齊春燕

(南開大學(xué)體育教學(xué)部 天津 300071)

對周期訓(xùn)練理論的再審視和創(chuàng)新發(fā)展的探討①

齊春燕

(南開大學(xué)體育教學(xué)部 天津 300071)

本研究在查閱文獻的基礎(chǔ)上利用邏輯分析法對周期訓(xùn)練理論再審時和創(chuàng)新發(fā)展進行研究。結(jié)果顯示:周期訓(xùn)練理論的提出具有一定的醫(yī)學(xué)學(xué)科基礎(chǔ)。周期訓(xùn)練理論在運動訓(xùn)練學(xué)中的地位和作用是極其深遠的。對周期訓(xùn)練理論產(chǎn)生質(zhì)疑的原因：隨著競技體育向商業(yè)化和職業(yè)化的發(fā)展，賽制發(fā)生了巨的大變化；周期訓(xùn)練理論的理論基礎(chǔ)受到了挑戰(zhàn)；對周期訓(xùn)練理論在內(nèi)容上的表述表示質(zhì)疑。本研究在此基礎(chǔ)上對周期訓(xùn)練理論進行了重新審視，并提出了創(chuàng)新發(fā)展的思路。

周期理論 審視 創(chuàng)新發(fā)展

馬特維耶夫的周期訓(xùn)練訓(xùn)練理論自20世紀(jì)60、70年代引入我國以來，為我國運動訓(xùn)練學(xué)體系的建立以及競技體育運動成績的提高起到了巨大的指導(dǎo)和促進作用。然而隨著競技體育的快速發(fā)展以及商業(yè)化及職業(yè)化的推進，周期理論在指導(dǎo)運動員的訓(xùn)練實踐以及快速提高運動成績上顯得有些力不從心，有些學(xué)者認(rèn)為周期訓(xùn)練理論“過時”了，對周期訓(xùn)練理論產(chǎn)生了質(zhì)疑。本文在分析學(xué)者對周訓(xùn)練期理論質(zhì)疑的原因的基礎(chǔ)上，對周期訓(xùn)練理論進行再審視，提出周期訓(xùn)練理論創(chuàng)新發(fā)展的思路，以使周期訓(xùn)練理論能適應(yīng)競技體育的快速發(fā)展，在運動實踐過程中更具指導(dǎo)意義。

1 周期訓(xùn)練理論產(chǎn)生的背景及理論基礎(chǔ)

蘇聯(lián)的萊圖諾夫（Letunov）和普羅考普（Prokop）分別在1950年和1959年從醫(yī)學(xué)的角度對運動訓(xùn)練過程進行了階段劃分，首次提出，運動員競技狀態(tài)的形成具有“訓(xùn)練水平的上升階段、競技狀態(tài)階段和訓(xùn)練水平下降階段”并循環(huán)往復(fù)的周期特點[1]。馬特維耶夫借鑒了他們的研究成果，在對原蘇聯(lián)的游泳、舉重和田徑等競賽項目參加1952年第15屆赫爾辛基奧運會的訓(xùn)練，以及其后至20世紀(jì)60年代初備戰(zhàn)世界大賽的訓(xùn)練計劃進行總結(jié)和分析的基礎(chǔ)上，將這些訓(xùn)練經(jīng)驗的理論化，于20世紀(jì)60年代中期提出了訓(xùn)練過程安排的周期理論。

周期訓(xùn)練理論是馬特維耶夫根據(jù)人體競技狀態(tài)具有周期、階段性形成的規(guī)律，即運動員競技狀態(tài)的形成需經(jīng)過“獲得”、“保持”和“消失”階段，相應(yīng)地把運動訓(xùn)練過程的一個大周期分為準(zhǔn)備期、比賽期和過渡期等3個時期，并同時針對不同時期的特點提出了各個時期的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練內(nèi)容，即不同訓(xùn)練時期“一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的不同安排”和“負荷量與負荷強度的不同比例”，即在訓(xùn)練的不同時期訓(xùn)練手段(一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練)和負荷(量與強度)強調(diào)的重點是不同的。

