摘要： 大學(xué)是人生的重要階段，大學(xué)生不僅有明顯的心理和生理的成熟轉(zhuǎn)變，而且由于大學(xué)生群體的特殊性，更使他們的心理帶有明顯的獨(dú)特色彩。大學(xué)新生處于青年中后期，是形成成人期的固定心理結(jié)構(gòu)之前的不穩(wěn)定期，加之從中學(xué)到大學(xué)及市場(chǎng)社會(huì)外部條件的巨大改變，他們的心理也承受著巨大的壓力。許多同學(xué)往往因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)生活而出現(xiàn)一系列心理適應(yīng)問題。本文分析了新生心理適應(yīng)問題及調(diào)適狀況，提出如何幫助大學(xué)生順利渡過新入校這一關(guān)鍵時(shí)期，身心愉快地投入到大學(xué)生活中，完成自己的學(xué)業(yè)。
　　關(guān)鍵詞： 新生 心理適應(yīng) 干預(yù)
　　心理健康在當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)越來越引起社會(huì)的重視，人們已經(jīng)漸漸意識(shí)到心理健康教育對(duì)青年心理成長的重要性。青年期是人生發(fā)展的重要階段，特別是大學(xué)階段，對(duì)成年期的發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響，對(duì)整個(gè)未來社會(huì)的發(fā)展具有潛在的重要價(jià)值。上大學(xué)是一件積極而有意義的事，各種關(guān)系的改變必定會(huì)帶來大學(xué)生不曾想象到的壓力和挑戰(zhàn)。如何學(xué)會(huì)面對(duì)、如何適應(yīng)這些突如其來的問題，學(xué)會(huì)用科學(xué)的心態(tài)分析并解決它們，是大學(xué)生特別是大學(xué)新生不可缺少的一課。
　　一、影響大學(xué)新生心理適應(yīng)因素的普遍性和特殊性。
　　1.社會(huì)環(huán)境因素。
　　隨著物質(zhì)文明和精神文明的不斷發(fā)展，人們對(duì)改善生存的質(zhì)量和延長生存的時(shí)間需求也在不斷增長，但社會(huì)的發(fā)展迫使人們卷入一個(gè)發(fā)展進(jìn)度加快、多元化的社會(huì)狀況之下。面對(duì)社會(huì)發(fā)展，在校大學(xué)生形成了前所未有的心理壓力。同時(shí)，伴隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)又要求未來大學(xué)生應(yīng)該具備較高的心理素質(zhì)。當(dāng)前大學(xué)生能否適應(yīng)社會(huì)的急劇變化，能否面對(duì)市場(chǎng)和社會(huì)的挑戰(zhàn)并作出理性的思考，尋找適應(yīng)自身發(fā)展的人生坐標(biāo)，并做好心理上的充分準(zhǔn)備，來滿足維護(hù)個(gè)體心理健康的需要。
　　2.家庭因素。
　　從目前大學(xué)生的結(jié)構(gòu)看，獨(dú)生子女所占的比例正在逐年增加，很大一部分所受的家庭教育具有一定的缺陷，一是缺乏挫折教育。一旦遇到挫折或受到打擊，就覺得天要塌下來，對(duì)戰(zhàn)勝困難缺乏信心。二是缺乏生活自理能力的鍛煉。不少父母在重視物質(zhì)生活的同時(shí)都忽視了孩子道德修養(yǎng)和精神方面的教育引導(dǎo)，這些孩子一旦離開父母就感到束手無策，從而懷疑、否定自己的能力。
　　3.新校園環(huán)境因素。
　　學(xué)習(xí)環(huán)境、角色的變化引起大學(xué)生心理上的不適應(yīng)。到了大學(xué)以后，以往生活由父母包辦的狀況被獨(dú)立生活的方式代替，依賴性和獨(dú)立性的反差造成了他們對(duì)以往生活的迷戀，對(duì)新生活感到迷茫。再加之學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)雜，難度又大，學(xué)習(xí)方法與中學(xué)時(shí)代有很大的不同，稍不注意，跟不上教學(xué)進(jìn)度，讓他們對(duì)生活環(huán)境、新生事物產(chǎn)生了緊張心理，這種情緒不僅妨礙了他們適應(yīng)生活的能力，還給學(xué)生身心健康造成一定的影響。第二，人際關(guān)系氛圍的影響?，F(xiàn)在相當(dāng)多的學(xué)生處在以自我為中心、冷漠、疏遠(yuǎn)的人際關(guān)系中，他們心情不愉快，與人交往處于緊張狀態(tài)，有時(shí)還產(chǎn)生敵對(duì)、憎恨的態(tài)度，從而導(dǎo)致不良人際行為出現(xiàn)，這必然有損學(xué)生的身心健康。第三，校園里一些不良文化的影響。一些學(xué)生熱心于上網(wǎng)、打牌、燈紅酒綠、花前月下，考試作弊、弄虛作假現(xiàn)象屢見不鮮，這些現(xiàn)象不僅影響了學(xué)校的形象，而且嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康，使得一些學(xué)生變得消極頹廢，失去朝氣和活力，也影響了新生對(duì)新校園環(huán)境的接納和適應(yīng)。
　　二、大學(xué)新生心理適應(yīng)已成為大學(xué)教育的首要環(huán)節(jié)，也是市場(chǎng)社會(huì)需要高素質(zhì)人才所重視的環(huán)節(jié)。
