謝歡

（湖南科技學(xué)院體育系 湖南永州 425100）

對(duì)高校公共體育課程資源中融入心理拓展訓(xùn)練的理論探索①

謝歡

（湖南科技學(xué)院體育系 湖南永州 425100）

對(duì)心理拓展訓(xùn)練的發(fā)展歷史和相關(guān)理論進(jìn)行了介紹，闡述了心理拓展訓(xùn)練的活動(dòng)開(kāi)展特點(diǎn)和價(jià)值，結(jié)合當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體育實(shí)際情況，提出可將心理拓展訓(xùn)練引入高校公共體育課程中來(lái)，并進(jìn)一步開(kāi)發(fā)其心理健康教育功能，積極推進(jìn)學(xué)校體育課程模式改革。

心理拓展訓(xùn)練 公共體育課 課程資源 體驗(yàn)式學(xué)習(xí)

在當(dāng)前學(xué)校體育改革不斷深入的形勢(shì)下，我們對(duì)校內(nèi)外體育課程資源的改革、補(bǔ)充和更新是亟待進(jìn)行的。體育理論的創(chuàng)新，體育理論與實(shí)踐模式的創(chuàng)新，課程資源的新開(kāi)發(fā)，體育功能的新開(kāi)發(fā)等都是當(dāng)前學(xué)校體育研究的重點(diǎn)和難點(diǎn)，也是提高課堂教學(xué)質(zhì)量，服務(wù)學(xué)生，全面提高學(xué)生全面素質(zhì)所肩負(fù)的重要使命。

“健康第一”是我們基礎(chǔ)體育教育必須要遵循和貫徹的指導(dǎo)思想，在體育本身具有的特點(diǎn)鮮明的“體質(zhì)鍛煉”功能之外，“心理鍛煉”更是新形式下學(xué)校體育的重要功能之一。當(dāng)代大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，由于家長(zhǎng)的嬌慣和社會(huì)環(huán)境的影響，絕大部分團(tuán)結(jié)協(xié)作、理解信任以及關(guān)愛(ài)互助意識(shí)極其缺乏，且隨著現(xiàn)代病的蔓延，我國(guó)高校學(xué)生非正常暴力事件頻發(fā)，心理健康狀況令人擔(dān)憂，所以，在高校的公共體育課程資源中融入心理健康教育是具有現(xiàn)實(shí)意義的。

1 心理拓展訓(xùn)練的發(fā)展簡(jiǎn)述

（1）創(chuàng)建心理拓展訓(xùn)練理論的是德國(guó)的哈恩（Hahn）博士，他最先在德國(guó)南方的塞蘭學(xué)校中實(shí)踐了心理拓展訓(xùn)練的教育方法。他的出發(fā)點(diǎn)是：傳統(tǒng)的學(xué)校教育課程在孩子們的全面發(fā)展中是不充分的，必須要給孩子們一個(gè)自由表現(xiàn)自己的場(chǎng)所。二次世界大戰(zhàn)之后，戰(zhàn)爭(zhēng)帶來(lái)的嚴(yán)酷環(huán)境讓人們意識(shí)到必須具有高度的生存技能，于是，以心理拓展訓(xùn)練為原型的訓(xùn)練模式開(kāi)始為人們所重視和傳播，特別是在士兵的各種生存訓(xùn)練中得到大量運(yùn)用，甚至出現(xiàn)了一些以這種訓(xùn)練為目的的專門學(xué)校。從此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)廣泛推廣。

（2）將心理拓展訓(xùn)練的方法應(yīng)用到學(xué)校教育中，并開(kāi)發(fā)了對(duì)應(yīng)課程的是美國(guó)人皮赫（Pieh），通過(guò)他的努力推廣和卓有成效的實(shí)踐研究，“心理拓展訓(xùn)練”運(yùn)動(dòng)達(dá)到了一個(gè)新的高峰，為學(xué)校教育的模式開(kāi)辟了新的思路和新的領(lǐng)域。1974年心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)劃被評(píng)選為全美優(yōu)秀教育大綱，得到世人的矚目和高度評(píng)價(jià)。心理拓展訓(xùn)練計(jì)劃的首位代表人物任茲（Rentz）認(rèn)為：通過(guò)心理拓展訓(xùn)練計(jì)劃的方法，可以給學(xué)校中的孩子帶來(lái)可喜的變化，也可以將這種變化長(zhǎng)期持續(xù)下去。

