華洪波， 鮑紅梅， 王冬冬， 王茂林， 張利兵

(淮陰工學(xué)院 數(shù)理學(xué)院， 江蘇 淮安 223003)

認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機(jī)制研究

華洪波， 鮑紅梅， 王冬冬， 王茂林， 張利兵

(淮陰工學(xué)院 數(shù)理學(xué)院， 江蘇 淮安 223003)

采用學(xué)業(yè)拖延量表探討大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延狀況、成因。研究表明，大學(xué)生中普遍存在中等程度以上的學(xué)業(yè)拖延，且均有減少拖延的意愿。學(xué)業(yè)拖延歸因于非理性認(rèn)知，體現(xiàn)在非理性信念、非理性時(shí)間知覺、非理性延遲滿足上，并試從認(rèn)知視域構(gòu)建干預(yù)機(jī)制。

大學(xué)生；學(xué)業(yè)拖延；成因；認(rèn)知視域；干預(yù)機(jī)制

0 問題提出

國內(nèi)外眾多的研究表明：大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延狀況普遍存在[1][2][3]。學(xué)業(yè)拖延造成大學(xué)生低自尊情緒甚至患免疫系統(tǒng)疾病[4]，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都有明顯的消極影響。導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的原因主要有自我貶低、低挫折忍受力與強(qiáng)烈的厭惡感這些非理性信念以及不良的時(shí)間管理觀念[4]。從認(rèn)知的角度來看，拖延是一種非理性認(rèn)知[5]，主要體現(xiàn)在時(shí)間知覺、不合理的信念、完美主義和延遲滿足。本研究力求解開大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的成因，構(gòu)建學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機(jī)制。

1 概念界定

學(xué)業(yè)拖延指學(xué)生在學(xué)業(yè)任務(wù)中的延遲和拖延行為，是學(xué)生在學(xué)習(xí)情境中由于非理性的原因,對必須完成的任務(wù)推遲延后的現(xiàn)象。

本研究基于認(rèn)知視域從學(xué)業(yè)拖延干預(yù)層面提出將大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的成因歸于三個(gè)方面：非理性信念、非理性時(shí)間知覺、非理性延遲滿足。非理性信念，包括對目標(biāo)任務(wù)的信念和對自己的信念，體現(xiàn)在對目標(biāo)任務(wù)的價(jià)值高估、對自身能力的懷疑以及要求過高。非理性時(shí)間知覺表現(xiàn)為時(shí)間折扣錯(cuò)覺，拖延者傾向于低估任務(wù)完成的時(shí)間。非理性延遲滿足指對事件順序性的扭曲，即把眼前的活動(dòng)賦予很高的價(jià)值，將長遠(yuǎn)而重要的任務(wù)卻賦予很小的價(jià)值。

2 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀、成因研究

2.1 研究方法

2.1.1 被試

研究對象：隨機(jī)抽取某地方性應(yīng)用型普通本科院校大二、大三學(xué)生。發(fā)放問卷360份,回收有效問卷351份。其中男生178人，女生173人；工科生213人，理科生68人，文科生70人；年齡在17—23歲之間。

2.1.2 問卷設(shè)計(jì)

本研究采用由Solomon和Rothblum編制、關(guān)雪菁[6]編譯修訂的學(xué)生版拖延評估量表(PASS)。該量表分兩部分，均采用5點(diǎn)計(jì)分法。第一部分為學(xué)業(yè)拖延程度量表，包含18個(gè)項(xiàng)目，對應(yīng)六種學(xué)業(yè)活動(dòng)：(1)撰寫學(xué)期論文(或?qū)嶒?yàn)報(bào)告)；(2)備考；(3)完成老師布置的平時(shí)作業(yè)；(4)學(xué)業(yè)上的行政任務(wù)；(5)列席性事務(wù)；(6)一般的學(xué)?；顒?dòng)；第二部分測量學(xué)業(yè)拖延的成因，包含26個(gè)項(xiàng)目。

