陳冬偉

（懷化醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校公共課部，湖南 懷化 418000）

乒乓球競賽特征解析

陳冬偉

（懷化醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校公共課部，湖南 懷化 418000）

本文主要從乒乓球競賽特性方面、體能及技戰(zhàn)術(shù)、心理幾個方面去探討現(xiàn)代乒乓球競賽的主要特征， 旨在提高乒乓球訓(xùn)練的科學(xué)性、有效性、針對性和目的性， 使乒乓球訓(xùn)練的手段、方法、目的和特點更加符合世界乒乓球運動的發(fā)展趨勢， 從而促進我國乒乓球運動的可持續(xù)發(fā)展。

乒乓球; 競賽特征；解析

1 乒乓球競賽方面的特性

1.1 激烈的對抗性

當(dāng)前，人們普遍認為運動員的競技能力由體能（包括形態(tài)、機能、身體素質(zhì)）、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理和運動智能5個子能力構(gòu)成。再進一步分化，5個子能力又派生出各自的構(gòu)成分支。以運動員的身體素質(zhì)為例，它包括速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏等幾個方面。一個乒乓球運動員或一個乒乓球運動隊競技水平的高低，5個子能力缺一不可。因此，一名運動員或一個運動隊要想戰(zhàn)勝對手取得優(yōu)異成績，在比賽中就要充分發(fā)揮各項子能力有機結(jié)合的優(yōu)勢?？梢姡古仪蜻\動全面對抗的激烈性就可見一斑了。

1.2 比賽結(jié)果的不確定性

乒乓球運動屬于隔網(wǎng)對抗類項目，比賽中進攻或防守的效果，不但與運動員技術(shù)動作的精確性有關(guān)，而且與其運用技術(shù)的實效性有很大關(guān)系，更關(guān)鍵的還在與比賽對手的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和完成情況密切相關(guān)。乒乓球比賽前，無論教練員、運動員制定怎樣詳實的戰(zhàn)術(shù)方案，都不可能在比賽中完全按賽前的戰(zhàn)術(shù)計劃執(zhí)行，還需要依據(jù)賽場上情況的變化做出相應(yīng)的改變。

1.3 速度、力量、旋轉(zhuǎn)的組合性

小球時代一直是選擇與速度的對抗，其中速度占有優(yōu)勢，力量也是技術(shù)的一個重要的因素，但卻沒有占主導(dǎo)地位。大球時代開啟后，由于球在空氣中的阻力加大，乒乓球的速度和旋轉(zhuǎn)的威力相對減弱，強調(diào)力量的作用顯得尤為重要。球的速度與旋轉(zhuǎn)要靠力量為前提，沒有力量的速度只能出現(xiàn)初速度，球落臺后速度會變慢，球的旋轉(zhuǎn)也受到力量的制約。

1.4 無遮擋發(fā)球技術(shù)的公平性

無遮擋發(fā)球使原來變化莫測的乒乓球比賽變得更加通俗易懂，讓發(fā)球技術(shù)變成了讓接發(fā)球方始終能夠看清楚的一項“開放性”技術(shù)，為所有運動員創(chuàng)造了一個公平競爭的比賽環(huán)境。無遮擋發(fā)球降低了發(fā)球直接得分的威力，削弱了“前三板”的威脅性，讓乒乓球比賽進入到中局相持階段，增加了比賽的回合和觀賞性，贏得了觀眾的歡迎和認可，同時也使乒乓球運動保持了旺盛的生命力和廣泛的基礎(chǔ)。

2 乒乓球技術(shù)方面的特性

2.1 動作結(jié)構(gòu)的科學(xué)性

乒乓球的動作結(jié)構(gòu)所包括的若干個基本環(huán)節(jié)，各個環(huán)節(jié)間的環(huán)環(huán)相扣，構(gòu)成了各種完整的乒乓球單項技術(shù)。例如，正手中遠臺攻球技術(shù)是包括判斷、移動、引拍、揮拍、還原5個環(huán)節(jié)，這5個環(huán)節(jié)按既定的順序構(gòu)成了正手中遠臺攻球技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)。另外，每一位運動員的生理解剖結(jié)構(gòu)并不會完全相同，動作結(jié)構(gòu)只能是相對固定，不可能完全相同，關(guān)鍵在于每一位運動員動作結(jié)構(gòu)的科學(xué)性、合理性。運動員對動作基本環(huán)節(jié)的掌握程度以及對各個環(huán)節(jié)串聯(lián)節(jié)奏的掌控決定其乒乓球基本功的優(yōu)劣。

