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俱樂部式教學(xué)在高中健美操選項(xiàng)教學(xué)中的運(yùn)用研究①

2012-11-03 08:30張晶潔
當(dāng)代體育科技 2012年12期
關(guān)鍵詞:心率實(shí)驗(yàn)組俱樂部

張晶潔

(浙江省平湖中學(xué) 浙江平湖 314200)

俱樂部式教學(xué)在高中健美操選項(xiàng)教學(xué)中的運(yùn)用研究①

張晶潔

(浙江省平湖中學(xué) 浙江平湖 314200)

新課程改革為學(xué)校開展健美操選項(xiàng)教學(xué)提供了契機(jī),同時也給任課教師帶了新的教學(xué)困惑。本研究通過教學(xué)實(shí)踐得出結(jié)論,提出俱樂部式教學(xué)在健美操選項(xiàng)教學(xué)中比傳統(tǒng)式教學(xué)更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,能讓學(xué)生在練習(xí)中獲得更多的成功體驗(yàn),特別是在健美操動作自編創(chuàng)新方面的表現(xiàn)得更為突出。俱樂部式教學(xué)不僅可以讓學(xué)生更深入地了解健美操運(yùn)動的內(nèi)涵,從中得到啟迪與熏陶,更是奠定學(xué)生終身體育意識及能力培養(yǎng)的一項(xiàng)良好教學(xué)方法。

俱樂部式教學(xué) 健美操 選項(xiàng)教學(xué)

健美操是融體操、音樂、舞蹈、健美于一體,通過徒手或持輕器械進(jìn)行操化練習(xí),以達(dá)到健身、健美、健心為目的的一種新興校園體育項(xiàng)目。健美操雖然運(yùn)動時間長,但負(fù)荷大小可以隨意地自我調(diào)節(jié),它主要通過較多的小關(guān)節(jié)動作全面地發(fā)展身體各部位的肌肉,同時,健美操運(yùn)動熱情奔放,節(jié)奏明快,動作伸展有力,在強(qiáng)勁的音樂伴奏下,給人一種蓬勃向上、精神振奮、盡情舞動的驅(qū)動力,故深受當(dāng)代高中學(xué)生的喜歡。

自從新課程改革以來,健美操作為選項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容逐漸普及到各個學(xué)校,其主要包括《體育與健康》課程和學(xué)校自定的校本特長課的選修課。學(xué)生的喜愛、學(xué)校的支持讓體育老師感到很欣慰,感覺自己自身的價值得到了體現(xiàn),但同時又是把一個嚴(yán)峻的問題擺在我們面前,因?yàn)榻∶啦儆兄c其他普通體育項(xiàng)目的不同之處。教師的“教”與學(xué)生的“學(xué)”該如何配合才能讓學(xué)生真正地掌握健美操課程的精髓?教師該采用什么樣的教學(xué)方法才能讓學(xué)生在享受健美操帶來的愉悅之情的同時又達(dá)到健身的效果?

體育教師本著探索與研究的精神,在健美操教學(xué)過程中進(jìn)行了對俱樂部式教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)的比較,下面就是幾個實(shí)踐的理論依據(jù)。

1 研究樣本與研究方法

1.1 研究對象

高二健美操選項(xiàng)班內(nèi)學(xué)生,選擇實(shí)驗(yàn)組30人,對照組30人。

1.2 研究方法

采用查閱相關(guān)文獻(xiàn)作為理論依據(jù)、對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,測試學(xué)生心率、考核成績比較等方法。

1.3 具體教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)實(shí)踐從20011年10月起,每周2次課,共安排18課時,每次課40分鐘左右。教學(xué)內(nèi)容為“全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級測試套路”,考試時最后再安排一分鐘的自編動作。實(shí)驗(yàn)組采用俱樂部式教學(xué),對照組用傳統(tǒng)的傳授式教學(xué)。兩種方法均用相同音樂伴奏。