2.2 研究結(jié)果與分析

2.2.1 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀及成因

學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀測量計(jì)分方法：各活動(dòng)前兩項(xiàng)的總分代表該被試在本活動(dòng)中的拖延程度：2—4分為低拖延,8—10分為高拖延,5—7分為中等程度拖延；前三種活動(dòng)前兩項(xiàng)得分累計(jì)為總體學(xué)業(yè)任務(wù)拖延程度：6—12分為低拖延,24—30分為高拖延,13—23分為中等程度拖延；后三種活動(dòng)前兩項(xiàng)得分累計(jì)為總體學(xué)業(yè)任務(wù)拖延程度：6—12分為低拖延,24—30分為高拖延,13—23分為中等程度拖延；各活動(dòng)前兩項(xiàng)得分累計(jì)為總拖延程度：12—24分為低拖延，48—60分為高拖延，25—47分為中度拖延。

大學(xué)生改變學(xué)業(yè)拖延愿望狀況測量計(jì)分方法：將學(xué)業(yè)拖延量表(PASS)各活動(dòng)最后一項(xiàng)得分相加，其總分代表該項(xiàng)任務(wù)改變拖延狀況的愿望：1—2分為低改變愿望者,4—5分為高改變愿望：3分為中度改變愿望；前三種活動(dòng)最后一項(xiàng)得分累計(jì)為改變學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的愿望，后三種活動(dòng)最后一項(xiàng)得分累計(jì)為改變非學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的愿望，3—6分為低改變愿望，12—15分為高改變愿望,7—11分為中度改變愿望；各活動(dòng)最后一項(xiàng)得分累計(jì)為改變總拖延程度的愿望：6—12分為低改變愿望，24—30分為高改變愿望，13—23分為中度改變愿望。

學(xué)業(yè)拖延的成因采用項(xiàng)目認(rèn)同度計(jì)分法。將在某項(xiàng)目上評分大于或等于4稱為對該項(xiàng)目高度認(rèn)同，項(xiàng)目認(rèn)同度就是每一題項(xiàng)上的高度認(rèn)同的被試占總體的比例。

測量結(jié)果如表1、表2所示。

表1 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延及改變學(xué)業(yè)拖延愿望狀況

表2 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延成因的認(rèn)同度

2.2.2 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀及成因分析

從表1可以看出：(1)被調(diào)查大學(xué)生中度拖延者所占比例高達(dá)83.3%，高拖延者較少，僅占1.0%，低拖延者只占15.7%，(2)大學(xué)生在學(xué)業(yè)任務(wù)上有79.8%的大學(xué)生存在中度或重度的拖延；(3)大學(xué)生在非學(xué)業(yè)任務(wù)上拖延相對較少，低拖延占46.9%；(4)各項(xiàng)任務(wù)中最為拖延的表現(xiàn)在備考任務(wù)上。

從表1還可以看出：(1)大學(xué)生改變拖延的愿望十分強(qiáng)烈，改變總拖延程度的愿望較強(qiáng)，幾乎所有的大學(xué)生都希望改善自己的拖延狀況。(2)大學(xué)生在希望改變復(fù)備考拖延現(xiàn)象的人數(shù)最多，高改變愿望者達(dá)86.3%；希望改變學(xué)業(yè)上的行政事務(wù)、列席性事務(wù)及一般的學(xué)校活動(dòng)等非學(xué)業(yè)任務(wù)上拖延現(xiàn)象的人數(shù)相對較少，低改變愿望占比分別為29.6%、28.2%、20.5%。

