察法：通過錄像觀察2011年國際柔道比賽錄像和現(xiàn)場觀看國內柔道比賽，對國內外運動員臨場所運用的技、戰(zhàn)術進行觀察分析，并對裁判員執(zhí)行規(guī)則的情況進行比較分析.

2 結果與分析

2.1 柔道新規(guī)則的主要變化

(1)關于站立投技的新規(guī)定.新規(guī)則規(guī)定，競賽運動員采取過低站姿，導致不利對方進攻的、或雙方都不主動進攻的，雙雙將被判罰消極.

(2)關于攻防抓把的新規(guī)定.在比賽中凡是采用單手或雙手直接抓頂對手腰帶以下部位來進攻或防止破壞對手進攻的將一律被判罰，第一次犯規(guī)就將直接被判負.

(3)關于使用動作得分的新規(guī)定.為了增加比賽的精彩程度，新規(guī)則把以前的四級得分制中的“效果”得分取消改為三級得分制，在比賽中只有“有效”或“有效”以上的技術動作才能計分.

(4)關于加時賽的新規(guī)定.新規(guī)則規(guī)定，前5 分鐘或4 分鐘(少年賽)正賽的比分和處罰不歸零，直接帶入加時賽，如果加時賽時雙方仍然打成平局，則由場上3名裁判依據(jù)整場比賽(正賽和加時賽)雙方的具體表現(xiàn)采取舉旗判定的方式判定獲勝選手.

2.2 規(guī)則變化對訓練比賽的影響

(1)對攻防站架的影響.柔道競技中，低站姿能保持重心低，個人平衡性和穩(wěn)定性相對增強，對手的進攻面積、角度相應減少，對手運用技術動作的機會相應減少，新規(guī)則的實施，促使競賽雙方必須提升自身重心，即有效增大進攻施技的空間，為主動攻防技、戰(zhàn)術的發(fā)展和發(fā)揮創(chuàng)造了空間.

(2)對進攻抓控把位的影響.柔道小級別運動員，在比賽中一般都會利用身材矮小的特點，喜歡直接施以跪立肩車、釣插腰等投技動作，或直接抱、拉、扣等攻腿技術，而在新規(guī)則中都會被直接判負.規(guī)則的變化促使柔道運動員將進攻目標盡量控制在對手的軀干以上，鼓勵大動作技術的使用率，從根本上保證了技術運用的成功率.

(3)對比賽得分的影響.“效果”失分，基本上是因為主動進攻失誤而導致的，而現(xiàn)在的規(guī)則改變，既保證了雙方運動員的施技空間，又鼓舞了主動進攻方的心理需求，還增加了判罰對手消極防守的可能，為積極進攻、全面施技、最大程度展示柔道技術的魅力創(chuàng)造了有利環(huán)境.

(4)對加時賽勝負判定的影響.新規(guī)則加時賽規(guī)定的改變，貫徹了激勵運動員積極主動進攻的運動宗旨，保證了全場比賽的連貫性和整體性，對戰(zhàn)術的發(fā)展和創(chuàng)新起到了鞭策作用，推動了柔道運動技、戰(zhàn)術的全面發(fā)展.

(5)對技、戰(zhàn)術使用的影響.隨著新規(guī)則在訓練、比賽中的貫徹，賽場上低姿態(tài)、消極防守等戰(zhàn)術現(xiàn)象明顯減少，比賽中投技技術的主動使用次數(shù)明顯增加，成功率有了一定的提升，“一本”制勝的精彩場面層出不窮.規(guī)則的變化，使得柔道競賽戰(zhàn)術手段越來越豐富，柔道項目的技、戰(zhàn)術特色更加突出.

3 新規(guī)則下的應對策略

新規(guī)則并沒有改變運動本身的性質， 它需要的是運動內部相關因素之間的進一步組合與調整， 更需要在傳統(tǒng)訓練的基礎上予以突破和創(chuàng)新[2].教練員對新規(guī)則一定要有自己的理解和貫徹，在新規(guī)則視角下訓練理念、訓練內容必須創(chuàng)新變化.

3.1 更新訓練理念

在新規(guī)則視角下，從戰(zhàn)略角度出發(fā)，必須對傳統(tǒng)的訓練和競賽做必要的調整和適應.轉變過去認為得意技就是唯一制勝的技術、連絡技只是站立投技間的組合應用的傳統(tǒng)觀點.要以得意技為關鍵技術，加強搶奪手法和把法、攻防身法和步法、真假動作連貫變化，從而創(chuàng)新與實踐投技、寢技的綜合運用，樹立全新的“得意連絡技”訓練理念.在強大的心理支撐和體能保證下，實現(xiàn)勇猛頑強、快速主動、全面連貫、以柔克剛的競賽宗旨.