2.2 動作組合的復(fù)雜性

乒乓球運動的動作組合包含著相對固定與復(fù)雜變化兩個方面。從單個動作結(jié)構(gòu)來看，它是相對固定的。例如，正手高吊弧圈球的動作是固定的，運動員經(jīng)過刻苦訓(xùn)練和潛心鉆研而形成的。比賽中正手前沖弧圈球后到底是與正手高吊弧圈球組合，還是與正手扣殺銜接，需要視對方來球的情況和對手的實力而定，這就充分證明乒乓球技術(shù)動作組合的復(fù)雜性。

3 乒乓球戰(zhàn)術(shù)方面的特性

3.1 戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的靈活性

乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成主要包括戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)行為5個部分。按照攻防性質(zhì)分類可以分為進攻性戰(zhàn)術(shù)和防守型戰(zhàn)術(shù)。進攻性戰(zhàn)術(shù)是指以得分為目的行為方法，它具有積極主動的意思，在實際的乒乓球比賽中進攻性戰(zhàn)術(shù)尤為多見，快攻結(jié)合弧圈打法、弧圈結(jié)合快攻打法、近臺快攻打法的運動員應(yīng)用的比較廣泛。防守性戰(zhàn)術(shù)主要是指對手進攻的情況下，本防隊員阻止對方得分的戰(zhàn)術(shù)行為方法，從本質(zhì)上講并不是完全處于被動狀態(tài)。乒乓球防守性戰(zhàn)術(shù)是創(chuàng)造有利條件限制對方的行為過程，同時也是找出對方軟肋的過程，實際的比賽中，削球打法的運動員應(yīng)用該戰(zhàn)術(shù)較多些。進攻或防守戰(zhàn)術(shù)是相對的，二者相互依存，并且中間也有融合，不能完全孤立地判斷是進攻性戰(zhàn)術(shù)還是防守性戰(zhàn)術(shù)。乒乓球比賽情況瞬息萬變，需要運動員靈活多變地應(yīng)用所掌握的戰(zhàn)術(shù)去克敵制勝。反之，如果一味執(zhí)行賽前制定的戰(zhàn)術(shù)方案，不根據(jù)對手和賽場的情況變化，結(jié)果是顯而易見的。

3.2 戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的鮮明性

隨著無遮擋發(fā)球規(guī)則的執(zhí)行，發(fā)球威脅變小，在比賽中強調(diào)發(fā)球落點的變化，提高反手發(fā)球的搶攻能力的戰(zhàn)術(shù)被日益重視，更加突出了接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)地位，同時對相持階段的戰(zhàn)術(shù)能力提出了更高的要求。當(dāng)前已經(jīng)將技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、落點、攻防轉(zhuǎn)換、銜接進行組合優(yōu)化，從全局去考慮，諸多戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的鮮明性是不言而喻的。

4 乒乓球競賽的體能特征

4.1 身體素質(zhì)的優(yōu)良性

乒乓球雖然是技能主導(dǎo)類項目，但球小、速度快、旋轉(zhuǎn)性強、變化多，技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)的貫徹執(zhí)行都需要運動員快速的腳步移動和手腕手臂的揮動完成。乒乓球競賽對抗激烈，要求運動員在比賽中注意力高度集中，還需具備全面優(yōu)良的身體素質(zhì)。有關(guān)資料統(tǒng)計顯示，一名世界頂尖的乒乓球運動員在一次高水平的乒乓球比賽中，需要揮臂5000多次，移動8000多米的距離，再加上乒乓球比賽中具有“短暫負荷-間歇-短暫負荷”的比賽形式，促使運動中的平均負荷強度相對不太大，但是短暫負荷過程中對運動員的速度、力量、耐力、靈敏性等素質(zhì)提出了極高的要求。