從表2可以看出：(1)從調(diào)查情況看，在學(xué)業(yè)拖延原因中，大多數(shù)項(xiàng)目都被大學(xué)生認(rèn)為是影響自己的拖延行為的因素。(2)學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的成因認(rèn)同度較高的表現(xiàn)在項(xiàng)目2，4,6，9,10,12，15，19，26。從該調(diào)查結(jié)果分析學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的歸因?yàn)閰拹喝蝿?wù)(項(xiàng)目9認(rèn)同度達(dá)45.3%)、缺乏自信(項(xiàng)目2認(rèn)同度達(dá)46.1%、項(xiàng)目6認(rèn)同度達(dá)40.7%、項(xiàng)目10認(rèn)同度達(dá)43.6%)，即非理性信念；不良的時(shí)間管理(項(xiàng)目12認(rèn)同度達(dá)33.5%、項(xiàng)目19認(rèn)同度達(dá)37%)，傾向于低估任務(wù)完成的時(shí)間，即非理性時(shí)間知覺；以及把眼前的活動(dòng)賦予很高的價(jià)值，將長遠(yuǎn)而重要的任務(wù)卻賦予很小的價(jià)值的非理性延遲滿足(項(xiàng)目4認(rèn)同度達(dá)38.3%、項(xiàng)目26認(rèn)同度達(dá)39.2%)，即非理性延遲滿足。(3)從調(diào)查情況看，對過高的自我期望(非理性信念)也是學(xué)業(yè)拖延的重要原因(項(xiàng)目21認(rèn)同度達(dá)24.1%、項(xiàng)目24認(rèn)同度達(dá)26.1%)。(4)學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的成因認(rèn)同度較低的表現(xiàn)在“懼怕成功”的因素：項(xiàng)目14和22上(項(xiàng)目14認(rèn)同度為2.1%、項(xiàng)目22認(rèn)同度為1.9%)。

3 認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機(jī)制建構(gòu)

認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延干預(yù)機(jī)制，包括干預(yù)機(jī)制要素、干預(yù)機(jī)制體系構(gòu)成以及干預(yù)機(jī)制的運(yùn)行。干預(yù)機(jī)制要素有非理性信念干預(yù)、非理性時(shí)間知覺干預(yù)、非理性延遲滿足干預(yù)三個(gè)要素。

3.1 認(rèn)知視域下干預(yù)機(jī)制要素分析

3.1.1 非理性信念干預(yù)

首先，通過清晰的人生階段規(guī)劃，引導(dǎo)理性信念。學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)規(guī)劃是大學(xué)階段人生規(guī)劃的兩個(gè)重要方面，通過學(xué)業(yè)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃引導(dǎo)拖延者積極看待所學(xué)課程、專業(yè)，理解課程的意義和重要性，引導(dǎo)對課業(yè)的理性信念。從學(xué)業(yè)規(guī)劃角度厘清所學(xué)課程與自己學(xué)業(yè)發(fā)展理想之間的關(guān)系；從職業(yè)規(guī)劃角度調(diào)查收集所學(xué)專業(yè)將來的就業(yè)崗位，找出理想的或感興趣的崗位，調(diào)查這些崗位所需要的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力，早做準(zhǔn)備。

其次，采用目標(biāo)的分層設(shè)置，克服對自身能力的懷疑態(tài)度。將長遠(yuǎn)目標(biāo)細(xì)化為近期目標(biāo)，從低到高分層設(shè)置，樹立對學(xué)業(yè)的信心。

第三，通過心理輔導(dǎo)技術(shù)讓學(xué)生克服對學(xué)業(yè)活動(dòng)的厭惡情緒和對自身能力的懷疑態(tài)度，樹立合理的信念。必要時(shí)刻可介入專業(yè)心理咨詢，運(yùn)用心理咨詢技術(shù)通過行為治療技術(shù)和認(rèn)知療法相結(jié)合，幫學(xué)生減少拖延。

3.1.2 非理性時(shí)間知覺干預(yù)

非理性時(shí)間知覺干預(yù)旨在改變時(shí)間知覺、糾正時(shí)間折扣錯(cuò)覺。拖延最突出的外在表現(xiàn)是在時(shí)間上的推遲，當(dāng)我們感覺目標(biāo)離自己還很遙遠(yuǎn)時(shí)，很容易低估任務(wù)完成時(shí)間，因而更易推遲任務(wù)。糾正時(shí)間折扣錯(cuò)覺，可以從訓(xùn)練時(shí)間精確化方面入手，精確計(jì)算任務(wù)完成的期限前實(shí)際可利用的有效時(shí)間，培養(yǎng)理性的時(shí)間知覺。

