王全軍

(周口師范學(xué)院體育學(xué)院,河南周口466001)

心境是人們?cè)谝粋€(gè)相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的某種情緒狀態(tài),它有積極和消極之分,是一種比較持久的、微弱的、影響整個(gè)人精神活動(dòng)的情緒狀態(tài)。生活在高效、競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的人們愈來(lái)愈需要尋找途徑,改善惡劣的心境,而體育鍛煉被認(rèn)為是一種非常行之有效的手段。一次體育鍛煉的短期心理效應(yīng)首先體現(xiàn)在情緒改善方面,而心境是評(píng)價(jià)情緒的主要指標(biāo)。已有一些研究開(kāi)始使用心境這一指標(biāo)對(duì)體育鍛煉的短期情緒效應(yīng)進(jìn)行解釋,認(rèn)為體育鍛煉之所以能產(chǎn)生短期心理健康效應(yīng)是由于單次體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)所致。

目前,對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與心境的研究大多數(shù)集中在競(jìng)技體育和大眾鍛煉方面,而對(duì)高校體育方面研究較少。近幾年大學(xué)生心理問(wèn)題較多,且有逐年遞增的趨勢(shì)。體育課作為大學(xué)生參加體育鍛煉的主要形式,如何充分發(fā)揮其強(qiáng)身健體、促進(jìn)大學(xué)生心理健康的作用值得探討。本研究采用問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、BFS心境量表法對(duì)參與不同體育選項(xiàng)課的大學(xué)生進(jìn)行研究,以了解不同體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生的心理干預(yù)程度,為通過(guò)多路徑身體活動(dòng)強(qiáng)健學(xué)生身體,緩釋學(xué)生心理壓力進(jìn)行實(shí)踐探索。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以周口師院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院、許昌學(xué)院、洛陽(yáng)師院等高校2009級(jí)網(wǎng)球、排球、籃球、乒乓球、足球、健美操、武術(shù)7項(xiàng)選項(xiàng)課隨機(jī)抽取的560名學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

采用心理學(xué)問(wèn)卷對(duì)7個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分別抽取80人,共計(jì)560名調(diào)查對(duì)象進(jìn)行調(diào)查與測(cè)量。調(diào)查采用集體施測(cè)法,由主試者對(duì)量表進(jìn)行說(shuō)明,統(tǒng)一指導(dǎo)填寫(xiě)方法,嚴(yán)格要求調(diào)查對(duì)象按照個(gè)人真實(shí)情況填寫(xiě),經(jīng)被試者完全理解要求后填寫(xiě)量表,填完及時(shí)收回問(wèn)卷。共發(fā)560份調(diào)查問(wèn)卷,回收560份,其中有效問(wèn)卷525份。

1.2.2 訪談法

通過(guò)個(gè)別面談的方式深入了解參與不同體育運(yùn)動(dòng)給大學(xué)生心境所帶來(lái)的不同影響。

1.2.3 量表法

采用由聯(lián)邦德國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家Abele和Brehm于1986年編制的BFS心境量表。姒剛彥等人在國(guó)內(nèi)進(jìn)行了兩次BFS的信、效度檢驗(yàn),認(rèn)為在國(guó)內(nèi)使用具有較好的結(jié)構(gòu)效度和內(nèi)部一致性信度,各分量表克倫巴赫系數(shù)α在0.67～0.91之間,比較穩(wěn)定、可靠。BFS共有8個(gè)分量表,分別為:(1)活躍性;(2)愉悅性;(3)思量性;(4)平靜性;(5)憤怒性; (6)激動(dòng)性;(7)抑郁性;(8)無(wú)活力性。BFS包含兩個(gè)維度:評(píng)價(jià)性維度(抑郁/無(wú)活力和思量/平靜)與激活性維度(憤怒/激動(dòng)和活躍/愉悅)。每個(gè)分量表包括5個(gè)題目,共40題,所有題目反混合隨機(jī)排列,采用Likert式5點(diǎn)記分。

2 結(jié)果與分析

2.1 激活性維度

激活性維度包括良性高激活(活躍/愉悅)與負(fù)性高激活(憤怒/激動(dòng))兩個(gè)方面。由表1可以看出,良性心境激活占主體地位,這種心境狀態(tài)反映出不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的心境產(chǎn)生了良性心理效應(yīng)。說(shuō)明七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)雖然運(yùn)動(dòng)方式、內(nèi)容、強(qiáng)度不同,但對(duì)大學(xué)生都造成不同層次上的良性心理激發(fā),其心境趨向于良性方向發(fā)展。活躍與愉悅中的武術(shù)、網(wǎng)球、排球、乒乓球、健美操均值高于籃球、足球項(xiàng)目,表明參與前5個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能使參與者充分調(diào)動(dòng)自我情緒,發(fā)動(dòng)心理能量,產(chǎn)生較多的良性心理效應(yīng)。而激動(dòng)中的足球均值為10.3±3.2,遠(yuǎn)高于其他項(xiàng)目,結(jié)合項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)特征與良性高激活狀況分析,可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中參與者不能有效操控足球進(jìn)行練習(xí)與比賽,引發(fā)情緒釋放不暢,自我效能降低,較低的自我效能使參與者課后產(chǎn)生較多心理上的自我否定所致。

表1 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目良性與負(fù)性高激活各分量統(tǒng)計(jì)表

