張衛(wèi)國(guó)

遷安市第二中學(xué) 河北唐山 064400

多媒體技術(shù)在跨欄訓(xùn)練中的應(yīng)用

張衛(wèi)國(guó)

遷安市第二中學(xué) 河北唐山 064400

跨欄技術(shù)比較復(fù)雜，難度較大，體育生掌握的速度比較慢，動(dòng)作容易變形。合理利用多媒體能激發(fā)體育特長(zhǎng)生的動(dòng)機(jī)和興趣，加深體育特長(zhǎng)生對(duì)概念和理論知識(shí)的理解，對(duì)提高跨欄訓(xùn)練有十分重要的意義和積極的促進(jìn)作用。

多媒體；體育特長(zhǎng)生；跨欄訓(xùn)練

跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)跑類項(xiàng)目中技術(shù)難度較大的項(xiàng)目之一，對(duì)短跑技術(shù)、過欄技術(shù)和跨跑結(jié)合的技術(shù)都要較好掌握，而且身體素質(zhì)要求全面，特別是對(duì)速度、彈跳、柔韌、協(xié)調(diào)性要求較高。因此，為了在較少的課時(shí)數(shù)和較短的時(shí)間內(nèi)更好地完成跨欄教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量，通過多媒體教學(xué)手段來直觀地展示動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)，使學(xué)生能清楚、詳細(xì)、多角度地看清動(dòng)作的每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，學(xué)生還能夠在形象、生動(dòng)、直觀的環(huán)境下掌握動(dòng)作要領(lǐng)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的形成，增強(qiáng)教學(xué)效果。

1 運(yùn)用視頻、圖片等素材演示

利用多媒體技術(shù)，體育教師可以很方便地根據(jù)跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)需要把零散分布在不同影視、錄像、VCD以及網(wǎng)上有關(guān)的視頻、音頻、圖片等素材采集起來，再把它們合理加入到課件中去應(yīng)用于體育訓(xùn)練教學(xué)中。體育教師在跨欄訓(xùn)練教學(xué)或體育特長(zhǎng)生在自學(xué)中可暫停、慢放或多次播放所需視頻材料，或加以文字說明，同視頻畫面同步運(yùn)行，形成動(dòng)靜結(jié)合的多位一體的多容量的訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到視聽結(jié)合、生動(dòng)有趣、直觀形象、便于觀察和模仿的目的。

例如，在跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)前播放收集的大量奧運(yùn)會(huì)、世界田徑錦標(biāo)賽跨欄跑比賽的錄像，通過慢放或反復(fù)播放讓體育特長(zhǎng)生了解跨欄跑的基本動(dòng)作，形成對(duì)跨欄跑的基本表象認(rèn)識(shí)。

2 控制模擬

通過制作具有較強(qiáng)控制性的跨欄跑模擬演示，可充分表現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作中某些要素與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系。例如，可以根據(jù)有關(guān)的運(yùn)動(dòng)力學(xué)和數(shù)學(xué)公式定理，推算出適宜的起跨角度為70°左右；模擬出跨欄跑的運(yùn)動(dòng)軌跡，讓學(xué)生理解擺動(dòng)腿的攻欄、起跨腿的折疊提拉、欄上的擺臂以及下欄后大腿的積極下壓和中心的積極前移，與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系。

