張祝平

（中共河南省委黨?？萍嘉幕萄胁?河南鄭州 450002）

高校大學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)培養(yǎng)的新途徑探索

張祝平

（中共河南省委黨?？萍嘉幕萄胁?河南鄭州 450002）

通過詳細(xì)分析論證，試圖將目前社會上成功應(yīng)用于企事業(yè)單位團(tuán)體員工個(gè)性和能力培訓(xùn)的“拓展訓(xùn)練”引入高校體育課程，通過新的整合與發(fā)展，與學(xué)校體育相融合，以此來探索高校進(jìn)行大學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力教育培養(yǎng)的新途徑。通過采用實(shí)地考察法、調(diào)查實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法等綜合研究方法，結(jié)合高校心理健康和社會適應(yīng)能力教育培養(yǎng)現(xiàn)狀，分析在高校體育課程中引入拓展訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)和理論意義，論述拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校體育課程的有利因素與可能存在的問題，認(rèn)為拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)生認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；能夠克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；能夠啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；能夠認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)意識和對集體的參與意識與責(zé)任心；能夠改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作，是對大學(xué)生進(jìn)行心理健康和社會適應(yīng)能力培養(yǎng)教育的十分新穎有效的手段。將拓展訓(xùn)練引入高校體育課程，是對傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容和形式的改革與拓展，是教育思想和理念上的創(chuàng)新。通過兩者的合理融合，在保持學(xué)校體育對學(xué)生身體健康作用的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步強(qiáng)化體育活動的健心、益智等多元教育功能，豐富了體育課程的內(nèi)容，增強(qiáng)了體育課程的實(shí)用性、趣味性和挑戰(zhàn)性，體現(xiàn)了體育課程的多種功能和價(jià)值。

拓展訓(xùn)練 體育課程 心理 社會適應(yīng) 健康

1 研究目的

健康是人類追求的目標(biāo)，也是社會發(fā)展的要求，心理健康和社會適應(yīng)良好與身體健康、道德健康一起構(gòu)成了人類健康的共同要素[1]。在目前全面實(shí)施“體育與健康”課程情況下，高校也在圍繞如何更好地對學(xué)生進(jìn)行“心理健康和社會適應(yīng)能力”教育與培養(yǎng)進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的研究和討論。

根據(jù)心理學(xué)和行為科學(xué)的研究成果，人的行為在很大程度上取決于一個(gè)人的心理能力和心理狀態(tài)；反過來說，通過改變行為也就可以影響個(gè)人的體驗(yàn)與認(rèn)識，從而改變態(tài)度，進(jìn)而改變一個(gè)人更為基本的心理特征。拓展訓(xùn)練就是在此理論基礎(chǔ)上，通過特別設(shè)計(jì)的系列身體活動項(xiàng)目，使參加者在活動過程中加深對自己的了解，加強(qiáng)與他人的溝通，培養(yǎng)在社會中健康生存所需要的心理素質(zhì)。

本研究通過分析論證，試圖將目前社會上成功應(yīng)用于企事業(yè)單位團(tuán)體員工個(gè)性和能力培訓(xùn)的拓展訓(xùn)練引入高校，通過新的整合與發(fā)展，與學(xué)校體育相融合，以此來探索高校進(jìn)行大學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力教育培養(yǎng)的新途徑。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象：拓展訓(xùn)練和高校體育課

2.2 實(shí)地考察法

選擇北京、鄭州兩地共4家經(jīng)營性拓展訓(xùn)練公司實(shí)地考察，并在其中一處進(jìn)行拓展訓(xùn)練的親身參與，在詳細(xì)考察了解拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目、內(nèi)容、場地、器械裝備、保護(hù)設(shè)施與使用、運(yùn)作程序步驟等內(nèi)容的同時(shí)，親身感受體驗(yàn)拓展訓(xùn)練給參與者帶來的身體與心理的應(yīng)激效果。

2.3 調(diào)查實(shí)驗(yàn)法

選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容中一些不過分依賴器械，簡便易行，有充分安全保障的團(tuán)體類項(xiàng)目，在完成教學(xué)內(nèi)容的前提下，利用體育課由學(xué)生實(shí)驗(yàn)完成，調(diào)查了解學(xué)生參與活動全過程的體驗(yàn)與感受。調(diào)查咨詢了9名相關(guān)學(xué)科專家和35名教師，收集他們對此項(xiàng)研究的看法和意見。