2 周期訓(xùn)練理論對我國運動訓(xùn)練領(lǐng)域的影響作用

馬特維也夫的訓(xùn)練周期理論一經(jīng)提出，立即產(chǎn)生了較大的影響，并被許多學(xué)者和教練員認(rèn)同[2]。目前，周期訓(xùn)練理論的內(nèi)容依然占據(jù)運動訓(xùn)練學(xué)的主要部分，作為運動訓(xùn)練學(xué)重要內(nèi)容的訓(xùn)練計劃，就是主要針對周期訓(xùn)練理論來進行的?？梢哉f，周期訓(xùn)練是訓(xùn)練計劃制定和控制的核心，而作為運動訓(xùn)練計劃，更對運動訓(xùn)練的階段劃分、內(nèi)容、方法、手段、訓(xùn)練目標(biāo)起到界定的作用。因此，周期訓(xùn)練理論在運動訓(xùn)練學(xué)中的地位和作用是極其深遠的，許多學(xué)者如過家興、田麥久、徐本力等都在專著或文章中對運動訓(xùn)練中的周期問題進行過專門的研究和分析[3，4，5]。周期訓(xùn)練理論在運動訓(xùn)練中的廣泛應(yīng)用，曾經(jīng)對運動訓(xùn)練的科學(xué)化起到了非常重要的作用。由此而取得的成績也是有目共睹的，其可行性無論從理論上還是實踐上都得到了一定程度的驗證。

3 對周期訓(xùn)練理論產(chǎn)生質(zhì)疑的原因及分析

3.1 隨著競技體育向商業(yè)化和職業(yè)化的發(fā)展，賽制發(fā)生了巨的大變化

進入20世紀(jì)90年代以來，競技體育商業(yè)化和職業(yè)化的發(fā)展不僅導(dǎo)致大部分項目的比賽數(shù)量大幅度增加，而且比賽的形式、規(guī)模也發(fā)生變化，以及各賽次與運動員的利益、資格和排名等都發(fā)生了關(guān)系，例如，從2004年8月8日雅典奧運會決賽開始，至2005年8月13日赫爾辛基世界田徑錦標(biāo)賽，劉翔共參加了14次國內(nèi)外的大型比賽。

由于馬特維耶夫的周期訓(xùn)練理論強調(diào)準(zhǔn)備期必須要有足夠的時間、且以突出負荷量來發(fā)展運動員的一般訓(xùn)練，以便為準(zhǔn)備期后期的專項訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)的規(guī)定，在這種情況下，馬特維耶夫的訓(xùn)練周期模式顯然已不能適應(yīng)目前高水平運動員的賽制變化。運動員處在高水平訓(xùn)練階段，依據(jù)生物適應(yīng)的原理，他們對訓(xùn)練方法和負荷的“專項性”要求也在提高，只有那些接受刺激的組織和系統(tǒng)才可能產(chǎn)生相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)，只有刺激的強度超過現(xiàn)有的專項適應(yīng)水平才能夠打破原已形成的“平衡”，在高層次上建立新的“平衡”。顯然，如果在高水平訓(xùn)練階段仍然遵循馬特維耶夫的周期訓(xùn)練理論，在占訓(xùn)練時間最長的準(zhǔn)備期以低強度和一般的訓(xùn)練內(nèi)容為主，則不可能使機體受到適宜的刺激，也不會獲得良好的機能儲備，另外，這種長期脫離專項的訓(xùn)練手段和負荷不僅不會有效地提高運動員的專項運動成績，而且會使機體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能上朝非專項的方向發(fā)展，導(dǎo)致專項能力的下降，因此，準(zhǔn)備期運動員難以參加比賽和獲得持續(xù)的參賽能力。

3.2 周期訓(xùn)練理論的理論基礎(chǔ)受到了挑戰(zhàn)

