圓滿

如果你的頭發(fā)很油，那是因?yàn)槟愕母位鹛耍眢w里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了，怎么解決呢？很簡(jiǎn)單，每天晚上用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好。當(dāng)然泡到出汗效果就更好了，可以調(diào)理肝臟，油慢慢就會(huì)少了。

我先生出油的原因是毛孔非常粗大，我就用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細(xì)地按摩，幾次下來(lái)，發(fā)現(xiàn)毛孔變小了。

油脂球一定不能擠和摳，按摩最好。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì)。洗臉的時(shí)候，最好用冷熱水交替洗。我強(qiáng)烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨(dú)用來(lái)洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。洗出來(lái)小臉白里透紅、粉粉嫩嫩，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時(shí)，冷熱水交替對(duì)黑眼圈也非常有效。

幾乎所有的女人都愿意美白，使用美白產(chǎn)品并配合正確洗臉之后，很快就會(huì)白起來(lái)、美白的同時(shí)配合喝牛奶和服薏仁粉，喝檸檬水可以加快美白。美白還有一個(gè)小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面。堅(jiān)持每天涂2遍，一個(gè)星期就能看到效果。

我曾看到一個(gè)飽受婦科病之苦的美女。有婦科疾病，臉上就算用最高級(jí)的黃金面霜，也無(wú)濟(jì)于事！臉色好的前提就是身體健康。如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血、通血效果好，還能使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角、土豆、紅豆、山藥、茨實(shí)、蓮子、紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。

臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來(lái)的，除了情緒、疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃2碗米飯。

雙手和腳的皮膚保養(yǎng)，最實(shí)用的手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停地按摩。一般的建議都是，要隨身帶護(hù)手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩！其實(shí)只要大家好好地利用夜晚，白天就不用麻煩了。準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油和美加凈混合起來(lái)，厚厚地涂在手上，戴上手套睡覺，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì)越來(lái)越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。

如果手指關(guān)節(jié)粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖，一個(gè)一個(gè)地按摩，慢慢地手指就會(huì)粗細(xì)均勻了?，F(xiàn)在大家都很忙碌，加夜班在所難免，但非常傷身體，如果每天連睡眠都保證不了，還怎么談保養(yǎng)呢？不妨每天都吃阿膠、紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血。這3樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，1天3粒，紅棗10～20粒，阿膠早晚都要吃，1天2次。

電腦有輻射，所以隔離霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算了，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)。還有綠茶要每天喝，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水。如果眼睛不舒服，再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。還有，在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)，其輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受害了。買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。

長(zhǎng)期對(duì)著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。教你一個(gè)小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩、大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁捏，這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，來(lái)防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢。

（摘自《分憂》2011年第9期）