3 動(dòng)畫在跨欄跑教學(xué)中的應(yīng)用

可以采用多媒體技術(shù)中圖形和動(dòng)畫的移動(dòng)、定格、慢速播放、配以同步解說等手段來表達(dá)跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)訓(xùn)練教學(xué)效果。在跨欄跑技術(shù)動(dòng)作講解示范過程中的擺動(dòng)腿的攻欄，起跨腿的折疊、提拉，以及下欄后擺動(dòng)腿大腿的積極下壓等動(dòng)作時(shí)，可利用多媒體技術(shù)的移動(dòng)、分解動(dòng)作、慢速播放、定格等方式來演示運(yùn)動(dòng)的軌跡、動(dòng)作過程及身體各部位的空間位置。而傳統(tǒng)跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)手段中靠掛圖展示或體育教師自身的動(dòng)作示范講解達(dá)不到較好效果。體育教師在示范的過程中不可能做到同步解說、慢動(dòng)作示范，更別說空中的定格。而通過多媒體技術(shù)就較容易做到。體育特長(zhǎng)生通過圖形和動(dòng)畫的同步解說、移動(dòng)、定格、慢速播放，可生動(dòng)直觀地掌握跨欄跑的動(dòng)作要點(diǎn)，加深理解，掌握正確的動(dòng)作概念，迅速形成運(yùn)動(dòng)表象。

4 運(yùn)用課件在跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)中進(jìn)行人機(jī)對(duì)話

多媒體教學(xué)具有很強(qiáng)的交互性。體育教師根據(jù)跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)目的和內(nèi)容的需要，通過制作合適的課件可以很方便地實(shí)現(xiàn)人機(jī)對(duì)話。例如做一個(gè)跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)的課件，可以從以跨欄技術(shù)、輔助練習(xí)、易犯錯(cuò)誤3個(gè)方面進(jìn)行制作。

1）在跨欄技術(shù)的課件制作過程中可以從起跨、騰空過欄、下欄著地3個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行制作。在文字注釋方面：起跨（起跨前應(yīng)保持較高的速度，最后一步應(yīng)比前一步短10～20 cm，用腳前掌或腳外側(cè)先著地，然后全腳掌接觸地面。適宜的起跨角度為70°，起跨點(diǎn)距離欄架2～2.2 m）；騰空過欄（加快擺動(dòng)腿和起跨腿單個(gè)動(dòng)作速度獲得盡快的著地，下欄快又能緊密地銜接欄間跑，是提高跨欄跑速度的重要技術(shù)因素）；下欄著地（擺動(dòng)腿積極下壓，起跨腿加速向前提拉，以髖關(guān)節(jié)為軸完成兩腿剪絞）。在動(dòng)畫播放方面可以設(shè)置為正常、慢速、上一動(dòng)作、下一動(dòng)作。

2）在輔助練習(xí)方面可以從欄側(cè)起跨腿過欄、原地?cái)[腿過欄、原地提拉跨欄腿、走動(dòng)中做擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄幾方面進(jìn)行制作。在做以上幾方面動(dòng)作時(shí)，每一個(gè)動(dòng)作都加上動(dòng)作要求。例如，在欄側(cè)起跨腿過欄動(dòng)作要求為：兩腿按跨欄步技術(shù)要求配合，擺動(dòng)腿雖然不經(jīng)欄板上方，也必完成折疊、舉膝、伸直下壓的動(dòng)作。同時(shí)在每一個(gè)輔助練習(xí)上配有動(dòng)作動(dòng)畫，而且加上播放的方式：正常、慢速、上一動(dòng)作、下一動(dòng)作。

3）在易犯錯(cuò)誤方面可以把常見的錯(cuò)誤列舉出來，如：高跳過欄身體騰空時(shí)間過長(zhǎng)，擺動(dòng)腿直腿攻欄或曲腿繞過欄板，騰空后兩腿動(dòng)作消極，“絞剪”時(shí)機(jī)不正確，過欄時(shí)擺動(dòng)腿的后側(cè)或起跨腿的膝踝內(nèi)側(cè)碰及欄板。在易犯錯(cuò)誤的下面加上易犯錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因和糾正方法，例如，高跳過欄身體騰空時(shí)間過長(zhǎng)，錯(cuò)誤的產(chǎn)生原因：1）起跨腿彎曲過大，腳跟著地，蹬地角度大，垂直分力過大；2）起跨點(diǎn)距離欄架較近，限制擺動(dòng)腿向欄迅速前擺，怕碰欄；3）擺動(dòng)腿提小腿上擺，下放擺動(dòng)腿消極緩慢。糾正方法：1）確定適宜的起跨點(diǎn)，使起跨點(diǎn)距離欄架不短于自己的7個(gè)腳掌長(zhǎng)，適當(dāng)加快欄前跑的速度；2）采用活動(dòng)輕便的欄板代替欄架和橫板進(jìn)行練習(xí)；3）站在起跨腿的一側(cè)，從欄前1 m處起跨，擺動(dòng)腿屈膝前擺，伸出小腿經(jīng)欄板上向欄板后直腿積極下落，起跨腿配合小幅度的提拉動(dòng)作，熟練后在慢跑中進(jìn)行跨3～4欄的練習(xí)。這樣做課件充分地體現(xiàn)了人機(jī)對(duì)話，更有利于進(jìn)行跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)。

