體育教學是學校全面推行素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容。初中體育課要結合初中學生的身體、性格、生理等特點，把生動活潑的教學方法運用于課堂之中，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識。上好每一節(jié)體育課，對體育教師、學生來說具有十分重要的意義。一節(jié)好的體育課要有明確目標，要凸顯科學的教學方法，應營造一個熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛。要上好一節(jié)體育課，應做好以下幾個方面。
　　一、嚴格要求自己，不斷提高自身素質(zhì)。
　　教師在上課時，要以身作則，嚴格要求自己，著裝要得體，儀表要大方。在教學過程中，示范要準確，講解要清楚，口令要準確、洪亮。輔導學生時，要和藹；解決問題時，更要采用靈活的措施、方法。要尊重學生的人格，為學生創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件，使學生充分自由地發(fā)展自己、認識自己。教師應與學生共同發(fā)現(xiàn)問題、研究問題、解決問題，并以此來激發(fā)學生的興趣，增強他們的自信心。這樣，才會給學生既嚴肅又活潑的感覺，使教學工作收到事半功倍的效果。
　　二、改進教學方法，增強體育興趣。
　　體育教師要注重學生的個性發(fā)展。體育課不僅要讓學生的身體得到鍛煉，更重要的是把學習和鍛煉的方法教授給他們，讓他們掌握方法，學會鍛煉。特別要抓住課堂教學，因為課堂教與學是關鍵。優(yōu)化課堂教學內(nèi)容，采用多種教學手段，發(fā)揮學生的積極性，關注學生的反應，及時調(diào)整運動量。同時要注意不能讓學生過于活躍，這樣不利于課堂管理，還會影響學習的效果。教師與學生只是在教學活動中地位不同，教師必須平等地對待每一位學生，尊重他們的個性差異。
　　三、采用分組比賽練習的方法，培養(yǎng)學生的個性和紀律性。
　　學生練習部分是學生最活躍的時期。教師如果組織不好，學生便會發(fā)生混亂，爭搶練習次數(shù)或是發(fā)生打鬧現(xiàn)象，這樣就容易造成練習中動作變形，以及學生受傷等，因此，教師要有較強的組織能力，組織學生依次練習，嚴格要求學生動作標準化。當錯誤動作出現(xiàn)時，教師要及時地進行糾正，可采用單獨糾正或集體糾正的方式，加深學生對動作的理解。練習中可采用分組比賽的教學方法，提高教學的靈活性，還能提高學生的學習興趣。這樣，不僅可以培養(yǎng)學生的紀律性，增進團結，加強學生集體主義觀念，還能培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神。練習時要使學生專心致志，排除一切雜念，增強練習效果。有時學生中會出現(xiàn)不聽安排、不遵守紀律的現(xiàn)象。這是由學生的年齡特點決定的。針對“好動”這一天性，注意加強課堂常規(guī)教育和訓練，逐步發(fā)展他們的自制力；有意識地加強一些集中注意力的練習，隨時把他們的注意力引到正確的道路上。這樣才能達到教學目的，完成教學任務。當然，同學學習熱情的調(diào)動和教師組織能力及生動的啟發(fā)性語言息息相關。教師要起表率作用，否則對于單調(diào)的項目，學生就不會持久地練習，體育課在室外，學生極易受周圍的人和事的影響，隨時會被周圍所發(fā)生事打斷練習。這主要是學生的活動自覺性、持久性差的緣故。如果一節(jié)體育課上過細地做幾個“差生”的思想工作，就會影響大多數(shù)學生的熱情。應根據(jù)課堂的實際情況靈活應對，一些事情還留到課后處理。粗暴的訓斥不是根治的辦法，反而會使學生反感，對學生要曉之以理，動之以情。培養(yǎng)學生的理性認知能力是老師應具備的一種能力。
　　四、重視安全教育，加強保護工作，嚴防傷害事故的發(fā)生。
　　體育運動中存在著一定的危險性和不確定性，而現(xiàn)在體育課堂中普遍存在著很多安全問題。教師要重視對學生進行安全教育。場地和器材，在學生活動時保護不夠，學生的打鬧、追逐都可能發(fā)生傷害事故。因此要掌握一定的事故處理方法。針對初中學生的實際情況，務必做到目標清晰、措施落實到位。應充分利用有限的場地和器材，最大限度地滿足教學的需求，來服務于教學、服務于學生。
　　五、加強課外體育活動。
　　課外體育活動是學校體育工作的組成部分，是實現(xiàn)學校體育目的，完成任務的重要組織形式，它可鞏固和增強體育教學的效果，使學生得到全面鍛煉。因此，必須把課堂教學與課外體育活動緊密結合起來，堅持兩操，并根據(jù)學生的實際情況和愛好，提倡多種生動活潑的比賽形式，如乒乓球比賽，拔河比賽，舉辦運動會等，對有特長的學生進行訓練。這樣既激發(fā)了學生興趣、增強了學生的體質(zhì)、提高了學生的素質(zhì)，又有效地鞏固和增強了體育教學的效果。
　　總之，如何上好一節(jié)體育課，看似簡單，其實包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質(zhì)、課程體系設置、學生情況和學校情況等。這就要求體育教師本身具有精深扎實的專業(yè)知識、豐富的教育科學知識和廣博的文化科學基礎知識等。這也意味著我們要不斷充實自己，適應社會發(fā)展和時代發(fā)展。時刻關注體育運動的發(fā)展、體育課程的改革和學生的成長，才能保證上好每一節(jié)體育課。