3 結(jié)果與分析

3.1 拓展訓(xùn)練的背景與含義[2]

拓展訓(xùn)練英文為OUTWARD-BOUND，中文譯為“拓展”或“外展”，起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時(shí)船隊(duì)屢遭襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是庫爾特·漢恩與勞倫斯等人在1942年創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保靡恍┳匀粭l件和人工設(shè)施，讓年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項(xiàng)目，訓(xùn)練海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，并訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。

戰(zhàn)后在英國出現(xiàn)了一種叫做OUTWARD-BOUND的管理培訓(xùn)，利用戶外活動的形式，模擬真實(shí)管理情境，對管理者和企業(yè)家進(jìn)行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。由于非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡全世界，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體，訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等，現(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重于后者，故又稱之為“心理行為訓(xùn)練”。

拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，利用自然環(huán)境或各種人工設(shè)施，運(yùn)用獨(dú)特的情景設(shè)計(jì)，通過精心設(shè)計(jì)的專業(yè)戶外項(xiàng)目體驗(yàn)，達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸參與者某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓參與者直接參與整個(gè)教學(xué)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對自己、對同伴、對團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識、重新定位。

拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。其中場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，通過針對不同培養(yǎng)目的而精心創(chuàng)意設(shè)計(jì)的身體活動和訓(xùn)練，或利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程以及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。結(jié)合考察研究結(jié)果和高校具體實(shí)際，場地課程應(yīng)該是拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校體育課程的最佳切入點(diǎn)。

3.2 拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校的意義

3.2.1 高校心理健康和社會適應(yīng)能力教育現(xiàn)狀

心理健康和社會適應(yīng)能力教育是21世紀(jì)體育教育教學(xué)工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是體育教育研究的緊迫課題。由于心理健康受到人生觀、價(jià)值觀、文化相對性等眾多因素影響，因此如何明確教育實(shí)施的具體實(shí)施途徑是一件艱巨而復(fù)雜的工作。以體育鍛煉和心理咨詢輔導(dǎo)相結(jié)合對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是目前高校普遍采用的方法。心理咨詢輔導(dǎo)往往以說服教育和評價(jià)的形式為主，按照循循善誘、以理服人的原則，對學(xué)生的意識、感情和意志施加影響，效果缺乏主動性和直觀性。有關(guān)研究表明，單純地進(jìn)行心理健康教學(xué)、咨詢和講座不能夠顯著地整體提高學(xué)生的心理健康水平。

大量研究表明，體育鍛煉是一種低經(jīng)濟(jì)支出、低風(fēng)險(xiǎn)和低副作用的，能夠有效改善心理健康狀態(tài)，提高個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)人際交流，增強(qiáng)適應(yīng)能力的手段。由于體育具有全面性、連續(xù)性、群體性、競爭性、順應(yīng)性、實(shí)踐性、艱苦性和娛樂性等特點(diǎn)，因此學(xué)校體育有著其他學(xué)科所無法比擬的優(yōu)勢和特色，對實(shí)施心理健康教育、促進(jìn)個(gè)體社會化具有積極的作用[3]。然而目前學(xué)校體育由于受學(xué)科中心主義和競技體育教學(xué)指導(dǎo)思想的影響，始終無法成功擺脫競技體育的束縛，再加上多年形成的應(yīng)試教育觀念，使得高校體育課在發(fā)揮培養(yǎng)學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力作用時(shí)，存在引導(dǎo)不清晰、目的不明確、方法不科學(xué)、效果不顯著等諸多問題。

由于缺乏科學(xué)、合理、有效和有針對性的培養(yǎng)教育方法，并且環(huán)境的日益紛繁復(fù)雜和競爭的激烈與殘酷，大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力與就業(yè)壓力不斷加大，亞健康狀態(tài)顯著。有關(guān)研究顯示，到1997年底，全國大學(xué)生患心理疾病率已達(dá)到24%以上，而且還在呈上升趨勢；因患心理疾病被迫退學(xué)的人數(shù)占因病退學(xué)總?cè)藬?shù)的64.4%，位于病退率之首[1]。由于大學(xué)生心理發(fā)展正處于快速成熟而尚未成熟的階段，正是個(gè)性形成的關(guān)鍵時(shí)期，缺少對社會生活的磨練，心理承受能力不強(qiáng)，常出現(xiàn)一些自我矛盾，主要表現(xiàn)為孤獨(dú)感與強(qiáng)烈交往需要、獨(dú)立性與依賴性、強(qiáng)烈的求知欲與識別力低、情緒與理智、愿望與現(xiàn)實(shí)的矛盾等等。大學(xué)生如果處理不好這些心理內(nèi)部矛盾，就會引發(fā)各種心理不健康問題，如焦慮癥、恐怖、敵對、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性抑郁、人際關(guān)系敏感、情感危機(jī)等[1]。