周期訓(xùn)練理論的提出其本身就缺乏理論基礎(chǔ)和實驗的支持，馬特維耶夫所用的資料缺少科學(xué)價值，只是從前蘇聯(lián)國家隊的游泳、舉重和田徑等幾個項目中總結(jié)出來的原則和規(guī)律，缺乏普遍性的意義。另一方面，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，體育科研水平也相應(yīng)地提高，這一理論缺乏生物科學(xué)基礎(chǔ)，也日益突顯出來。眾所周知，一種訓(xùn)練模式必須建立在運動基礎(chǔ)理論的基礎(chǔ)上，足以從人體運動的生理、生化機制和運動力學(xué)特征等方面解釋其自身的科學(xué)性。馬特維耶夫在勾勒周期理論期間以及在該理論形成之后多年的應(yīng)用過程中，只是從教育學(xué)和方法論的角度對競技訓(xùn)練過程進行解釋和歸納，而較少考慮機體在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的生理、生化反應(yīng)，尤其是沒有深入分析研究不同運動項目的周期特點[6]。

3.3 對周期訓(xùn)練理論在內(nèi)容上的表述表示質(zhì)疑

俄國的專家沃羅比耶夫經(jīng)過七年(1971~1977)的研究，提出為什么使用大的負荷量和較小的強度打基礎(chǔ)，到比賽前再用小運動量和大強度的疑問。這種轉(zhuǎn)換在沃羅比耶夫認(rèn)為是不可信的。德國的專家施納分析了大運動量的訓(xùn)練設(shè)想，并認(rèn)為自1965年以來馬特維耶夫不顧及現(xiàn)代競技體育實踐的進步和科學(xué)知識，特別是自然科學(xué)的飛速發(fā)展，并沒有補充和完善自己的周期理論，使得這個理論明顯落伍于現(xiàn)代運動訓(xùn)練的發(fā)展?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練將訓(xùn)練過程視為機能性運動系統(tǒng)。系統(tǒng)機能的提高和發(fā)展主要是以生物科學(xué)的理論為依據(jù)，即運動員身體器官對訓(xùn)練負荷產(chǎn)生適應(yīng)。每個運動項目在生物學(xué)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)自身項目的特點制定出發(fā)展身體素質(zhì)和完善技術(shù)的、長期的訓(xùn)練大綱，并在不同的中、小訓(xùn)練周期中確定階段重點發(fā)展目標(biāo)和訓(xùn)練負荷。

4 對周期訓(xùn)練理論的重新審視

4.1 應(yīng)該根據(jù)競技體育賽事的發(fā)展的趨勢，針對不同的項目和個體的特點，利用周期理論設(shè)計訓(xùn)練過程

由于受蘇聯(lián)計劃經(jīng)濟體制的深刻影響，馬特維也夫教授本人對市場經(jīng)濟體制下的職業(yè)競技運動和商業(yè)性比賽始終持非認(rèn)同的態(tài)度，認(rèn)為這將干擾競技運動針對不斷創(chuàng)造最高運動成績的目標(biāo)方向，因此，多年來運動訓(xùn)練分期理論并沒有向著滿足商業(yè)性的職業(yè)競技運動需要的方向發(fā)展，而只是在傳統(tǒng)理論與方法框架內(nèi)針對職業(yè)運動員全年參加大量比賽的現(xiàn)實提出了某些解決的原則思路。這就成為在現(xiàn)代競技運動領(lǐng)域中運動訓(xùn)練分期理論經(jīng)常受到批評的主要原因之一[7]。其實，有許多學(xué)者已經(jīng)敏銳的意識到，由于賽事的增多，周期理論在指導(dǎo)訓(xùn)練實踐中存在著問題。田麥久教授提出了微縮大周期的理論。認(rèn)為現(xiàn)代運動競賽制度的發(fā)展要求我們將兩種大周期有機地結(jié)合起來，根據(jù)重要比賽的時間，安排好常規(guī)大周期和微縮大周期的組合[4]。隨著奧運會的改革和發(fā)展，各個奧運競技項目都面臨著持續(xù)發(fā)展的問題。而在經(jīng)濟加快發(fā)展的現(xiàn)實環(huán)境下，競技項目市場化、甚至職業(yè)化運作就成為可選擇的重要發(fā)展途徑之一。不管按照怎樣的原則來確定運動員全年的比賽次數(shù)和比賽目標(biāo)，但是他面臨的現(xiàn)實是全年中將要參加的比賽次數(shù)要比以往多得多。于是高水平運動員的訓(xùn)練實踐就自然對原有安排運動訓(xùn)練過程的理論和方法原理提出質(zhì)疑，同時對修正和繼續(xù)完善理論和方法原理提出客觀需求。馬特維耶夫也曾對其進行了修改和補充，其中最為顯著的是在20世紀(jì)90年代初期提出了訓(xùn)練的個體化問題，即在不同周期訓(xùn)練過程中應(yīng)考慮到項目特點和運動員的具體情況[8]。