2 結(jié)論

通過采用兩種不同教學(xué)模式進(jìn)行健美操教學(xué)的實(shí)驗(yàn)讓我們可以感受到采用俱樂部教學(xué)對于學(xué)生理念更新、提高運(yùn)動效果、培養(yǎng)學(xué)生興趣及考核創(chuàng)新中均優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)模式。

2.1 學(xué)生的理念改變

傳統(tǒng)的教學(xué)模式與俱樂部式教學(xué)雖然都是本著以“健康第一”為指導(dǎo)思想,教師通過自己的教學(xué)希望學(xué)生能熟練掌握動作技能,以“學(xué)會”和“鍛煉”為主要目標(biāo)。但是由于在傳統(tǒng)教學(xué)中老師與學(xué)生可以說只是一種“權(quán)威—服從”的關(guān)系,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性被壓抑著,在課堂學(xué)習(xí)中沒什么樂趣可言,學(xué)生就像“算珠”,老師拔到哪,學(xué)生就到哪,學(xué)生與老師也沒有任何親切感,感覺老師“高高在上”,讓學(xué)生遙不可及。而在俱樂部式教學(xué)中教師扮演著是“俱樂部教練”的角色,是為學(xué)生服務(wù)的,學(xué)生在音樂與老師口令的帶領(lǐng)下,不停斷地進(jìn)行持續(xù)性練習(xí),教師對動作的講解與糾錯等都是在學(xué)生不間斷的練習(xí)中進(jìn)行的。不像傳統(tǒng)教學(xué)那樣教師手把手地一個動作一個動作地教,把大量的時間花在學(xué)生看示范、聽講解及糾錯上,而是把更多的時間讓給了學(xué)生,讓他們在持續(xù)的運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)自己動作的錯誤及不足之處并在下一輪練習(xí)中加以注意與改正,這在無形之中給了學(xué)生更多練習(xí)與學(xué)習(xí)的機(jī)會。

由于整堂課老師和學(xué)生一直是共同參與運(yùn)動的,讓學(xué)生感覺教師走下了“神壇”,放棄了“權(quán)威”,步入了學(xué)生之中,讓學(xué)生從“老師”這個稱謂下得到了釋然,真正敞開心扉去面對老師。此時的老師是學(xué)生的長者,更是學(xué)生的朋友,他們通過自身的人格魅力影響著學(xué)生、教育著學(xué)生、鼓勵著學(xué)生。高中時期的學(xué)生在家長與學(xué)業(yè)的雙重壓力之下,難免會有“盡力交瘁”、“不被人理解”等心理困惑,渴望得到成年人的理解與尊重。師生在俱樂部式教學(xué)中逐漸形成起來的這種良好的情感聯(lián)系不僅可以化解學(xué)生的這些心理問題所造成的壓力,更能有利于學(xué)生形成良好的性格品質(zhì),如信任他人、尊重他人、寬容、友善、自信等,它將會成為學(xué)生今后建立人際關(guān)系的一種潛在范式,會讓學(xué)生終身受益。

表1 兩組學(xué)生三次課心率測量結(jié)果對照表

因此,從理論上講俱樂部式教學(xué)它把健美操的教學(xué)目標(biāo)從單一走向了多元,從籠統(tǒng)走向了具體;它的教學(xué)目的也從發(fā)展身體的健康到發(fā)展身體、心理和社會適應(yīng)能力全面健康的轉(zhuǎn)變;它的教學(xué)效果更是從強(qiáng)調(diào)知識、技能的掌握到注重能力、習(xí)慣、興趣和個性的培養(yǎng),真正體現(xiàn)了“以人為本”的教學(xué)理念,為學(xué)生終身體育所服務(wù)的宗旨。

2.2 學(xué)生的心率測量

在教學(xué)過程中分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生在第3次課、第8次課、第14次課時測量心率取平均值得出結(jié)論,并進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果如下:(如表1)

