黃雪梅

【摘 要】健美操是一項(xiàng)以健、力、美為特征，融音樂、舞蹈、體操為一體的練習(xí)運(yùn)動(dòng)。本文通過問卷調(diào)查、走訪、分析歸納等方法對(duì)中職學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的興趣、動(dòng)機(jī)和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查和分析。本文通過對(duì)中職學(xué)生健美操練習(xí)的興趣、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等因素進(jìn)行調(diào)查，簡(jiǎn)要分析了造成調(diào)查結(jié)果的原因，提出了一些在課堂開展健美操教學(xué)方法的建議。

【關(guān)鍵詞】中職生 健美操動(dòng)機(jī) 興趣

健美操是集音樂、舞蹈、體操、美學(xué)于一體的新興體育項(xiàng)目。健美操列入我國學(xué)校體育教學(xué)大綱，音樂舞蹈已經(jīng)逐步滲入到體育教學(xué)當(dāng)中，成為學(xué)校體育教學(xué)的主要內(nèi)容，各類院校也把健美操列入體育課的選修項(xiàng)目。它具有健身美體、娛樂觀賞、節(jié)奏明快等時(shí)代特征。

1. 研究對(duì)象與研究方法

1. 1 研究對(duì)象

廣西機(jī)電工程學(xué)校2006級(jí)、2007 級(jí)學(xué)生共1000 人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，包括中職學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的參與興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等方面內(nèi)容。然后，隨機(jī)抽樣發(fā)放問卷調(diào)查。

1.2.2訪問法

對(duì)我校2006、2007級(jí)的在校學(xué)生最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及對(duì)開設(shè)健美操課的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

1.2.3文獻(xiàn)資料法

查閱了與本選題相關(guān)的若干文獻(xiàn)資料。

1.2.4 邏輯分析法

在掌握調(diào)查問卷的基礎(chǔ)上， 對(duì)影響中職學(xué)生學(xué)習(xí)健美操興趣的內(nèi)因與現(xiàn)狀進(jìn)行了分析和總結(jié)，并提出相應(yīng)對(duì)策。

2．結(jié)果及分析

2. 1影響學(xué)生學(xué)習(xí)健美操興趣的原因：

第一，有98人在進(jìn)中職學(xué)校前沒有接觸過健美操，對(duì)健美操知識(shí)認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)比較少的約占9.8%；第二，其中有402人覺得練健美操時(shí)表現(xiàn)為表現(xiàn)出動(dòng)作緊張不協(xié)調(diào)，動(dòng)作遲緩、時(shí)而慢半拍，僵硬不協(xié)調(diào)，時(shí)而快半拍，總不能跟上音樂節(jié)奏而完成動(dòng)作，動(dòng)作放不開等現(xiàn)象約占總?cè)藬?shù)的40.2%；第三，其中有380人在中小學(xué)時(shí)期缺乏音樂教育， 聽不懂音樂節(jié)奏，經(jīng)常跟不上音樂的節(jié)奏，無法把動(dòng)作和音樂融為一體占總?cè)藬?shù)的38%；第四，其中有120人在意志上表現(xiàn)為畏難、怕苦、怕累、懶動(dòng)，對(duì)健美操產(chǎn)生一種畏難心理約占總?cè)藬?shù)的12%。

2. 2健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)因素

2.2.1愉悅身心、提高身體的協(xié)調(diào)能力

健美操是融音樂、舞蹈、體操融一體的練習(xí)運(yùn)動(dòng)。它可以在早上、傍晚和工作暇余時(shí)間練習(xí)。在房間、大院、空地、操場(chǎng)都隨時(shí)可以進(jìn)行健身鍛煉， 可以堅(jiān)持長(zhǎng)期的進(jìn)行健美操練習(xí)，讓學(xué)生的身心得到全面的鍛煉，而且給人以美的享受。

2.2.2體育健身意識(shí)的培養(yǎng)

中職學(xué)生的年齡大都在十六至二十歲之間，正處在青春發(fā)育期，是培養(yǎng)勻稱、優(yōu)美體態(tài)的黃金時(shí)期。學(xué)習(xí)健美操可以為學(xué)生提供良好的體形。