4.2 周期訓(xùn)練理論仍然適用于青少年階段訓(xùn)練的過程安排，高水平階段應(yīng)根據(jù)周期理論的理念在內(nèi)容、負荷和手段上進行設(shè)計

近幾年提出來的“以賽帶練”的訓(xùn)練模式，就是依據(jù)賽制變化而提出來的新的訓(xùn)練模式，這些模式不論訓(xùn)練形勢、手段、方法和內(nèi)容如何變化，總是離不開訓(xùn)練的準(zhǔn)備、競賽和恢復(fù)三個階段，而且競技狀態(tài)的變化也是不斷的起伏，雖然目前對周期訓(xùn)練理論缺乏相關(guān)實驗的數(shù)據(jù)作支撐，但是從哲學(xué)的角度，周期性的變化規(guī)律是世界存在的必然，那么運動訓(xùn)練的過程也不可能脫離周期性規(guī)律，以此推測，周期性依然存在，但是周期性存在形式已經(jīng)隨著條件的變化在不斷地發(fā)生著變化。眾多學(xué)者現(xiàn)在討論的重點都是集中在高水平運動員競賽這一階段，而對于運動訓(xùn)練的過程來講，還應(yīng)該包括青少年的運動訓(xùn)練，那么從理論上分析來看就是我們斷章取義，從一個方面來否定整個理論，這就不需要科學(xué)來驗證這種否定的意義了。大量的實踐證明，在青少年階段部分項目不適宜進行專門化的專項訓(xùn)練階段，周期訓(xùn)練理論對指導(dǎo)青少年運動訓(xùn)練是可行的。

5 周期訓(xùn)練理論創(chuàng)新發(fā)展的思路

5.1 訓(xùn)練實踐的危機是周期訓(xùn)練理論創(chuàng)新發(fā)展的推動力

訓(xùn)練理論特別是取得了統(tǒng)治地位的主流的訓(xùn)練理論學(xué)說，是作為訓(xùn)練實踐內(nèi)在的穩(wěn)定因素并發(fā)揮著它的獨特的作用，訓(xùn)練理論似乎總是把訓(xùn)練實踐塞進一個已經(jīng)制造成功且相當(dāng)堅實的框架里，它的存在的方式和目的不是去發(fā)現(xiàn)和研究新的訓(xùn)練現(xiàn)象，而是在于澄清既定的訓(xùn)練理論范式所提供的那些現(xiàn)象，并給予更多的闡述和說明[9]。但是，訓(xùn)練實踐確實在不斷地突破它的舊有的發(fā)展模式，經(jīng)常地出現(xiàn)一些始料未及的新現(xiàn)象和新的訓(xùn)練理論。因為在既定的訓(xùn)練理論指導(dǎo)下的訓(xùn)練實踐，肯定地會產(chǎn)生一些原有訓(xùn)練理論之外新的東西，為了消化這些新的東西，就需要對原有訓(xùn)練理論進行創(chuàng)新發(fā)展，使這個理論向更多的方向和空間拓展，因此，訓(xùn)練的實踐危機是周期訓(xùn)練理論創(chuàng)新發(fā)展的推動力。