健美操對人體生理的影響最主要的是改善心肺功能,心率是一項(xiàng)非常重要的指標(biāo)。眾所周知,在運(yùn)動中并非心率越高越好,科學(xué)鍛煉通常用“靶心率”區(qū)來掌握運(yùn)動強(qiáng)度,它是健身者的最佳鍛煉心率區(qū),它與個體的年齡、健康狀況、運(yùn)動史等因素有關(guān)。學(xué)生“靶心率”區(qū)的計(jì)算公式是:“靶心率”區(qū)=(220-年齡)×65%~75% 在研究中的學(xué)生平均年齡為18歲,因此“靶心率”區(qū)為131~151次/分鐘。

通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)采用俱樂部式教學(xué)的學(xué)生由于整堂課都在不停頓地練習(xí),使心率始終保持在一個較高的水平,也就是在靶心率的范圍之內(nèi),而對照組的學(xué)生由于傳統(tǒng)的教學(xué)模式每個動作教師都先進(jìn)行示范和講解,學(xué)生再練習(xí),而其間又插雜著教師的點(diǎn)評或糾錯等,使得學(xué)生在練習(xí)時的心率剛達(dá)到較高水平后因中斷練習(xí)而下降了,所以心率基本上很難達(dá)到靶心率的范圍。

綜上所述,通過測心率的實(shí)驗(yàn)說明運(yùn)用俱樂部式教學(xué)的實(shí)驗(yàn)組測得的心率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于用傳統(tǒng)教學(xué)方法的對照組測得的心率,因此可以證明,實(shí)驗(yàn)組的健身效果更佳。故此,采用俱樂部式教學(xué)更有助于學(xué)生的體質(zhì)鍛煉,提高身體機(jī)能與各方面的素質(zhì),真正達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。

2.3 學(xué)生的問卷調(diào)查

在教學(xué)結(jié)束后,利用自制的問卷對學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,統(tǒng)計(jì)與檢驗(yàn)結(jié)果見下表:

問題一:對健美操課的喜歡程度

問題二:對健美操動作難易的理解

問題三:在健美操課中的快樂體驗(yàn)

注:在此僅選用了幾個對比明顯的問題進(jìn)行了分析。

從表中可以看出,兩組學(xué)生無論是在對健美操的情感喜歡及動作的掌握程度方面,還是在健美操課中的快樂體驗(yàn)方面實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生均高于對照組。由此可以表明教師采用俱樂部式教學(xué)功效卓著。俱樂部式教學(xué)讓學(xué)生成為了課堂上真正的“主人”。它就是通過不停地運(yùn)動,讓學(xué)生在“迫不得已”的情況下參與鍛煉,慢慢地變“被動”為“主動”,最后是全身心地投入,徹底地喜歡上了健美操運(yùn)動。與以往以單純地掌握動作技能的傳統(tǒng)教學(xué)模式相比,俱樂部式教學(xué)不僅可以更深層次地讓學(xué)生感受運(yùn)動帶來的精神愉悅和在運(yùn)動中體驗(yàn)生命的力量,更能讓學(xué)生通過盡情跳躍從巨大的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來,揮灑汗水彰顯內(nèi)在的生命活力。

2.4 學(xué)生的考核成績

期末對實(shí)驗(yàn)組和對照組每位學(xué)生的健美操選項(xiàng)學(xué)習(xí)效果情況進(jìn)行考核,統(tǒng)計(jì)結(jié)果見下表:

動作技評成績結(jié)果對照表

從表中可以看出,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生與對照組學(xué)生在最終考核的成績基本相接近,對照組的學(xué)生通過考試前的抓緊練習(xí)也能熟練掌握動作,取得好成績,但是在動作熟練性與創(chuàng)新方面實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生均略高于對照組的學(xué)生,特別在健美操自編動作得分這一欄內(nèi)就更明顯地驗(yàn)證了這一點(diǎn)。分析產(chǎn)生這樣分差的主要原因是學(xué)生對健美操的興趣與熱情導(dǎo)致的。俱樂部式特殊的教學(xué)方式把學(xué)生對健美操的熱情激發(fā)了出來,學(xué)生的求知欲加強(qiáng)之后就會“鉆”進(jìn)去,把健美操的練習(xí)與學(xué)習(xí)作為一種樂趣。任何一項(xiàng)學(xué)習(xí)只有當(dāng)學(xué)生真正地喜歡了,才會去認(rèn)真練習(xí)、仔細(xì)琢磨,盡善盡美地去做好每一件事情,體育學(xué)習(xí)也是亦然,實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生是因?yàn)橄矚g而去花心思創(chuàng)編動作,得分自然會高出對照組的學(xué)生了。