5 對(duì)照分析

可以把學(xué)生的跨欄技術(shù)錄像或圖片和優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)錄像或圖片放在一起對(duì)照分析，找出學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的差異與不足，幫助體育特長(zhǎng)生改進(jìn)動(dòng)作。例如，起跨前應(yīng)保持較高的速度，最后一步比前一步的步長(zhǎng)應(yīng)短10～20 cm；用腳前掌或腳外側(cè)先著地，然后全腳掌接觸地面，適宜的起跨角度為70°左右，起跨點(diǎn)距離欄架2～2.2 m。這樣有比較就可以和體育特長(zhǎng)生的動(dòng)作加以對(duì)照，找出動(dòng)作的不足并加以改進(jìn)，更有利于跨欄跑成績(jī)的提高。

6 運(yùn)用多媒體進(jìn)行跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)應(yīng)注意的問題

跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)不同于其他學(xué)科，有著自身的特點(diǎn)和規(guī)律。它是以體育特長(zhǎng)生室外身體練習(xí)為主，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力。在運(yùn)用多媒體技術(shù)進(jìn)行跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)應(yīng)注意下面的問題。

1）多媒體技術(shù)主要應(yīng)用于室內(nèi)理論技術(shù)的輔助教學(xué)，而應(yīng)用于室外體育訓(xùn)練教學(xué)時(shí)應(yīng)想辦法克服拉接電源、移動(dòng)計(jì)算機(jī)及顯示器的困難問題。當(dāng)然有條件的學(xué)?？墒褂霉P記本電腦來解決電源與移動(dòng)的問題。

2）運(yùn)用多媒體技術(shù)進(jìn)行跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)，制作多媒體課件所選用的素材一定要適合訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)的需要。切不可因一時(shí)找不到合適的材料而選擇一些不太適宜的材料對(duì)付使用，否則訓(xùn)練教學(xué)的效果將大打折扣，甚至產(chǎn)生負(fù)作用。這要求體育教師平時(shí)多留心，細(xì)致地收集、整理和篩選材料。材料的來源主要有：①?gòu)挠耙?、錄像、VCD光盤或網(wǎng)上獲??；②從現(xiàn)有教學(xué)軟件中根據(jù)需要有選擇地截??；③從圖書、資料、報(bào)紙、雜志中獲??；④利用某些軟件或攝像機(jī)等器材自己制作。

3）運(yùn)用多媒體技術(shù)進(jìn)行跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)還應(yīng)該注意訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性與教育性、手段應(yīng)用的實(shí)用性與趣味性、練習(xí)設(shè)計(jì)的鞏固性與互動(dòng)性等方面的問題。

總之，多媒體技術(shù)與跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)相結(jié)合，是體育訓(xùn)練教學(xué)改革中的一種新型有效的訓(xùn)練教學(xué)手段。雖然目前應(yīng)用于跨欄跑訓(xùn)練教學(xué)的實(shí)踐還相對(duì)較少，但只要通過共同努力、研究和開發(fā)，相信它的明天會(huì)更好。

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