張青

（蘇州大學(xué)體育學(xué)院研究生院 江蘇蘇州 215021）

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體健康發(fā)展影響的實(shí)驗(yàn)研究

張青

（蘇州大學(xué)體育學(xué)院研究生院 江蘇蘇州 215021）

本課題以健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體健康發(fā)展的影響為研究對(duì)象，通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，揭示健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)小學(xué)生身體健康發(fā)展的影響因素和作用，為新課程標(biāo)準(zhǔn)下小學(xué)體育課程內(nèi)容的選擇提供參考依據(jù)。

健美操運(yùn)動(dòng) 小學(xué)生 身體健康 發(fā)展

小學(xué)生正處于身體迅速發(fā)育成長(zhǎng)的時(shí)期，這種迅速的發(fā)育成長(zhǎng)使小學(xué)生的生理狀態(tài)表現(xiàn)出極大的不穩(wěn)定性與可塑性，但同時(shí)也給體育教育教學(xué)工作帶來(lái)了絕好的時(shí)機(jī)。健美操具有很好的健身功能，其對(duì)小學(xué)生的身體健康發(fā)展是否也有積極影響？本文將對(duì)此進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)選取山東省東營(yíng)市北大附屬實(shí)驗(yàn)學(xué)校（小學(xué)）水平一、水平二、水平三各兩個(gè)班的小學(xué)生分別作為實(shí)驗(yàn)組（簡(jiǎn)稱A）和對(duì)照組（簡(jiǎn)稱B）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱關(guān)于小學(xué)生身體發(fā)展、健美操運(yùn)動(dòng)等方面的書籍為本論文的撰寫打下了良好的理論基礎(chǔ)，為實(shí)驗(yàn)研究制定合理的研究方案。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

表1 實(shí)驗(yàn)前后男生、女生身體各項(xiàng)試驗(yàn)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果均值比較

表2 實(shí)驗(yàn)前后男生、女生生理各項(xiàng)試驗(yàn)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果均值比較

表3 實(shí)驗(yàn)前后男生、女生身體素質(zhì)各項(xiàng)試驗(yàn)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果均值比較

表4 實(shí)驗(yàn)前后男生、女生身體素質(zhì)各項(xiàng)試驗(yàn)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果均值比較

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2011年3月15日至2011年7月15日(一個(gè)學(xué)期)，實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中，實(shí)驗(yàn)組體育教師以授健美操基本步伐、基本組合為基礎(chǔ)，再進(jìn)一步分別教授水平一的小學(xué)生《少兒一級(jí)規(guī)范動(dòng)作》、水平二的小學(xué)生《少兒二級(jí)規(guī)范動(dòng)作》、水平三的小學(xué)生《少兒三級(jí)規(guī)范動(dòng)作》，并在這期間進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的健美操基本能力訓(xùn)練；對(duì)照組學(xué)生實(shí)施與實(shí)驗(yàn)組同一時(shí)間的其他體育活動(dòng)。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生生理健康發(fā)展的影響

2.1.1 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體各系統(tǒng)發(fā)展的影響

2.1.1.1 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)展的影響

人體的坐高、身高、體重、瘦體重、胸圍是反映人體骨骼、肌肉等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育的指標(biāo)，由表1、表2可見，參與實(shí)驗(yàn)的小學(xué)生坐高、身高、體重、瘦體重、胸圍實(shí)驗(yàn)前后基本變化不大，但是從表1可以看出對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組男、女生的身高都在增長(zhǎng)，但是實(shí)驗(yàn)組男、女生的身高增長(zhǎng)均數(shù)都大于對(duì)照組，而坐高的增長(zhǎng)均數(shù)反而小于對(duì)照組，這說(shuō)明由于健美操運(yùn)動(dòng)更利于是小學(xué)生長(zhǎng)高，并且四肢更加修長(zhǎng)。從表1、表2還可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組男、女生的體重、胸圍雖然都有增加，但是實(shí)驗(yàn)組的男、女生體重增加均數(shù)要少，但是瘦體重增加卻明顯多于對(duì)照組，這說(shuō)明健美操運(yùn)動(dòng)更能使小學(xué)生消耗體內(nèi)的多余脂肪，預(yù)防“青少年肥胖癥”，利于其保持標(biāo)準(zhǔn)體重、健美的形體。由表3、表4可以看出，實(shí)驗(yàn)組男、女生的柔韌度相對(duì)于對(duì)照組有顯著差異性，肌肉爆發(fā)力發(fā)展也優(yōu)于對(duì)照組。(如表1～表4)

2.1.1.2 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展的影響

由表2可以看出，實(shí)驗(yàn)前后的實(shí)驗(yàn)組男、女生與對(duì)照組男、女生在心率和血壓上出現(xiàn)了不同的表現(xiàn)，雖然差別并不明顯，但是可以看出參加健美操運(yùn)動(dòng)的男、女生出現(xiàn)了相對(duì)心搏徐緩和低血壓的現(xiàn)象，這是由于健美操運(yùn)動(dòng)能明顯地改善循環(huán)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，使心肌收縮力增強(qiáng)，心輸出量增加，提高供血能力。