3 建議

3.1 教師可以利用各種媒介的宣傳,讓學(xué)生更全面地了解健美操運(yùn)動

健美操運(yùn)動畢竟是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動,真正步入高中還不是很久,有很多學(xué)生還不太了解什么是健美操,所以體育教師要利用學(xué)校的各種宣傳媒介比如校園廣播、多媒體、海報(bào)、黑板報(bào)等進(jìn)行宣傳與講解,讓學(xué)生了解健美操運(yùn)動特點(diǎn)、功能及價值并對健美操產(chǎn)生興趣,主動參與到健美操運(yùn)動中來。

3.2 在采用俱樂部式教學(xué)時,教師還是要適當(dāng)?shù)乜刂坪眠\(yùn)動量

學(xué)校的體育教學(xué)畢竟與社會上的健身俱樂部是有所差別的,適當(dāng)?shù)乜刂茖W(xué)生的運(yùn)動量、掌握好運(yùn)動節(jié)奏,確保學(xué)生在體育課中放松心情、緩解壓力的同時又能精力充沛地投入到下一節(jié)文化課的學(xué)習(xí)中才是最重要的。俱樂部式教學(xué)只是一種教學(xué)方法,而不是一種強(qiáng)制手段,教師在教學(xué)過程中要具有俱樂部教練的熱情,用充滿活力和激情的語言鼓舞學(xué)生,引導(dǎo)學(xué)生積極參與,但是對于一些體質(zhì)較弱的學(xué)生還是要因人而異,合理安排運(yùn)動量的。

3.3 學(xué)??梢怨膭顒?chuàng)辦健美操小團(tuán)體,開展各種形式的健美操活動

課外體育活動一直是體育課的延伸,所以可以創(chuàng)辦一些健美操俱樂部或者健美操協(xié)會。一方面通過這樣的小團(tuán)體可以讓學(xué)生有一個在課外繼續(xù)練習(xí)與學(xué)習(xí)的平臺,提高自身的健美操技術(shù)水平,豐富學(xué)生的課余生活,促進(jìn)校園的體育運(yùn)動氛圍的形成,緩解學(xué)業(yè)帶來的危機(jī)心理。另一方面可以通過這樣的小團(tuán)體不定期地舉行不同種類、不同難度、不同形式的各種健美操活動或者比賽,給學(xué)生一個自我展現(xiàn)的舞臺,同時更能通過這樣的活動來進(jìn)行健美操運(yùn)動的宣傳并吸引其他更多的學(xué)生參與,提高學(xué)生的運(yùn)動熱情。

健美操作為高中體育選項(xiàng)教學(xué)的一項(xiàng)內(nèi)容,它正以它獨(dú)有魅力深入到學(xué)生之中,并以它健身美體、休閑娛樂、心理調(diào)節(jié)、表演競賽等多功能的整體效應(yīng),在學(xué)校受到學(xué)生廣泛地關(guān)注和喜愛,也給校園文化帶來了活力和亮點(diǎn)。而俱樂部式教學(xué)則為學(xué)校開展健美操選項(xiàng)教學(xué)提供了一種行之有效的教學(xué)方法,教師在教學(xué)過程中實(shí)現(xiàn)了自身的價值,獲得了作為老師最高的成就感,學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感受到了健美操帶來的幸福愉悅之情,讓學(xué)生的心情更加開朗,身心健康成長。

[1]潘苑.高校健美操課程領(lǐng)域的拓展[J].體育學(xué)刊,2001(5):92~93.

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G80

A

2095-2813(2012)04(c)-0025-03

張晶潔(1975~):女,漢族,浙江諸暨人,大學(xué)本科學(xué)歷,浙江省平湖中學(xué)教師,中教一級,研究方向:學(xué)校體育與體育教學(xué)。

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