3.2.2 拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理和社會適應(yīng)能力的影響

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)結(jié)合現(xiàn)代教育學(xué)、現(xiàn)代心理學(xué)、體育運(yùn)動學(xué)等多門學(xué)科形成的新型培養(yǎng)訓(xùn)練體系，能夠通過在各種自然或人工設(shè)施中所設(shè)計(jì)的多種新鮮、巧妙、刺激的項(xiàng)目，幫助學(xué)生釋放生活學(xué)習(xí)和工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡，認(rèn)識和激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心和表達(dá)自我的自信度與感染力；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；強(qiáng)化競爭意識，把握時(shí)機(jī)的敏感度和迅捷度；加強(qiáng)面對復(fù)雜情況的分析判斷以及決策能力；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀。

拓展訓(xùn)練采用的是充滿活力的，在做中學(xué)的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”（Experiential Learning）方法，這是一種寓教于樂而且效力更持久的學(xué)習(xí)方式，不再是傳統(tǒng)的“我講，你聽”，而是“你做，你體驗(yàn)，你發(fā)現(xiàn)，你思考……”，這與目前大力倡導(dǎo)的現(xiàn)代教育思想和觀念是高度一致的。對于高校學(xué)生來說，拓展訓(xùn)練不是簡單的身體活動，也并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充，通過采用以人為本的訓(xùn)練方法和溝通方式，以心理學(xué)為基礎(chǔ)，以體能活動為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的，同時(shí)擴(kuò)展管理知識與技能。它以學(xué)生基本面的全面改進(jìn)為目的，通過精心創(chuàng)設(shè)的特殊情境中的系列活動，激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化學(xué)生的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使學(xué)生達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成的目的。

3.2.3 實(shí)例分析拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)與效果

以在實(shí)驗(yàn)中采用的“合力沖擊”（又名“4米墻”）為例，該項(xiàng)目要求學(xué)生面對4米高墻，假設(shè)為從船艙底層逃生到上層，沒有任何輔助設(shè)施，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)所有隊(duì)員全部上去，其訓(xùn)練目的要求學(xué)生做到合理的安排和計(jì)劃，合理的分配人力資源，關(guān)心同伴之感受，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和責(zé)任心，增進(jìn)個(gè)人對團(tuán)隊(duì)力量的認(rèn)識，開發(fā)自我潛能。

此項(xiàng)活動具有綜合活動性，以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)生全身心的投入。對學(xué)生而言，完成此項(xiàng)任務(wù)具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)生向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。同時(shí)，實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每個(gè)學(xué)生竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)，即使沒能順利完成，也能在教師與同伴的鼓勵下，從參與過程中獲取很多經(jīng)驗(yàn)與感觸。教師在活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動性，即使在后期的總結(jié)中也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)生自己來講，以達(dá)到自我教育的目的。

在參與此項(xiàng)活動后，絕大多數(shù)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地感觸到：“目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，任務(wù)的完成不僅取決于團(tuán)隊(duì)成員的個(gè)人能力，更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)配合、共同努力?！?/p>

3.3 在高校體育課引入拓展訓(xùn)練的有利因素

(1)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、目的和組織形式完全符合目前高校正在進(jìn)行的素質(zhì)教育與健康教育的要求，順應(yīng)學(xué)校體育改革的潮流，緊跟時(shí)代步伐，全面滿足學(xué)生接受多元教育的需求。

(2)結(jié)合初步教學(xué)實(shí)驗(yàn)和后期調(diào)查，結(jié)果顯示，大學(xué)生對此項(xiàng)活動表示出了極大的興趣。參與拓展訓(xùn)練場地課程教學(xué)實(shí)驗(yàn)的學(xué)生中，97.3%的人表示愿意參加此項(xiàng)活動，96.1%的被調(diào)查專家和教師認(rèn)為此項(xiàng)研究意義重大并愿意做這方面的教學(xué)嘗試。

