雨辰

夫妻在相依相伴的漫長婚姻旅途中，雙方產(chǎn)生意見夯歧、矛盾沖突，是不可避免的。問題是怎樣開誠布公地去解決，而不是慪氣。

慪氣非常傷害身體，而且對促進夫妻關系和諧沒有絲毫好處。其實，吵架勝過生悶氣。當然，平時夫妻之間注意溝通，及時消除小矛盾，也就不會吵架了。

慪氣釀成的悲劇

我認識一對夫妻，和雙方都是朋友。丈夫是科研單位的工作人員，妻子是醫(yī)生，兩人都知書達理，平時從未見他們紅過臉。

最近，驚聞妻子得了晚期胃癌，我趕緊去醫(yī)院探望。妻子流著淚說：“是我自己想不開，我太放不下了，結果害了自己?！笔虑檫€得追溯到幾十年前——

當年，丈夫插隊時，有一個戀人。后來，他們都返城了，因為男方家長竭力反對，兩個年輕人就斷絕了來往，此后丈夫總覺得虧欠了自己的戀人。丈夫考進了大學，畢業(yè)后分配到科研單位工作。經(jīng)人介紹，認識了現(xiàn)在的妻子，婚后生育了一兒一女，本來一切都很完美。后來，丈夫在知青聚會中，又碰到以前的戀人。她說自己的生活不怎么如意，因為和丈夫性格不合而離婚了，雖然女兒出嫁了，但是家里的老父老母全靠她奉養(yǎng)。

丈夫很同情年輕時的戀人，因為覺得當初是自己虧欠她，便常去看望她，請她外出吃飯，或者開車送她的父母去醫(yī)院看病。頻繁的接觸令他們舊情復燃，一次丈夫竟然徹夜未歸。

妻子當然對這些事情很介意，但是莫名的自尊，讓她沒有多說什么，她至多旁敲側擊地提醒丈夫：“你最近是不是和她見面太頻繁了?”盡管丈夫在言語中也曾多次表達出對妻子的歉意，然而，這絲毫無法消除妻子心里的怨恨。但是，出于面子，更為了維護家庭的和諧，為了孩子們能有完整的家庭，妻子從沒發(fā)作過。一晃十年，丈夫以前的戀人已另外嫁人，但妻子卻查出患胃癌晚期。我看到陪在病床邊的丈夫，也已經(jīng)形容憔悴，滿頭華發(fā)。

人如果長期處于抑郁狀態(tài)，兩三年就可能出現(xiàn)疾病。夫妻之間有什么疙瘩，一定要解開，哪怕吵架，也比悶在心里強?；乇懿荒芙鉀Q問題，對自己的身體也有百害而無一利。

生活中，總會碰到許多不如意的事情，夫妻之間難免發(fā)生口角。所有不愉快的事情會形成負面情緒，負面情緒有一個量變到質(zhì)變的過程，負面情緒淤積在體內(nèi)，便會變成侵害身體的毒素。以下，我給大家介紹幾個“疏通方”，可以讓自己在家庭生活中感覺更舒暢。

夫妻不慪氣之“疏通方”

一、爭吵也是一種溝通和交流。夫妻之間，不要害怕吵架，吵架也是夫妻間特有的溝通方式，有助于不良情緒的宣泄。老伴跟你吵架，說明還十分在意你的言行舉止；怕的是雙方連吵架的興趣都沒有了。家庭冷暴力最危險，也最折磨人。從這個意義上講，有時候，夫妻吵架應看成是出于積極的動機，是一種急切的溝通要求，是改善夫妻關系、提高婚姻質(zhì)量的好機會。

但是，吵架時要注意：①克制沖動，不動手。②情緒實在激動時，可打聲招呼，暫時離開現(xiàn)場。③盡量講道理，而不是攻擊對方。④不牽扯對方的姻親。⑤不翻舊賬。⑥盡量多想對方的好處，這樣可避免負面情緒擴大。

二、夫妻倆一定要經(jīng)常談心、聊天，進行理性的溝通。經(jīng)常溝通交流的夫妻，能和諧相處，能把矛盾消滅在萌芽狀態(tài)。不至于事情發(fā)生了，大家都無法忍受，再吵一架來解決。畢竟吵架傷和氣、欠雅觀。

三、有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人。找一些信得過的好朋友聊聊，夫妻間的矛盾讓他們來評評理，他們會給你一些建議。

四、每天多笑笑。國外曾對觀看喜劇的癌癥患者進行血樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們在笑過之后，體內(nèi)正常細胞的活性大大提高。遇到好笑的事情，聽到可笑的笑話，不妨講給配偶聽，大家分享一下。

來自讀者的“疏通方”

“吵架日”給我們帶來的驚喜

我家的“吵架日”是每周的星期天，具體時間是這天的晚飯后至休息前的時間。設定“吵架日”自然有原委，我和妻子都是火暴脾氣，而且自尊心、自信心不相上下。這就注定我倆在生活中會不斷發(fā)生碰撞。盡管這些碰撞大多源于一些諸如桌椅挪錯位置、衣領沒洗干凈等雞毛蒜皮的小事。

鑒于雙方都不希望發(fā)生沖突，我倆苦苦尋求良方。我忽然從戒煙日、環(huán)保日等得到啟示：何不設個“吵架日”，一周設一日，把平時需要和對方爭個高低的話都留到這一天來說，要吵就吵個痛快。我的提議立即得到妻子的擁護。至于把“吵架日”定在星期天的晚飯后至休息前，理由是這段時間是一周之末，該工作的工作完了，該玩的玩過了，吵架沒有后顧之憂。

“吵架日”的具體時間定下后，我們立即付諸實施。在日常生活中，夫妻雙方無論哪方情緒激動，要向對方發(fā)脾氣時，另一方都會馬上提醒：“請注意，今天不是吵架日!”生氣的一方聞言會立即抑制自己的情緒，等待“吵架日”。

而在“吵架日”這天，竟然很少發(fā)生“戰(zhàn)斗”，分析起來，主要有兩個原因：一是由于時間推移，雙方原本想要吵架的情緒到了這一天已經(jīng)被緩和，理智已經(jīng)戰(zhàn)勝了一時的沖動；二是“吵架日”這一構想本身對雙方就有著強烈的警示作用，表面上看“吵架日”是給了雙方吵架的機會，但誰都知道吵架是件不愉快的事，到了這一天，就極力避免。

“吵架日”那天，反倒成了我們夫妻之間特定的溝通交流的時間，把平時的不愉快、小摩擦互相說一說，對促進夫妻關系和諧很有幫助。