對(duì)良性高激活(活躍/愉悅)與負(fù)性高激活(憤怒/激動(dòng))進(jìn)行方差分析,探尋不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)心境狀態(tài)影響的差異。結(jié)果顯示:活躍P=0.026< 0.05,愉悅P=0.007<0.05,憤怒P=0.001< 0.05,均在0.05水平上差異具有顯著性(見(jiàn)表2)。激動(dòng)P=0.062>0.05,在0.05水平上差異不具顯著性。進(jìn)一步方差分析進(jìn)行橫向多重比較,顯示活躍分量表橫向比較僅武術(shù)與足球F=0.001< 0.05,在0.05水平上具有顯著性差異,其他相互間不具有顯著性差異。愉悅橫向多重比較結(jié)果顯示,僅健美操與足球F=0.035<0.05,在0.05水平上具有顯著性差異,其他項(xiàng)目相互間不存在顯著性差異(見(jiàn)表3)。而負(fù)性高激活僅憤怒多重比較足球與排球F=0.04<0.05,乒乓球與排球F=0.02< 0.05,在0.05水平上相互間有顯著性差異,其他項(xiàng)目相互間不存在顯著性差異。這可能與不同球類(lèi)項(xiàng)目對(duì)于參與者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中控球的能力要求不同,參與者不能在運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下有效掌控球的有效運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的情緒波動(dòng)所致。

表2 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活躍、愉悅 憤怒、激動(dòng)方差分析表

表3 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目愉悅多重比較表

2.2 評(píng)價(jià)性維度

評(píng)價(jià)性維度包括負(fù)性低激活(抑郁/無(wú)活力)與良性低激活(思量/平靜)兩個(gè)方面。由表4與圖1可知,良性低激活均值明顯高于負(fù)性低激活均值,負(fù)性低激活的程度較低。由此可以進(jìn)一步判定七項(xiàng)不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于大學(xué)生心境影響的良性心理導(dǎo)向。展開(kāi)分析思量均值,發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)目間均值差異較小,說(shuō)明七項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理刺激較為接近。平靜中的武術(shù)、排球、健美操的均值均在15分以上(見(jiàn)表4),可能是由于這些項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要?jiǎng)佑幂^多心理資源集中精力,運(yùn)動(dòng)結(jié)束后突然放松,通過(guò)這一張一弛實(shí)現(xiàn)參與者心理的自我滿(mǎn)足所致。抑郁與無(wú)活力均值較高的項(xiàng)目是籃球、足球、乒乓球,這可能與運(yùn)動(dòng)參與者對(duì)自己在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的失誤較為在意,課后自我否定較多有關(guān)系。負(fù)性低激活中的項(xiàng)目均值低的原因則可能是由于運(yùn)動(dòng)者對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的自我肯定成分較多。

表4 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目良性與負(fù)性低激活統(tǒng)計(jì)表

圖1 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目良性與負(fù)性高、低激活均值圖

表5 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目思量、平靜、抑郁、無(wú)活力方差分析表

對(duì)負(fù)性低激活(抑郁/無(wú)活力)與良性低激活(思量/平靜)做進(jìn)一步的方差分析:思量P=0.27 >0.05,平靜P=0.169>0.05,在0.05水平上差異不具顯著性,而抑郁P=0.029<0.05,無(wú)活力P=0.001<0.05,在0.05水平上差異具有顯著性(見(jiàn)表5)。進(jìn)一步方差分析及多重比較結(jié)果顯示:思量中的網(wǎng)球與排球F=0.037<0.05,網(wǎng)球與健美操F=0.029<0.05,在0.05水平上具有顯著性差異。平靜中的足球與武術(shù)F=0.028<0.05,足球與排球F=0.033<0.05,足球與健美操F=0.012 <0.05,在0.05水平上具有顯著性差異。抑郁中的武術(shù)、排球與籃球,武術(shù)與網(wǎng)球、乒乓球多個(gè)項(xiàng)目在0.05水平上具有顯著性差異(見(jiàn)表6)。無(wú)活力則顯示足球與武術(shù)F=0.011<0.05,足球與排球F= 0.005<0.05,足球與健美操F=0.019<0.05,在0.05水平上具有顯著性差異(見(jiàn)表7)。這可能與這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的肢體動(dòng)作較多,對(duì)運(yùn)動(dòng)參與者知覺(jué)的準(zhǔn)確性要求高有關(guān)。學(xué)生雖然很興奮,但因抑制不精確,不能準(zhǔn)確把握肢體動(dòng)作而導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作失敗或不能順利完成動(dòng)作。課后的自我反饋及自我評(píng)價(jià)出現(xiàn)自我否定,進(jìn)而產(chǎn)生消極抑郁情緒,如果不加以正確地引導(dǎo)極易形成負(fù)性心境。

3 結(jié)論

不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目雖然運(yùn)動(dòng)方式、內(nèi)容、強(qiáng)度不同,但對(duì)運(yùn)動(dòng)參與者都會(huì)造成不同層次上的良性心理激發(fā),使運(yùn)動(dòng)參與者心境趨向良性方向發(fā)展。武術(shù)、網(wǎng)球、排球、乒乓球、健美操較籃球、足球項(xiàng)目良性高激活程度高,這些項(xiàng)目能夠有效調(diào)動(dòng)參與者的心理資源,通過(guò)心理資源調(diào)動(dòng)更多機(jī)體單位參與運(yùn)動(dòng),使參與者能夠全身心參與運(yùn)動(dòng),享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)?；@球、足球、排球較其他項(xiàng)目負(fù)性高激活程度高。

七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的良性低激活均值明顯高于負(fù)性低激活均值,較低程度的負(fù)性低激活,進(jìn)一步證實(shí)了七項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者良性心境影響的發(fā)展趨勢(shì)。

表6 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目抑郁多重比較表

表7 七項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無(wú)活力多重比較表

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