3.1.3 非理性延遲滿足干預(yù)

非理性延遲滿足干預(yù)，主要是區(qū)分目標(biāo)的優(yōu)先級，明確任務(wù)的價(jià)值。區(qū)分任務(wù)優(yōu)先級，可采用坐標(biāo)系分析方法[7]。分別以任務(wù)的重要性和緊要性為軸，建立直交坐標(biāo)系，將任務(wù)按優(yōu)先級從高到低區(qū)分為Ⅰ級任務(wù)(高重要性、高緊要性)、Ⅱ級任務(wù)(高重要性和低緊要性)、Ⅲ級任務(wù)(低重要性和高緊要性)、Ⅳ級任務(wù)(低重要性和低緊要性)。

3.2 認(rèn)知視域下干預(yù)機(jī)制的體系構(gòu)成

干預(yù)體系由兩部分構(gòu)成，包括計(jì)劃制定干預(yù)與計(jì)劃執(zhí)行干預(yù)。

3.2.1 制定計(jì)劃干預(yù)

制定計(jì)劃干預(yù)主要是訓(xùn)練拖延者制定計(jì)劃的能力，包括訓(xùn)練拖延者設(shè)置目標(biāo)、區(qū)分優(yōu)先級和時(shí)間分配的能力。要求拖延者首先根據(jù)任務(wù)優(yōu)先級分解設(shè)置每門功課的目標(biāo)和步驟，將目標(biāo)逐漸細(xì)化，并為設(shè)置的目標(biāo)限定合理的時(shí)間范圍；其次依據(jù)先前完成的目標(biāo)分解計(jì)劃書，制定出合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如制定周計(jì)劃、日計(jì)劃。

3.2.2 計(jì)劃執(zhí)行干預(yù)，即執(zhí)行反饋

訓(xùn)練拖延者建立時(shí)間反饋機(jī)制的能力，例如建立日反饋機(jī)制，即拖延者對日計(jì)劃的執(zhí)行情況每日臨睡前做評估和總結(jié)，自己給予及時(shí)的監(jiān)督反饋，并根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。

3.3 認(rèn)知視域下干預(yù)機(jī)制的運(yùn)行體系

構(gòu)建干預(yù)機(jī)制的指導(dǎo)思想是學(xué)習(xí)過程的全程干預(yù)，干預(yù)機(jī)制的運(yùn)行方式也是學(xué)習(xí)過程的全程干預(yù)?；诖耍覀儤?gòu)建的認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機(jī)制及其運(yùn)行體系可用于團(tuán)體干預(yù)和個(gè)體干預(yù)。

[1] A Ellis，W J Knaus.Overcoming Procrastination[M].New York:Signet Books，1977.

[2] 龐維國，韓貴寧.我國大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀與成因研究[J].清華大學(xué)教育研究，2009，30(6)：59-65.

[3] 陳保華.大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延初探[D].上海：華東師范大學(xué)，2007.

[4] 潘發(fā)達(dá)，黃玨，王柳生.時(shí)間管理傾向?qū)Υ髮W(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響[D].中國學(xué)校衛(wèi)生，2010，31(12)：1465-1467.

[5] 胡春寶.碩士研究生學(xué)業(yè)拖延分析[D].上海：華東師范大學(xué)，2008.

[6] 關(guān)雪菁.折扣機(jī)制與任務(wù)性質(zhì)對學(xué)業(yè)拖延行為的影響研究[D].長春：東北師范大學(xué),2006.

[7] 李洋.大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延及干預(yù)研究[D].天津：天津大學(xué),2010.

[責(zé)任編輯：王榮江]

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1671-6876(2012)03-0318-03

2012-08-25

2011年淮陰工學(xué)院教育教學(xué)研究項(xiàng)目：“大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀、影響因素及干預(yù)策略研究”(JYC201119)

華洪波(1973-)，男，江蘇興化人，講師，博士，主要從事化學(xué)圖論研究。