2. 3學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣動(dòng)機(jī)調(diào)查

興趣是一種特殊的意識(shí)傾向，是學(xué)習(xí)的直接動(dòng)力。

2.3.1中職學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，其健美操學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)也發(fā)生了變化

在年齡較小時(shí)，愛好是選擇健美操的動(dòng)機(jī)。進(jìn)入中職學(xué)校，重新投入到一個(gè)陌生的環(huán)境中，對(duì)于新的事物都感興趣的。

2.3.2經(jīng)過健美操鍛煉的人， 在站立以及行走的姿態(tài)都是富有生氣、大方、舒展，擁有均勻的體型、苗條的身材

中職學(xué)生正處在青春發(fā)育期，追求完美、精力充沛。作為集體操、舞蹈、音樂于一體的健美操， 充分滿足了學(xué)生的生理、心理需求。學(xué)習(xí)健美操可以讓他們塑造完美的體形， 充滿青春的活力，提高藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力， 體驗(yàn)對(duì)美的享受和追求， 強(qiáng)身健體。

3.用豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容激發(fā)學(xué)習(xí)健美操興趣

3.1利用多媒體激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望

健美操是一項(xiàng)用眼看、耳聽、心記、體動(dòng)的全身心運(yùn)動(dòng)。教師可利用多媒體向?qū)W生播放一些健美操比賽的視頻錄像，讓學(xué)生從中獲得感染力，從而引發(fā)崇拜心理，激起學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)觀看教學(xué)錄像及比賽視頻的內(nèi)容結(jié)合課堂內(nèi)容進(jìn)行有重點(diǎn)的講解展示，在直觀的教學(xué)中讓學(xué)生了解明確健美操的功能、特點(diǎn)；通過網(wǎng)絡(luò)、音像資料、書籍等可以啟發(fā)學(xué)生的思維，拓寬學(xué)生的思路，并且通過觀看比賽錄像，開闊視野。從中感受到健美操的姿態(tài)美、體型美、氣質(zhì)美、形體美、節(jié)奏美，從而讓學(xué)生激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。

3.2用新穎的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感

音樂是健美操的靈魂，健美操旋律優(yōu)美、強(qiáng)勁有力的音樂節(jié)奏，讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的動(dòng)感。富有激情的音樂能夠提升學(xué)生動(dòng)作的韻律感，激發(fā)他們的表現(xiàn)力和內(nèi)在情感。在訓(xùn)練中運(yùn)用節(jié)奏鮮明、強(qiáng)勁的音樂，例如歌曲聯(lián)奏、迪斯科等，結(jié)合屈膝彈動(dòng)、踏步、擊掌等動(dòng)作讓學(xué)生們邊做動(dòng)作邊聽音樂，使用音樂節(jié)奏來加強(qiáng)對(duì)健美操動(dòng)作的記憶。在有了一些基礎(chǔ)后，教師可以變換一些動(dòng)作，使學(xué)生形成用身體做練習(xí)、用耳朵聽音樂、用眼睛看示范的習(xí)慣。

4.教學(xué)方法靈活多樣

教師的教學(xué)方法生動(dòng)、形象才能引起學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的熱情；應(yīng)把傳統(tǒng)教法中以“灌輸法”為主，轉(zhuǎn)化為以“啟發(fā)式”“引導(dǎo)式”為主的方法。區(qū)別對(duì)待和注意創(chuàng)新。根據(jù)個(gè)體差異及學(xué)生的特點(diǎn)， 采用適合學(xué)生學(xué)習(xí)的新穎多樣的教學(xué)方法，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)力，靈活多樣的教學(xué)方法才能把課堂的氣氛調(diào)動(dòng)起來，改變教學(xué)方式，寓教于樂，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