3.2 創(chuàng)新技術訓練

加強高站姿狀態(tài)下領襟、胸襟、衣袖等軀干以上把位攻搶能力的訓練.避免直接使用跪立肩車、釣插腰等投技動作，或直接抱、拉、扣等攻腿技術.強化手技、腰技、足技、舍身技和寢技的技術訓練.并結合運動員身材特點和個人喜好，創(chuàng)新符合運動員個人特色的組合聯(lián)絡技術，實現(xiàn)比賽中最終獲勝的競賽目標.

3.3 加強戰(zhàn)術訓練

隨著柔道運動的發(fā)展，雙方運動員的競技水平基本相當，臨場戰(zhàn)術往往成為決定比賽的制勝因素.加強規(guī)則戰(zhàn)術訓練，就要改變過去的消極防守反攻的戰(zhàn)術思想，加強主動攻防戰(zhàn)術訓練.在訓練和比賽中合理利用規(guī)則，占據(jù)中場位置，積極攻防，形成積極主動進攻的局面，從而造成裁判根據(jù)競賽形勢而判罰對方消極，為贏取比賽制造機會.

3.4 發(fā)揮臨場指揮作用

柔道比賽教練員必須在賽場邊進行當場指導.作為一個專業(yè)的高水平旁觀者，教練員通過觀察，能發(fā)現(xiàn)對方運動員的技、戰(zhàn)術特點和現(xiàn)場變化，然后通過喊話指令，可以及時提醒、幫助運動員及時進行相應的攻防變化；或是通過對裁判某些錯誤判罰的異議表達，給己方運動員爭取及時調整的機會，并給當場裁判和對方運動員施加壓力，從而形成教練協(xié)助運動員共同比賽的競賽局面.

3.5 強化體能訓練

從比賽的對抗形式來看， 5 分鐘的比賽時間里運動員一直處于持續(xù)高強度的對抗狀態(tài)，如果5分鐘打平還要進行3 分鐘的金分加時賽，這就要求運動員具備良好的體能[3].基于柔道運動的競技形式，又有“一力降十會”的格斗名言，有很多專家和教練把柔道運動歸結為力量性對抗項目，簡單的認為有力量就能取得好成績.現(xiàn)代體育科研已經(jīng)證明，運動員的體能是其競技能力的基礎和保證，所以我們不能只是片面的強調某一項或幾項身體素質，而是應該結合柔道項目的競賽特點，切實掌握柔道項目的運動規(guī)律，從力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等方面來全面發(fā)展、鞏固和強化運動員的一般體能和專項體能，從而保證柔道運動員臨場競技能力.

3.6 強化心理訓練

現(xiàn)代柔道比賽，運動員水平基本相當.研究表明，比賽時自信的心理往往成為決定勝負的關鍵因素.教練員和運動員一定要深刻認識到這一點.在平時的訓練中要把心理訓練貫徹始終，并通過各種手段的意志訓練、個人情緒控制訓練、臨場抗干擾訓練等心理訓練來提高運動員的臨場心理應變和適應能力，確保在激烈的競賽中能發(fā)揮出最強的訓練水平，為奪取比賽勝利夯實基礎.

4 小結

國際柔聯(lián)對規(guī)則的改變和新規(guī)則的實施，為我國鞏固女子柔道項目優(yōu)勢，使男子柔道項目能有突破，全面提高柔道競技能力提供了迎頭趕上的有利時機.正因為如此，我們更應該以新規(guī)則為視角，從訓練理論、人才培養(yǎng)理念和訓練競賽方法手段上加以總結、適應和創(chuàng)新，通過科學研究來尋找柔道技、戰(zhàn)術訓練的新方法和新思路，切實有效提升我國柔道運動的整體水平.

參考文獻：

[1]國際柔道聯(lián)合會.國際柔聯(lián)2010年最新裁判規(guī)則[R].2009.

[2]戴臨中.實行新規(guī)則后對乒乓球基礎訓練的思考[J].體育科學，2005(7)：84-87.

[3]張文杰.2010 年新規(guī)則對柔道項目訓練的影響[J].運動，2010(11)：49-50.