2 心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)在學(xué)校心理健康教育中推廣的理論基礎(chǔ)

心理拓展訓(xùn)練中進(jìn)行的各種活動(dòng)都是體驗(yàn)性的實(shí)踐活動(dòng)，它可以與各種不同理論背景的指導(dǎo)方法結(jié)合，都可以從各自專家的立場(chǎng)去具體運(yùn)用，具有極強(qiáng)的適應(yīng)性。它主張參與者針對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題和情境去展示各種各樣的觀點(diǎn)與方法，具有很好的開(kāi)放性和包容性，也正因?yàn)槿绱耍軌蜻m應(yīng)于多種實(shí)用性問(wèn)題和現(xiàn)實(shí)性問(wèn)題的解決。這種只要能用，不管是什么方法或者理論就拿來(lái)使用的做法，實(shí)際上就是被現(xiàn)代心理臨床學(xué)者稱為“實(shí)用主義”。

2.1 同伴間信賴關(guān)系的確立

馬斯洛的“欲求層次學(xué)說(shuō)”中指出，人基本的欲求如果得不到滿足，就不可能正常地生活。他認(rèn)為：人最重要的基本欲求之一就有“信賴感”。人與人之間如果沒(méi)有信賴就不能維持基本的人際關(guān)系，從而所處的整個(gè)社會(huì)關(guān)系都存在危機(jī)，拓展訓(xùn)練活動(dòng)可以對(duì)信賴關(guān)系的特性進(jìn)行實(shí)踐與確立。在訓(xùn)練過(guò)程中，參與成員通過(guò)各種身體活動(dòng)，并在模擬的危險(xiǎn)狀況下信任同伴，在首先建立起對(duì)身體性的信賴后逐步過(guò)渡到心理性和社會(huì)性的信賴，提高小組和團(tuán)隊(duì)的共同意識(shí)和相互間的援助關(guān)系，從而建立起牢固的信賴感，更直率有效地表達(dá)自己的感情和觀點(diǎn)，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到建立信賴關(guān)系的重要性。

2.2 團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的制訂與實(shí)施

在個(gè)性張揚(yáng)，抱負(fù)高遠(yuǎn)的現(xiàn)代大學(xué)生群體中，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的制訂與實(shí)施比個(gè)人目標(biāo)的制訂實(shí)施要艱難得多。心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，目標(biāo)和有關(guān)約定的科學(xué)合理設(shè)定是團(tuán)隊(duì)是否能發(fā)揮作用的重要因素。在目標(biāo)的設(shè)定過(guò)程中，由于牽涉到團(tuán)隊(duì)中所有成員，所以必須考慮到個(gè)人差異與最優(yōu)化配置問(wèn)題。目標(biāo)一旦設(shè)定，所有成員都必須接受，共同分擔(dān)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，在這個(gè)過(guò)程中潛移默化地對(duì)成功與失敗進(jìn)行了分享，從而達(dá)到心理安全的轉(zhuǎn)換。

2.3 挑戰(zhàn)壓力與高峰體驗(yàn)

