有些老人不愿意出門，看電視就成為他們生活?yuàn)蕵返闹饕獌?nèi)容。不少人為了舒服，還喜歡倚著沙發(fā)或靠在床頭長(zhǎng)時(shí)間地欣賞節(jié)目，如果長(zhǎng)期使用這些不正確的姿勢(shì)，久而久之就會(huì)造成腰痛。老年人的腰椎已有不同程度的退行性病變，所以腰痛的表現(xiàn)尤為突出，這就是所謂的“電視性腰痛”。
　　醫(yī)生建議，要避免“電視性腰痛”，看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)，看的時(shí)候應(yīng)該注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢(shì)。時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，最好起身進(jìn)行一些腰部活動(dòng)，及時(shí)緩解腰部疲勞。另外，電視機(jī)放置的位置過高或過低都會(huì)造成觀看者的脊柱彎曲度改變，使頸椎和腰椎周圍肌肉疲勞。所以，電視機(jī)放置的高度應(yīng)當(dāng)適當(dāng)，即電視機(jī)屏幕高度應(yīng)與人的視線相平行。還可以采用一些輔助性措施，如腰部墊枕、用腳凳墊著下肢等，以保持腰部的自然位置。