4.1 直觀教學(xué)法

教師要用優(yōu)美、輕松、熟練、準(zhǔn)確的示范動(dòng)作，體現(xiàn)出“健、力、美”。一個(gè)優(yōu)美的、高質(zhì)量、規(guī)范的示范動(dòng)作要?jiǎng)龠^千言萬語，可以使學(xué)生產(chǎn)生直觀印象，學(xué)生也會(huì)從內(nèi)心里喜歡上學(xué)習(xí)健美操。在課堂中，教師可以配上音樂，用充滿活力、規(guī)范熟練的動(dòng)作，把全套動(dòng)作內(nèi)容示范展現(xiàn)給學(xué)生，配合單個(gè)動(dòng)作分解、成套動(dòng)作和單節(jié)操分解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作中分解幾種方法，從中有感染力地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的模仿力、參與性、實(shí)踐性和積極性。同時(shí)，還要結(jié)合其他的直觀教學(xué)手段，比如：看掛圖、觀看健美操比賽等。

4.2 手勢(shì)提示教學(xué)法

教師的一舉一動(dòng)， 一個(gè)眼神，對(duì)學(xué)生的心理刺激都是非常明顯的。教師在課堂上用良性和富有情感的語言進(jìn)行提示，采用口令以及手勢(shì)的方法，會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生激勵(lì)作用。如基本手型口令為：并掌、開掌、并掌，也可以根據(jù)節(jié)拍提示身體姿勢(shì)，教師運(yùn)用手勢(shì)要果斷，并要注意時(shí)機(jī)，如 “加油”“跟我做”“腿伸直”“OK”等。要在學(xué)生上一節(jié)操還沒有完成時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行手勢(shì)提示，提示動(dòng)作方向，如：“抬頭挺胸、兩、臂、伸、直”；使用口令時(shí)用一些語言提示學(xué)生加快動(dòng)作速度，如“1、2、加、快”等。這些非語言提示在教學(xué)中對(duì)渲染課堂氛圍也起到很好的作用。

4.3 節(jié)奏變換教學(xué)法

變化多樣的動(dòng)作是健美操的核心，課堂的開始部分以及收尾階段可以教育一些搏擊操，比如恰恰、拉丁、啦啦隊(duì)的動(dòng)作，或者在課堂中加入像啦啦操、街舞等相關(guān)內(nèi)容，營造愉快輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境。動(dòng)作的學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，連接合理，符合運(yùn)動(dòng)的慣性。從單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作再到成套動(dòng)作，動(dòng)作本身及組合動(dòng)作選擇上要巧妙設(shè)計(jì)，增加動(dòng)作的趣味性。強(qiáng)化練習(xí)時(shí)應(yīng)選擇不同節(jié)奏的音樂進(jìn)行；比如先讓學(xué)生采用六十拍每分鐘的中等速度音律進(jìn)行練習(xí)，在健美操動(dòng)作比較熟練后可采用稍快的節(jié)奏，讓學(xué)生的動(dòng)作隨著音樂節(jié)奏的變化而起伏，從而增加健美操的韻律美，帶給學(xué)生熱情奔放的情感體驗(yàn)。

4.4采用競(jìng)賽表演法教學(xué)方法

興趣是學(xué)習(xí)的催化劑；在學(xué)生學(xué)完成套動(dòng)作或一個(gè)動(dòng)作組合后，再次重復(fù)會(huì)讓學(xué)生覺得枯燥乏味。而興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，采用表演的方式可以激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)的過程中教師可以邀請(qǐng)做得好、學(xué)得快的學(xué)生出來做表演，現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)給予的表揚(yáng)和點(diǎn)評(píng)。這樣可給那些動(dòng)作樂感、節(jié)奏感較差、掌握領(lǐng)會(huì)慢的學(xué)生起到一個(gè)激勵(lì)作用。在教學(xué)中， 學(xué)生對(duì)健美操動(dòng)作產(chǎn)生愛好和興趣，一般是因?yàn)楂@得了成功或取得了進(jìn)步并受到表揚(yáng)而得到快樂的體驗(yàn)中形成的。

5.結(jié)語

綜上所述，教師在教學(xué)中需要不斷豐富健美操教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，拓展思路、依靠創(chuàng)新，以多種形式吸引廣大學(xué)生積極參與健美操的鍛煉， 從而以更健康、更自信的形象迎接未來的生活。

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