(3)專家教師和參與教學(xué)實(shí)驗(yàn)的學(xué)生對此項(xiàng)活動的價(jià)值有比較全面完整的認(rèn)識，并且在體驗(yàn)感受和認(rèn)識上趨于一致。因在內(nèi)容、安排、經(jīng)驗(yàn)、場地器械等方面有一定的局限性，初步探索性實(shí)驗(yàn)僅進(jìn)行了“五人四足”、“盲人摸號”、“盲人方陣”、“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”、“同舟共濟(jì)”、“合力沖擊”、“體驗(yàn)失敗”和“雷陣”等團(tuán)體類項(xiàng)目內(nèi)容，師生對此類活動價(jià)值的認(rèn)識主要集中在“培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作與溝通、責(zé)任感、人際關(guān)系與配合”四方面，并且在位置排列上也趨于一致。

(4)高校引入拓展訓(xùn)練是一件新鮮、有趣且有一定刺激性和挑戰(zhàn)性的活動，活動本身又具有重要的意義，容易引起學(xué)校和教育管理部門的廣泛關(guān)注，進(jìn)而對學(xué)校體育工作投入更多的支持和幫助。

4 拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校應(yīng)當(dāng)注意的問題

(1)安全問題是拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校面臨的首要問題。拓展訓(xùn)練內(nèi)容中的高空訓(xùn)練項(xiàng)目對參訓(xùn)的學(xué)生在心理上有較高的挑戰(zhàn)性，但同時(shí)也有一定的危險(xiǎn)性，要提高挑戰(zhàn)性而降低危險(xiǎn)性，必須要有一套科學(xué)的能夠達(dá)到萬無一失的安全保護(hù)系統(tǒng)為訓(xùn)練提供安全保障。

(2)拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校體育課不僅是對傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容和形式的改革和補(bǔ)充，更重要的是教育思想和理念上的創(chuàng)新。它豐富了體育課程的內(nèi)容，增強(qiáng)了體育課程的實(shí)用性、趣味性和挑戰(zhàn)性，體現(xiàn)了體育課程的多種功能和價(jià)值，對推動高校體育課程的深化改革將產(chǎn)生重要和深遠(yuǎn)的影響。需要上級領(lǐng)導(dǎo)和主管部門能夠在充分理解該項(xiàng)活動的目的與意義的前提下，從全面促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的角度出發(fā)，給予必要的扶持和大力的支持。

(3)拓展訓(xùn)練要求指導(dǎo)者必須同時(shí)具備較高的教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)和體育運(yùn)動學(xué)知識，具備現(xiàn)代教育觀念與高超的體育教學(xué)技能，具有較強(qiáng)的組織、管理、協(xié)調(diào)、應(yīng)變、引導(dǎo)、開拓和預(yù)見能力，以及強(qiáng)烈的責(zé)任心和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會對體育教師提出新的挑戰(zhàn)。

(4)拓展訓(xùn)練作為高校體育課程的一項(xiàng)內(nèi)容，目的在于加強(qiáng)對學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，只是對現(xiàn)有體育課程內(nèi)容的補(bǔ)充與完善，不能取代體育鍛煉對學(xué)生身體健康的作用。拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校體育課后，如何與原有體育教學(xué)內(nèi)容相融合，如何參與體育課管理與評價(jià)，如何與高校整體教育環(huán)境與教育指導(dǎo)思想相聯(lián)系……，這些問題都需要在實(shí)踐中逐步研究解決。

(5)高校體育教育專業(yè)也應(yīng)根據(jù)學(xué)校體育改革發(fā)展的需要，開設(shè)諸如拓展訓(xùn)練等課程的內(nèi)容，使未來的體育教師能勝任體育與心理健康、社會適應(yīng)能力教育培養(yǎng)的教學(xué)任務(wù)和社會輔導(dǎo)工作。

[1]鄒繼豪.全國普通高等學(xué)校體育課教材理論教程[M].大連理工大學(xué)出版社,2001.

[2]陳建翔.談?wù)勍卣褂?xùn)練及其對我國基礎(chǔ)教育的啟示[J].教育研究,1997(5):53～55.

[3]曲宗湖,楊文軒.現(xiàn)代社會與學(xué)校體育[M].北京:人民體育出版社,1999.

G807.01

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2095-2813（2012）03（a）-0014-02