5.2 綜合學(xué)科的應(yīng)用是周期訓(xùn)練理論創(chuàng)新的手段

針對當(dāng)前運動訓(xùn)練實際應(yīng)用領(lǐng)域的相關(guān)問題，具體問題具體分析的現(xiàn)象越來越多，單純依靠訓(xùn)練學(xué)很難解決的問題，必須依靠眾多學(xué)科的綜合才能解決。也就是說當(dāng)前的運動訓(xùn)練已不單純是訓(xùn)練學(xué)專家所能夠解決的問題，而是眾多學(xué)科的綜合。這點已被大家所認(rèn)同，但在實際操作時，往往孤立了各學(xué)科間的聯(lián)系，很多研究重復(fù)進行，研究成果也不能共享，造成認(rèn)識上的偏差和不統(tǒng)一。馬特維耶夫其實是在借鑒了醫(yī)學(xué)方面的知識而建立起來的，只是當(dāng)時的醫(yī)學(xué)以及其他科學(xué)的發(fā)展水平不高，沒有科學(xué)技術(shù)條件對運動員個體的生理生化特征等進行分析。但是隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，生命科學(xué)的日益成熟，科學(xué)技術(shù)為周期理論的創(chuàng)新發(fā)展提供了完備的技術(shù)支持。因此，運動訓(xùn)練學(xué)學(xué)者們應(yīng)該充分利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，對運動訓(xùn)練行為進行多學(xué)科的分析，從而使周期理論產(chǎn)生新的突破。

5.3 個性化的設(shè)計是周期訓(xùn)練理論創(chuàng)新的趨勢

由于我國競技體育快速發(fā)展，以奧運會為目的的訓(xùn)練過程的安排與運動員的參賽實際產(chǎn)生了矛盾，為了項目本身的發(fā)展，許多項目都進行了職業(yè)化，因此運動員的比賽頻率大大增加，如何保持運動員的競技能力是訓(xùn)練實踐對周期理論提出新的挑戰(zhàn)。由于高水平運動員的生理、生化基礎(chǔ)以及對訓(xùn)練負荷和訓(xùn)練內(nèi)容的要求不同，針對不同的賽制，利用周期理論的思想對高水平運動員的訓(xùn)練安排進行設(shè)計時，應(yīng)該根據(jù)不同年齡、不同水平、不同條件的運動員進行個性化的設(shè)計，使周期理論的應(yīng)用向著更加微觀和不同的層次水平上進行。在訓(xùn)練中應(yīng)敏銳地觀察和發(fā)現(xiàn)影響運動成績提高的因素，有針對性地進行專門訓(xùn)練和優(yōu)先發(fā)展。如對高水平運動員應(yīng)采用專項訓(xùn)練手段、科學(xué)地加大訓(xùn)練負荷，使機體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能上朝專項化的方向發(fā)展，不斷提高運動能力。從眾多高水平運動員個性化的訓(xùn)練過程的安排中，概括出普遍的規(guī)律，從而豐富周期理論的內(nèi)容。

[1]田麥久,鐘秉樞,等.2009～2010體育科學(xué)學(xué)科發(fā)展報告(運動訓(xùn)練學(xué))[J].北京:中國科學(xué)技術(shù)出版社,2010.

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[9]李少丹.“周期”訓(xùn)練理論與“板塊”訓(xùn)練理論的沖突—訓(xùn)練理論變遷的哲學(xué)思考[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2008,5(31):679～681.

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2095-2813(2012)03(a)-0022-02

齊春燕(1976～):女,講師,北京體育大學(xué)在讀博士研究生,研究方向:運動訓(xùn)練學(xué)與體育教學(xué)。