舒曼 周一海

我今年35歲，在保險(xiǎn)公司從事員工培訓(xùn)工作。我曾經(jīng)歷了“天下第一痛”。

疼痛像電擊樣襲來(lái)

清楚地記得第一次發(fā)病的情形。那是5年前的三月間，我正與客戶在聊天，突然毫無(wú)預(yù)兆地，左邊臉部感受到電擊樣的疼痛。疼痛持續(xù)時(shí)間很短，只有短短的數(shù)秒。

但是以后的情況有點(diǎn)糟。疼痛襲擊的次數(shù)越來(lái)越頻繁，持續(xù)時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，從剛開(kāi)始的幾秒鐘，延長(zhǎng)到后來(lái)的一分鐘甚至更長(zhǎng)。而且，不分時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合——正吃飯的時(shí)候，突然發(fā)作了；正開(kāi)會(huì)講話呢，痛起來(lái)了，只好呆坐著等待那痛苦過(guò)去。有幾次半夜被痛醒，十分痛苦。

去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)我得的是三叉神經(jīng)痛。“三叉神經(jīng)痛，又稱天下第一痛?；疾≌咭话闶?0歲以上的中老年人……”我在網(wǎng)上查到了資料，心里對(duì)它更添三分恐懼。

用長(zhǎng)針刺入腦部治療

為了治病，我輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、疼痛科，看西醫(yī)、看中醫(yī)，但疼痛這個(gè)惡魔還是沒(méi)有驅(qū)除。我常處于高度緊張狀態(tài)，時(shí)刻準(zhǔn)備著接受攻擊，工作不能很好地安排?！暗泌s緊找個(gè)方法徹底驅(qū)除它?！蔽医箲]地想著。

試試手術(shù)吧。相識(shí)的一個(gè)醫(yī)生向我建議。他說(shuō)的手術(shù)是一種叫神經(jīng)阻滯的手術(shù)，通過(guò)一個(gè)導(dǎo)電的針頭刺人腦部，將出問(wèn)題的那根神經(jīng)給燒毀，阻斷它的神經(jīng)傳導(dǎo)功能。我決定接受手術(shù)治療。

手術(shù)時(shí)，醫(yī)生將一長(zhǎng)約半米的針通過(guò)我的左側(cè)面部進(jìn)入卵圓孔，再進(jìn)入腦部找尋肇事神經(jīng)。由于做的是局部麻醉，在長(zhǎng)針穿過(guò)卵圓孔進(jìn)入腦部時(shí)，我能聽(tīng)到鉆人的聲音。

手術(shù)后，我的左側(cè)面部肌肉還處于全麻痹的狀態(tài)，拍打臉部也沒(méi)有感覺(jué)。醫(yī)生說(shuō)，可能是麻醉藥物的關(guān)系。但一周之后，情況還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，后來(lái)我才得知是因?yàn)槭中g(shù)燒毀了神經(jīng)感知功能的關(guān)系。不過(guò)值得慶幸的是，疼痛沒(méi)有再找上門來(lái)。麻總比痛好，我慢慢地習(xí)慣了左邊臉沒(méi)有知覺(jué)的日子。

換種治療，放慢生活

疼痛終于遠(yuǎn)離，生活再次變得美好。但幸福的日子只過(guò)了4年左右，去年2月份，噩夢(mèng)再次來(lái)臨。于是，忍受著長(zhǎng)針刺入腦部的恐懼，我接受了第二次神經(jīng)阻滯手術(shù)。但這次手術(shù)給我?guī)?lái)的幸福時(shí)光更短，8個(gè)月后再次復(fù)發(fā)。我實(shí)在是沒(méi)有勇氣第三次接受那長(zhǎng)針穿刺的恐懼。

這時(shí)，媽媽讓我嘗試中醫(yī)推拿治療。第一次推拿，醫(yī)生在我的穴位上按壓，我痛得眼淚當(dāng)場(chǎng)就流了下來(lái)。但醫(yī)生說(shuō)，按壓穴位有痛感，說(shuō)明這個(gè)地方有問(wèn)題。于是，我抱著將信將疑的態(tài)度，連續(xù)去推拿了幾次。真的有效，那個(gè)要命的痛發(fā)作的次數(shù)越來(lái)越少，時(shí)間也越來(lái)越短。原來(lái)，我都是被家人催著過(guò)去推拿治療的，嘗到甜頭之后，時(shí)間一到我就早早地來(lái)到了醫(yī)生的診室?，F(xiàn)在，我已經(jīng)接受了10次左右的推拿治療，驚喜地發(fā)現(xiàn)，這次疼痛好像真的離開(kāi)了我。

而且，自從這件事情之后，我才意識(shí)到健康才是第一位的，生活不應(yīng)該過(guò)得如此匆忙、急促，放慢生活、放慢工作，有益身心健康。

每天5分鐘輕松降血糖

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師丁洪明推出了一套獨(dú)特的手操保健法。

手操共分為五節(jié)，每天僅需5分鐘，可隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。具體方法如下：

第一節(jié)：雙手掌相對(duì)合起，快速搓動(dòng)。每次搓動(dòng)時(shí)可讓手指指尖從另一只手的手掌下端一直搓到中指第二關(guān)節(jié)處。每個(gè)來(lái)回計(jì)1次，共搓動(dòng)36次。

第二節(jié)：雙手十指盡量分開(kāi)，指尖逐個(gè)相對(duì)，指尖相合手掌分開(kāi)，然后用力開(kāi)始頂，共做36次。

第三節(jié)：左手?jǐn)偲绞终?，右手握拳，將左手中指?duì)準(zhǔn)右手拳頭上的后溪穴，中指與穴位保持5-10厘米的距離。然后換左手握拳，右手?jǐn)傉?。關(guān)鍵在于交換速度要快，共做36次。

第四節(jié)：用左手大拇指和食指捏右手合谷穴，用力按捏。然后換手，共做36次。

第五節(jié)：五指盡量分開(kāi)伸直，然后慢慢將大拇指彎下，盡量伸向小指。操作過(guò)程中要注意，其余四指不能彎曲，共做36次。

五節(jié)手操全部做完后，再甩甩雙手，活動(dòng)一下手腕，讓手部放松放松即可。