壓力是每個(gè)人在生活中都必然遇到的，對(duì)壓力正確有效的處理方法不是回避，而是挑戰(zhàn)。采取面對(duì)困難的正確態(tài)度和設(shè)想好的結(jié)果可以體驗(yàn)到“良性壓力”。有心理學(xué)家研究認(rèn)為憂郁狀態(tài)（depression）困擾現(xiàn)代青少年的原因之一就是：現(xiàn)代青少年很少有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)伴有風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。有人通過(guò)對(duì)進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)的人群進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，在這些活動(dòng)過(guò)后都能體驗(yàn)到強(qiáng)烈的幸福感。當(dāng)代青少年普遍存在的憂郁狀態(tài)是由大腦接受體中缺乏去甲腎上腺素引起的，伴隨著危險(xiǎn)活動(dòng)人體會(huì)分泌去甲腎上腺素以擺脫憂郁狀態(tài)，于是很多青少年選擇了進(jìn)行偷竊、斗毆等一系列的高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，并以此為樂(lè)，給學(xué)校和社會(huì)造成極大危害。

心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容中設(shè)定了一些看起來(lái)很危險(xiǎn)，使參加者感受到危險(xiǎn)和壓力的活動(dòng)，但它不是單純的為了追求刺激，而是讓參與者克服心理障礙與自己的團(tuán)隊(duì)一起克服諸多難題，最終體驗(yàn)到達(dá)到目標(biāo)的喜悅。面對(duì)困難不畏艱險(xiǎn)，勇于挑戰(zhàn)取得成功，認(rèn)識(shí)自我超越自我，培養(yǎng)這種積極的人生態(tài)度也是拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容之一。

2.4 溝通交流解決問(wèn)題

當(dāng)今信息傳播方式發(fā)生巨大改變，人與人之間的聯(lián)系更為快捷方便了，可是人們的溝通交流能力卻在下降，開(kāi)放的信息傳播媒介環(huán)境卻造就了個(gè)人的獨(dú)立封閉世界；特別是如今學(xué)校大部分都是獨(dú)生子女，生長(zhǎng)環(huán)境和經(jīng)歷造成了他們理解和表達(dá)能力欠缺，宅男宅女對(duì)集體活動(dòng)產(chǎn)生抗拒和不適應(yīng)。遇到問(wèn)題常以自我為中心，難以聽(tīng)取和了解其他人的意見(jiàn)，解決問(wèn)題能力較差。

有心理問(wèn)題的人大多不能輕松地與人共處，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容中有意增加了許多辯論和探討的環(huán)節(jié)，目的就是使每個(gè)成員在解決問(wèn)題的過(guò)程中有更多機(jī)會(huì)傾聽(tīng)與表達(dá)。人在生活中總是會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，如何正確地分析問(wèn)題，然后尋找?guī)讉€(gè)解決方案并從中選擇最佳路徑是非常重要的，更重要的是在解決問(wèn)題的過(guò)程中自身的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)的積累。拓展訓(xùn)練結(jié)束后，參與者可以通過(guò)回顧體驗(yàn)過(guò)程，反思與總結(jié)，以便更扎實(shí)地掌握解決問(wèn)題能力，獲得成就感。

3 在高校公共體育課中實(shí)施心理拓展訓(xùn)練的方法與要求

在公共體育課中實(shí)施心理拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康教育具有積極作用，極大豐富了體育課程資源，改革了學(xué)校體育課堂教學(xué)模式，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，具有良好的推廣價(jià)值和發(fā)展前景。但由于學(xué)校體育環(huán)境的特殊性，拓展訓(xùn)練進(jìn)入體育課堂還需要在以下幾個(gè)方面進(jìn)行研究及完善。

3.1 把握心理拓展訓(xùn)練的本質(zhì)

在學(xué)校環(huán)境下實(shí)施心理拓展訓(xùn)練時(shí)，很容易因?yàn)閷?duì)相關(guān)教育文件和精神的誤讀而脫離了心理拓展訓(xùn)練的初衷和體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的本質(zhì)。心理拓展訓(xùn)練是通過(guò)參加特定活動(dòng)使參與者改善自我概念，而非灌輸是非對(duì)錯(cuò)的教育觀念。有些活動(dòng)要根據(jù)學(xué)校的軟硬環(huán)境進(jìn)行刪減或者創(chuàng)新，必須根據(jù)具體情況認(rèn)真研究活動(dòng)要素，制訂完整的活動(dòng)環(huán)節(jié)，特別注意回顧與反思。