4.2 有氧供能的基礎(chǔ)性和無氧供能的重要性

乒乓球比賽是以有氧供能為基礎(chǔ)、以無氧供能為主的運動。在有球活動時主要是無氧供能為主，在無球狀態(tài)時主要是有氧供能。乒乓球比賽是以有氧供能為基礎(chǔ)，是因為在乒乓球比賽中各種低強度的無球活動與短暫休息所占的比例為20% ～ 60%，時間長。乒乓球競賽規(guī)則規(guī)定，單項比賽一天中安排5賽3勝比賽不超過7場。若以一個運動員最多出場次數(shù)計算，1天可能進行10場20盤比賽，每盤以7分鐘計算，1天則要有140分鐘在激烈的競技場上。從人體能量代謝途徑分析來看，這無疑是以有氧供能為基礎(chǔ)的運動。而每一個回合的短時間內(nèi)，運動員要完成大量揮拍與移動等瞬間快速的動作，迅速的擊球與跑動早已超出了有氧供能的范圍，只有ATP-CP無氧供能系統(tǒng)的釋能速率才能滿足完成快速擊球和移動的需要。

5 乒乓球運動員心理特征

5.1 注意力的高度集中

乒乓球比賽中各種擊球技術(shù)動作種類較多，運動中的技術(shù)動作屬于開放型的技術(shù)，比賽的過程中回合快、變化多，通常需要較長的時間才能決定勝負，它對運動員的注意的強度及穩(wěn)定性有極高的要求。這要求運動員的注意中心高度集中在技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)的配合上，這樣才能使運動員在比賽中做出迅速準確的判斷，完成最合理的擊球技術(shù)動作。因此，注意力的高度集中和穩(wěn)定是乒乓球競賽中必備的心理特征。

5.2 意志力的頑強

運動員要在緊張激烈的比賽中要始終保持清醒的頭腦，積極主動分析賽場上變化，比賽中更需要大膽果斷、頑強勇猛、敢打敢拼的勁頭。占優(yōu)勢時能夠乘勝追擊，相持時絕不手軟，落后時不氣餒、奮起直追，從始至終大膽貫徹自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，力爭戰(zhàn)勝對手。這是乒乓球比賽中對運動員心理狀態(tài)的要求。

5.3 自信心的堅不可摧

自信心可以激發(fā)運動員的潛能。運動員要想在乒乓球比賽中取得優(yōu)異的成績，就必須具備強大的自信心，運動員只有堅定必勝信心，敢拼敢搏，在關(guān)鍵球和機會球的處理上絕不手軟。自信心是一種借助于自我內(nèi)部力量激勵方法，可以在比賽中塑造自己的強大形象，使運動員認識到自己各方面的有利因素，找到潛在的優(yōu)勢，使暫時因失利而壓抑的內(nèi)心能量迸發(fā)出來，以達到提高必勝欲望、增強競賽的信心。

5.4 個性的健康

運動員的身心健康、身體機能和神經(jīng)系統(tǒng)機能三者之間相互協(xié)調(diào)配合，是健康平衡個性的具體表現(xiàn)形式。乒乓球運動員面對激烈的競賽，要有一顆平衡的心，對待成功和失敗都要冷靜分析，尤其是在比賽中本方即將獲取勝利的幾個關(guān)鍵球上或是在己方先占有優(yōu)勢后又被對方反超時，健康平衡的個性此時顯得尤為重要。健康平衡的個性可以提高乒乓球運動員的心理狀態(tài)的控制和自我調(diào)節(jié)能力，有利于克服競賽中的不正常的心理活動，形成最佳的競技狀態(tài)。

[ 1 ] 陳小華，黃莉琴.從近期規(guī)則的變化看乒乓球運動發(fā)展的趨勢[ J ].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2002 （1）：56.

[ 2 ] 劉建和. 乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京：人民體育出版社，2008：195-196 .

[ 3 ] 程序.乒乓球理論與方法[M].北京：中國地質(zhì)大學(xué)出版社，2009：69-70

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10.3969/j.issn.1674-151x.2012.02.014

投稿日期：2011-12-20

陳冬偉（1984 ～），助教，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。