　　及時(shí)進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)、縮短新生適應(yīng)大學(xué)生活的時(shí)間對(duì)提高大學(xué)教育質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、預(yù)防心理問題的發(fā)生等都具有積極的意義。對(duì)大學(xué)新生心理適應(yīng)問題，要積極尋求社會(huì)支持，優(yōu)化各種外界影響，創(chuàng)造有利于大學(xué)生心理健康的社會(huì)環(huán)境。
　　首先，應(yīng)加強(qiáng)思想道德教育的實(shí)效性、塑造健康向上的心理環(huán)境。
　　剛進(jìn)入大學(xué)，每個(gè)新生都面臨著一個(gè)全新的世界，無論是生活環(huán)境，學(xué)習(xí)方法，還是自我目標(biāo)，都發(fā)生了巨大變化。能否在這種環(huán)境變遷下盡快地適應(yīng)新的大學(xué)生活，直接關(guān)系到大學(xué)生的成長道路。因此，在大學(xué)新生入學(xué)后，有必要開設(shè)心理健康教育課，使他們盡快適應(yīng)新的環(huán)境，縮短心理轉(zhuǎn)變所需要的適應(yīng)期，使他們形成積極向上的心態(tài)。學(xué)校還應(yīng)該充分利用?？?bào)、廣播等各種手段，普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康意識(shí)，為整個(gè)大學(xué)階段的健康成長奠定良好的基礎(chǔ)。此外，教師及學(xué)生管理人員的人格和心態(tài)會(huì)直接影響人格尚未定型的大學(xué)生。因此，心理健康教育的對(duì)象不僅僅限于學(xué)生，還要通過講座、討論等方式，提高教師等相關(guān)人員的心理健康水平，為學(xué)生成長營造一個(gè)文明和諧的環(huán)境。
　　其次，引導(dǎo)新生選擇科學(xué)的積極健康的生活方式。
　　生活方式對(duì)心理健康的影響已經(jīng)為科學(xué)研究證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須為科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力減退。因此，新生剛剛進(jìn)入新校園新環(huán)境，要引導(dǎo)他們選擇科學(xué)的積極健康的生活方式，以盡快地適應(yīng)校園生活。
　　三、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。
　　校園文化具有重要的育人功能，大學(xué)生的健康成長離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)間的互相溝通、相互幫助。豐富多彩的校園活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該建設(shè)體現(xiàn)社會(huì)主義特點(diǎn)、時(shí)代特點(diǎn)和學(xué)校特色的校園文化，重視校園人文環(huán)境和自然環(huán)境建設(shè)，營造有利于大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的環(huán)境和氛圍。開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，以有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
　　四、建立學(xué)校、家庭和社會(huì)心理健康適應(yīng)的匹配性和諧育人體系，形成教育合力。
　　影響高校大學(xué)生心理健康素質(zhì)的因素來自于社會(huì)、家庭、學(xué)校等多方面。大學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成，不僅要靠學(xué)校的正確教育與培養(yǎng)，還需要社會(huì)的普遍關(guān)注及學(xué)生家庭的支持和配合。家庭和社會(huì)亦是學(xué)生成長的重要環(huán)境，在人生觀、價(jià)值觀、世界觀、社會(huì)責(zé)任感、人生態(tài)度、道德修養(yǎng)和日常行為等方面無時(shí)不在潛移默化地影響學(xué)生。因此，應(yīng)該把家庭和社會(huì)的心理素質(zhì)教育作為整個(gè)學(xué)校心理健康教育的不可分割的組成部分，充分利用多渠道、多種社會(huì)資源優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，積極實(shí)踐社會(huì)主義榮辱觀，促進(jìn)學(xué)校、家庭和社會(huì)的心理健康教育共同發(fā)展。
　　綜上所述，大學(xué)生是一個(gè)具有較高知識(shí)水平的處于青年期的十分特殊的群體，重視大學(xué)生的心理健康教育將是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的任務(wù)，大學(xué)生心理健康水平的好壞將會(huì)直接影響到社會(huì)的發(fā)展，尤其是剛剛進(jìn)入大學(xué)校園的新生心理健康適應(yīng)尤為重要，決定著四年大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、甚至一生。所以要高度重視引導(dǎo)大學(xué)新生的心理適應(yīng)教育是十分重要和必要的。
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