3.2 教師的指導(dǎo)和培訓(xùn)

體育教師通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)一般來(lái)說(shuō)是能夠承擔(dān)起活動(dòng)的組織與實(shí)施任務(wù)的，但是，必須要特別注重以下幾點(diǎn)。首先是對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和理解，對(duì)于進(jìn)行拓展活動(dòng)要有科學(xué)制訂計(jì)劃書(shū)的能力；其次，教師與學(xué)生要形成共同立場(chǎng)，角色融合，在活動(dòng)過(guò)程中已不再是傳統(tǒng)的“師與生”的關(guān)系，教師要有意識(shí)成為小組一員；再次，教師要有較豐富的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和技巧，要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，細(xì)致安排每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)，并積極參與活動(dòng)當(dāng)中，榮辱與共；然后，指導(dǎo)教師要能正確了解自己，要展示直率、信任的特質(zhì)，從言行、信念、能力上給學(xué)生以信心；最后，指導(dǎo)教師絕對(duì)不能將自己的個(gè)人信念強(qiáng)加給參加者。

3.3 充分利用已有資源創(chuàng)造最優(yōu)條件

心理拓展訓(xùn)練計(jì)劃是一個(gè)包含了眾多項(xiàng)目和內(nèi)容的系統(tǒng)，要想將其一次性全部引入學(xué)校是不太可能的，我們應(yīng)該盡量從既有效又簡(jiǎn)單的方法開(kāi)始。每一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容都有其特定的訓(xùn)練效果，與資金物質(zhì)的投入是沒(méi)有必然聯(lián)系的。我們要充分利用心理拓展訓(xùn)練的功能，針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)，但也不能盲目夸大訓(xùn)練效果，應(yīng)結(jié)合其他教育手段共同進(jìn)行。如，結(jié)合高校公共體育課學(xué)生特點(diǎn)，將心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)融入到每堂課的準(zhǔn)備活動(dòng)或者放松活動(dòng)中，也可在全校開(kāi)設(shè)心理拓展訓(xùn)練選修課程等等。

4 結(jié)語(yǔ)

傳統(tǒng)的教育模式很大一個(gè)問(wèn)題在于教學(xué)過(guò)程中只重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)的傳授，把傳統(tǒng)知識(shí)技能當(dāng)作教學(xué)的最終目的。邁入數(shù)字信息時(shí)代以來(lái)，傳統(tǒng)的教育觀念和模式受到了巨大的沖擊，學(xué)校體育也面臨前所未有的危機(jī)，原因是多方面的，但是課程資源的開(kāi)發(fā)不夠，教學(xué)形式的僵化落伍，體育教師自身的素質(zhì)偏低等是不可逃避的因素。心理拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，它是通過(guò)特定的任務(wù)來(lái)讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中明白道理，激發(fā)靈感，自我感悟，是一種更適應(yīng)現(xiàn)代教育環(huán)境的教育方式，它對(duì)學(xué)生的心理健康能起到積極的促進(jìn)作用。

[1]毛振明,王長(zhǎng)權(quán).學(xué)校心理拓展訓(xùn)練[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2005.

[2]馬斯洛.馬斯洛人本哲學(xué)[M].北京:九州出版社,2003.

[3]謝歡.電子媒介時(shí)代體育社團(tuán)在高校心理健康教育中的作用[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào),2011,8.

[4]蘭自力.學(xué)校體育與心理健康教育[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2005.

[5]謝歡.論學(xué)校體育在“童年消逝”背景下的教育責(zé)任[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（社科版）,2010,2.

G807.4

A

2095-2813(2012)03(a)-0088-02

湖南科技學(xué)院教改課題:《在公共體育課中引入拓展訓(xùn)練的理論與實(shí)踐研究》（XKYJ2010016）。

謝歡(1980～):男,講師,碩士,研究方向:學(xué)校體育與體育社會(huì)。