橋梁改建于2009年10月開工，2012年7月建成通車。2015年8月發(fā)現(xiàn)橋梁第六聯(lián)(第19～22跨)T梁整體有較明顯扭轉(zhuǎn)，病害的主要表現(xiàn)為：

2.1.1.3 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生呼吸系統(tǒng)發(fā)展的影響

由表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組男、女生的肺活量相對(duì)于對(duì)照組有一定優(yōu)勢(shì)的提高，這說(shuō)明健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的呼吸系統(tǒng)的發(fā)展還是有一定幫助的。

2.1.2 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的影響

2.1.2.1 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生柔韌素質(zhì)發(fā)展的影響

由表3得出，實(shí)驗(yàn)組男、女生與對(duì)照組男、女生的柔韌素質(zhì)指標(biāo)立式體前屈和跪橋的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了顯著性差異，這表明健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的柔韌素質(zhì)有十分明顯的提升作用。

2.1.2.2 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生力量素質(zhì)發(fā)展的影響

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明（表3），實(shí)驗(yàn)組的男生與對(duì)照組男生斜體引體向上的測(cè)試成績(jī)存在差異，并且實(shí)驗(yàn)組的女生與對(duì)照組的女生引體向上的測(cè)試成績(jī)也存在差異，說(shuō)明健美操運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)小學(xué)生力量素質(zhì)的發(fā)展。

2.1.2.3 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生靈敏素質(zhì)發(fā)展的影響

由表4可以看出，實(shí)驗(yàn)組男、女生與對(duì)照組男、女生的移動(dòng)反應(yīng)存在顯著性差異，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生的靈敏素質(zhì)有明顯的提升作用。

2.1.2.4 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生平衡素質(zhì)發(fā)展的影響

由表4得出，實(shí)驗(yàn)組男、女生與對(duì)照組男、女生的閉目單足立測(cè)試成績(jī)存在顯著性差異，這表明小學(xué)生以閉目單足立為試驗(yàn)指標(biāo)的平衡素質(zhì)能夠通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)得到較好的提升作用。

2.1.2.5 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生速度素質(zhì)發(fā)展的影響

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在速度素質(zhì)的測(cè)試指標(biāo)方面，試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組男、女生的測(cè)試成績(jī)均好于對(duì)照組男、女生的測(cè)試成績(jī)，但差別并不明顯。這說(shuō)明健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生的速度素質(zhì)發(fā)展有一定促進(jìn)作用。

2.1.2.6 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展的影響

由表4得出，實(shí)驗(yàn)組男、女生比對(duì)照組男、女生在試驗(yàn)后50m×8的測(cè)試成績(jī)均要提升的稍微多一些，并且由表2可以得出，通過(guò)參與健美操運(yùn)動(dòng)，小學(xué)生的心肺功能和呼吸功能都得到了有效的提升，眾所周知耐力素質(zhì)與心肺功能和呼吸功能有直接的關(guān)系，這說(shuō)明健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的耐力素質(zhì)有一定的發(fā)展作用。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體各系統(tǒng)發(fā)展有積極性影響

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體各系統(tǒng)發(fā)展的積極性影響有：（1）健美操運(yùn)動(dòng)使小學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)更協(xié)調(diào)均稱的發(fā)展；（2）健美操運(yùn)動(dòng)能夠明顯的改善小學(xué)生循環(huán)系統(tǒng)的功能；（3）健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的呼吸系統(tǒng)有良好的促進(jìn)功能。

3.1.2 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展有優(yōu)化和提升作用

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的優(yōu)化和提升作用有：（1）健美操運(yùn)動(dòng)能夠明顯提高小學(xué)生的柔韌素質(zhì)；（2）健美操運(yùn)動(dòng)使小學(xué)生肌肉更加發(fā)達(dá)有力，力量素質(zhì)有所提高；（3）健美操運(yùn)動(dòng)的開展使小學(xué)生靈敏性得到很好的發(fā)展；（4）健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生的平衡性有較好的優(yōu)化作用；（5）健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)正處于速度素質(zhì)迅速發(fā)展期的小學(xué)生的速度素質(zhì)有一定促進(jìn)作用；（6）健美操運(yùn)動(dòng)作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高小學(xué)生比較薄弱的耐力素質(zhì)。

3.2 建議

鑒于健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體健康發(fā)展方面優(yōu)化和促進(jìn)的作用，各地小學(xué)體育課程應(yīng)該適當(dāng)加入能順應(yīng)小學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)的健美操運(yùn)動(dòng)，充分利用健美操運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)來(lái)促進(jìn)小學(xué)生身體的健康發(fā)展。

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Aerobics for the healthy development of primary school physical, the subject for research, experimental research, reveals Aerobics influencing factors and role in promoting the development of the health of pupils, to provide a reference for the choice of elementary school physical education curriculum content in the new curriculum standards.

Aerobics exercise; Pupils; Health; Development

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2095-2813(2012)03(B)-0094-03